Zachovanie krásy vašej tváre väčšinou znamená zachovanie krásy vašej pokožky. Vaša pokožka vyžaduje vašu pomoc, aby bola krásna aj po rokoch - musíte ju chrániť pred slnkom a uistiť sa, že jej váš režim krásy neškodí. Okrem toho musíte porušiť niektoré návyky, aby ste zaistili, že vaša pokožka zostane bezchybná a zdravá.
Kroky
Metóda 1 z 3: Ochrana pokožky pred slnkom
Krok 1. Urobte z používania opaľovacieho krému každodennú prax
Slnko časom poškodzuje pokožku tváre (a zvyšku tela). Preto si urobte prax, že si na tvár nanesiete opaľovací krém každý deň, rovnako ako na zvyšok tela (ak je vystavené slnku). Keď sa pozeráte na opaľovacie krémy, vyberte si taký, ktorý blokuje lúče UVB aj UVA a má SPF 30 alebo viac.
- Ak si chcete zachovať úžasný vzhľad, slnko nie je váš priateľ - výsledkom bude, že vaša pokožka bude po mnohých rokoch pôsobenia suchá a bez farby.
- Vyberte si opaľovací krém špeciálne vyvinutý pre vašu tvár, aby neupchával póry. Prípadne skúste vybrať zvlhčovač, ktorý už má zabudovaný opaľovací krém.
Krok 2. Nasaďte si klobúk
Podobne, pridanie tieňa na vašu tvár môže pomôcť chrániť vašu pokožku pred slnkom. Skúste si dať klobúk, keď sa vyberiete von, obzvlášť vo veľmi slnečných dňoch.
Krok 3. Pridajte si slnečné okuliare
Slnečné okuliare vám pomôžu lepšie vidieť a ochránia vaše oči pred poškodením slnkom, ktoré môže viesť k šedému zákalu. Navyše poskytujú ochranu citlivej pokožke okolo očí. Hľadaj tie, ktoré blokujú lúče UVB a UVA - čo väčšina z nich robí. Tie, ktoré sú väčšie a okolo boku hlavy, poskytujú väčšiu ochranu.
Ak už nosíte okuliare, najlepšou možnosťou sú slnečné okuliare, ktoré vám na okuliare priliehajú a blokujú tak prednú aj bočnú stranu očí pred slnkom. Klipy a prechodové šošovky poskytujú určitú ochranu, ale nie toľko, ako v porovnaní so slnečnými okuliarmi
Krok 4. Vynechajte opaľovanie
Solária sú pre vašu pokožku rovnako škodlivé ako opaľovanie na slnku - niekedy vašej pokožke dokonca škodia ešte viac. To - solárium - zaplavuje vaše telo a tvár lúčmi UVA aj UVB, pred ktorými by ste si mali tvár a pokožku chrániť, namiesto toho, aby ste im ich ochotne vystavovali.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie rutiny jemnej krásy
Krok 1. Vyberte jemné mydlá
Keď hľadáte mydlá, vyberte si také, ktoré sú určené pre citlivú pokožku alebo sú zvlhčujúce. Ak si na tvár vyberiete drsné mydlo, môže vašu pokožku zbaviť prírodných olejov. Tieto oleje sú dôležité pre udržanie hydratácie pokožky, čo zase pomáha vašej tvári zostať mladou.
Krok 2. Nechajte svoje sprchy krátke
Dlhé horúce sprchy zbavujú pokožku vlhkosti. Časom sa to môže nosiť na tvári. Sprchy preto držte krátke a používajte radšej teplú vodu ako veľmi horúcu.
Krok 3. Pokožku vysušte
Namiesto toho, aby ste si po osprchovaní alebo umytí tváre hrubo potreli pokožku, namiesto toho ju jemne poklepkajte. Keď ste drsná, odstránite z pokožky oleje. Príliš hrubý povrch môže navyše spôsobiť starnutie.
Krok 4. Pri odstraňovaní make -upu buďte jemní
Čím viac budete svoju pokožku sťahovať a trhať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že skončíte s vráskami. V skutočnosti to isté platí pre aplikáciu make -upu. Ak napríklad neustále sťahujete pokožku nadol, aby ste si na oči nalíčili, môže to viesť k ďalším vráskam.
Ako už bolo povedané, je dôležité, aby ste sa pred spaním odlíčili. Ak to neurobíte, môže časom upchať vaše póry, čo spôsobí ich zväčšenie. Aj keď nie ste nalíčení, mali by ste si umyť tvár pred spaním, pretože sa počas dňa hromadí špina a špina. Make -up aj špina môžu spôsobiť poškodenie kolagénu - čo pomáha udržať vašu pokožku pružnú
Krok 5. Pridajte zvlhčovač
Po sprchovaní alebo umývaní tváre a pred spaním by ste mali použiť zvlhčovač. Zvlhčovače udržujú vašu pokožku hydratovanú a pomáhajú vám udržiavať krásnu pokožku. Ak si vyberiete taký, v ktorom je zabudovaný SPF, nemusíte používať samostatný opaľovací krém.
Keď hľadáte zvlhčovač, vyberte si ten, ktorý je vhodný pre váš typ pleti. K dispozícii je široká škála produktov určených pre suchú až mastnú pleť
Krok 6. Bojujte proti akné
Akné môže pokaziť krásu vašej tváre. Používajte preto rady, ako si ho dopriať, aby bola vaša tvár jasnejšia a krajšia.
- Na liečbu akné používajte jemný čistiaci prostriedok na akné, ktorým si čistíte tvár dvakrát denne. Pomôcť môžu aj krémy a pleťové vody proti akné.
- Znížte úroveň stresu. Stres môže spôsobiť vyrážky, takže ak ich chcete minimalizovať, snažte sa ich obmedziť na minimum. Jóga a meditácia vám môžu pomôcť zvládať stres a tiež obmedziť počet aktivít, ktorým sa venujete.
- Porozprávajte sa so svojim lekárom. Ak lieky bez predpisu nefungujú, skúste požiadať lekára o niečo silnejšie. Môžete sa tiež opýtať na antikoncepciu, ktorá niektorým ženám pomáha kontrolovať akné.
Metóda 3 z 3: Vytváranie lepších návykov
Krok 1. Nefajčite
Fajčenie je, samozrejme, hrozné pre vaše celkové zdravie. Súvisí to okrem iného s rakovinou pľúc. Navyše je to zlé pre vašu pokožku. Väčšinou môže spôsobiť vrásky, pretože znižuje množstvo kolagénu a elastínu, ktoré prispievajú k pružnosti pokožky. Nižšia elasticita znamená nie veľmi hladkú pokožku.
Krok 2. Jedzte zdravé jedlá
Nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť dostatok ovocia a zeleniny. Tiež sa držte zdravých tukov a snažte sa vyberať si potraviny s vysokým obsahom vitamínu C. Zdravá strava pomôže udržať vašu pokožku zdravú, ale tiež pomôže zabrániť tomu, aby sa vaša tvár dostala do prasklín.
- Zdravé tuky nájdete v semenách, orechoch, rybách, avokáde, olivách a niektorých druhoch olejov, ako je olivový olej a ľanový olej.
- Ovocie a zelenina s vysokým obsahom vitamínu C zahŕňajú: citrusové ovocie, jahody, maliny, melón, špenát, papriku, karfiol, ananás, kivi, zemiaky, melón a paradajky.
Krok 3. Zaistite, aby ste mali dostatok vody
Ak ste neustále dehydrovaní, vaša pokožka bude trpieť. Dehydratácia vedie k suchej pokožke, ktorá následne spôsobuje ľahké vytváranie vrások.
Na to, aby ste svojej pokožke pomohli, nemusíte piť viac vody. Stačí dostatočne piť, aby ste sa uistili, že ste hydratovaní. Muži by mali vypiť 13 šálok vody denne, zatiaľ čo ženy by mali vypiť 9 šálok vody denne
Krok 4. Nezabudnite pridať úsmev
Je dokázané, že s úsmevom vyzeráš mladšie. Aj keď to môže časom viesť k smiechu alebo úsmevu, úsmev vám môže zobrať roky. Vyzerať priateľsky je niekedy jeho vlastný druh krásy!
