Tehotenstvo spôsobuje veľa zmien v ženskom tele a hormonálnom zložení. Telo tehotnej ženy produkuje viac hormónov - najmä estrogénu a progesterónu - čo spôsobuje množstvo viditeľných zmien. Aby ste si udržali zdravú a krásnu pokožku počas tehotenstva, možno budete musieť prehodnotiť svoju rutinu starostlivosti o pleť. Musíte sa naučiť, ktoré výrobky sú pre vás - a vaše dieťa - bezpečné používať na pokožku počas tehotenstva.
Kroky
Metóda 1 z 3: Očakávanie zmien počas tehotenstva
Krok 1. Pripravte sa na niektoré zmeny pokožky
Nosíte vyvíjajúce sa dieťa, ktoré rastie vo vašom tele a vytvára si priestor pre seba. Váš malý zväzok radosti môže vytvárať znateľné znaky vo forme strií. Aj po narodení dieťaťa môžu byť príčinou týchto odrenín na koži hormóny. Jedným zo spôsobov, ako bojovať proti striám, je použitie kakaového masla, ktoré je bezpečným pleťovým mliekom, ktoré pomáha vyblednúť škvrny na koži.
Odporúča sa priberať iba na váhe, ktorú odporúča váš lekár. Nadmerné priberanie na váhe môže zvýšiť tvorbu strií
Krok 2. Všimnite si pigmentácie pokožky
V dôsledku hyperpigmentácie si môžete všimnúť škvrny tmavšej pokožky. Keď ste tehotná a vaše hormóny sa rozpadajú, zvýšený melanín vo vašej koži môže spôsobiť znateľné rozdiely. Môže to spôsobiť stmavnutie škvŕn na koži, najmä v okolí dvorcov.
- Môžete si tiež všimnúť tehotenskú líniu alebo linea nigra. Jedná sa o zvislú čiaru, ktorá klesá stredom žalúdka. Normálne je príliš svetlé na to, aby ste ho videli, ale môže počas tehotenstva stmavnúť a byť viditeľný.
- S pigmentáciou pokožky sa nie je čoho obávať, ale ak si všimnete linea nigra, môže to znamenať, že potrebujete viac kyseliny listovej (vitamín B). Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
Krok 3. Vyhnite sa praskaniu pupienkov
Môžete prežiť svoje dospievajúce roky s nárastom akné. Pretože vaše telo prechádza počas tehotenstva mnohými hormonálnymi zmenami, môže sa vám objaviť akné alebo iné odreniny pokožky. Po tehotenstve sa vám pokožka väčšinou vyčistí. Môžu sa však vyskytnúť závažné vyrážky, ako je chloazma (alebo niekedy nazývaná „maska tehotenstva“), ktoré musí liečiť lekár.
Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa škodlivým výrobkom a chemikáliám
Krok 1. Zamyslite sa nad svojou rutinou nechtov
Laky na nechty a odlakovače môžu obsahovať agresívne chemikálie, ako je formaldehyd a toluén. Obe tieto chemikálie sú konzervačné látky a po absorpcii môžu spôsobiť vážne škody. Nemusíte sa úplne vzdávať pekných nechtov, stačí si vybrať laky na nechty, ktoré neobsahujú nepríjemné chemikálie ako formaldehyd.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom o kréme proti vráskam a o liekoch proti akné
Accutane (izotretinoin), Retin-A (tretinoin) a tetracyklíny môžu byť nebezpečné pre váš vyvíjajúci sa plod, môžu spôsobiť vážne vrodené chyby a je potrebné sa im vyhnúť. Krém proti vráskam môže obsahovať aj Retinol, ktorý môže byť tiež nebezpečný.
- Ak máte obavy z vrások alebo akné počas tehotenstva, je dôležité, aby ste to prediskutovali so svojím lekárom a našli liečbu, ktorá je bezpečná pre vás aj pre vaše dieťa.
- Botox by sa nemal používať ani na liečbu vrások počas tehotenstva.
Krok 3. Počkajte na bielenie zubov
Použitie prípravkov na bielenie zubov, ktoré obsahujú peroxid, nie je bezpečné. Nie je dostatok výskumu, ktorý by potvrdil, že je bezpečné bieliť alebo si bieliť zuby, a preto je najlepšie počkať, kým porodíte a nedojčíte. V niektorých krajinách je dokonca nezákonné vykonávať bieliace postupy u tehotných žien.
Niektoré bieliace zubné pasty tiež obsahujú peroxid. Tieto hladiny sú také nízke, že by nemali ovplyvniť vaše tehotenstvo, ale najskôr sa poraďte so svojím lekárom. Pozrite sa na zubnú pastu, ktorá redukuje škvrny, a nie na bielenie
Krok 4. Vyhnite sa opaľovaniu a opaľovaniu
Neexistuje jasný dôkaz, že by opaľovanie poškodilo vaše dieťa, ale používanie solária je hlavnou príčinou rakoviny kože a malo by sa mu vždy vyhýbať. Opaľovanie môže tiež potenciálne odbúravať kyselinu listovú, ktorá je dôležitá pri budovaní nervového systému vášho dieťaťa. Vyhnite sa opaľovaniu, pretože môžete vdýchnuť chemikálie, ktoré by mohli poškodiť vaše dieťa.
- Prehriatie opaľovaním alebo ležaním na slnku môže navyše zvýšiť riziko vrodených chýb.
- Noste opaľovacie krémy s obsahom oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého.
- Pred použitím samoopaľovacieho prípravku sa poraďte so svojim lekárom. Nie je dostatok dôkazov, ktoré by dokazovali, že samoopaľovacie mlieko je bezpečné používať počas tehotenstva, ale predpokladá sa, že chemická látka, ktorá hnedne vašu pokožku (dihydroxyacetón), sa neabsorbuje za prvú vrstvu pokožky. Napriek tomu by ste sa pred použitím akýchkoľvek samoopaľovacích prípravkov mali poradiť so svojím lekárom alebo sa zmieriť s tým, že budete počas tehotenstva trochu bledá.
Metóda 3 z 3: Výber produktov, ktoré vám budú vyhovovať
Krok 1. Poraďte sa s odborníkmi
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo dermatológom. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte sa porozprávať so svojím lekárom o tom, aké výrobky môžete používať. Ak sa u vás vyskytne problém s pokožkou, ako je vyrážka alebo trvalé akné, lekár vám môže predpísať bezpečné možnosti, ako je lokálny krém.
Krok 2. Buďte múdri a urobte si prieskum
Keď budete vedieť, čo potrebujete a čo vám môže uškodiť, musíte sa poobzerať po výrobkoch, ktoré budú prospešné pre vašu pokožku, telo a dieťa. Na internete je veľa zdrojov pre očakávané matky, vrátane obľúbených tehotenských fór, ktoré organizujú známe časopisy o rodičovstve.
Krok 3. Choďte na zelenú
Na pokožku používajte prírodné výrobky bez obsahu oleja. Tieto výrobky sa vyhýbajú drsným chemikáliám a často sú šetrnejšie k životnému prostrediu. Niektoré sú dokonca špeciálne namiešané pre tehotné ženy.
Krok 4. Sledujte reklamy
Existuje množstvo produktov, ktoré sa špecializujú na alternatívy krásy bez obsahu síranov alebo bez olejov. Špeciálne reklamy nájdete v časopisoch ako Rodičovstvo, American Baby alebo Baby Talk.
Tipy
- Rozhodnite sa pre make-upy označené ako „nekomedogénne“alebo iba s minerálnymi make-upmi, aby ste znížili pravdepodobnosť, že vaša pokožka absorbuje prísady alebo sa vyvíja akné.
- Väčšina žien, ktorých pokožka sa počas tehotenstva zmenila, sa vráti do normálu po tom, ako si ich hormóny upravia popôrodné obdobie. Pretože väčšina topických ošetrení pokožky je prijateľná na použitie počas tehotenstva, malé problematické vlasy, červené škvrny alebo suché škvrny je možné bezpečne a ľahko odstrániť.
- V niektorých prípadoch môžu náhle alebo výrazné zmeny textúry alebo farby pokožky naznačovať zdravotný problém; Ak vás niečo znepokojí, zavolajte dermatológa alebo sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Varovania
- Make-upy a pleťové vody so sójou alebo bergamotovým olejom, ktoré sa môžu bežne vyskytovať v niektorých ekologických výrobkoch, môžu melasmu zhoršiť tým, že tmavé škvrny ešte zhoršia. Vyhnite sa výrobkom s týmito dvoma zložkami, ak máte tmavé škvrny, aj keď „aktívna sója“nebude mať tento účinok a dá sa použiť bezpečne. Pre ženy bez melasmy je použitie sójových výrobkov spravidla bezpečné.
- Ak pracujete v oblasti, ktorá zahŕňa manipuláciu s chemikáliami vrátane farby na vlasy a lakov na nechty, urobte mimoriadne opatrenia, aby ste sa vyhli kontaktu s pokožkou tým, že budete nosiť rukavice a iné ochranné prostriedky.
- Používanie prípravkov, ktoré sú kontraindikované na použitie počas tehotenstva, môže poškodiť vaše dieťa. Ak máte akékoľvek obavy alebo pochybnosti o výrobkoch na ochranu pokožky, ktoré chcete použiť, vopred sa poraďte s odborným lekárom.
