Akné je trápny problém. Ak ste sa rozhodli bojovať proti akné s izotretinoínom (bežne označovaným ako značkový produkt Accutane), môžete mať za sebou náročnú jazdu. Výhody sú úžasné, ale vedľajšie účinky môžu byť odradzujúce. Udržujte svoju pokožku zvlhčenú, aby ste bojovali proti vysušovaniu pokožky, a poraďte sa so svojim dermatológom o zmenách v kvalite vašej pokožky a o odporúčaniach, ako udržať pokožku zdravú počas používania izotretinoínu.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Riešenie popraskanej, svrbivej alebo suchej pokožky
Krok 1. Dajte si chladné, krátke sprchy
Accutane je známy tým, že vysušuje pokožku. Sprchy so studenou vodou vysušia vašu tvár menej ako sprchy s teplou vodou a môžu udržať vedľajšie účinky na uzde. Rovnako krátka sprcha vám zaistí, že vaša pokožka nebude zbavená éterických olejov a nevysuší sa. Dlhé sprchy a kúpele vašu pokožku vysušujú, preto sa snažte obmedziť ich na 5 až 10 minút.
- V prípade potreby by ste si mohli dať jednu teplú (nie horúcu) sprchu denne. V takom prípade si v ten deň nedávajte žiadne ďalšie sprchy.
- Pokožku osušte. Neutierajte pokožku uterákom, aby ste ju vysušili.
Krok 2. Použite jemný alebo suchý šampón
Pravidelné šampóny zanechajú vašu pokožku hlavy suchú a svrbivú. Mnoho ľudí uvádza, že keď sú na Accutane, vôbec nemusia šampónovať, a tak pred použitím šampónu zhodnotte stav svojich vlasov a potom ho používajte iba podľa potreby.
Krok 3. Použite jemné mydlo
Pozrite sa na mydlá vyrobené z prírodných surovín, ako je olivový olej, levanduľa, harmanček, kokosový olej, mäta pieporná a med. Jemné mydlá by nemali používať žiadne umelé vône ani chemikálie a nemali by obsahovať antibakteriálne látky. Môžete tiež použiť čistiaci prostriedok určený na citlivú pokožku. Prečítajte si štítky a uistite sa, že mydlo je určené pre citlivú pokožku, bez parfumácie.
Uistite sa, že používate mydlo podľa pokynov. Ak chcete použiť mydlo, vezmite lištu medzi ruky a namočte ju vodou. Mydlo myte tam a späť, kým sa nevytvorí pena. Potom mydlovú penu naneste na žinku alebo na lufu. Môžete sa tiež rozhodnúť použiť mydlo priamo na žinku alebo lufu a drhnúť jedno proti druhému, kým sa nevytvorí pena. Potom použite špinavú žinku alebo lufu na oblasti tela, ktoré si chcete vyčistiť
Krok 4. Použite čistiaci prostriedok, ktorý nie je mydlom
Čistiaci prostriedok bez mydla, používaný striedmo, môže byť prijateľnou alternatívou k použitiu jemného mydla. Rovnako ako jemné mydlo, všetky čistiace prostriedky, ktoré použijete, by mali byť relatívne bez chemikálií a konzervačných látok a medzi hlavné zložky by mali obsahovať prírodné oleje a bylinky.
- Konkrétne pokyny na použitie budú závisieť od čistiaceho prostriedku, ktorý nepoužívate. Väčšina prichádza vo forme pleťových vôd. Ak chcete použiť čistiace prostriedky typu pleťovej vody, trocha rozstreknite na končeky prstov a potom jemne votrite do pokožky tváre, rúk a rúk. Na niekoľko sekúnd ho zapracujte do pórov. Prebytočné množstvo opláchnite vodou alebo utrite vreckovkou.
- Od vášho miestneho špecialistu na kúpele a krásu je k dispozícii mnoho jemných mydiel a čistiacich prostriedkov. Nájdite tie, ktoré vám vyhovujú.
- K dispozícii sú tiež šampóny bez mydla.
Krok 5. Po sprchovaní použite zvlhčovač
K dispozícii je veľa zvlhčovačov. Pozrite sa na ten, ktorý používa prírodné zložky a obsahuje minimum chemikálií. Prírodné zložky vo vašom zvlhčovači môžu zahŕňať hnedý cukor, olej z makadamových orechov, bambucké maslo a ovsené vločky.
- Prečítajte si štítky a uistite sa, že nie je pridaný žiadny parfum a že zvlhčovač neobsahuje alkohol.
- Hydratačný krém je možné podľa potreby naniesť na suchú alebo popraskanú pokožku jemným vklepaním končekov prstov a jemnými krúživými pohybmi vmasírovať do postihnutej oblasti.
- Prečítajte si pokyny na zadnej strane zvlhčovača, aby ste ho používali správne.
- Ak letíte, pred nástupom do lietadla si naneste dvojitú vrstvu pleťovej vody. Vzduch je recirkulovaný v lietadlách, takže je väčšia pravdepodobnosť, že vaša pokožka vyschne.
- Krémové zvlhčovače sú účinnejšie ako zvlhčovače na vodnej báze.
Krok 6. Nechajte okno spálne otvorené
Ak to počasie dovolí, vystavenie pokožky čerstvému vzduchu môže spôsobiť, že pokožka nevyschne a nepraská. Neotvárajte svoje okno, pokiaľ nad ním nemáte obrazovku, inak by ste mohli doma povoliť chyby alebo iné tvory.
Krok 7. Zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu
Zvlhčovač, najmä v chladnom alebo chladnom počasí, môže výrazne zlepšiť kvalitu vašej pokožky. Ak je to možné, zaobstarajte si jeden do domácnosti a menší do pracovného priestoru.
Krok 8. Pite veľa vody
Je dôležité, aby ste sa hydratovali, takže počas celého dňa pite veľa vody. Skúste mať pri sebe fľašu s vodou a snažte sa ju počas dňa niekoľkokrát naplniť.
Metóda 2 zo 4: Predchádzanie jazvám pri používaní Accutane
Krok 1. Nevoskujte si pokožku
Pretože sa pokožka počas ošetrovania stenčuje, je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám zjazvia. Voskovým epiláciám (voskovaniu) by ste sa mali vyhýbať najmenej šesť mesiacov po ukončení liečby izotretinoínom.
Krok 2. Nenechajte sa nabrousiť laserom
Pri užívaní Accutanu sa treba vyhnúť ablatívnemu aj neablatívnemu laserovému resurfacingu, ako aj dermabrázii a iným technikám revízie jaziev po akné. Počas liečebného obdobia je vaša pokožka tenšia ako obvykle a zanecháva vás náchylnejší na zjazvenie.
Krok 3. Holenie vlasov podľa potreby
Počas užívania Accutane sa snažte neholiť. Ak musíte odstrániť chĺpky na tvári alebo nohách, použite holiaci strojček a jemný krém na holenie. Ak je vaša pokožka obzvlášť popraskaná alebo suchá, použite namiesto krému na holenie penu jemného mydla alebo mydla. Navlhčite oblasť pokožky, ktorú si chcete oholiť, a potom na ňu naneste penu alebo penu. Pohybujte holiacim strojčekom pomaly po povrchu oblasti, ktorú si chcete oholiť. Keď skončíte, umyte si holiaci strojček a opláchnite si oholenú časť tela.
- Pri holení buďte opatrní. Nepoužívajte holiace strojčeky na rovné hrany.
- Používanie elektrického holiaceho strojčeka je najmenej škodlivý spôsob odstraňovania chĺpkov na nohách a tvári.
Metóda 3 zo 4: Riešenie fotosenzitivity
Krok 1. Vyhnite sa dlhšiemu vystaveniu slnečnému žiareniu
Ak môžete zostať vo vnútri, urobte to. Ak sa vyberiete von do slnečných dní, zakryte si ruky dlhým rukávom. Noste nohavice, nie šortky, obmedzte množstvo slnečného svetla, ktorému ste vystavení.
Krok 2. Použite opaľovací krém
Pred odchodom naneste na tvár, krk a ruky opaľovací krém s minimálne SPF 30 alebo vyšším. Naneste si ho aj na telo, ak absolútne nemôžete nosiť nohavice alebo košele s dlhým rukávom. Na pláži alebo pri bazéne zostaňte pod slnečníkom.
Krok 3. Spálenie od slnka ošetrite obkladmi zo studenej vody
Navlhčite handru alebo handričku pod studenou vodou z vodovodu a priložte ju na spálené miesto na desať minút. Opakujte trikrát až štyrikrát denne alebo podľa potreby. Na zmiernenie bolesti možno použiť aj pleťovú vodu na báze aloe vera. Ak je vaše spálenie od slnka vážnejšie a začne sa odlupovať, poraďte sa s dermatológom.
Krok 4. Vyhnite sa dlhodobému pobytu na slnku a používajte opaľovací krém
Keď idete von, je dôležité chrániť pokožku pred slnkom. Pred pobytom na slnku vždy používajte opaľovací krém.
Majte tiež na pamäti, že Accutane môže mať zvýšený účinok, ak sa používa spolu s inými liekmi, ktoré spôsobujú fotosenzitivitu. Ak užívate spolu s Accutanom ďalšie lieky, poraďte sa so svojím lekárom
Metóda 4 zo 4: Starostlivosť o pery
Krok 1. Použite balzam na pery
Cheilitída (popraskané pery) je bežným vedľajším účinkom liečby akutánom. Aby ste predišli popraskaným perám a liečili ich, naneste na seba balzam na pery podľa vlastného výberu. Niektoré majú príjemnú vôňu ako levanduľa alebo lesné plody, zatiaľ čo iné sú bez vône.
- Najhygienickejšie balzamy na pery sú tie, ktoré sa dodávajú v malej zaťahovacej trubičke, pretože na nanesenie balzamu sa nemusíte dotýkať rúk.
- Avšak balzamy, ktoré vyžadujú, aby ste z obalu ručne vybrali guľôčku balzamu na pery a naniesli si ju na pery, majú tú výhodu, že z nádoby môžete nabrať akékoľvek požadované množstvo.
Krok 2. Použite vazelínu alebo liečivý masť Aquaphor
Ak je balzam na pery neúčinný, na ochranu popraskaných pier použite niečo silnejšie. Vazelína alebo Aquaphor by sa mali nanášať tak, že namočíte ružovú farbu do nádoby a podľa potreby na pery alebo okolo úst nanesiete ľahký povlak.
Krok 3. Použite OTC hydrokortizónovú masť
Na extrémne suché pery použite 1% masť. Masť nanášajte dvakrát až trikrát denne okrem použitia vazelíny, Aquaforu alebo balzamu na pery. Môžete tiež použiť nízkoúčinnú kortikosteroidnú masť, ak dostanete recept od svojho dermatológa.
- Používanie liečby kortikosteroidmi dlhšie ako niekoľko dní by mohlo viesť k stenčeniu pokožky na vašich perách alebo k rozšíreniu ciev v oblasti, kde ste si masť aplikovali.
- Vždy používajte masti a lieky na predpis podľa pokynov.
Krok 4. Neolizujte si pery
Aj keď to môže poskytnúť dočasnú úľavu, enzýmy v slinách môžu vašu pokožku podráždiť. Čím viac si budete lízať pery, tým budú časom suchšie a bolestivejšie. Majte jazyk v ústach a podľa potreby si namiesto toho naneste balzam na pery.
Keď sa prichytíte pri oblizovaní pier, noste na zápästí gumičku a urobte malú ranu. Mierne podráždenie pásu o zápästie minimalizuje vašu pravdepodobnosť opäť olízania pier
Tipy
- Pite veľa vody, pretože Accutane vás vysuší.
- Držte sa rutiny. Čím pravidelnejší bude váš režim starostlivosti o pleť, tým väčší úspech s ním budete mať.
- Pri použití uteráka osušte. Neotierajte si pokožku uterákom.
- Používajte čisté žinky. Po použití pred ďalším použitím umyte v horúcej mydlovej vode, aby ste zabránili šíreniu baktérií.
- Ak nosíte kontakty, môžu byť počas používania Accutanu nepohodlné kvôli vysychaniu vašich slizníc. Navlhčovací roztok pre nositeľov kontaktných šošoviek je dobrý nápad.
