Oregano má prirodzené antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, ktoré z neho robia tradične tradičný liečebný prostriedok proti nachladnutiu. Aj keď výskum nepodporil oreganový olej ako liek, veľa ľudí ho používa na úľavu. Existuje mnoho spôsobov, ako užívať olej z oregana, ktorý môže zmierniť prechladnutie: vo forme kapsúl, ako topické ošetrenie, vdychované parou alebo zapité malým množstvom vody. Buďte však opatrní pri použití oreganového oleja. Môže vás tiež popáliť v krku, podráždiť žalúdok a spôsobiť problémy s trávením tým, že sa zbavíte dobrých baktérií v čreve. Neužívajte olej z oregana dlhšie ako týždeň a pred kombináciou s inými liekmi sa poraďte s lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 2: Orálny príjem oleja z oregana
Krok 1. Na liečbu symptómov mierneho nachladnutia použite olej z oregana
Príznaky ako bolesť hlavy, svalov, hrdla, nádcha a kašeľ sa dajú čiastočne upokojiť olejom z oregana. Ak máte závažnejšie príznaky, poraďte sa s lekárom skôr, ako začnete užívať oregano na liečbu choroby.
Oregano by mohlo interferovať s niektorými liekmi proti chladu. Opýtajte sa lekára alebo lekárnika, či oregano môže znížiť účinnosť vašich liekov
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať oreganový olej
Napriek tomu, že olej z oregana je vo všeobecnosti bezpečný pri miernych príznakoch nachladnutia, môže interagovať s inými liekmi a znižovať ich účinnosť. Ak máte ďalšie stavy, na ktoré užívate lieky, alebo sa príznaky chladu začínajú zhoršovať, je obzvlášť dôležité, aby ste sa poradili s lekárom.
Váš lekár vám tiež poskytne viac informácií o preventívnych opatreniach, ktoré by ste mali urobiť, ako je zníženie dávkovania alebo len pár dní užívanie oreganového oleja
Krok 3. Vyhľadajte oreganový olej P73, ktorý uvádza ako účinnú látku karvakrol
Carvacrol je zložkou oreganového oleja s antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami. Oregánový olej P73 je 73% divokého liečivého oregana a má najvyššiu koncentráciu karvakrolu.
Ak dávate prednosť užívaniu oreganového oleja bez toho, aby ste ho ochutnali, vyskúšajte kapsule z oreganového oleja, v ktorých je ako účinnú látku uvedený aj karvakrol. Kapsule z oreganového oleja si môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo online. Pri ich nákupe online si vyberte renomovaný internetový obchod
Krok 4. Oreganový olej zmiešajte s vodou ako tradičný liečebný prostriedok proti chladu
Použite 3-10 kvapiek oreganového oleja a 1 polievkovú lyžicu (15 ml) vody. Suroviny zmiešajte v pohári alebo miske. Nechajte ho 20-30 sekúnd v ústach a pod jazykom a potom ho prehltnite. Užite 2 dávky pri každom použití, celkovo 6-20 kvapiek oreganového oleja.
- Kúru opakujte 4 -krát denne, kým príznaky chrípky neustúpia.
- Oreganový olej samotný môže dráždiť hrdlo a žalúdok, preto je dôležité ho kombinovať s vodou. Môžete tiež použiť olivový olej, ak vám pomôže prehltnúť oreganový olej s menším podráždením.
- Buďte opatrní pri ústnom užívaní oregana. Niektorí ľudia môžu mať alergickú reakciu.
Variácia:
Ak vám lekár povie, že je to v poriadku, použite 1-3 kvapky oregana pre deti.
Krok 5. Pomocou kvapkadla naneste 2 kvapky zmesi pod jazyk
Zmes nechajte pod jazykom 3-5 minút. Potom ho buď vypláchnite vodou alebo prehltnite.
Môžete tiež dať 2 kvapky oleja z oregana do pohára vody, kloktať a potom prehltnúť vodu. Je však pravdepodobnejšie, že vám to rozruší žalúdok
Krok 6. Vezmite zmes až 4 -krát denne a po týždni ju prestanete používať
Je bezpečné užiť až 4 dávky oreganového oleja denne. Rozložte dávky rovnomerne od seba a po týždni prestanete používať oreganový olej.
Ak vám nádcha trvá dlhšie ako týždeň, pravdepodobne ju budete musieť liečiť inými liekmi
Krok 7. Nepoužívajte olej z oregana, ak ste tehotná alebo dojčíte
Zatiaľ nebolo stanovené, či je olej z oregana bezpečný pre tehotné alebo dojčiace ženy. Najbezpečnejšie je vyhnúť sa oreganovému oleju ako chladu.
Ak ste tehotná alebo dojčíte, môžete si vyskúšať varenie oreganového čaju alebo varenie s oreganom, pričom obe sú úplne bezpečné
Metóda 2 z 2: Konzumácia oreganového oleja v iných formách
Krok 1. Vezmite si kapsulu oregana, aby ste predišli nepríjemnej chuti oleja
Oreganový olej samotný má veľmi silnú chuť. Aby ste tomu vôbec zabránili, vezmite si oreganový olej vo forme kapsúl. Nájdite oreganové kapsuly s účinnou látkou karvacrol a riaďte sa pokynmi, ktoré sú súčasťou vašich kapsúl, aby ste užili správnu dávku, zvyčajne 1 tabletu dvakrát denne.
- Neužívajte oreganové kapsuly na prázdny žalúdok. Jedzte najskôr, aby ste si nepokazili žalúdok oreganovým olejom.
- Neužívajte olej z oreganových kapsúl dlhšie ako 1 týždeň a skôr, ako začnete užívať oregano, poraďte sa so svojím lekárom.
Krok 2. Na liečbu prechladnutia pomocou parnej terapie použite esenciálny olej z oregana v difuzéri
Vdychovanie pary môže pomôcť zmierniť preťaženie a uvoľniť nádchu, aj keď dočasne. Oreganový olej pridaný do difuzéra éterických olejov by mohol pomôcť ešte viac vyčistiť nos a pľúca.
- Ak nemáte difuzér, pridajte pár kvapiek oreganového oleja do hrnca s vriacou vodou. Dýchajte paru.
- Toto môže byť najbezpečnejší spôsob, ako vziať oreganový olej.
Krok 3. Oregano aplikujte lokálne, aby vám pomohlo uľaviť od bolestí
Na 1 čajovú lyžičku (4,9 ml) olivového oleja primiešajte 1 kvapku oreganového oleja. Zmesou jemne votrite bolestivé svaly alebo hrudník.
Keď sa bolesti začnú vracať, zmes znova naneste
Krok 4. Zo sušeného oregana uvarte čaj
Použitie sušeného oregana vám nezíska takú vysokú koncentráciu karvacrolu ako čistý oreganový olej, ale stále môže potenciálne poskytnúť určitú úľavu. 1 čajovú lyžičku (3 g) oregana zalejte 240 ml vriacej horúcej vody a nechajte lúhovať 10 minút.
