Riešenie menštruácie nie je žiadna zábava, takže pravdepodobne budete chcieť čo najpohodlnejšiu ochranu. Softdisky (predtým známe ako namiesto toho Softcups) sú malé, skladacie menštruačné kalíšky, ktoré vkladáte do pošvy na odber menštruačnej tekutiny. Na rozdiel od menštruačných kalíškov sú softdisky jednorazové a dodávajú sa iba v jednej veľkosti.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vloženie softdisku na menštruáciu
Krok 1. Umyte si ruky teplou vodou a jemným mydlom
Ruky si čistite najmenej 20 sekúnd, aby ste sa uistili, že nemáte pretrvávajúce mikróby alebo baktérie. Opláchnite všetko mydlo a potom si osušte ruky na čistom uteráku.
- Ak máte špinavé ruky, môžete tieto zárodky alebo baktérie preniesť do pošvy, čo môže spôsobiť infekciu.
- V prípade potreby môžete pred vložením disku Softdisc očistiť ruky dezinfekčným prostriedkom na ruky.
Krok 2. Podrepnite si, postavte si jednu nohu alebo si sadnite na toaletu a otvorte si pošvový kanál
Použite rovnakú polohu, akú používate na vloženie tampónu. Roztiahnite nohy a uvoľnite svaly, aby sa pohár mohol zasunúť do vášho pošvového kanála.
Vyberte si polohu, ktorá je pre vás najpohodlnejšia. Ak ste uvoľnení, vkladanie bude oveľa jednoduchšie
Krok 3. Stlačte okraj Softdiscu, aby sa ľahko vložil
Opačné strany okraja by sa mali navzájom dotýkať. Softdisc bude po stlačení približne veľký ako tampón.
Ak disk nestlačíte, bude ťažké ho vložiť a nezachytí menzes. Disk sa usadí na mieste nízko vo vaginálnom kanáli
Krok 4. Softdisk zatlačte do vaginálneho kanála smerom k chvostovej kosti
Vsuňte prst do pošvy miernym pohybom nadol po dráhe vášho vaginálneho kanála. Softdisk stále tlačte späť k chvostovej kosti, nie nahor. Softdisc sa zmestí tesne pod krček maternice v hornej časti vaginálneho kanála.
Ak ho zatlačíte nahor do kanála a nie dozadu, nebude na svojom mieste a môže vytekať. Ak sa obávate, že išiel nahor, vyberte softdisk a znova ho zasuňte k chvostovej kosti
Krok 5. Skontrolujte, či Softdisc necítite
Softdisc by mal zodpovedať prirodzenému tvaru vášho tela. Keď je na mieste, nemali by ste to vôbec cítiť. Postavte sa a uistite sa, že pri pohybe Softdisc necítite.
Ak cítite Softdisc, pravdepodobne nie je na mieste. Vyberte disk Softdisc a znova ho vložte
Metóda 2 z 3: Odstránenie disku Softdisc
Krok 1. Vymeňte disk Softdisc každých 6 až 12 hodín, v závislosti od prietoku
Softdisc môžete nosiť až 12 hodín, čo je jedna z výhod jeho používania. Ak je však vaša menštruácia veľmi silná, budete musieť svoj Softdisc meniť častejšie, pretože pohár sa naplní rýchlejšie.
- Ak spozorujete akékoľvek netesnosti, ihneď vymeňte disk Softdisc.
- Na základe svojich znalostí o vlastnom cykle sa rozhodnite, ako často budete svoj Softdisc meniť. Pri prvom použití výrobku môžete v náročných dňoch použiť vložku do nohavičiek na zvýšenie ochrany.
Krok 2. Na umývanie rúk použite teplú vodu a jemné mydlo
Uistite sa, že si drhnete ruky pod vodou najmenej 20 sekúnd. Potom si ruky osušte čistým uterákom. Keď odstránite Softdisc, nechcete do vaginálneho kanála zavádzať žiadne zárodky alebo baktérie.
Ak nemáte prístup k mydlu a vode, pred vybratím Softdisku si vyčistite ruky neparfumovaným dezinfekčným prostriedkom na ruky
Krok 3. Posaďte sa na toaletu s rozkročenými kolenami a relaxujte
To otvorí váš vaginálny kanál, aby ste mohli siahnuť a vybrať si Softdisc. Uistite sa, že ste nad toaletou pre prípad, že by počas demontáže Softdisc vytekal alebo sa vylial.
Ak opatrne vyberiete disk Softdisc, nesmie vypadnúť ani sa vyliať. Je však lepšie to urobiť cez toaletu, aby ste neriskovali znečistenie oblečenia
Krok 4. Stlačte krúžok a potiahnutím vyberte pohár
Môžete tiež zavesiť prst za okraj prsteňa. Pri vyberaní držte pohár vodorovne a vodorovne, aby sa nerozlial. Choďte pomaly, aby ste znížili riziko únikov.
Ak máte problém s dosiahnutím disku Softdisc, siahnite najdlhším prstom do vagíny. Prstom rozlomte tesnenie zatlačením do boku okraja Softdisc. To uľahčí stiahnutie Softdisku, aby ste ho mohli vybrať
Krok 5. Zlikvidujte pohár a vložte nový
Použitý Softdisc zabaľte do obalu alebo toaletného papiera a potom ho vyhodte do koša. Softdisk nevypláchnite na záchode, pretože by mohol upchať potrubie.
Ak používate softcup, ktorý je možné opakovane použiť na jeden cyklus, vypláchnite šálku vodou z vodovodu a znova ju vložte
Metóda 3 z 3: Nosenie softdisku, keď je aktívny
Krok 1. Pred spaním vymeňte svoj Softdisc za ochranu cez noc
Váš Softdisc vás cez noc ochráni pred únikmi, ale je najlepšie vložiť nový pohár krátko pred spaním. Uistite sa, že neprekročíte časový limit 12 hodín.
Pamätajte si, že váš pohár sa môže naplniť rýchlejšie v ťažkých dobách. Ak je vaša menštruácia veľmi ťažká, možno budete chcieť nosiť záložnú vložku do postieľky pre každý prípad
Krok 2. Použite Softdisc na dobovú ochranu pri športe alebo plávaní
Rovnako ako tampóny je Softdisc skvelou voľbou, ak máte aktívny životný štýl. Hneď ako je na svojom mieste, disk vám pri športovaní alebo plávaní nevytečie, pokiaľ nepretečie.
Ak sa obávate netesností, dajte si nový Softdisc tesne pred plávaním alebo si pri športovaní oblečte záložnú vložku do pančúch
Krok 3. Pri sexe noste Softdisk, ale používajte bežnú metódu antikoncepcie
Softdisc je bezpečné nosiť počas sexu. Počas pohlavného styku a po ňom budú naďalej zbierať vaše menštruačné tekutiny. Softdisc však neposkytuje ochranu pred tehotenstvom alebo STD.
Keď používate Softdisc, je bezpečné používať kondómy
Tipy
- Môže chvíľu trvať, kým si zvyknete na používanie disku Softdisc. Najprv by ste mohli nosiť hygienickú vložku ako zálohu pre prípad, že by váš Softdisc vytekal.
- Softdisc sa môže predávať vo vašom miestnom obchodnom dome s inými ženskými výrobkami. Sú k dispozícii aj online.
- Softdisc je bez latexu, netoxický a hypoalergénny.
- Menštruačné poháriky zvyčajne spôsobujú menší zápach ako vložky a tampóny.
- Ak chcete menštruačný kalíšok na opakované použitie, môžete nájsť ďalšie možnosti, ktoré je možné využiť v mnohých menštruačných cykloch. Môžete napríklad vyskúšať pohár Diva Cup, Lunette, EvaCup alebo Lena cup.
Varovania
- Ak pri zavádzaní pociťujete akúkoľvek bolesť, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nemáte závažný zdravotný problém.
- Ak máte vnútromaternicové teliesko (IUD) na kontrolu pôrodnosti, pred použitím Softdisku sa poraďte so svojim lekárom. Softdisc sa môže zachytiť o špirály IUD a uvoľniť ich.
- Napriek tomu, že riziko syndrómu toxického šoku (TSS) nebolo s menštruačnými kalíškami kvantifikované, stále môžete TSS získať aj počas používania menštruačného kalíška.
