Keď sa zdá, že sa vám celý život obrátil naruby, môže byť ťažké vidieť akékoľvek svetlo na konci tunela. Toto je bod, v ktorom si vyberiete medzi tým, že sa vzdáte, a tým, že zvyšok života budete považovať za proces, ktorý môže priniesť viac toho istého, alebo sa rozhodnete, že napriek všetkému, čo sa stalo, budete mať lepšiu budúcnosť a budete mať kontrolu nad mnoho aspektov tohto. Stala sa minulosť. Pred nami je ešte oveľa viac času začať odznova a nájsť nové zdroje šťastia.
Kroky
Krok 1. Prijmite skutočnosť, že vašu minulosť vám nikto nemôže vrátiť ani vrátiť späť do vašej minulosti
To, čo sa stalo, nemôžete zmeniť. Zabúdať na minulosť môže byť veľmi ťažké, ale uvážlivým rozhodnutím odhodiť to za sebou sa uvoľníte a začnete premýšľať o úmyselnom vytvorení nového začiatku pre svoj život.
Keď nastanú zlé časy, veľa ľudí sa spolieha na reaktívne emócie. Skúste radšej čeliť nepriazni osudu s proaktívnym alebo aktívnym zmýšľaním
Krok 2. Rozhodnite sa znova dôverovať svetu
Zamyslite sa nad tým, aký je život krásny a aké úžasné je, že ste mali možnosť byť súčasťou vedomia. Povedzte si, že sa veci pohnú dopredu a že si opäť vybudujete šťastný život. Veľa sa ešte len objaví a spôsob, akým ste sa v minulosti riadili, sa ukázal byť nenaplnujúci, takže to využite ako šancu zmeniť smer. Na svete je veľa vecí, s ktorými ste sa ešte nestretli, a mnohé z nich vám prinesú formy šťastia.
Krok 3. Nerobte rozhodnutie, že svet je proti vám
Možno sa to tak zdá, ale svet je neškodný a nezaujíma ho, či sa vám podarí alebo nepodarí. Je na vás, aby ste prevzali opraty toho, kam smeruje váš život, a znova získali pocit kontroly a moci. Povedzte si: Máte plné právo žiť šťastne: to právo je vaše, nikto na celom svete vám to nemôže vziať. Ste pánom svojho života, doprajte si to najlepšie.
Krok 4. Cestovanie
Je najpravdepodobnejšie, že na svete je veľa miest, kde ste ešte neboli, príliš veľa ľudí, ktorých ste ešte nestretli. Je veľmi možné, že niekde nájdete osobu svojich snov alebo učiteľa, ktorého hľadáte. Vidieť, ako ostatní žijú alebo jednoducho prežívajú, môže otvoriť oči a zmeniť život.
Krok 5. Zblížte sa so svojou rodinou
Podeľte sa o svoje pocity, starosti a nádeje so svojou rodinou. Prijmite skutočnosť, že život a rodina prichádzajú, ale raz, nepremeškajte svoje šance. Ukážte svojej rodine svoju náklonnosť a prijmite jej náklonnosť s vďačnosťou a láskou.
Krok 6. Pomáhajte iným ľuďom
Nie je nič podobné, ako pomáhať druhým, aby vás vyviedli z vlastnej absorpcie a strát. Snažte sa byť súčasťou niečoho dôležitého, darujte svoj čas, schopnosti a znalosti prostredníctvom dobrovoľníckej práce, darovania charity alebo mentorovania ostatných. Možno vám vec obrátila život naruby, je to niečo, o čom môžete ostatných poučiť a pomôcť im vyhnúť sa podobnej situácii alebo sa naučiť lepšie zvládať, ak by sa to stalo aj im. Šťastie sa často prejavuje v tom, že venujete svoj čas, znalosti a pomoc iným ľuďom, charitatívnym organizáciám, prírode, zvieratám atď.
Krok 7. Buďte väčšou osobou
Je pravdepodobné, že keď sa váš svet obrátil naruby, ostatní ľudia boli zdanlivo v čele vášho nešťastia. Šéfovia, milenci, manželia, finanční guruovia, nech sú to ktokoľvek, kto bol súčasťou neporiadku, v ktorom ste skončili, sú ľudia, ktorých sa musíte zbaviť. Odpustením druhým a nenávidením ľudí, ktorí sa k vám správali zle, ich prestanete nosiť v mysli. Uvoľníte k nim svoje väzby a dovolíte si vykročiť novou cestou, zbavení ich očakávaní, bezcitnosti, bezmyšlienkovitosti alebo čohokoľvek iného, čo motivovalo ich správanie. Môžete začať odznova; v mnohých prípadoch prostredníctvom vášho odpustenia zostanú tí ľudia, nie vy. Zanechajte svoj vlastný hnev a odpor.
Keď je všetko ťažké, môžete definovať, kto ste ako osoba a ako sa cez všetko dostanete
Krok 8. Zmeňte svoje prostredie
Vyhýbajte sa ľuďom, ktorí vás otravujú, stýkajte sa s dobrými ľuďmi, ktorí vám prejavujú rešpekt.
Krok 9. Buďte sebavedomí
Robte veci, ktoré vás robia šťastnými a sebavedomými. Môže to byť nosenie pekného oblečenia, návšteva priateľov, trávenie času koníčkom, atď. Svet sa stále točí, či sa rozhodnete makať alebo sa znova vrátiť, takže si zvoľte to druhé a začnite cestu obnovy sebavedomia. Uvedomte si, že to bude pravdepodobne trvať nejaký čas, možno dokonca roky, ale je to vaša cesta a čím skôr na nej začnete, tým je väčšia pravdepodobnosť, že cestou znova objavíte šťastie.
So správnym prístupom môžete vytvoriť situáciu, v ktorej sa nešťastie stane vašou silou. Nešťastie môže byť v skutočnosti nástrojom, ktorý vám pomôže motivovať a inšpirovať ostatných
Tipy
- Veďte si denník alebo denník. Každý večer napíšte, čo ste kedy urobili, alebo sa snažte písať poviedky, urobte si z neho svoj vlastný svet fantázie a naučte sa obdivovať svoju vlastnú prácu.
- Stanovte si cieľ pre svoj život a tvrdo pracujte na tom, aby ste svoj cieľ dosiahli.
- Vždy sa usmejte, aj keď sa vám do smiechu nechce. Pomáha vám to cítiť sa lepšie, ako keď sa poddáte blues. Áno, je to boj prekonať skľúčenosť, ale to je to, čo sú ľudské bytosti veľmi schopné robiť dobre - identifikovať pocity a rozhodnúť sa s nimi niečo urobiť.
- Nájdite si veľa priateľov, vyhnite sa šikanovaniu. Týranci ubližujú tak veľmi, že vám môžu nielen ublížiť, ale môžu tiež posilniť prázdnotu a zbytočnosť, ktorú možno v živote všeobecne cítite. Potrebujú nájsť vlastnú cestu k riešeniu vlastných problémov, nepotrebujete, aby vás dostali, kým to robíte.
- Prečítajte si veľa kníh - ak si ich nemôžete dovoliť, zapojte sa do knižnice. Medzi dobré témy, na ktoré by ste sa mali zamerať, patrí budovanie odolnosti, používanie všímavosti, životopisy ľudí, ktorí prežili, biografie ľudí, ktorých si vážite, rozhodovanie a riešenie problémov, kognitívna behaviorálna terapia (CBT), čokoľvek, čím sa nadchnete.
- Buďte kreatívni, myslite pozitívne.
- Vytvorte si rozvrh pre svoje každodenné činnosti, snažte sa organizovať veci, ktoré robíte. Organizovanosť môže prekonať pocit zahltenia, straty alebo zmätku.
- Vždy sa vyhýbajte premýšľaniu o negatívnych častiach svojho života a snažte sa byť stále pozitívni. Nezáleží na tom, čo hovoria ostatní, robte to, čo vás robí šťastnými.
Varovania
- Neverte každému, aby ste si našli viac priateľov.
- Neužívajte drogy ani nerobte niečo zlé, aby ste boli šťastní, nerobia vás šťastnými a môžu vám spôsobiť ujmu a nebezpečenstvo.
