Štúdie ukazujú, že sepsa, stav, ktorý nastáva vtedy, keď reakcia vášho tela na infekciu vedie k zápalovej reakcii, môže spôsobiť poškodenie orgánov, zlyhanie orgánov a dokonca smrť. Aj keď sa sepsa môže vyvinúť ktokoľvek, je najčastejšia u starších ľudí, osôb s oslabeným imunitným systémom a dojčiat alebo malých detí. Správna hygiena je dôležitá pre prevenciu sepsy a dá sa jej tiež predchádzať rýchlym čistením rán, aby sa zabránilo vzniku infekcií. Odborníci poznamenávajú, že keďže sepsa môže byť život ohrozujúca, je dôležité, aby ste sa vo svojom každodennom živote snažili sepse zabrániť.
Kroky
Časť 1 z 3: Predchádzanie sepse u dospelých
Krok 1. Pravidelne si umývajte ruky
Jedným z najdôležitejších prostriedkov na kontrolu sepsy je pravidelné umývanie rúk. Ak si budete umývať ruky po celý deň, najmä po manipulácii s jedlom alebo na toalete, môžete výrazne znížiť riziko infekcie. Vyhnúť sa infekcii v prvom rade znamená, že sa môžete vyhnúť sepse.
- Na začiatok by ste si mali namočiť ruky pod teplou, čistou, tečúcou vodou. Potom pridajte antibakteriálne mydlo.
- Ruky dôkladne napeňte a dajte si pod nechty, medzi prsty a chrbty rúk. Drhnutím by ste mali stráviť najmenej 20 sekúnd. Ak si chcete udržať prehľad o čase, skúste si dvakrát zabzučať pieseň „Všetko najlepšie k narodeninám“.
- Ruky úplne opláchnite pod tečúcou vodou a osušte ich čistým uterákom.
Krok 2. Rýchlo vyčistite všetky rany, dokonca aj malé rany
Sepsa začína infekciou, ktorá sa nakoniec dostane do vášho krvného obehu, preto všetky rany dôkladne očistite. To môže zabrániť vzniku infekcie. Mali by ste vyčistiť aj malé rany, pretože to znižuje riziko sepsy.
- Pred čistením rany si umyte ruky a potom ranu očistite pod tečúcou vodou. Môžete tiež použiť utierku bez alkoholu. Nepoužívajte antiseptikum, pretože môže podráždiť pokožku.
- Po dokončení čistenia rany ju osušte čistým uterákom alebo papierovou utierkou. Na ranu by ste mali použiť lepiaci obväz alebo sterilnú gázu. Keď sa rana zahojí, pravidelne meňte obväz.
- Ak je vo vašej rane vložený cudzí predmet, vyhľadajte lekársku pomoc. Cudzí predmet môže spôsobiť infekciu a mal by byť odstránený lekárom.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o potenciálnom očkovaní
Ak ste starší alebo máte oslabenú imunitu, ste náchylnejší na sepsu. Možno je dobré porozprávať sa s lekárom o možných imunizáciách proti niektorým chorobám. Medzi potenciálne očkovania patria očkovacie látky proti chrípke, zápalu pľúc a vírusu varicella-zoster. Ak máte zvýšené riziko sepsy, kontaktujte svojho lekára a prediskutujte, ktoré očkovania by boli pre vás to pravé.
Krok 4. Chráňte sa pred infekciami v nemocnici
V nemocničnom prostredí máte zvýšené riziko infekcií a sepsy. Ak budete dlho v nemocnici, urobte opatrenia na ochranu pred infekciou.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako predchádzať infekciám, a dajte im vedieť, ak máte akékoľvek zdravotné problémy, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť infekcií.
- V nemocnici si pravidelne umývajte ruky, najmä po použití toalety. Návštevníci, lekári a sestry by si mali pri vstupe do miestnosti umyť ruky.
- Ak používate katéter alebo drenážnu trubicu, uistite sa, že sa neuvoľnia. Ak áno, ihneď to oznámte zdravotnej sestre alebo lekárovi.
- Odrádzajte chorých od návštevy v nemocnici.
Krok 5. Vykonajte kroky vo svojom každodennom živote, aby ste sa vyhli infekciám
Sepsa začína ako jednoduchá infekcia. Dobrým spôsobom, ako sa vyhnúť sepse, je úplne sa vyhnúť infekciám. Vo svojom každodennom živote sa snažte vyhnúť infekciám.
- Pri príprave jedla buďte v bezpečí. Kuchynské linky udržiavajte čisté a po manipulácii so surovými potravinami, akými sú vajíčka, ryby, kura, hovädzie a bravčové mäso, ich vždy dôkladne umyte - nezabudnite si umyť aj ruky. Mäso vždy varte na bezpečnú teplotu. Mleté mäso by malo mať teplotu najmenej 71,1 ° C a hydina by mala mať teplotu 73,9 ° C a ostatné mäso by malo mať teplotu 62,8 ° C.
- Vyhnite sa zdieľaniu osobných vecí, ako sú zubné kefky, žiletky a hrebene.
- Ak cestujete, opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek špeciálne očkovanie, ktoré môžete potrebovať.
- Ak ste chorí, zostaňte doma, kým príznaky neustúpia.
Časť 2 z 3: Prevencia sepsy u dojčiat a detí
Krok 1. Nechajte svoje deti zaočkovať proti bežným detským chorobám
Deti sú náchylnejšie na sepsu ako väčšia populácia. Jedným z najlepších spôsobov, ako zabrániť sepse u detí, je očkovanie. Porozprávajte sa so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o tom, aké očkovania vaše deti potrebujú, a uistite sa, že svojim deťom zaobstaráte kompletné očkovacie látky proti bežným detským chorobám.
- Bežné detské vakcíny zahŕňajú očkovanie proti veciam, ako je meningitída a čierny kašeľ.
- Ak má vaše dieťa základný problém a nemôže byť očkované, uistite sa, že sú všetci v okolí dieťaťa riadne očkovaní. To vytvára niečo, čo sa nazýva imunita stáda, čo znamená, že vaše dieťa bude mať menšiu pravdepodobnosť nákazy chorobou, pretože ich okolie je imúnne.
Krok 2. Vykonajte opatrenia počas celého tehotenstva, aby ste sa vyhli infekcii
Sepsa sa môže vyskytnúť u dojčiat, keď sa infekcia z matky prenesie na dieťa. Počas celého tehotenstva robte opatrenia na zabránenie infekcii.
- Nezdieľajte šálky, taniere ani riad s malými deťmi.
- Mäso vždy varte, kým nie je poriadne upečené. Konzumácia vzácneho mäsa počas tehotenstva môže byť nebezpečná. Mali by ste sa tiež vyhýbať nepasterizovanému mlieku a syrom.
- Nedotýkajte sa trusu divých zvierat, ako sú myši. Ak máte mačku, nečistite jej podstielku. Špinavá podstielka pre mačky môže niekedy obsahovať škodlivého parazita nazývaného toxoplazmóza.
Krok 3. Rýchlo vyčistite svojim deťom rany
Detské rany, aj tie najmenšie, by ste mali čistiť, aby ste predišli infekcii. Infekcie sú príčinou sepsy. Deti sa často hrajú pri hre vonku. Ak je vaše dieťa zranené, aj keď je to malá rana ako porezanie alebo škrabka, ranu ihneď očistite a oblečte.
- Ranu očistite pod tečúcou vodou antibakteriálnym mydlom.
- Ranu osušte čistým uterákom.
- Ranu obviažte sterilným kúskom gázy alebo lepiacim obväzom. Dbajte na pravidelnú výmenu obväzu.
Krok 4. Povzbudzujte svoje deti, aby dodržiavali správnu hygienu
Správna hygiena je životne dôležitá pre prevenciu infekcií, ktoré spôsobujú sepsu. Dbajte na to, aby sa vaše dieťa pravidelne kúpalo a pravidelne si umývalo ruky, najmä po hraní vonku, v kúpeľni a pred jedlom. Čím je hygiena dieťaťa lepšia, tým je u dieťaťa nižšie riziko vzniku infekcie.
Časť 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Ak máte príznaky sepsy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc
Sepsa môže byť život ohrozujúca, takže čím skôr sa začne liečiť, tým lepšie. Ak spozorujete príznaky sepsy, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Dávajte si pozor na niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Chvenie, horúčka, chvenie alebo nachladnutie
- Intenzívna bolesť a nepohodlie
- Bledá koža
- Ospalý a/alebo zmätený
- Zadýchaný
Krok 2. Vykonajte testy na diagnostiku sepsy
Keď ste v nemocnici, budete musieť podstúpiť sériu testov na diagnostikovanie sepsy. Váš lekár určí, ktoré testy sú pre vás vhodné.
- Krvný test sa často vykonáva s cieľom nájsť dôkaz o infekcii, ako aj o abnormálnom fungovaní obličiek alebo pečene.
- Môžete si nechať vyšetriť moč, ako aj sekréty z rán. Ak vykašliavate hlieny, môže sa to tiež otestovať.
- Ak nie je možné určiť miesto vašej infekcie, môže byť potrebné skenovanie obrazu, napríklad röntgenový alebo ultrazvuk.
Krok 3. Liečte sa antibiotikami alebo podpornou starostlivosťou
Na liečbu sepsy sa zvyčajne okamžite použije kolobeh antibiotík. Obvykle sa podávajú IV. Ak máte problémy s dýchaním, môže vám byť podaný kyslík. Počas infekcie vám budú tiež podávané intravenózne tekutiny cez IV.
Krok 4. V prípade potreby vykonajte operáciu
V zriedkavých prípadoch môže byť na liečbu sepsy nevyhnutný chirurgický zákrok. Možno bude potrebné odstrániť zdroj infekcie, zvyčajne absces.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako sa najlepšie pripraviť na operáciu. Nebojte sa klásť otázky, pretože je dôležité, aby ste sa počas chirurgického zákroku ubezpečili, že ste v bezpečí.
- Dodržujte všetky rady lekára týkajúce sa zotavenia. Je dôležité, aby ste infekciu porazili, aby ste sa mohli zotaviť zo sepsy.
