Nohy sú často zanedbávané a môžu sa stať tvrdými a mozoľnatými. To platí najmä vtedy, ak často chodíte naboso, najmä vonku. Našťastie existuje veľa jednoduchých spôsobov, ako urobiť nohy hladšie a jemnejšie. Rozmaznávajte svoje nohy a venujte im pozornosť, aby sa cítili oveľa lepšie!
Kroky
Metóda 1 z 3: Hydratácia vašich nôh
Krok 1. Neustále zvlhčujte nohy
Na zjemnenie chodidiel môžete použiť vazelínu. Denne by ste si na nohy mali naniesť nejaký druh zvlhčujúceho mlieka alebo produktu.
- V noci si dajte na nohy vazelínu a buď si dajte ponožky, alebo si dajte dole uterák, aby sa vám želé nedostalo na posteľnú bielizeň. Urobte to tesne pred spaním.
- Môžete si tiež vziať 2 igelitové vrecúška veľkosti na nohy, na nohy naniesť olej s vitamínom E, vrecia zaistiť, na tašky položiť ponožky a potom zaspať. Ráno by mali byť vaše nohy oveľa hladšie.
- Kúpte si krém na päty. Najmä v lete chodidlá často zdrsňujú a tvrdnú v dôsledku mozoľov z chôdze s žabkami alebo bez topánok. Päty vyžadujú osobitnú pozornosť. V pekných oddelených obchodoch nájdete krém špeciálne vyvinutý na zjemnenie podpätkov, ktoré sú často najhrubšou časťou chodidiel.
- Kokosový alebo olivový olej sú tiež skvelými prírodnými spôsobmi na zjemnenie chodidiel.
Krok 2. Vytvorte domáci peeling
Môžete si vyrobiť domáce peelingy, ktoré nanesiete na nohy, z bežných domácich surovín. Tieto kroviny, ak sa budú pravidelne nanášať, budú mať za následok hladšie a mäkšie nohy.
- Cukor vymažte pomocou hnedého cukru (1/2 šálky), medu (lyžice), olivového oleja (alebo akéhokoľvek oleja podľa vlastného výberu, tiež ½ šálky) a citrónovej šťavy (odstreknite). Hnedý cukor je menej drsný ako bežný cukor. Pomôže vašej pokožke udržať si vlhkosť aj po čistení. Med tiež pomôže zjemniť a zvlhčiť nohy. Citrónová šťava rozjasňuje a vyrovnáva pokožku na nohách.
- Mnoho ľudí však varuje silne proti použitiu cukru alebo citrónu na pokožku, pretože môžu spôsobiť tržné rany a chemické popáleniny. Ak budete tento peeling používať bežne, môže dôjsť k zrýchlenému starnutiu pokožky a ďalším problémom. Ak vám to robí starosti, postupujte podľa receptu, ale hnedý cukor nahraďte soľou a nepridávajte citrón. Soľ je veľmi dobrá pre pokožku a nespôsobuje tržné rany ako cukor, napriek tomu exfoliuje. Citrón v prvom rade robí veľmi málo (okrem toho, že vás popáli), takže jeho výmena nie je skutočne potrebná.
- Posaďte sa na okraj vane. Namočte nohy do veľmi teplej vody na asi 10-15 minút, aby sa pokožka na nohách zjemnila a pripravila pokožku na peeling. Potom, vezmite malé množstvo kroviny, začnite jemne masírovať chodidlá a zamerajte sa na konkrétne oblasti, ako je päta a chodidlo (obzvlášť ak máte mozole).
- Vmasírujte kroviny do chodidiel tak dlho, ako to budete považovať za potrebné. Nechajte krovinu na nohách asi minútu a potom ju opláchnite teplou vodou. Po opláchnutí chodidiel naneste na chodidlá dostatočné množstvo zvlhčovača a potom nasledujte sériu nasadených ponožiek, aby ste zaistili, že zvlhčovač zostane na nohách a hlboko prenikne do pokožky.
Krok 3. Namočte nohy
Pred spaním si nohy namočte na 10 minút do teplej vody. Musíte to urobiť niekoľko dní v týždni. Ak sa o svoje nohy nebudete pravidelne starať, začnú sa hromadiť mozoly a húževnatosť, najmä na pätách.
- Pridajte niekoľko kvapiek tekutého mydla a trochu sódy bikarbóny (1 polievková lyžica na 5 litrov vody) do vody (alebo vyskúšajte soli Epsom alebo soli do kúpeľa).
- Sóda bikarbóna pomáha zjemniť odumretú pokožku a uľahčí jej odstránenie. Nohy si môžete namočiť aj do kúpeľov na nohy. Tieto kúpele si môžete kúpiť v mnohých obchodoch. Často sa pripájajú a vytvárajú vo vode pohyb podobný kúpeľom, ktorý je relaxačný.
Metóda 2 z 3: Oškrabanie odumretej kože z nôh
Krok 1. Použite škrabku alebo pilník na nohy
Pilníky alebo škrabky na nohy sú kovové výrobky, ktoré vyzerajú ako strúhadlá na syr. Niekedy sú tiež vyrobené z hliny. Môžete ich použiť na strúhanie suchej a tvrdej pokožky na spodnej časti chodidiel. Pri pravidelnom používaní budú chodidlá hladké.
- Agresívnejším spôsobom, ako odstrániť veľmi silné mozoly, sú holenie kalusov, ktoré sú ostrými horizontálnymi čepeľami a ktoré vyzerajú podobne ako veľmi malý krájač syra. Neodstraňujte mozoľ úplne. Ak je odstránenie bolestivé, prestaňte. Môžete si tiež kúpiť pilníky na nohy v tvare plastových vajíčok.
- Pomocou škrabky alebo kameňa odstráňte všetku odumretú kožu. Keď budete hotoví, naneste na pokožku hydratačný krém a masírujte ju.
Krok 2. Použite pemzu alebo kameň
Pemzu nájdete vo väčšine kozmetických predajní a je alternatívou k škrabke, ktorá je často vyrobená z kovu. Fungujú skutočne dobre na leštenie chodidiel a odstraňovanie odumretých kožných buniek.
- Pemza zoškrabe hornú vrstvu odumretých kožných buniek z vašich chodidiel a dramaticky zlepší ich hladkosť. Keď je koža suchá, odstráňte ju, aby ste predišli zraneniu. Rub pemzou priamo na mozole a hrubé škvrny, aby ste zotreli odumretú a nepotrebnú kožu.
- Netrite príliš tvrdo ani dlho, pretože si môžete ľahko podráždiť alebo zraniť nohy. Používajte jemné pohyby tam a späť a vyvíjajte malý tlak.
- Môžete tiež pravidelne používať peelingové mydlo, ktoré kúpite v supermarkete. Potom nebudete mať s pemzou toľko práce!
Metóda 3 z 3: Zlepšenie mäkkosti inými spôsobmi
Krok 1. Vykonajte pravidelnú pedikúru
Väčšina nechtových salónov ponúka pedikérske balíčky, ktoré obsahujú procedúry, ktoré chodidlá zjemnia. Požiadajú vás napríklad, aby ste si pred lakovaním nechtov na nohách namočili nohy do teplej vody.
- Potom budú pomocou škrabky odstraňovať odumretú kožu z vašich chodidiel vrátane päty, než budete pokračovať. Aby ste minimalizovali riziko infekcie, mali by ste požiadať o rannú schôdzku.
- Opýtajte sa salónu na rôzne balíčky, pretože luxusné balíčky niekedy ponúkajú viac peelingov a procedúr, ktoré zmäkčia vaše chodidlá (a tiež nohy). Tieto pedikúry môžu byť však dosť drahé a je potrebné ich vykonávať najmenej raz za mesiac.
Krok 2. Noste topánky
Vaše nohy budú dosť drsné, ak budete veľa chodiť naboso - obzvlášť vonku. Noste preto obuv a budete mať menej práce, aby ste ju zjemnili.
- Ostré slnečné svetlo a prach tiež poškodzujú nohy (a tiež ruky). Ponožky noste aj s teniskami.
- Môžu vyzerať pekne, ale priznajme si to - vysoké podpätky sú na vašich nohách úplne brutálne. Noste ich preto striedmo - možno len na špeciálne príležitosti.
Krok 3. Skúste cvičenia nôh
Pravidelné cvičenia nôh vám pomôžu udržať vaše nohy jemnejšie a zdravšie. Stimulujú krvný obeh, a preto môžu byť nohy menej suché.
- Rukami otáčajte chodidlami v smere a proti smeru hodinových ručičiek. Vykonajte to 10 -krát z každej strany.
- Cvičte prsty na nohách tak, že ich natiahnete von a potom dozadu. Toto cvičenie by ste mali vykonať aj 10 -krát.
- Okrem pravidelného cvičenia nôh pite veľa vody. Hydratácia tela robí pokožku zdravšou a jemnejšou po celom obvode.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Prestaňte chodiť naboso! Zaobstarajte si topánky, ktoré vám dobre sadnú a sú pohodlné.
- S nohami musíte zaobchádzať rovnako starostlivo ako s pokožkou na tvári.
- Peelingy na nohy sú tiež skvelé na zjemnenie rúk, takže potom, čo budete s masážou chodidiel hotoví, si zvyšky, ktoré vám zostali, potrite rukami.
