Epilepsia je neurologický stav, ktorý postihuje nervový systém. Epilepsia spôsobuje opakujúce sa záchvaty, ktoré sa často vyskytujú náhodne, s malým varovaním. Tento stav môže byť spôsobený mnohými faktormi, vrátane traumy hlavy, mŕtvice, infekcií alebo genetických porúch. Niektorým z týchto príčin sa dá predísť, iným nie. Akonáhle sa u jedného vyvinie epilepsia, dá sa vo všeobecnosti, aj keď nie vždy, liečiť tak, aby eliminoval alebo znížil frekvenciu záchvatov.
Kroky
Metóda 1 z 2: Predchádzanie nástupu epilepsie
Krok 1. Získajte správnu prenatálnu starostlivosť
Budúce matky môžu profesionálnej prenatálnej starostlivosti pomôcť zabrániť vzniku epilepsie u svojich detí. Poraďte sa s lekárom o doplnkoch a vhodnej diéte. Prestaňte fajčiť a nepite alkohol počas tehotenstva alebo počas dojčenia.
Krok 2. Zostaňte so svojimi očkovaniami aktuálni
Infekcie mozgu sú jednou z najčastejších príčin vzniku epilepsie u detí. Správne očkovanie môže často zabrániť kontrakcii chorôb, ktoré spôsobujú epilepsiu.
Krok 3. Dodržujte zásady bezpečnosti potravín
Celosvetovo je cysticerkóza najčastejšou príčinou epilepsie. Táto infekcia sa prenáša vo vajíčkach črevných pásomníc. Aby sa zabránilo sťahovaniu pásomníc, bravčové mäso by malo byť dôkladne uvarené. Aby sa zabránilo konzumácii vajec, osoba, ktorá by mohla mať črevné pásomnice, by si mala pred dotykom jedla dôkladne umyť ruky.
Toto je oveľa menej bežná príčina epilepsie v rozvinutých krajinách
Krok 4. Vyhnite sa otrave olovom
Otrava olovom môže často spôsobiť záchvaty a môže negatívne ovplyvniť psychický vývoj dieťaťa. Každý by mal urobiť opatrenia, ktoré zabránia kontaktu s výrobkami na báze olova. Zvlášť dbajte na ochranu malých detí pred olovnatými farbami.
Väčšina domov postavených pred rokom 1978 bude obsahovať nejaký náter na báze olova. Ak bol váš dom postavený do tej doby, obráťte sa na miestne zdravotnícke oddelenie ohľadom testovania farby. Chráňte svoje deti pred odlupovaním farby. Detské hračky a ruky často umývajte. Podlahy a okná pravidelne utierajte, aby ste predišli olovnatému prachu
Krok 5. Predchádzajte mozgovým príhodám a srdcovým chorobám
Starší ľudia sú obzvlášť náchylní na mozgové príhody, ktoré môžu spôsobiť nástup epilepsie. Riziko mŕtvice však môžete zvládnuť zdravšími životnými návykmi, najmä diétnymi zmenami.
- Aby ste si udržali nízky cholesterol, jedzte viac ovocia a zeleniny. Obmedzte, koľko soli konzumujete. Obmedzte konzumáciu nasýtených tukov a trans -tukov. K hlavným zdrojom nasýtených tukov patrí syr, pizza, mliečne dezerty, mlieko, mäso, maslo a hranolky.
- Dospelí by mali absolvovať najmenej dve a pol hodiny stredne intenzívneho cvičenia, ako je bicyklovanie alebo beh, týždenne.
- Prestaňte fajčiť a obmedzte množstvo alkoholu, ktoré pijete. Muži by nemali piť viac ako dva alkoholické nápoje denne, ženy jeden.
- Nechajte lekára pravidelne kontrolovať váš cholesterol a užívajte všetky lieky, ktoré predpisuje na vysoký krvný tlak.
Krok 6. Noste prilbu
Poranenia hlavy sú hlavnou príčinou epilepsie. Pri rizikových aktivitách, ako je jazda na bicykli, motocykli, snežnom skútri alebo štvorkolke, hranie kontaktných športov, korčuľovanie a jazda na koni, vždy používajte prilbu.
Krok 7. Jazdite bezpečne
Aby ste predišli zraneniu hlavy, mali by ste sa tiež vyhnúť nehodám tým, že budete dodržiavať pravidlá bezpečnosti na cestách, triezvo jazdiť a počas jazdy sa držať mimo telefónu. Zapnite si bezpečnostný pás a dajte svoje dieťa do bezpečnostnej sedačky.
Krok 8. Zlepšite bezpečnosť domova
Tiež by ste mali z domu odstrániť faktory, ktoré by mohli spôsobiť poranenie hlavy. Na podlahy vo vani a v kúpeľni používajte nekĺzavé podložky. Nainštalujte madlá do sprchy alebo do vane. Uistite sa, že máte na schodisku zábradlie. Zabezpečte dostatočné osvetlenie celého domu. Nainštalujte chrániče okien, aby ste zabránili vypadnutiu detí z otvorených okien. Keď sú malé deti v domácnosti, používajte bezpečnostné brány v hornej a dolnej časti schodiska.
Krok 9. Nezabudnite, že niekedy nemôžete urobiť nič
Mnoho detí sa narodí s mozgovou štruktúrou, ktorá spôsobuje záchvaty. Asi jedna tretina autistov má prirodzene záchvaty. Niektorým liečebným spúšťačom epilepsie, ako napríklad mozgovým nádorom, nemožno zabrániť. Vo väčšine prípadov neexistuje ani pozorovateľná príčina tohto stavu. Jednoducho povedané, často nemôžete urobiť nič, aby ste predišli epilepsii.
Tí, ktorí majú blízkych príbuzných, ktorí sú epileptickí, vrátane rodičov a súrodencov, budú častejšie trpieť týmto ochorením
Metóda 2 z 2: Minimalizácia výskytu záchvatov medzi epileptikmi
Krok 1. Navštívte lekára kvôli liekom
Asi 47% epileptikov odstráni záchvaty po predpísaní antiepileptického lieku. Po experimentovaní s cieľom zistiť, ktorý liek je pre človeka najvhodnejší, sa toto číslo zvýši na 70%. Stručne povedané, lekárska intervencia je spravidla účinná pri zastavení záchvatov.
Krok 2. Užívajte lieky podľa pokynov
Antiepileptikum (AED) sa zvyčajne predpisuje po zistení typu záchvatovej poruchy. Pacienti, ktorí mali len jeden záchvat, sú zvyčajne sledovaní, ale nie sú liečení AED. U detí nie je používanie AED vždy automatické. Rozhodnutie začať s liečbou AED je zložité a je ovplyvnené frekvenciou a typom záchvatov. Rozhodnutie o liečbe by mal vždy urobiť detský neurológ. Deti sú len zriedka liečené na prvý záchvat.
Krok 3. Zdržte sa zneužívania návykových látok
Zneužívanie návykových látok, najmä alkoholizmus, je hlavnou príčinou epilepsie. Viac ako 5 000 ľudí ročne trpí záchvatmi spôsobenými alkoholom. Tieto incidenty sú spojené s ťažkým týraním a závislosťou.
Krok 4. Navštívte lekára na stimuláciu nervu vagus
Ak liek nefunguje, stimulácia nervu vagus môže po dvoch rokoch liečby znížiť frekvenciu záchvatov až o 50%. Pri tomto postupe je do hrudníka chirurgicky implantovaný generátor impulzov, ktorý vysiela signály do mozgu. Dostanete zariadenie, ktoré dočasne vypne signály pri cvičení alebo verejnom vystúpení.
Krok 5. Začnite s ketogénnou diétou
Lekári môžu predpisovať ketogénnu diétu deťom, ktoré nereagujú na lieky. V tejto diéte výrazne obmedzíte počet prijatých uhľohydrátov. Namiesto toho budete energiu získavať z konzumácie veľkého množstva tuku. Aj keď sa tento postup ukázal ako účinný, diétu by dospelý ťažko udržal.
Krok 6. Pripravte sa na nadchádzajúce záchvaty
Je bežné, že sa cítite naštvaný alebo nadšený niekoľko hodín pred veľkým záchvatom. Na základe skúseností môžete rozpoznať „auru“pred záchvatom. Keď pocítite príznaky, sadnite si, aby ste si neublížili pádom. V niektorých prípadoch môžete záchvat zastaviť reakciou na vaše príznaky.
- Ak nevysvetliteľne zistíte silný zápach alebo chuť, môže to byť znak blížiaceho sa záchvatu. Tieto záchvaty sa niekedy dajú potlačiť čuchaním silného zápachu, ako je cesnak.
- Náhly nástup depresie, podráždenosti alebo bolesti hlavy môže byť tiež znakom hroziaceho záchvatu. V takom prípade ihneď kontaktujte lekára a opýtajte sa, či môžete na zabránenie záchvatu užiť ďalšiu dávku liekov.
- Nekontrolovateľné zášklby sú silným náznakom hroziaceho záchvatu. Keď sa to stane, stlačte svaly okolo zášklbov, aby ste sa ho pokúsili udržať. Niekedy to zabráni záchvatu.
Krok 7. Udržujte zdravý životný štýl
Určité zmeny životného štýlu sú dôležité buď na odstránenie záchvatov, alebo na minimalizáciu ich účinkov. Mali by ste sa zdržať alkoholu a iných rekreačných látok. Dodržiavajte pravidelný spánkový režim. Konzumujte vitamín D a cvičte, aby ste minimalizovali riziko zlomeniny kostí počas záchvatov. Znížte a zvládajte stres.
- V niektorých prípadoch môžete tiež nosiť ochrannú prilbu, aby ste predišli poraneniu hlavy.
- Môžete sa pokúsiť obmedziť stres, často vyvolávajúci záchvatový záchvat, cvičením jogy alebo meditácie. Minimalizujte vo svojom živote faktory, ktoré spôsobujú stres.
- Blikajúce svetlá môžu spôsobiť záchvaty. Obmedzte pôsobenie videohier, rýchlych pohybov obrazovky a sviatočných svetiel.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Skontrolujte detské ihrisko. Najbezpečnejší povrch bude vyrobený z materiálu absorbujúceho nárazy, ako je drvená guma, štiepka alebo piesok.
- Nikdy nenechávajte malé dieťa na ihrisku bez dozoru.
- Pri kúpe prilby sa uistite, že správne sedí a že je to správna prilba na konkrétne použitie. Napríklad motocyklová prilba a cyklistická prilba nie sú to isté.
Varovania
- Ženy v plodnom veku alebo užívajúce perorálne kontraceptíva by si mali uvedomiť, že AED môžu spôsobiť vrodené chyby a znížiť účinnosť perorálnych kontraceptív.
- Nedodržanie liečebného režimu bolo identifikované ako jediný najčastejší dôvod zlyhania liečby.
- Epilepsia môže byť smrteľná. Každý rok zomrie jeden zo 150 ľudí s nekontrolovanou epilepsiou na náhlu nevysvetliteľnú smrť pri epilepsii (SUDEP).
