Au! Burzitída nie je vtip. Vďakabohu, že máte možnosti, ktoré pomôžu vašim kĺbom liečiť sa a predchádzať budúcim vzplanutiam.
Kroky
Otázka 1 z 5: Súvislosti
Krok 1. Bursitída postihuje vrecia naplnené tekutinou, ktoré tlmia vaše kĺby
Bursae sú malé vrecia naplnené tekutinou, ktoré pôsobia ako vankúšiky pre kosti, šľachy a svaly v blízkosti vašich kĺbov. Keď sa tieto vrecká zapália alebo opuchnú, nazýva sa to burzitída. Môže to byť skutočne bolestivý a oslabujúci stav, ktorý vám sťažuje používanie postihnutého kĺbu.
Krok 2. Bursitída sa často vyskytuje v blízkosti kĺbov, ktoré robia časté, opakujúce sa pohyby
Najčastejšie postihnuté kĺby sú v oblasti ramena, lakťa a bedra. Rozhodne však môžete mať burzitídu v kolene, päte a v spodnej časti palca na nohe. V zásade každý kĺb, ktorý používate na vykonávanie opakujúcich sa pohybov, ako je hod baseballom alebo drhnutie podlahy, môže potenciálne spôsobiť burzitídu.
Krok 3. Je to bežnejšie, čím ste starší
Ako starnete, opakujúce sa pohyby vás môžu viac ohroziť rozvojom burzitídy. Napríklad ľudia ako tesári, záhradníci a hudobníci môžu ľahšie dostať burzitídu, keď starnú.
Otázka 2 z 5: Príčiny
Krok 1. Príčinou burzitídy je spravidla nadmerné používanie kĺbu
Čím viac kĺbov vykonávate konkrétny, opakujúci sa pohyb, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyvinie burzitída. To znamená, že niektorí ľudia sú viac ohrození. Ľudia ako športovci (myslia si, že sú to hráči tenisu alebo baseballu), stolári a hudobníci, ktorí vykonávajú rovnaké pohyby znova a znova, majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku burzitídy.
Krok 2. Príčinou môže byť aj priama trauma
Napríklad, ak dlhšiu dobu kľačíte na tvrdej podlahe, môžete poškodiť burzy okolo kolenného kĺbu a zvýšiť svoje šance na rozvoj burzitídy. V skutočnosti môžete dokonca dostať burzitídu, ak sa lakte opierate o tvrdý povrch, ako je betón alebo pult, na dlhší čas.
Krok 3. Infekcia, artritída, dna, ochorenie štítnej žľazy a cukrovka môžu spôsobiť burzitídu
Niektoré choroby a zdravotné stavy, ktoré postihujú celý systém vo vašom tele, ako napríklad reumatoidná artritída, dna alebo cukrovka, môžu zvýšiť vaše šance na rozvoj burzitídy. Nadváha navyše môže zvýšiť riziko vzniku burzitídy v kĺboch, ako sú boky a kolená.
Otázka 3 z 5: Príznaky
Krok 1. V 1 z vašich kĺbov môžete cítiť tupú, bolestivú bolesť
Ak máte burzitídu v 1 z vašich kĺbov, zápal vám spôsobí neustálu bolesť, ktorá je opísaná ako tupá alebo bolestivá. Bolesť môže byť aj vtedy, keď kĺb nepoužívate.
Krok 2. Váš kĺb môže byť citlivý, teplý, opuchnutý alebo červený
Bursitída môže tiež spôsobiť, že váš kĺb bude citlivejší na dotyk. Oblasť okolo postihnutého kĺbu môže byť teplá a môže pôsobiť aj opuchnuto. Môžete si dokonca všimnúť určité začervenanie na koži nad kĺbom spôsobené zápalom.
Krok 3. Kĺb môže byť bolestivejší vždy, keď sa na neho pohnete alebo naňho stlačíte
Pretože burzitída je najčastejšie spôsobená nadmerným používaním, pri každom pokuse o použitie kĺbu môžete cítiť väčšiu bolesť. Ak ste napríklad tenista, vaše rameno alebo lakeť môže byť oveľa bolestivejšie, kedykoľvek sa ho pokúsite pohnúť. Váš kĺb môže byť tiež citlivý na dotyk a bolí ho vždy, keď naňho stlačíte.
Otázka 4 z 5: Liečba
Krok 1. Pri aseptickej burzitíde postupujte podľa RICE
Pri burzitíde, ktorá nie je spôsobená infekciou, je najbežnejšou liečbou odpočinok, ľad, kompresia a elevácia (R. I. C. E.). Kĺb odpočívajte, ako len môžete, a každých niekoľko hodín jemne držte nad oblasťou 10 minút vkuse balíček ľadu (alebo niečo ako vrecko mrazeného hrášku) zabalené v handričke, aby ste si pomohli s bolesťou a zápalom. Kĺb môžete zabaliť do elastického obväzu, aby ste ho stláčali a podopierali. Udržujte oblasť zdvihnutú na úroveň srdca čo najviac.
Krok 2. Vezmite si protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo aspirín
Vezmite si nejaké OTC lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, aspirín alebo acetaminofén, v miestnej lekárni. Užívajte ich podľa pokynov, aby vám pomohli zmierniť bolesť a zmierniť opuch v oblasti kĺbu. Ak máte ďalšie zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby alebo cukrovka, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akékoľvek voľne predajné lieky na bolesť, aby ste sa uistili, že sú pre vás bezpečné.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o injekciách steroidov, ktoré vám pomôžu pri bolestiach a opuchoch
Ak je váš kĺb opuchnutý a bolesť je takmer neznesiteľná, poraďte sa so svojím lekárom o injekcii steroidu. Lekársky odborník môže podať výstrel priamo do kĺbu, ktorý vás bolí, aby vám pomohol so zápalom a aby bola bolesť lepšie zvládnuteľná.
Krok 4. Noste dlahu alebo ortézu, aby ste zabránili pohybu kĺbu
Aj keď necháte svoju burzitídu vyjasniť, skúste nosiť ortézu alebo dlahu nad kĺbom, aby ste ju udržali v pokoji, čo môže pomôcť pri hojení a zabrániť vám v pohybe a ďalšom zranení. Porozprávajte sa so svojím lekárom o získaní jedného alebo ho navštívte v miestnom obchode so zdravotníckymi potrebami.
Krok 5. Ošetrite septickú burzitídu antibiotikami a v prípade potreby ju odvodnite
Septická burzitída je spôsobená infekciou a bez liečby antibiotikami sa nezlepší. Navštívte svojho lekára, ktorý vám pomôže s infekciou. Ak vám kĺb poriadne opuchne a naplní sa tekutinou, lekár vám ho možno bude chcieť vypustiť ihlou. V skutočne zlých prípadoch budete potrebovať chirurgický zákrok na vypustenie tekutiny a potenciálne odstránenie infikovanej burzy, tento postup sa nazýva burzektómia. V spolupráci s lekárom nájdite najlepšiu stratégiu na liečbu burzitídy.
Otázka 5 z 5: Prognóza
Krok 1. Bursitída môže byť akútna alebo chronická
Akútna burzitída znamená, že ide o krátkodobý stav. Obvykle vzplanie niekoľko hodín alebo dní a zanikne, ak sa staráte o svoj kĺb. Chronická burzitída môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov. Môže to tiež zmiznúť a potom sa vrátiť späť, najmä ak spoj znovu zgravitujete. Je tiež možné, že sa akútna burzitída zmení na chronickú burzitídu, ak sa zle zahojí alebo ak kĺb znova zraníte. Urobte si láskavosť (a svojim kĺbom) a nechajte sa uzdraviť, ak sa u vás vyvinie burzitída, aby ste to nemuseli ďalej riešiť.
Krok 2. Chronickú burzitídu môžete zvládnuť naťahovaním a vyhýbaním sa
Môžete sa pokúsiť minimalizovať vzplanutia tým, že každý deň natiahnete postihnutý kĺb, aby ste zvýšili rozsah pohybu. Mali by ste sa tiež vyhnúť aktivitám, o ktorých viete, že zhoršia váš kĺb, najmä aktivitám s opakovaným pohybom, ktoré sú na burzitídu skutočne zlé. Ak sa vaša burzitída vzplanie, dajte svojmu kĺbu TLC, ktorý potrebuje na obnovu.
Krok 3. Chirurgia pre burzitídu je jednoduchý postup, ale používa sa ako posledná možnosť
Ak máte závažnú septickú burzitídu alebo ak sa všetky ostatné spôsoby liečby vašej burzitídy nevyrovnajú, lekár vám môže odporučiť operáciu. Ale nebojte sa. Je to jednoduchý postup, ktorý vyžaduje, aby váš lekár odstránil postihnutú burzu a obdobie na zotavenie je zvyčajne krátke.
Tipy
- Pokúste sa chrániť kĺby, aby ste znížili riziko vzniku burzitídy. Napríklad používajte chrániče kolien, ak si vaša práca alebo hobby vyžaduje veľa kľačaní, správne zdvíhajte predmety a robte si prestávky, ak vykonávate opakujúcu sa úlohu.
- Nadváha môže viac namáhať boky a kolená, preto sa pokúste schudnúť, aby ste znížili príznaky.
