Ak ste niekedy mali pálenie záhy alebo ste pociťovali pálenie, tupú bolesť v hrudníku v blízkosti hornej časti žalúdka, zažili ste epigastrickú bolesť. Aj keď to môže byť nepríjemné, dá sa to liečiť doma alebo pomocou predpisu lekára. Vyskúšajte niekoľko z týchto metód, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť a cítiť sa lepšie takmer okamžite.
Kroky
Metóda 1 z 11: Skúste antacidá
Krok 1. Antacidá bez predpisu môžu pomôcť zmierniť bolesť
Značky ako Zantac a Pepcid (a ich generické formy, Ranitidín a Famotidín) môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky. Postupujte podľa pokynov na fľaši, aby ste takmer okamžite zmiernili bolesť a pálenie záhy.
Antacidá bežne nájdete vo väčšine drogérií
Metóda 2 z 11: Žujte gumu bez cukru po jedle
Krok 1. Žuvačka podporuje sliny
Extra sliny môžu pomôcť odplaviť prebytočnú kyselinu, ktorá spôsobuje epigastrickú bolesť. Žujte jeden kus gumy bez cukru 30 minút po jedle, aby ste sa vyhli akejkoľvek bolesti a zmiernili ju.
Vyhýbajte sa ďasnám s príchuťou mäty piepornej, pretože to môže zhoršiť bolesť v epigastriu
Metóda 3 z 11: Pite sódu bikarbónu zmiešanú s vodou
Krok 1. Sóda bikarbóna môže neutralizovať kyslosť vo vašom žalúdku
Pri príležitostných epigastrických bolestiach skúste vypiť ½ čajovej lyžičky (2,8 g) sódy bikarbóny v 125 ml (0,53 c) vody. Nápravu však nepoužívajte príliš často, pretože vysoký obsah soli môže spôsobiť nadúvanie a nevoľnosť.
- Ak užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako budete piť sódu bikarbónu a vodu. Sóda bikarbóna môže narušiť rýchlosť absorpcie niektorých liekov.
- Ak ste tehotná, vyhnite sa tejto metóde. Sóda bikarbóna môže spôsobiť nahromadenie tekutiny, čo môže byť nepríjemné.
Metóda 4 z 11: Pite sirup z aloe vera
Krok 1. Aloe vera môže upokojiť a zmierniť bolesť v epigastriu
Skúste ráno vypiť 10 ml (0,042 c) sirupu z aloe vera. Po 2 až 4 týždňoch by ste mali zaznamenať zlepšenie úrovne bolesti.
- Ak nemôžete nájsť sirup z aloe vera, vyhľadajte namiesto toho šťavu z aloe vera.
- Buďte opatrní so sirupom z aloe vera, pretože môže pôsobiť ako preháňadlo.
Metóda 5 z 11: Jedzte menšie jedlá
Krok 1. Jesť veľa jedla vyvíja tlak na váš žalúdok
Skúste obmedziť jedlo na štvrtinu a potom na polovicu a uvidíte, ako sa cítite. Alebo namiesto toho, aby ste jedli 3 jedlá denne, skúste zjesť 6 malých porcií. Keď je váš žalúdok prázdnejší, vaša epigastrická bolesť nebude taká silná.
Ak budete jesť príliš veľa, váš žalúdok sa môže príliš roztiahnuť, čo spôsobí, že sa kyselina dostane do vášho pažeráka
Metóda 6 z 11: Vyhnite sa alkoholu, kofeínu a citrusom
Krok 1. Tieto potraviny môžu zhoršiť epigastrické bolesti
Tiež by ste sa mali snažiť vyhnúť tučným jedlám alebo akýmkoľvek jedlám s čokoládou. Mäta pieporná môže spôsobiť aj epigastrickú bolesť, preto si dajte pozor na jedlá s príchuťou mäty.
Môžete si tiež všimnúť, že niektoré jedlá spôsobujú väčšiu bolesť ako iné. Mohlo by byť užitočné viesť si denník o jedle a zapisovať si všetko, čo jete, plus úrovne bolesti v ten deň
Metóda 7 z 11: Po jedle zostaňte vzpriamene
Krok 1. Ležanie zvyšuje tlak na váš pažerákový zvierač
Ak ste práve jedli, skúste si ľahnúť alebo ľahnúť najmenej 2 až 3 hodiny. Uistite sa, že budete večerať dobre pred spaním, aby ste sa vyhli bolestiam neskorej noci.
Zostať vzpriamene po jedle môže tiež zlepšiť vaše trávenie
Metóda 8 z 11: Počas spánku podopierajte trup
Krok 1. Pridajte do svojej postele klinovitý vankúš, ktorý pomôže s bolesťou v epigastriu
Nepopierajte hlavu a ramená-to môže v skutočnosti vašu bolesť ešte zhoršiť. Kúpte si v obchode s lekárskymi potrebami klinový vankúš a začnite spať vzpriamene.
Zostať vzpriamene pomáha uvoľniť tlak z pažerákového zvierača, čo môže pomôcť zmierniť bolesť
Metóda 9 z 11: V prípade potreby schudnite
Krok 1. Nadváha vám prináša vyššie riziko epigastrickej bolesti
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či potrebujete schudnúť a koľko. Možno to nie je nevyhnutné, alebo budete musieť stratiť menej, ako si myslíte.
Ak sa predsa rozhodnete schudnúť, doprajte si zdravú výživu a denné cvičenie. Pokúste sa vyhnúť sa módnym diétam, pretože zvyčajne nefungujú dlhodobo
Metóda 10 z 11: Získajte antacidá na predpis
Krok 1. Voľnopredajné antacidá niekedy nestačia
Ak ste vyskúšali iné antacidá niekoľkokrát a nefungujú, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vám predpísať antacidum, ktoré je silnejšie a môže lepšie zmierniť vašu bolesť.
Uistite sa, že ste svojmu lekárovi povedali, že ste už vyskúšali iné antacidá a že na vás nefungujú
Metóda 11 z 11: V prípade potreby sa dajte na operáciu
Krok 1. Laparoskopická antirefluxná chirurgia môže zmierniť vaše príznaky
Ak zmeny životného štýlu a opravné prostriedky doma nefungujú, lekár vám môže odporučiť operáciu. Chirurg vám vytvorí rezy do brucha, aby vytvoril účinný ventilový mechanizmus v spodnej časti pažeráka. Môžete podstúpiť operáciu asi 2 dni v nemocnici.
