Prostata je u mužov orgán veľkosti vlašského orecha, ktorý hrá hlavnú úlohu pri produkcii spermy. Najľahší spôsob prístupu k prostate je ukazovák opatrne zasunutý do konečníka. Procesy prístupu k prostate ako súčasť lekárskej prehliadky (ktorú by mal vykonať lekár) alebo zo sexuálneho potešenia sú rovnaké a mali by sa prijať rovnaké opatrenia. Tiež by ste mali dávať pozor na príznaky možných problémov s prostatou a podľa potreby sa obrátiť na svojho lekára.
Kroky
Metóda 1 z 2: Dotýkanie sa prostaty prstom
Krok 1. Ak chcete, aby bola vaša prostata lekársky vyšetrená, navštívte vyškoleného odborníka
Lekári neodporúčajú vyšetrenie prostaty. „Netrénovaný prst“pravdepodobne nerozpozná príznaky problémov a existuje malé, ale nie bezvýznamné riziko poškodenia konečníka alebo prostaty.
- Porozprávajte sa so svojim lekárom primárnej starostlivosti, aby zistil, či by ste mali podstúpiť DRE (digitálne vyšetrenie konečníka) na kontrolu prostaty.
- Skontrolujte si prostatu, ak máte viac ako 40 rokov, máte vysoké riziko rakoviny prostaty alebo máte príznaky zväčšenej alebo infikovanej prostaty.
- Ak chcete mať prístup k svojej prostate kvôli sexuálnemu potešeniu, urobte všetky opatrenia popísané v tomto článku a pracujte veľmi pomaly a jemne.
Krok 2. Osprchujte sa a dôkladne vyčistite „medzi lícami“
Na čistenie oblasti použite mydlo, vodu a jemnú žinku, ako len môžete, potom ju dôkladne opláchnite čistou vodou zo sprchy. Čím čistejšie sa budete cítiť „tam hore“, tým menej sebavedomí budete pravdepodobne vtedy, keď príde čas vložiť prst.
Nepoužívajte hrubú žinku ani kefku, nedrhnite príliš energicky ani sa nepokúšajte čistiť hlboko do konečníka. Môžete poškodiť citlivé tkanivo v danej oblasti. Jednoducho akceptujte, že nie je možné túto oblasť 100% vyčistiť
Krok 3. Odstrihnite nechty a nasaďte si sterilnú testovaciu rukavicu
Používajte nožnice na nechty a pilník, aby ste sa uistili, že vaše nechty nemajú ostré alebo zubaté hrany-je to obzvlášť dôležité pre ukazovák, ktorý budete používať. Potom si umyte a osušte ruky a na ruku, ktorú budete používať, si dajte sterilnú testovaciu rukavicu.
- Aj keď máte prístup k svojmu konečníku, je najlepšie hrať na istotu a nosiť rukavicu.
- Ak nosíte prsteň na ukazováku, ktorý budete používať, odstráňte ho.
Krok 4. Na ukazovák naneste veľa vazelíny alebo osobného mazadla
Lekári na tento zákrok zvyčajne používajú vazelínu (ako vazelína), ale dobre funguje aj osobný lubrikačný gél (napríklad KY Gel). V každom prípade sa neváhajte naložiť mazivo na ukazovák!
Celý ukazovák by mal byť úplne potiahnutý od špičky nadol po najmenej stredný kĺb
Krok 5. Zaujmite pohodlnú polohu na prístup k konečníku a prostate
V klinickom prostredí vás lekár pravdepodobne nechá ležať na boku s kolenami zdvihnutými k hrudníku. Z tejto polohy však môže byť ťažké získať prístup k vlastnej prostate. Prípadne sa postavte a predkloňte sa tak, aby sa vaše boky ohýbali smerom von.
Krok 6. Uvoľnite si konečník čo najviac
Urobte všetko pre to, aby ste zostali pokojní a uvoľnení, pretože váš konečník sa prirodzene napne, keď vložíte prst, najmä ak je to pre vás nová skúsenosť. Prístup k prostate bude ťažší a možno aj nepríjemnejší, ak je vám stiahnutý konečník.
Ak ste doma, skúste si predtým pustiť relaxačnú hudbu alebo si urobiť niekoľko hlbokých dychových cvičení
Krok 7. Vložte špičku prsta v rukavici a namazaný ukazovák do konečníka
Pracujte pomaly a jemne a snažte sa zostať pokojní a uvoľnení. Zastavte, akonáhle sa vám prvé koleno-najbližšie k prstom-dostane do konečníka.
Aj keď existujú zariadenia na sexuálne potešenie určené na stimuláciu prostaty, niekoľko krát najskôr použite prst, kým sa s týmto procesom nebudete cítiť dobre
Krok 8. Namierte prst (bez ohýbania) medzi pupok a penis
Namiesto toho, aby ste šli priamo do konečníka, musíte nakloniť prst dopredu, aby ste sa dostali k prostate. Neohýbajte kĺby, ale upravte uhol celého prsta tak, aby ukazoval správnym smerom.
Krok 9. Vložte prst hlbšie, kým sa nedostanete do kontaktu s prostatou
Váš stredný kĺb sa pravdepodobne dostane do konečníka, než sa prstom dostanete na prostatu. Pri kontakte by mala byť prostata jemná a hladká a môžete pocítiť krátky pocit, ako by ste potrebovali močiť.
- Počas DRE lekársky odborník jemne ohmatá vašu prostatu asi 5-10 sekúnd, pričom skontroluje, či neobsahuje hrbole, výrastky alebo neobvyklé prvky.
- Na sexuálne potešenie skúste prstom jemne masírovať prostatu. Môže trvať niekoľko sekúnd, niekoľko minút alebo aj dlhšie, kým dosiahnete príjemné výsledky-ale poznáte ich, keď sa stanú!
- V niektorých prípadoch nemusí byť váš prst dostatočne dlhý na prístup k prostate-to sa stáva lekárom, ktorí robia vyšetrenia asi 6% času.
Krok 10. Pomaly odtiahnite prst a zlikvidujte rukavicu
Keď skončíte s prístupom k prostate, urobte si čas vysunutím prsta z konečníka. Akonáhle je von, druhou rukou uchopte spodok rukavice a stiahnite ho, aby skončil naruby. Odhoďte rukavicu do koša a umyte si ruky.
Metóda 2 z 2: Identifikácia potenciálnych problémov s prostatou
Krok 1. Sledujte symptómy rozšírenej prostaty súvisiace s močením
Mnoho mužov, najmä vo veku 50 rokov a starších, má zväčšenú prostatu (stav nazývaný buď BHP alebo BPE). Vo väčšine prípadov to nie je spôsobené rakovinou a mnoho mužov nemá žiadne príznaky. Ak sa u vás vyskytnú nasledujúce príznaky, obráťte sa na svojho lekára primárnej starostlivosti:
- Slabý prietok počas močenia.
- Pocit, že sa váš močový mechúr úplne nevyprázdnil.
- Obtiažnosť pri začatí močenia.
- Driblovanie moču po ukončení močenia.
- Potrebujete častejšie močiť, najmä v noci.
- Náhle nutkanie na močenie, ktoré môže spôsobiť únik skôr, ako sa dostanete na toaletu.
- Skúste absolvovať skríningový test na vyhodnotenie svojich symptómov tu:
Pozor:
Ak máte závažné problémy s močením alebo ak nemôžete močiť, vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť, pretože na odstránenie prekážky budete potrebovať okamžitý zásah.
Krok 2. Buďte ostražití aj pre ďalšie príznaky problémov s prostatou
V niektorých prípadoch môžu príznaky súvisiace so zväčšením prostaty naznačovať ďalšie problémy s prostatou, ako sú infekcie, chronická prostatitída (bolesť prostaty) alebo rakovina. Tieto stavy sú často závažnejšie ako samotný BPH/BPE, preto dávajte pozor na nasledujúce príznaky (okrem symptómov na BPH/BPE):
- Krv v moči alebo v sperme.
- Bolesť alebo pálenie počas močenia.
- Bolestivá ejakulácia.
- Častá bolesť alebo stuhnutosť krížov, bokov, panvovej alebo konečníkovej oblasti alebo stehien.
Krok 3. Absolvujte testovanie a liečbu po konzultácii so svojim lekárskym tímom
Ak máte problémy s prostatou a obzvlášť ak máte možné príznaky rakoviny prostaty, váš lekár alebo urológ pravdepodobne vykoná digitálne rektálne vyšetrenie (DRE), krvný test PSA alebo oboje. Odtiaľ môžu na dosiahnutie diagnózy odporučiť ultrazvuk, CT vyšetrenie a/alebo biopsiu prostaty. Aj keď by ste mali byť aktívnym účastníkom rozhodovania v oblasti zdravotnej starostlivosti, neberte na ľahkú váhu odbornú lekársku pomoc.
- Niektoré štúdie uvádzajú, že DRE nie je dokonalým testom na rakovinu prostaty, pretože môže byť ťažké dosiahnuť prednú stranu prostaty, ale mnohí odborníci tvrdia, že je to stále hodnotný test.
- V niektorých prípadoch môže váš lekársky tím odporučiť prístup „pozerať sa a čakať“, aj keď vám diagnostikovali rakovinu prostaty. Dôvodom je, že niektoré typy rakoviny prostaty sa šíria veľmi pomaly a vedľajšie účinky súvisiace s liečbou (ako sú problémy s močením a sexuálnymi funkciami) sú pomerne značné.
