Mandľové kamene, tiež známe ako tonsillolity, sú malé, sivobiele usadeniny, ktoré môžete vidieť v kráteroch vašich mandlí. Obvykle sú spôsobené tým, že sa v týchto kráteroch uložia kúsky jedla; baktérie sa nimi začnú živiť, tráviť ich, až kým sa nezmenia na páchnuci gunk, ktorého poznáme a nenávidíme. Mandľové kamene nie sú pre ľudí s hlbokými krátermi na mandle ničím neobvyklým. Napriek tomu, že sa počas kašľa a jedenia pravidelne vylučujú a lekárska alebo domáca intervencia je často zbytočná, existuje niekoľko spôsobov, ako tieto usadeniny odstrániť a zabrániť ich opakovaniu.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Odstraňovanie kameňov vatovým tampónom
Krok 1. Zostavte svoje materiály
Spojte vatové tampóny a ďalšie potrebné komponenty:
- Bavlnené tampóny
- Zubná kefka
- Zrkadlo
- Baterka, aplikácia na baterku alebo lampa, ktorú môžete nasmerovať.
- Tečúca voda.
Krok 2. Osvetlite si svetlo v krku
Otvorte ústa a posvieťte si do nich svetlom. Urobte to pred zrkadlom, aby ste našli kamene na mandliach.
Krok 3. Ohnite si mandle
Zatvorte alebo pokrčte svaly hrdla a vyplazte jazyk. Choďte „Ahh“a napnite svaly v zátylku. Robte to so zatajeným dychom, akoby ste kloktali vodu. To by malo vaše mandle posunúť dopredu, aby ste ich lepšie videli.
Krok 4. Pripravte si vatový tampón
Spustite vodu a votrite do nej vatový tampón. Vďaka tomu bude pre vaše hrdlo jemnejšie a menej dráždivé. Neodkladajte ho, inak riskujete kontamináciu. Minimalizujte kontakt, ktorý váš vatový tampón vytvára, s akýmkoľvek povrchom prenášajúcim choroboplodné zárodky vrátane vašich rúk. Keď kamene vyberiete, striaďte ich do drezu bez toho, aby ste sa tampónom dotýkali akéhokoľvek povrchu, alebo ich utrite na čistú papierovú utierku.
Ak sa tampónom dotknete niečoho ako umývadlo alebo pult, vymeňte ho za nový
Krok 5. Vatovým tampónom jemne pichnite do kameňov
Zatlačte alebo poklepte na svoj kameň, kým ho nevyhodíte. Vydajte ho z úst na vatový tampón.
- Buďte veľmi opatrní, pretože môže dôjsť ku krvácaniu. Aj keď je malé krvácanie normálne, snažte sa krvácanie minimalizovať. Rezy a rany sa môžu nakaziť rovnakými baktériami v ústach, ktoré spôsobujú kamene v mandliach.
- V prípade krvácania opláchnite a umyte si zuby a jazyk, hneď ako sa zastaví.
Krok 6. Opláchnite vodou a opakujte
Opláchnite vodou a prejdite na ďalší kameň. Opláchnite obzvlášť vtedy, ak sa vám sliny lepia, k čomu niekedy dochádza po vypichnutí hrdla. Keď sa začnú vytvárať lepivé sliny, pite vodu, aby ste ju zriedili.
Krok 7. Skontrolujte, či nie sú skryté kamene
Potom, čo ste vytiahli všetky kamene, ktoré vidíte, vložte palec do krku pod čeľusť a svoj (čistý) ukazovák do úst hneď vedľa mandlí a jemne sa pokúste vytlačiť všetky zvyšné kamene do otvorov (ako vytlačenie) zubná pasta). Ak sa neobjavia žiadne kamene, nepredpokladajte, že tam nie sú. Niektoré krátery sú veľmi hlboké a je niekedy ťažké ich všetky získať.
Krok 8. Tvrdohlavé kamene opatrne odstráňte
Ak máte kameň, ktorý nevyjde vatovým tampónom, môže byť obzvlášť hlboký. Nenúťte to silou, pretože to môže spôsobiť krvácanie. Zadnou stranou zubnej kefky ňou jemne zatláčajte, kým sa neuvoľní, a potom ju vyberte tampónom alebo zubnou kefkou.
- Ak kamene stále nevychádzajú, môžete skúsiť kloktanie ústnou vodou niekoľko dní a potom to skúsiť znova.
- Ak to nefunguje, môžete skúsiť použiť ústny irigátor. Ak to nefunguje, môžete stream trochu zvýšiť.
- Majte na pamäti, že niektorí ľudia majú silný dávivý reflex a nebudú tolerovať tykanie.
Metóda 2 zo 4: Použitie orálneho irigátora
Krok 1. Kúpte si ústny irigátor
Orálne zavlažovače, ako napríklad vodné trysky, možno použiť na vytlačenie kameňov z mandlí z dutín.
Pred kúpou si ho krátko vyskúšajte na mandliach-ak je sprej príliš silný a bolí vás akýmkoľvek spôsobom, nepoužívajte ho na odstránenie kameňov
Krok 2. Použite irigátor na najnižšie nastavenie
Umiestnite irigátor do úst, ale nedotýkajte sa kameňa a ústny irigátor zapnite na najnižšom stupni. Nasmerujte prúd vody na jeden viditeľný kameň mandlí a udržujte ho stabilný, kým sa kameň nevypustí.
Krok 3. Pomôžte svojim kameňom spolu s vatovým tampónom alebo zubnou kefkou
Ak irigátor uvoľňuje kamene, ale neodstraňuje ich, postupujte striedavo podľa obrázku a pomocou vatového tampónu alebo zadnej časti zubnej kefky.
Opakujte kroky pre každý viditeľný kameň mandlí. Nezabudnite na jemnosť pri tlačení kameňov vodou
Metóda 3 zo 4: Kloktanie pri odstraňovaní a prevencii kameňov
Krok 1. Po jedle kloktajte ústnu vodu
Pretože sa kamene z mandlí často tvoria potom, čo sa zvyšky jedla uviaznú v kráteroch na mandle, je rozumné po jedle kloktať ústnu vodu. Ústna voda nielenže zlepší zdravie vašich zubov a ďasien, ale tiež pomôže vytlačiť malé kúsky jedla skôr, ako sa stanú jedlom pre baktérie vytvárajúce mandľové kamene.
Uistite sa, že používate ústnu vodu bez alkoholu
Krok 2. Skúste to s teplou vodou a soľou
Zmiešajte jednu čajovú lyžičku soli spolu so šiestimi uncami vody a miešajte, kým sa nerozpustí. Kloktajte slanú vodu s hlavou zaklonenou dozadu. Slaná voda by mohla z krátera uvoľniť kúsky jedla a zároveň pomôcť zmierniť akékoľvek nepohodlie spôsobené tonzilitídou, ktorá niekedy sprevádza kamene z mandlí.
Krok 3. Investujte do okysličujúcej ústnej vody
Okysličujúce ústne vody obsahujú oxid chloričitý a prírodné zlúčeniny zinku. Kyslík sám bráni množeniu baktérií, vďaka čomu sú okysličujúce ústne vody užitočné pri liečbe a prevencii vzniku tonzilálnych kameňov.
Okysličujúce ústne vody sú však veľmi silné, a preto by sa mali používať iba raz alebo dvakrát týždenne, aby sa zabránilo nadmernému používaniu. Doplňte svoj prírodný režim ústnej vody okysličujúcou ústnou vodou
Metóda 4 zo 4: Lekárska intervencia
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vykonaní tonzilektómie
Tonsilektómia je pomerne jednoduchý a účinný postup. Je to relatívne nízke riziko a doba na zotavenie je často krátka, pričom najčastejšími problémami sú bolesť hrdla a menšie krvácanie.
- Ak má váš lekár obavy z vašej anamnézy, veku alebo iných faktorov, môže vám odporučiť ísť inou cestou.
- Majte na pamäti, že tonzilektómia by bola odporúčaná iba pre niekoho s rekurentnými alebo veľmi tvrdohlavými alebo komplikovanými kameňmi v oblasti mandlí.
- Môžete tiež požiadať lekára o odstránenie kameňov z mandlí. Váš lekár ich môže odstrániť pomocou špeciálneho zavlažovacieho zariadenia.
Krok 2. Zvážte priebeh antibiotík pre trvalé alebo ťažké kamene v mandlích
Na liečbu tonzilálnych kameňov možno použiť rôzne antibiotiká, ako je penicilín alebo erytromycín, ktoré však nedokážu zvrátiť základnú príčinu tonzilálnych kameňov, ktorou je zachytávanie potravy v mandlích. Môže dôjsť k relapsu a antibiotiká môžu mať tiež nežiaduce vedľajšie účinky. Väčšina antibiotík zabíja prospešné baktérie v ústach a črevách, čo by pomohlo v boji proti problémovým baktériám.
Krok 3. Opýtajte sa na laserové ošetrenie
Tkanivo, z ktorého sú vyrobené hlboké vrecká mandlí, je možné odstrániť laserom. Laserový resurfacing vyhladí povrch mandlí tak, že už nebudú mať vrecká a krátery. Tento postup však nie je bez vlastných rizík.
