Používanie čakrových kameňov môže byť poučným spôsobom, ako si vyskúšať uzdravenie tela bez použitia liekov alebo návštevy terapeuta. Predpokladá sa, že tieto kamene stimulujú rôzne čakry alebo energetické kolesá umiestnené na chrbtici, ktoré sú spojené s fyzickými a emocionálnymi telesnými problémami. Ak chcete efektívne používať čakrové kamene, meditujte s nimi, položte si ich na telo a rozvíjajte porozumenie rôznych čakier.
Kroky
Metóda 1 z 3: Meditácia s kameňmi
Krok 1. Požiadajte priateľa, aby vám pomohol meditovať
Je oveľa jednoduchšie nechať niekoho položiť kamene na vás, ako položiť kamene na seba. Opýtajte sa niekoho, komu dôverujete, napríklad blízkeho priateľa alebo člena rodiny, či by bol ochotný s vami meditovať a položiť vám kamene na telo.
Krok 2. Nájdite si súkromné, tiché miesto
Vyberte si čas a miesto na meditáciu tam, kde vás nebudú rušiť. Pred začatím práce nezabudnite zavrieť dvere a vypnúť telefón.
Skúste meditovať v spálni pre hostí alebo v miestnosti/priestore, kde môžete cítiť energiu na relaxáciu. Môžete tiež skúsiť ísť von, ak je pekné počasie
ODBORNÁ TIP
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Krok 3. Položte sa pohodlne na chrbát
Položte sa na pohodlný, rovný povrch v priestore, ktorý ste sa rozhodli meditovať. Dobrou možnosťou je posteľ, gauč alebo koberec.
Krok 4. Zamerajte sa na príjem energie každého kameňa
Nechajte svojho priateľa, aby každý kameň položil na vaše telo jeden po druhom. Kamene by mali byť umiestnené na správnych miestach, aby stimulovali vaše čakry. Keď je každý kameň položený na vašom tele, zamerajte sa na farbu a energiu tohto kameňa. Vizualizujte si energiu prenikajúcu do vášho tela a dodávanú do konkrétnej čakry.
Krok 5. Ležte potichu dvadsať minút
Akonáhle sú všetky kamene na vašom tele, dvadsať minút nehybne zostaňte bez pohybu a bez rozprávania. Držte oči zatvorené a zamerajte sa na hlboké nádychy nosom a von ústami. Nechajte akékoľvek myšlienky, ktoré vám napadnú v hlave, prichádzať a odchádzať; snažte sa na nich nevisieť.
Metóda 2 z 3: Pokladanie kameňov na telo
Krok 1. Kúpte si čakrové kamene online alebo v obchode s krištáľmi
Pripojenie online je najľahší spôsob, ako si kúpiť kamene z čakier. Vyhľadajte „súpravy čakrových kameňov“alebo „čakrové kamene“na renomovaných webových stránkach, ako sú Amazon.com alebo Etsy.com, a prehľadajte rôzne možnosti, ktoré sa vám naskytnú. Môžete tiež ísť do obchodu s krištáľmi alebo drahokamami, ak by ste chceli vybrať všetky svoje kamene jednotlivo.
Krok 2. Položte si na slabiny červený alebo čierny kameň
Začnite tým, že do oblasti slabín umiestnite rubín, čierny turmalín alebo červený jaspis. Táto oblasť je známa ako koreňová čakra, ktorá má vplyv na to, ako sa cítite uzemnení a v akom ste sexuálnom pohodlí.
Tento kameň si môžete položiť aj na nohy namiesto na slabiny
Krok 3. Položte oranžový kameň na panvu
Prepracujte sa k ďalšej čakre, ktorou je sakrálna čakra. Na panvu položte oranžový kameň, napríklad jantárový alebo karneol. Táto čakra je väčšinou spojená s emocionálnym zdravím a kreativitou.
Krok 4. Nastavte žltý alebo zlatý kameň tesne nad pupok
Ďalej položte na čakru solar plexu žltý apatit, citrín alebo iný podobne zafarbený kameň. Táto čakra sa nachádza tesne nad vašim pupkom a silne narába s osobnou silou.
Krok 5. Uložte si na srdce zelený alebo ružový kameň
Morganit a dioptáza sú dobrými kameňmi pre štvrtú čakru, ktorou je srdcová čakra. Táto čakra zvláda vaše emócie lásky a nenávisti.
Krok 6. Vložte modrý kameň na hrdlo
Do stredu krku položte modrý kameň, napríklad larimar alebo lapis lazuli. Tu sa nachádza krčná čakra, ktorá býva spájaná s pravdivým výrazom.
Krok 7. Nastavte si na čelo purpurový kameň
Choďte s čakrou tretieho oka s charoitovým alebo purpuritovým kameňom. Umiestnite kameň do stredu čela blízko obočia. Táto čakra sa zaoberá vašou schopnosťou „vidieť“v psychickom a duchovnom zmysle.
Krok 8. Pritlačte biely, číry alebo fialový kameň na temeno hlavy
Vezmite ametyst alebo nirvánu kremeň a jemne ho pritlačte na temeno hlavy. Potom položte kameň tesne nad hlavu na posteľ alebo podlahu. Vedomosti a vyššie vedomie sú ovplyvnené stavom tejto čakry, nazývanej korunná čakra.
Krok 9. Nechajte niekoho odstrániť kamene v opačnom poradí
Akonáhle skončíte s kameňmi, mali by byť vybraté z vášho tela v opačnom poradí. Začnite s bielym kameňom v oblasti koruny a postupujte po tele.
Metóda 3 z 3: Pochopenie čakier
Krok 1. Stimulujte koreňovú čakru, aby sa vysporiadala s nedostatkom kontroly alebo disciplíny
Ak zistíte, že prehnane reagujete na malé veci alebo nedokážete pochopiť svoj život, pravdepodobne máte problémy s koreňovou čakrou. Pokúste sa uzdraviť túto čakru, ak chcete prejsť z pocitu priestoru a dezorganizácie do bezpečia a istoty.
Uzdravenie tejto čakry môže mať tiež pozitívne účinky na niektoré fyzické problémy, ako sú chronické bolesti chrbta, problémy s hrubým črevom a problémy s prostatou
Krok 2. Ak máte málo energie a motivácie, uzdravte svoju sakrálnu čakru
Ak máte problémy so sakrálnou čakrou, často sa môžete cítiť letargický a/alebo frustrovaný. Môžete mať tiež problémy s vinou, vinou, peniazmi alebo vzťahmi a môžete mať postoj „beda mi“.
Problémy s touto čakrou často vedú k fyzickým problémom, ako sú infekcie močového mechúra, nepravidelná menštruácia a svalové napätie
Krok 3. Získajte silu a dôveru so zdravou čakrou solar plexus
Ak máte často nervózne motýle v žalúdku, možno bojujete so svojou čakrou solar plexus. Môžete byť tiež citliví na kritiku ostatných a mať problémy s dôverou.
Uzdravenie tejto čakry môže pomôcť s fyzickými problémami, ako sú poruchy príjmu potravy, poruchy trávenia a artritída
Krok 4. Vyžarujte lásku so uzdravenou srdcovou čakrou
Ak ste príliš naviazaní na ostatných alebo sa nedokážete dostatočne spojiť s ostatnými, môžete mať problém so srdcovou čakrou. Uzdravenie tejto čakry môže zmeniť vaše pocity horkosti a samoty na pocity súcitu, odpustenia a nádeje.
S touto čakrou sú spojené fyzické problémy, ako je astma, rakovina prsníka a srdcové choroby
Krok 5. Nalačte si krčnú čakru, aby ste zlepšili komunikáciu
Ak často nemyslíte, než začnete hovoriť, alebo sa snažíte byť artikulovaní, možno budete musieť zapracovať na svojej krčnej čakre. Boj s touto čakrou niekedy znamená, že nemôžete povedať svoj úprimný názor alebo hovoriť za seba.
Uzdravenie čakry v krku môže pomôcť s telesnými problémami, ako sú chronické bolesti hrdla, problémy so zubami alebo so štítnou žľazou
Krok 6. Čakrou tretieho oka zvýšte vnímavosť a otvorenosť
Ak neveríte svojmu „črevu“, možno vám niečo blokuje čakru tretieho oka. Časté nočné mory naznačujú problémy aj s touto čakrou. Môžete tiež prísť na to, že máte problém s pocitom adekvátnosti a s otvorenou mysľou.
Predpokladá sa, že táto čakra má vplyv na závraty, slepotu a neurologické problémy
Krok 7. Stimulujte svoju korunnú čakru, aby pracovala na etike a spiritualite
Ak sa cítite stratení, zmätení a bez cieľa, možno budete musieť uzdraviť svoju korunnú čakru. Táto čakra údajne zahŕňa vaše osobné hodnoty, vieru a vašu schopnosť vidieť „celkový obraz“.
