Mali by ste mať lesklú, žiarivú pokožku, ktorá nepôsobí mastne ani sucho. Či už sa staráte o starnutie pokožky, akné alebo len o matnú pokožku, existuje mnoho spôsobov, ako posilniť prirodzený lesk vašej pokožky. Vaša koža je váš najväčší orgán a správne techniky starostlivosti o pleť môžu vaše telo povzbudiť zvnútra aj zvonka.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Čistenie pokožky
Krok 1. Umyte si tvár dvakrát denne
Vaša pokožka môže byť matná, pretože je odumretá a v priebehu dňa alebo noci môže nahromadiť nečistoty a olej. Pranie vyčistí vaše póry a odstráni prebytočný olej a nečistoty. Neumývajte si však tvár viac ako dvakrát denne. Kožu môžete podráždiť a vysušiť, čo povedie k matnému vzhľadu.
Krok 2. Vykonajte peeling
Exfoliácia odstráni odumreté bunky pokožky a vyhladí vašu pokožku pre jasnejší vzhľad. Tvár a telo by ste si mali odlupovať jeden až trikrát týždenne. Častejšie dráždi vašu pokožku; menej často spôsobí hromadenie odumretých kožných buniek.
- Na tvár použite peeling na tvár. Môžete si kúpiť peeling z drogérie alebo si vyrobiť vlastný. Dobrý prírodný peeling je cukor a med. Na exfoliáciu pod krkom je k dispozícii množstvo telových peelingov.
- Na tvár môžete tiež použiť čistiaci štetec. Naneste niekoľko kvapiek čistiaceho prostriedku na štetiny a štetcom pomaly krúživými pohybmi krúžte okolo vlhkej tváre. Potom opláchnite.
- Na telo používajte pílingové rukavice. Tieto rukavice je možné nosiť v sprche. Spojte ich so svojim obľúbeným telovým mliekom a mydlom naneste na telo. Peeling urobte pred holením, aby ste získali extra tesné a hladké telo. Nepoužívajte rukavice na tvár.
Krok 3. Vyberte si zvlhčovač tváre pre svoj typ pokožky
Hydratačný krém rozžiari vašu pokožku zdravým leskom. To znamená, že chcete zvlhčovač, ktorý bude fungovať pre váš konkrétny typ pokožky. Vyrábajú sa rôzne zvlhčovače pre rôzne typy pokožky a podmienky.
- Ak máte extrémne suchú pokožku, pleťová voda s olejovým základom (minerálnym alebo rastlinným olejom) vašu pokožku rehydratuje.
- Ak máte normálnu pokožku, nájdite hydratačný krém na vodnej báze, ktorý nie je mastný.
- Ak máte mastnú pleť so sklonom k akné, vyskúšajte gél alebo hydratačný krém na vodnej báze, ktorý udrží vašu tvár hydratovanú bez upchávania pórov.
Krok 4. Rub telo na telo
Mnoho ľudí si zvlhčuje tvár, ale zabúda na zvyšok tela! A rovnako ako pre svoju tvár, chcete sa uistiť, že si vyberiete hydratačný krém, ktorý je vhodný pre vaše telo. Bude to iný typ pleťovej vody, ako je vaša tvár. Môžete si vyberať z vonných alebo neparfumovaných odrôd. Hydratujte aspoň raz denne, aby vaša pokožka žiarila.
- Telové mlieko je základný zvlhčovač. Obvykle sa vyrába zo zmesi oleja, vody a emulgačného vosku. Môže sa používať raz denne po každej sprche. Lotion je dostačujúci pre normálnu až mastnú pleť.
- Telové krémy a maslá sú vyrobené z podobných zložiek ako pleťové vody, ale často sú koncentrovanejšie. Telové krémy sa odporúčajú na suchú alebo popraskanú pokožku.
Krok 5. Po sprche naneste telový olej
Telové oleje sú hlavnými zložkami pleťovej vody, ale bez vody a vosku; zvyčajne obsahujú menej chemikálií ako pleťové vody. Majú tiež oveľa lepšie hydratačné vlastnosti, ale príliš veľa môže pôsobiť mastne a upchávať vašu pokožku. Kým je pokožka ešte vlhká, naneste na telo niekoľko kvapiek oleja lisovaného za studena. Nepoužívajte ho na tvár, pretože by mohol upchať póry a spôsobiť by vám vypadnutie. Existuje niekoľko dobrých prírodných olejov, vrátane:
- Detský olej
- Jojobový olej
- Olej zo sladkých mandlí
- Avokádový olej
- Kokosový olej
Metóda 2 zo 4: Aplikácia make -upu
Krok 1. Používajte opaľovací krém každý deň
Poškodenie slnkom je primárnou príčinou starnutia. Môže urýchliť vývoj vrások, spôsobiť zápal na koži, vyvolať vznik rakoviny kože a šíriť po tele nevzhľadné a bolestivé popáleniny. Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred poškodením slnkom, je používať opaľovací krém každý deň. Pred nanesením make -upu naneste na telo a tvár aspoň opaľovací krém SPF 30.
Mnoho BB krémov, základov a korektorov obsahuje opaľovací krém SPF 15. Starostlivo zvážte svoju pleť. Ak máte svetlú pleť, SPF 15 nemusí na ochranu pokožky stačiť a napriek tomu by ste si pod make -up mali naniesť vrstvu opaľovacieho krému
Krok 2. Použite základný náter
Pred nanesením podkladu alebo korektora naneste na čistú a zvlhčenú pokožku matný základný náter. Špongiou alebo čistými prstami jemne rozotrite základný náter na tvár. Podklad vyhladí linky a udrží váš make -up svieži po celý deň. Po základnom nátere môžete použiť svoj normálny základ a korektor.
Krok 3. Zmiešajte bronzer a základ
Jeden trik na žiarivý make -up je zmiešať malé množstvo bronzeru s vašim normálnym podkladom alebo BB krémom pred aplikáciou. Nalejte základ na chrbát čistej ruky a naneste kúsok bronzeru. Pred aplikáciou zmiešajte so štetcom na make -up.
Krok 4. Použite lesklý zvýrazňovač
Ďalším spôsobom, ako dodať tvári lesk, bez toho, aby ste vyzerali mastne, je použiť tekutý lesklý zvýrazňovač. Prstenníkom prstom jemne vmasírujte zvýrazňovač na líce a hornú časť nosa. Použite veľmi malé množstvo. Vmasírujte do svojho bežného make -upu štetcom na púder.
Krok 5. Pred spaním odstráňte make -up
Ak ho necháte pôsobiť, make -up môže upchať vaše póry a spôsobiť prepuknutie akné. Tiež môže vaša pokožka pôsobiť cez noc matnejšie. Odličujte sa každý večer, buď handrou na odstránenie make -upu, krémom alebo čistiacim prostriedkom. Potom, čo si zotriete make -up, umyte si tvár.
Metóda 3 zo 4: Jedzte zdravú výživu
Krok 1. Jedzte viac ovocia a zeleniny
Aj keď nie je isté, koľko skupín potravín ovplyvňuje starostlivosť o pokožku, existuje všeobecná zhoda, že diéta s vysokým obsahom ovocia a zeleniny môže zlepšiť vzhľad vašej pokožky a obmedziť účinky starnutia.
Krok 2. Vyhnite sa potravinám, ktoré sú mastné alebo s vysokým obsahom tuku
Potraviny ako čokoláda, sóda, vyprážané mäso a hranolky môžu zhoršiť kožné problémy, ako je akné. Aj keď neexistuje zhoda v tom, či tieto potraviny spôsobujú akné alebo nie, zdá sa, že existuje súvislosť medzi výskytom akné a zvýšeným príjmom tukov.
Krok 3. Znížte spotrebu mlieka
Najmä u ľudí s rosaceou a ekzémom môžu mliečne výrobky spôsobiť vzplanutie sčervenania a vyrážky. Aj keď nemusíte úplne vylúčiť mliečne výrobky, mali by ste obmedziť denný príjem mliečnych výrobkov-najmä výrobkov, ako sú zmrzlina, ktoré obsahujú vysoké množstvo cukru a tuku.
Krok 4. Vezmite si vitamíny
Existuje niekoľko vitamínov, ktoré môžu zlepšiť zdravie a vzhľad vašej pokožky. Môžete ich užívať ako doplnky alebo jesť potraviny bohaté na tieto vitamíny.
- Vitamín A môže pomôcť znížiť akné spôsobené nahromadením oleja. Vitamín A nájdete v rybom oleji, mrkve, špenáte a brokolici.
- Zinok môže upokojiť vašu pokožku a regulovať produkciu oleja. Zinok obsahuje morka, mandle a pšeničné klíčky.
- Vitamín E môže liečiť jazvy a zmierniť začervenanie. Vitamín E sa nachádza v sladkých zemiakoch, olivovom oleji, avokáde a listovej zelenej zelenine.
Metóda 4 zo 4: Zmena životného štýlu
Krok 1. Doprajte si veľa spánku
Spánok vám môže pomôcť redukovať vačky pod očami a dodá vám sviežu, orosenú pleť. Nedostatok spánku na druhej strane môže spôsobiť, že budete vyzerať staršie a spomaliť hojenie poškodenia pokožky slnkom. Spánok vám môže zlepšiť aj náladu, čo sa prejavuje na vašej tvári!
Krok 2. Cvičenie
Cvičenie vás môže nielen zdravšie, ale aj vyzerať mladšie. Nedávne štúdie v skutočnosti naznačujú, že cvičenie môže zvrátiť účinky starnutia zhrubnutím pokožky. Cvičenie vám v každom prípade môže dodať žiaru a udrží vaše telo zdravé, čo sa prejaví na koži. Cvičte dva až trikrát do týždňa a po každom sedení sa osprchujte, aby vám pot neupchával pokožku.
Krok 3. Nedotýkajte sa tváre
Vaše ruky sú pokryté olejom, choroboplodnými zárodkami a špinou. Zakaždým, keď sa dotknete tváre, šíriš špinu. Nedotýkajte sa tváre, pokiaľ to skutočne nepotrebujete. Predtým, ako sa ho dotknete-napríklad pred nanesením make-upu alebo umytím tváre-si dôkladne umyte ruky teplou vodou a mydlom.
Krok 4. Ošetrite stav svojej pokožky
Ak vás trápi akné, ekzém alebo rosacea, mali by ste si umyť tvár prípravkami špeciálne navrhnutými pre váš stav. Požiadajte svojho dermatológa o návrhy alebo používajte označené výrobky.
- Nevyberajte si kožu. To spôsobí zjazvenie a spomalí hojenie. Môže tiež zvýšiť začervenanie tváre, čím sa zníži váš prirodzený lesk.
- Ak je váš stav vážny, požiadajte dermatológa o lieky. Na liečbu svojho stavu a obmedzenie výskytu ohnísk môžete použiť miestny alebo ústny predpis.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ženám, ktoré si holia nohy, určite dajte na nohy pleťovú vodu, pretože holenie niekedy dráždi pokožku. Po holení vždy naneste pleťovú vodu, aby ste získali extra lesk!
- Najlepší čas na aplikáciu zvlhčovača je potom, čo sa osprchujete alebo si umyjete tvár. Oleje, ktoré ste odstránili z pokožky, umývaním okamžite nahradíte.
- Buďte k svojej pokožke nežní. Príliš tvrdým drhnutím môžete spôsobiť začervenanie a poškodiť pokožku. Ošetrujte svoju pokožku jemne.
- Pred líčením alebo umývaním tváre si vždy umyte ruky.
Varovania
- Nepoužívajte príliš veľa pleťovej vody. Vaša pokožka sa môže vypuknúť alebo vám na tvári zostane mastný lesk.
- Neodlupujte pokožku príliš často.
- Ak použijete výrobok alebo techniku, ktorá vám spôsobí pálenie tváre, okamžite prestaňte. Môžete mať citlivú pokožku alebo alergiu na výrobok.
