Ak máte podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú také, aké by mali byť, najlepším riešením je zamieriť k lekárovi, kde vám môžu otestovať hladiny železa. Ak si nemôžete dovoliť túto možnosť, skúste darovať krv. Technici vám síce neposkytnú presnú hladinu železa, ale testujú hladinu hemoglobínu prstom. Vykonávajú tento test, aby odstránili darcov, ktorých hladiny železa sú príliš nízke alebo príliš vysoké. Dávajte si tiež pozor na príznaky nízkeho a vysokého železa, aby ste vedeli, kedy navštíviť lekára.
Kroky
Metóda 1 z 3: Choďte k lekárovi
Krok 1. Ak máte podozrenie, že máte nízke hladiny železa, navštívte lekára
Váš lekár je najlepší spôsob, ako vám skontrolovať hladinu železa. Ak máte základné príznaky anémie, ako je únava, dohodnite si stretnutie s lekárom do 1 až 2 týždňov. Prvým krokom, ktorý lekár urobí, je opýtať sa vás na akúkoľvek anamnézu, ktorú ste v minulosti mali s nízkym obsahom železa. Potom sa vás lekár opýta na vaše nedávne príznaky a zdravie.
- Ak máte búšenie srdca alebo dýchavičnosť, okamžite choďte na pohotovosť alebo na pohotovosť. Ak vás spoločne bolí hrudník a dýchate, choďte rovno na pohotovosť.
- Váš lekár sa vás môže opýtať na vašu diétu. V prípade žien sa môžu tiež opýtať, či ste v poslednom čase mali ťažkú menštruáciu.
- Pomôže vám zapísať si všetky príznaky, s ktorými ste sa stretli, skôr, ako sa vyberiete k lekárovi. Tak nezabudnete, keď sa dostanete do skúšobne.
Krok 2. Očakávajte fyzickú skúšku
Lekár bude robiť veci, ako je pozrieť sa na vaše ústa, pokožku a nechtové lôžka, počúvať vaše srdce a pľúca a prehmatať vašu brušnú oblasť. Budú kontrolovať známky nízkeho alebo vysokého železa.
- Niektoré príznaky nedostatku železa môžu zahŕňať únavu, dýchavičnosť, závraty, chlad v končatinách, bledú pokožku, spomalenú chuť do jedla a chuť na nepotravinové položky (známe ako pica). Dajte svojmu lekárovi vedieť, či sa u vás vyskytol niektorý z týchto problémov.
- K ďalším fyzickým príznakom, ktoré môže lekár vyhľadať, patria krehké nechty, opuchnutý jazyk, praskliny v bokoch úst a časté infekcie.
Krok 3. Buďte pripravení na krvný test
Lekár nariadi krvné testy, ak má podozrenie, že vaše hladiny železa nie sú v poriadku. Lekár môže použiť viac ako jeden typ krvného testu, aby zistil, či sú vaše hladiny železa vysoké alebo nízke. Výsledky zvyčajne získate 1 až 3 dni po krvnom teste.
- Tieto testy poskytnú lekárovi predstavu o vašich hladinách hemoglobínu. Tieto hladiny merajú, koľko kyslíka sa viaže s vašimi červenými krvinkami.
- Váš lekár vám tiež môže odporučiť test reakcie na výživu, aby zistil, či vaše telo potrebuje železo.
Metóda 2 z 3: Kontrola hladín železa pri podávaní krvi
Krok 1. Nájdite miesto, kde môžete darovať krv
Na webových stránkach organizácií darujúcich krv zistíte, kde môžete darovať. Môžete napríklad použiť webovú stránku Amerického červeného kríža na vyhľadanie centier darovania krvi vo vašej oblasti. Prípadne si dajte pozor na krvavé podnety, kde môžete krv darovať.
Americký červený kríž uvádza, že na svojej webovej stránke spravuje test na hemoglobín. Skontrolujte, či tento test poskytuje aj organizácia, s ktorou darujete. Väčšina organizácií hľadá nízke alebo vysoké hladiny železa
Krok 2. Choďte darovať krv
Táto metóda vyžaduje, aby ste boli ochotní darovať krv, pretože test je súčasťou procesu darovania. Spravidla sa môžete jednoducho pristaviť a darovať sa-nemusíte si dohodnúť stretnutie. Musíte však byť zdraví. Tiež musíte mať najmenej 17 rokov a vážiť minimálne 110 libier.
Pokiaľ ide o darovanie krvi, „zdravé“znamená, že ste schopní vykonávať svoju bežnú rutinu a máte akékoľvek chronické ochorenie, ako je cukrovka, pod kontrolou. Znamená to tiež, že nemáte infekciu, ako je nádcha alebo chrípka, alebo niektoré choroby vrátane malárie, syfilisu a HIV/AIDS
Krok 3. Očakávajte pichnutie prstom
Pred podaním krvi vám technik prilepí prst prstom, čo znamená, že vám do neho strčia malú ihlu s pružinou. To prinesie kvapku krvi, ktorú môže technik použiť na kontrolu vašich hladín hemoglobínu.
Krok 4. Opýtajte sa na hladinu hemoglobínu
Technik vám pravdepodobne neposkytne presné číslo. Tento test sa však používa na vyšetrenie vysokého alebo nízkeho hemoglobínu, ktorý môže naznačovať vysoké a nízke množstvo železa. Preto, ak ste diskvalifikovaný z podávania krvi, môžete sa opýtať, či to bola hladina vášho hemoglobínu a či bola hladina v hornom alebo dolnom pásme.
- Technik hľadá určité hladiny hemoglobínu vo vašej krvi, ale pravdepodobne budú mať iba všeobecný rozsah, aby zistili, či klesnete nad alebo pod určité hladiny. Ak spadáte do týchto rozsahov, diskvalifikujú vás.
- Napríklad, ak vaše hladiny hemoglobínu klesnú pod 12,5 g/dl pre ženu alebo 13 g/dl pre muža, nemôžete dávať krv, pretože vaše hladiny železa sú pravdepodobne príliš nízke.
- Ak sú vaše hladiny nad 20 g/dl pre muža alebo ženu, nemôžete dávať krv, pretože vaše hladiny železa sú pravdepodobne príliš vysoké. Toto je zriedkavý prípad.
Metóda 3 z 3: Hľadanie znakov nízkeho alebo vysokého železa
Krok 1. Všimnite si únavy alebo slabosti, ak máte podozrenie na nízke hladiny železa
Únava je jedným z primárnych znakov nízkej hladiny železa. Železo je nevyhnutné pre vaše červené krvinky a vaše červené krvinky prenášajú kyslík do celého tela. Keď je vašich červených krviniek málo, vaše telo nedostáva toľko kyslíka, ako je zvyknuté, vďaka čomu sa môžete cítiť veľmi unavení a slabí.
Tento symptóm je spravidla viac ako pocit, že ste jeden alebo dva dni trochu unavení. Je to hlbšia únava, ktorá trvá dlho
Krok 2. Dávajte pozor na dýchavičnosť alebo závraty kvôli nízkemu obsahu železa
Pretože vaše telo nedostáva dostatok kyslíka, môžete kvôli nedostatku kyslíka pociťovať závraty alebo závraty. To môže za extrémnych okolností viesť k problémom s dýchaním, ako je pocit, že sa nemôžete zhlboka nadýchnuť. Takéto príznaky sú zriedkavé a zvyčajne sú spojené so situáciami, keď niekto aktívne stráca krv.
Môžete si tiež všimnúť bolesti hlavy, ktoré sú príbuzným príznakom
Krok 3. Skontrolujte, či v končatinách nie je chlad, či neobsahuje železo
Pri nízkych hladinách železa musí vaše srdce tvrdšie pracovať na pumpovaní krvi do vášho tela, pretože nemá toľko buniek, ktoré by prenášali kyslík. Preto sa vaše prsty na rukách a nohách môžu cítiť chladnejšie ako obvykle.
Krok 4. Pozrite sa do zrkadla na bledú pokožku, príznak nízkeho obsahu železa
Ak vám srdce nepumpuje tak efektívne, môžete skončiť s bledou pokožkou. Tento príznak si môžete všimnúť aj na nechtových lôžkach a ďasnách.
Krok 5. Buďte ostražití pri srdcových problémoch s nízkym obsahom železa
Pretože vaše srdce pracuje usilovnejšie na prechod krvi telom, môžete skončiť so srdcovými problémami. Môžete mať napríklad srdcovú arytmiu alebo šelest, čo môže mať pocit, že vám srdce bije.
Krok 6. Všimnite si, ak máte zvláštnu chuť na nepotravinové položky na málo železa
Vaše telo vie, že má nedostatok potrebných živín, železa, a môže prísť s čudnými túžbami po veciach, ktoré nie sú jedlom. Môžete napríklad túžiť po špine, ľade alebo škrobe.
Krok 7. Dávajte si pozor na problémy so žalúdkom, pretože by mohli naznačovať vysokú hladinu železa
Hlavné príznaky vysokého železa súvisia s vašim žalúdkom. Môžete pociťovať zápchu, vracanie, nevoľnosť alebo bolesť žalúdka, čo všetko môže naznačovať vysokú hladinu železa.
