Porucha pozornosti s hyperaktivitou je veľmi častou poruchou medzi deťmi. Na základe správy rodičov sa uvádza, že 1 z 10 detí má diagnostikovanú ADHD. A čo viac, táto porucha nie je obmedzená na detstvo. Tínedžeri aj dospelí môžu byť postihnutí ADHD. Ak si myslíte, že máte ADHD, musíte navštíviť lekára a vykonať dôkladné vyšetrenie.
Kroky
Časť 1 z 3: Rozpoznávanie znakov ADHD u detí
Krok 1. Uvedomte si pravdepodobné príčiny ADHD
Aj keď vedci ešte len úplne zúžili korene ADHD, existujú niektoré faktory, ktoré vynikajú. Po prvé, ADHD prevláda u detí zo všetkých oblastí života a etnického pôvodu. Zdá sa, že niekoľko génov je spojených s ADHD a prebieha v rodinách. Ďalšími potenciálnymi vinníkmi, ktorí môžu viesť k ADHD, sú:
- diéty bohaté na potravinárske prídavné látky, ktoré môžu zhoršiť príznaky
- diéty s nízkym obsahom omega-3 mastných kyselín
- fajčenie a pitie matky
- komplikácie pri pôrode alebo nízka pôrodná hmotnosť
- vystavenie toxínom alebo olovu v životnom prostredí
- zranenie mozgu
Krok 2. Vyhľadajte zhluk symptómov, ktoré naznačujú ADHD
ADHD je rovnako jedinečný ako jednotlivci, ktorých sa týka. Napriek tomu existuje celý rad symptómov, ktoré sa zvyčajne vyskytujú u detí, ktoré trpia touto poruchou. Tieto príznaky narúšajú schopnosť dieťaťa fungovať v škole, doma alebo v priateľstve.
- Učitelia a školskí správcovia vás môžu upozorniť na problémy s vašim dieťaťom, ktoré možno doma nemožno identifikovať.
-
Prezentácia symptómov musí byť rozpoznateľná počas prvých 12 rokov života a deti s ADHD musia mať najmenej šesť symptómov, ako napríklad:
- často zabúdajú veci
- vrtieť sa alebo krútiť
- ľahko sa rozptýliť
- stratou kníh, hračiek alebo iného majetku
- konať netrpezlivo
- často prerušovať rozhovory ostatných
- príliš rozprávať/spievať/hučať
- ukážte problémy podľa pokynov
- na spustenie úloh vyžadujú rozsiahle pokyny
- majú problémy so striedaním
- veľa behať
- neustále prepínať medzi úlohami tam a späť
Krok 3. Pochopte rôzne podtypy ADHD
Deti s ADHD spravidla dostávajú jednu z troch diagnóz. Tieto podtypy závisia od toho, ako sa symptómy prejavujú. U detí s ADHD sa môžu časom prejaviť zmeny v prejavoch symptómov; ich diagnóza preto môže zmeniť typy. Tri podtypy ADHD sú:
- Prevažne nepozorný typ. Deti s týmto typom sa dajú ľahko rozptýliť, zabúdajú, často strácajú veci, nezdá sa, že by ich počúvali, vyhýbali sa im alebo sa im nepáčili úlohy, ktoré si vyžadujú dlhšie sústredenie alebo duševné úsilie, a sú za posledných 6 mesiacov dezorganizované.
- Prevažne hyperaktívno-impulzívny typ. Deti s týmto typom prehnane rozprávajú, vrtia sa a kľučkujú, keď sedia, zdá sa, že sú stále na cestách, vyhŕkajú odpovede na otázky, ťažko čakajú, kým prídu na rad, a prejavujú nepokoj lezením alebo skákaním vo chvíľach, keď to nie je vhodné v minulosti robiť. 6 mesiacov.
- Kombinovaný typ. Tento podtyp ADHD je diagnostikovaný, ak sú za posledných 6 mesiacov rovnako prítomné kritériá pre nepozorný typ aj hyperaktívno-impulzívny typ.
Časť 2 z 3: Rozpoznávanie znakov ADHD u dospelých
Krok 1. Zistite, či problémy v práci alebo v škole poukazujú na väčší problém
Mnoho dospelých s ADHD nemusí rozpoznať, že majú problém. Je viac ako pravdepodobné, že nemáte ADHD, ak sa vaše príznaky začali len nedávno alebo sú prítomné iba v jednej oblasti vášho života (diagnostika v dospelosti závisí od prezentácie symptómov počas celého života). Dospelí s ADHD môžu pravidelne meniť zamestnanie, pričom nikdy nenachádzajú uspokojenie na konkrétnej pozícii. Títo jednotlivci nemusia mať žiadne konkrétne kariérne ambície a len zriedka dostávajú ocenenia súvisiace s kariérou. Ďalšie pracovné alebo školské príznaky ADHD pre dospelých môžu zahŕňať:
- ťažkosti s dokončovaním úloh
- problémy s udržaním koncentrácie alebo koncentrácie
- zábudlivosť (napr. schôdze, termíny atď.)
- dezorganizácia
- prokastinácia
- oneskorenie
Krok 2. Zistite, či emocionálne problémy naznačujú ADHD pre dospelých
Dospelí s ADHD majú často komorbidné diagnózy iných duševných porúch, ako sú depresia alebo úzkosť. Dospelí s ADHD môžu vykazovať nízku toleranciu voči frustrácii, čo znamená, že najmenšia chyba alebo kritika môžu výrazne ovplyvniť ich emocionálnu stabilitu.
- Takíto dospelí môžu ľahko vyhodiť do vzduchu ostatných alebo sa dostať do depresívneho stavu. Dospelí s ADHD si môžu tiež samy liečiť poruchy nálady alkoholom alebo drogami, čo robí zo zneužívania návykových látok ďalší bežný komorbidný problém.
- Ľudia s ADHD môžu mať tiež nízke sebavedomie a cítiť sa veľmi hanblivo.
Krok 3. Pozrite sa bližšie na svoje vzťahové ťažkosti
Mnoho ľudí má vo vzťahoch problémy, ktoré by sa mohli podobať tým, ktorí trpia ADHD. Dospelí s ADHD sa však môžu s týmito problémami stretávať vo väčšej miere.
- Rodičia, súrodenci, priatelia alebo partneri sa môžu cítiť ignorovaní alebo podceňovaní kvôli tomu, že sa o nich neustále rozprávate, zabúdate na dôležité vzťahy a v konverzácii sa ľahko nudíte.
- Navyše, dospelí môžu prejavovať impulzivitu, ktorá vedie k tomu, že sa zle rozhodujú, ako napríklad podvádzanie, hazardné hry alebo zneužívanie drog alebo alkoholu, ktoré narúšajú ich vzťahy.
Krok 4. Urobte si online kvíz
PsychCentral je webová stránka, ktorá poskytuje predbežné hodnotenie a pomôže vám určiť, či problémy, s ktorými sa stretávate, naznačujú poruchu pozornosti. Majte na pamäti, že každý test vykonaný online bez vedenia poskytovateľa zdravotnej starostlivosti môže poskytnúť iba predbežné výsledky. Budete musieť vidieť vyškoleného odborníka, ktorý s vami môže urobiť rozhovor a pozrieť sa na vaše príznaky vo vzťahu k vašej lekárskej a akademickej histórii.
Časť 3 z 3: Návšteva lekára
Krok 1. Navštívte svojho lekára primárnej starostlivosti
Vysvetlite svojmu lekárovi, že máte obavy, že by ste mohli mať príznaky podobné ADHD a chceli by ste byť vyšetrení. Ak si myslíte, že možno neviete, čo povedať, keď sa tam dostanete, napíšte si na papier svoje oblasti záujmu.
Váš lekár môže byť schopný diagnostikovať ADHD na základe predchádzajúcich skúseností s touto poruchou. Väčšina lekárov vás však odporučí na ďalšie vyšetrenie k psychológovi alebo psychiatrovi
Krok 2. Absolvujte kompletnú lekársku prehliadku
Aby ste si boli istí, že máte ADHD a nie iný problém, musíte absolvovať celý rad testov na vylúčenie iných stavov. Testy musia zahŕňať krvný test na vylúčenie problémov so štítnou žľazou, otravy olovom alebo hypoglykémie.
Ak chcete dôkladnú diagnostiku, dajte si urobiť aj sluch a zrak, vyšetrenie mozgu a EEG. Tieto testy pomáhajú vylúčiť ďalšie možné problémy, ktoré sa môžu zdať ako ADHD
Krok 3. Očakávajte, že odpoviete na otázky týkajúce sa vášho života a symptómov
Odpovedzte na tieto otázky tak úprimne a naplno, ako môžete. Ako príklady problémových oblastí si prineste kópie školských správ alebo listov o pozastavení alebo vylúčení, odoslaní na súd, o dopravných priestupkoch a podobne.
V niektorých prípadoch od vás môže byť okrem dotazníkov, ktoré sami nahlasujete, tiež požiadané o vyplnenie súboru psychologických hodnotení. Takéto testy sú navrhnuté tak, aby komplexne preskúmali vaše symptómy, osobnosť a akékoľvek ďalšie súčasne existujúce stavy, ktoré môžete mať
Krok 4. Nechajte psychológa pohovor s ostatnými, ktorí sú vám blízki
Títo ľudia môžu byť vaši rodičia, manželka alebo učiteľ, ktorí môžu podať správu o oblastiach, s ktorými zápasíte. Ak to nie je k dispozícii, môžu vyplniť dotazník poskytnutý lekárom.
Krok 5. Porozprávajte sa so svojim tímom zdravotnej starostlivosti o možnostiach liečby
Existujú účinné liečebné postupy pre deti, dospievajúcich a dospelých s diagnostikovanou ADHD. Mnoho ľudí sa pokúša zmierniť symptómy ADHD prírodnými prostriedkami, ako sú zmena životného štýlu (t. J. Diéta, spánok, cvičenie), vytváranie rutín, školské alebo pracovné ubytovanie a obmedzenie rušenia na minimum. Výskum ukazuje, že deti aj dospelí dosahujú lepšie výsledky, keď dostávajú kombináciu liekov a terapie na liečbu ADHD.
Pred začatím novej schémy alebo ukončením existujúcej schémy vždy prediskutujte so svojim lekárom akékoľvek liečebné prístupy
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Keď je správna diagnóza dokončená, váš lekár by vám mal byť schopný povedať, či máte ADHD, aký typ ADHD máte, či je mierny, stredne závažný alebo závažný a či máte prítomné komorbidné stavy.
- Ak vás lekár diagnostikuje bez komplexného vyšetrenia, dotazníkov a zdravotného profilu, diagnóza nemusí byť dôkladná. Správna diagnóza by mala chvíľu trvať. Ak sa to stane, ľahko hľadáte druhý názor.
- Majte na pamäti, že nie všetky lieky na liečbu ADHD fungujú na každého rovnako.
- Každý s ADHD je jedinečný, čo môže sťažiť diagnostiku.
