Niekedy sa život môže javiť ako veľa práce a nie veľa zábavy. Je však dôležité, aby ste si urobili čas na zábavu len kvôli zábave. Pamätajte si, že zábavné veci si k vám niekedy nájdu cestu prostredníctvom priateľov a sociálnych aktivít, ale niekedy si budete musieť nájsť zábavné veci aj sami. Majte otvorenú myseľ a pozitívny prístup a uvedomíte si, že existuje mnoho rôznych spôsobov, ktorými si môžete urobiť život zábavným.
Kroky
Časť 1 z 3: Hľadanie zábavných vecí
Krok 1. Rozhliadnite sa po aktivitách vo svojej komunite
Keď vám budú dochádzať záležitosti, majte oči otvorené pre letáky propagujúce prebiehajúce spoločenské akcie. Mnoho miest vo vašom meste môže ponúkať nástenku, kde je možné propagovať takéto akcie, ako sú supermarkety, knižnice, univerzity, komunitné centrá atď.
- Udalosti vo vašej oblasti môžete vyhľadať aj na internete. Skúste vyhľadať „miestne udalosti v [zadajte názov mesta]“.
- Nebojte sa vyskúšať niečo nové, aj keď ste to nikdy predtým neurobili. Ak napríklad vidíte leták na bezplatné hodiny skupinového tanca, vyskúšajte to! Nenechajte si ujsť príležitosti na zábavu!
Krok 2. Vyskúšajte nový koníček
Mať koníček je úžasný spôsob, ako robiť niečo produktívne a zábavné. Ak ešte nemáte koníček alebo vás súčasné koníčky nudia, vyskúšajte niečo nové. Ak už máte koníček, ktorý vás skutočne baví, urobte si čas a zapojte sa do neho.
- Ak si nie ste istí, aké nové hobby by ste chceli vyskúšať, skúste si sadnúť k papieru a napísať si čokoľvek, čo vám príde zábavné, bez ohľadu na to, čo to je. Ak by ste mohli teraz niečo urobiť, aké by to bolo? Pomôže vám to nájsť veci, ktoré vás budú baviť.
- Možno máte niečo, čo ste vždy chceli vyskúšať, ale odkladali ste to, pretože si myslíte, že je to hlúpe, alebo jednoducho preto, že ste si nenašli čas. Nech už je dôvod akýkoľvek, neexistuje lepší čas ako teraz.
Krok 3. Nájdite si čas na socializáciu
Ľudia sú spoločenské zvieratá a pre veľkú väčšinu z nás nám čas strávený s inými ľuďmi poskytuje príležitosť na zábavu. Ak už máte skupinu priateľov, rozvíjajte tieto vzťahy tým, že zostanete v kontakte a urobíte si čas na spoločné veci, kedykoľvek je to možné. Ak nemáš žiadnych priateľov, nájdi si nových! Na prvý pohľad sa to môže zdať strašidelné, ale existuje mnoho sociálnych skupín, ktoré sú vytvorené tak, aby sa ľudia mohli nájsť.
- Ak pociťujete nervozitu pri spoločných udalostiach, na ktorých ešte nikoho nepoznáte, pripomeňte si, že socializácia je zručnosť a pre väčšinu všetkých je to spočiatku dosť strašidelné. Pripomeňte si, že ak sa niečo nedarí, vždy môžete z akcie odísť a skúsiť to znova inokedy.
- Trávenie času s ostatnými môže tiež viesť k väčšej zábave, pretože ostatní ľudia môžu mať skvelé nápady o zábavných aktivitách, o ktorých ste si nemysleli.
- Ak máte problémy s hľadaním sociálnych skupín vo vašom okolí, skúste navštíviť miestnu knižnicu alebo komunitné centrum. Ľudia často propagujú spoločenské akcie na týchto miestach. Môžete tiež vyhľadávať na internete akcie vo vašich oblastiach. Skúste hľadať výrazy „sociálne skupiny“a názov vášho mesta.
Krok 4. Choďte na večierok
Ak máte radi socializáciu a tanec, potom je ísť na párty s priateľmi skvelý spôsob, ako si spríjemniť život. Môžete usporiadať večierok u vás doma (so súhlasom rodiča, ak s ním žijete), môžete ísť na večierok k priateľovi alebo ak sa v bare alebo reštaurácii vo vašom meste koná večierok, môžete mohol tam ísť na večierok Cieľom večierky je relaxovať, spoznávať nových ľudí, hrať hry a možno aj tancovať.
- Ak máte vek na konzumáciu alkoholu, urobte to prosím zodpovedne.
- Ak nepijete, nemyslite si, že to znamená, že nemôžete ísť na večierky. Mnoho ľudí, ktorí nepijú, chodí na večierky a baví sa rovnako ako ktokoľvek iný. Ak nechcete, aby sa vás ľudia pýtali, prečo nepijete, dajte si do pohára perlivú vodu s citrónom a väčšina ľudí si to ani nevšimne.
Krok 5. Urobte niečo kreatívne
Aj keď sa nepovažujete za umeleckého, robiť niečo kreatívne môže byť skvelá zábava. Môže to byť čokoľvek, čo vás baví a konečný výsledok nemusí vyzerať pekne ani pekne. Ide o to, robiť niečo, čo vás baví.
- Môže sa to zdať napríklad detinské, ale veľa ľudí baví maľovanie prstom. Môžete tiež kresliť, maľovať alebo vykonávať akúkoľvek kreatívnu činnosť, ktorá vás baví.
- Môžete to urobiť sami alebo s priateľmi, podľa toho, čo uprednostňujete.
- Omaľovánky pre dospelých sú v poslednej dobe veľmi obľúbené a mnoho ľudí tvrdí, že sú skvelým prostriedkom na relaxáciu a odbúranie stresu.
Krok 6. Venujte čas dobrovoľníctvu
Dobrovoľníctvo vám môže pomôcť urobiť život zábavným v mnohých ohľadoch. Ak môžete dobrovoľne vykonávať činnosť, ktorá vás napriek tomu baví, bude vás to baviť. Budete sa cítiť naplnení, pretože viete, že ste urobili niečo dobré pre pomoc svojej komunite, a môžete tiež spoznať nových ľudí, čo môže viesť k zábavnejším aktivitám.
Dobrovoľne sa venujte činnosti, ktorá vás bude baviť. Ak napríklad radi trávite čas so zvieratami, dajte sa dobrovoľne do útulku pre zvieratá. Ak máte radi pobyt v prírode, prihláste sa ako dobrovoľník do miestnej ochranárskej skupiny
Krok 7. Cvičte
Cvičenie nám pomáha vypustiť paru, čo znamená, že nám pomáha byť šťastnejšími. To nemusí znamenať ísť do posilňovne a robiť stovky brušákov. Môže to byť čokoľvek, čo je pre vás zábavné. Môžete napríklad urobiť hodinu cvičenia, ktorá zahŕňa tanec. Môžete si ísť zahrať futbal alebo basketbal s priateľmi alebo sa ísť bicyklovať. Ak je to zábavné a taktiež vám to zvýši tep, choďte do toho.
Ak vás baví behať alebo ak strávite hodinu alebo dve v posilňovni zdvíhaním závaží, urobte to
Krok 8. Vyhnite sa ospravedlňovaniu
Mohlo by to znamenať ospravedlnenie priateľa, prečo s ním nemôžete ísť na film, alebo sa ospravedlniť. Keď sa nám do niečoho nechce, ale nemáme na to dobrý dôvod, budeme mať tendenciu pokúsiť sa ospravedlniť, prečo sme niečo neurobili. Skúste si uvedomiť túto tendenciu a ak si všimnete, že to robíte, prestaňte.
- Ak ste sa napríklad plánovali ísť popoludní kúpať, ale zistíte, že sa ospravedlňujete tým, prečo by ste mali ísť radšej domov, zastavte sa a chvíľu o tom premýšľajte. Naozaj potrebujete ísť domov alebo sa len cítite trochu unavení?
- Pripomeňte si, že byť aktívny a robiť niečo vám pomôže prekonať nedostatok energie, ktorý cítite.
Krok 9. Povedzte áno príležitostiam
Ak chcete, aby bol život zábavnejší, postavte sa výzve: „Áno!“vždy, keď vás niekto vyzve, aby ste niečo urobili (pokiaľ je to bezpečné). Vďaka tomu sa zoznámite s novými ľuďmi a vyskúšate si veci, ktoré by ste inak možno ani neskúsili.
- Snažte sa, aby bolo osobným pravidlom povedať „áno“vždy, keď sa vám nedeje niečo iné, a môžete si to dovoliť. Aj keď ste sa napríklad tešili domov a na odpočinok po škole, ak vás niekto pozve, aby ste si zahrali frisbee v parku, neodmietnite ho!
- Pamätajte si, že vo väčšine prípadov budete radi, že ste išli, aj keď ste sa predtým cítili lenivo.
Časť 2 z 3: Prijatie seba
Krok 1. Prijmite sa taký, aký ste
Ak strávite všetok svoj čas snahou zmeniť sa na niečo iné, nebude veľa času na zábavu. Aj keď to môže byť náročné, naučiť sa prijímať seba samého urobí život zábavnejším. Ak sa cítite dobre tým, kým ste, nebudete musieť tráviť toľko času v strese a v sebavedomí.
Skúste vyzvať svojho vnútorného kritika. Akonáhle sa pristihnete, že si o sebe myslíte niečo negatívne, pripomeňte si na sebe niečo pozitívne
Krok 2. Prestaňte sa zaujímať o to, čo si myslia všetci ostatní
Ak stojíte a máte obavy z toho, čo si o vás ostatní myslia, je nepravdepodobné, že by ste sa nejakým spôsobom bavili. Skúste si pripomenúť, že ľudia vám venujú oveľa menej času, než si myslíte, a aj keď vás súdia, prečo by vám to malo vadiť?
Napríklad, ak si niekto robí srandu z vášho tanca, môžete povedať niečo ako: „Koho vlastne zaujíma, či som dobrý tanečník? Aj tak je to len pre zábavu. " To im ukáže, že vám na vzhľade príliš nezáleží, pretože na tom nezáleží, a tiež vám to pripomenie, že je to len zábava
Krok 3. Buďte spontánni
Aj keď je v poriadku plánovať zábavné veci, nebojte sa byť spontánni a choďte s prúdom. Niekedy budú tieto spontánne veci najzábavnejšie. Ak náhodou narazíte na priateľa a budete obaja slobodní, dajte si kávu alebo sa choďte prejsť. Ak prídete na komunitnú akciu, choďte sa pozrieť, či nič nerobíte.
Často prechádzame okolo zábavných príležitostí, pretože si myslíme, že to môžeme skúsiť ďalší deň, ale potom sa nikdy nevrátime. Ak vidíte príležitosť na zábavu, využite ju
Krok 4. Majú zmysel pre humor
Výskum ukázal, že ľudia, ktorí vtipkujú s ostatnými, sa lepšie vyrovnávajú so stresom a sú menej osamelí ako tí, ktorí tak nerobia. Našťastie ani nezáleží na tom, či vieš dobre rozprávať vtipy alebo nie. Rozprávanie vtipov a ľahkovážnosť pritiahne ľudí k vám.
Nerobte si starosti, ak si myslíte, že neviete dobre rozprávať vtipy. Nie všetci sme narodení komici. Aj keď je ten vtip kýčovitý, môžete ľudí trochu rozosmiať, ak vidia, že viete, že to nie je vtipný vtip, a pokúšajú sa len odľahčiť atmosféru
Časť 3 z 3: Starostlivosť o zodpovednosti
Krok 1. Vytvorte si rozvrh
Ak stále beháte z miesta na miesto a cítite sa stresovaní, pretože máte príliš veľa práce, vytvorenie harmonogramu môže chaosu dodať určitú štruktúru. Kedykoľvek sa váš týždeň začína, nájdite si pár minút na to, aby ste si zapísali všetky veci, ktoré musíte počas týždňa stihnúť a kedy ich budete vykonávať. Nezabudnite napísať všetky schôdzky, ktoré ste urobili, a ako dlho vám bude trvať, kým prídete na každú schôdzku.
Ak si vytvoríte rozvrh, budete sa cítiť menej stresovaní a tiež vám to pomôže identifikovať voľný čas, ktorý môžete mať. Počas tohto voľného času môžete robiť zábavné veci, ktoré chcete robiť
Krok 2. Neodkladajte to
Ak máte niečo, do čoho sa vám nechce, urobte to najskôr. Tým sa dosiahnu dve veci. Zbaví vás úlohy a odstráni ju z mysle. Tak sa nemusíte báť svojho času a môžete sa venovať iným veciam, na ktoré máte chuť.
Ak budete otáľať a odložíte úlohu na poslednú chvíľu, budete sa cítiť viac v strese a dokonca budete musieť prísť o niečo zábavné
Krok 3. Skúste urobiť každodenné úlohy zábavnejšími
Bohužiaľ, budete musieť urobiť veľa vecí, ktoré nie sú zábavné. Možno budete musieť napríklad prať, upratovať izbu alebo variť večeru. S týmito vecami by ste mohli prestať, ale to pravdepodobne spôsobí ešte väčšie problémy. Namiesto toho, aby ste ignorovali svoje povinnosti, nájdite spôsoby, ako ich užiť viac zábavy pre seba.
Pustite si napríklad svoju obľúbenú hudbu, kým sa staráte o svoje práce. Nebojte sa trochu si zatancovať. Pamätajte si, že aj keď vyzeráte hlúpo, aj tak to nikto nesleduje, a aj keď sú, pravdepodobne ich rozosmeje, keď niekoho baví a robí niečo svetské
Krok 4. Majte pozitívny prístup
Nie je to vždy jednoduché, ale udržanie pozitívneho prístupu urobí život zábavnejším. Spôsob, akým myslíme, ovplyvňuje spôsob, akým konáme, a tiež ovplyvňuje to, ako sa k nám ostatní správajú. Ak si zachováte pozitívny prístup, ľudia k vám budú priťahovaní a aj tá najnudnejšia úloha vás bude baviť viac, ako keby ste sa kvôli tomu sťažovali a trucovali.
Udržať si pozitívny prístup vyžaduje prax. Spočiatku si to vždy nebudete vedomí, ak máte zlý prístup, ale prinášanie stále väčšieho povedomia o tom, ako sa správate a o postoji, ktorý zobrazujete, vám to časom uľahčí
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
