Hemofília je vzácny genetický stav, pri ktorom sa krv človeka nezráža tak, ako by mala. Je to spôsobené nedostatkom zrážajúcich sa proteínov v krvi, známym aj ako faktory zrážania. Aby ste tento stav zvládli a vyhli sa zdravotným problémom spojeným s týmto stavom, mali by ste, ak vám diagnostikujú, vykonať určité zmeny v životnom štýle. Opatrenia životného štýlu v kombinácii s náležitou liečbou môžu pomôcť zaistiť, aby bola vaša hemofília zvládnuteľná.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zostaňte aktívny a vyhýbajte sa rizikám
Krok 1. Cvičte pravidelne
Aj keď sa môže zdať, že by ste mali prestať cvičiť, keď vám diagnostikovali hemofíliu, v skutočnosti by ste nemali. Cvičenie posilňuje svaly a pomáha obmedziť spontánne krvácanie a poškodenie kĺbov. Tieto veci môžu byť vážnymi zdravotnými problémami u hemofilikov, takže cvičenie je v skutočnosti dôležitou súčasťou udržania zdravia.
- Vykonávajte cvičenia, ktoré používajú pravidelný rozsah pohybu a nespôsobujú bolesť kĺbov, pretože krvácanie do kĺbov môže byť problémom s hemofíliou. Tieto cvičenia môžu zahŕňať jemné strečingové a balančné rutiny. Dobré sú jednoduché cvičenia využívajúce telesnú hmotnosť, napríklad kliky. Ak pocítite bolesť, ihneď zastavte.
- Vyhnite sa cvičeniu, ktoré môže byť nebezpečné alebo vám môže spôsobiť zranenie.
Krok 2. Zúčastnite sa bezkontaktného športu
Hemofilik môže vykonávať niektoré športy, ale mnohé môžu predstavovať riziko pre zdravie človeka. Pri výbere športu si vyberte taký, ktorý obmedzí riziká pre vaše zdravie, ale prinesie vám uspokojenie a dá vám cvičiť.
Medzi športy, ktorých sa môže zúčastniť hemofilik, patria: plávanie, bedminton, cyklistika a chôdza
Krok 3. Minimalizujte rizikové športové aktivity
Vyhnite sa všetkým športom s vysokým kontaktom, ako je ragby, futbal a box. Tieto športy môžu viesť k vonkajším a vnútorným zraneniam, ktoré môžu viesť k nadmernému krvácaniu a dokonca k smrti.
Pred účasťou na športe musíte zvážiť prínosy a riziká. Okrem toho by ste mali vziať do úvahy závažnosť hemofílie
Krok 4. Používajte ochranné prostriedky
Ak ste hemofilik a chcete zostať aktívny, je dôležité, aby ste svoje telo chránili pred nárazmi. Pri cvičení alebo športe používajte ochranné prostriedky, napríklad chrániče kolien. Tento typ zariadenia vás môže chrániť pred potenciálne devastačným zranením.
K ďalšiemu ochrannému vybaveniu, ktoré môže byť skvelé pre hemofilika, patria prilby a chrániče lakťov. Tiež zakrytie pokožky, aby ste nedostali tržné rany, môže byť dobrou prevenciou pre hemofilika
Metóda 2 z 3: Vyhýbanie sa niektorým liekom
Krok 1. Neužívajte NSAID ani aspirín na úľavu od bolesti
NSAID, ako je ibuprofén, a aspirín obmedzujú zrážanie krvi, čo je zlé pre hemofilika. NSAID obmedzujú schopnosť krvných doštičiek spájať sa a aspirín riedi krv.
Pre hemofilika je bezpečné užívať acetaminofén (Tylenol) na úľavu od bolesti. Acetaminofén neovplyvňuje zrážanlivosť krvi
Krok 2. Neužívajte lieky, ktoré by mohli spôsobiť zriedenie krvi
Okrem bežných voľne predajných liekov proti bolesti existujú aj niektoré lieky na predpis, ktoré môžu podporovať riedku krv alebo obmedziť zrážanie. Vyhnúť by sa im mali aj hemofilici. Uistite sa, že všetci poskytovatelia zdravotnej starostlivosti sú si vedomí vášho stavu, aby nepredpisovali tieto lieky. Zahŕňajú:
- Heparín
- Warfarín (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Krok 3. Diskutujte o všetkých voľne predajných a predpisovaných liekoch so svojím lekárom a lekárnikom
Ak ste hemofilik, budete musieť svoj stav prediskutovať so všetkými lekármi a odbornými lekármi, s ktorými sa poradíte. To znamená, že aj keď lekár neošetruje vašu hemofíliu priamo, mal by si byť vedomý stavu v prípade predpisovania liekov na predpis, ktoré by mohli mať vplyv na zrážanie ako vedľajší účinok.
- Ak vám lekár predpíše nový liek, môžete sa ho jednoducho opýtať „Bude mať tento liek nejaký vplyv na moju hemofíliu?“Môžete tiež povedať „Chcem len mať istotu, že táto liečba nespôsobí zhoršenie mojej hemofílie“. Hlavne, aby ste mali jasno a k veci.
- Vo väčšine prípadov lekár pred ošetrením skontroluje vašu zdravotnú dokumentáciu, a tak vie, že máte hemofíliu. Vždy je však lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať, pokiaľ ide o riziká pre vaše zdravie.
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o svoje zdravie
Krok 1. Vykonajte dobrú zubnú hygienu
Ak máte hemofíliu, krvácanie z ďasien môže byť pre vás vážnym zdravotným problémom. S ohľadom na to si urobte čas na starostlivosť o zuby, aby zostali zdravé, a doprajte si pravidelnú zubnú starostlivosť.
Nájdite zubára, ktorý má skúsenosti s liečbou pacientov s hemofíliou. Budú lepšie rozumieť stavu a poskytnú vám lieky, ktoré môžu obmedziť krvácanie počas liečby
Krok 2. Dodržujte pokyny pre liečbu a ošetrovanie
Pri liečbe a preventívnej starostlivosti postupujte podľa pokynov lekára. Zahŕňa to v prípade potreby substitučnú terapiu faktorom zrážanlivosti a pravidelné vyšetrenia na posúdenie vášho stavu.
- Ako často chodíte na náhradnú liečbu faktormi, sa bude líšiť. Niektorí pacienti budú musieť ísť každý deň, ak majú vážny prípad hemofílie. Ostatní budú musieť chodiť veľmi zriedka, možno raz za rok, ak je ich stav veľmi mierny.
- Budete tiež chcieť mať pravidelné očkovanie, aby ste sa vyhli chorobám, ktoré by vzhľadom na vašu hemofíliu mohli byť veľmi vážne.
Krok 3. Noste náramok s identifikátorom lekára
Ďalšou možnosťou je mať pri sebe kartu, ale vždy by ste na svojej osobe mali mať niečo, čo naznačuje, že máte hemofíliu. Týmto spôsobom, ak sa stanete účastníkom nehody alebo núdzovej situácie, môže s vami zdravotnícky personál primerane zaobchádzať. Karta bude mať viac priestoru a môže ich informovať o všetkých ošetreniach, ktoré užívate, o liekoch, ktoré užívate, a o akýchkoľvek alergiách.
Krok 4. Získajte okamžitú lekársku pomoc
Ak ochoriete alebo máte zranenie, ktoré nezastaví krvácanie, budete musieť ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Ak máte hemofíliu, musíte byť aktívni vo svojom zdraví a v liečbe zdravotných problémov. Aj keď sa hemofilikovi urobí modrina, môže to byť veľmi vážne. Nezastaviteľné krvácanie môže zabíjať.
- Budete sa musieť naučiť, kedy potrebujete lekársku starostlivosť a kedy nie. To do značnej miery závisí od vašej úrovne hemofílie a od liečby, ktorú pre ňu dostávate.
- Hľadaj známky podliatin a dávaj pozor na krvácanie, ktoré neprestáva. Dávajte tiež pozor na príznaky vnútorného krvácania vrátane krvácania do mozgu. Patria sem trvalé bolesti hlavy, slabosť alebo opuch končatín, vracanie, letargia a neschopnosť pohybovať sa alebo znášať hmotnosť.
Krok 5. Pri cestovaní urobte náležité opatrenia
Ak plánujete cestovať, budete sa musieť najskôr poriadne pripraviť. Zistite, kde sa v okolí vášho cieľa nachádzajú hemofilické kliniky a majte poruke ich kontaktné informácie. Vezmite si so sebou ďalšie lieky (poraďte sa so svojim lekárom, ak ich potrebujete, aby vám predpísali ďalšie) a vezmite si so sebou písomné pokyny o dávkovaní vašich liekov a o tom, aké núdzové lieky potrebujete.
