Ak to dovolíme, náš život sa môže stať všedným. Bojujte proti monotónnosti so spontánnosťou. Venujte sa vedeniu života plného zmyslu a dobrodružstva, učenia a skúmania, zmysluplných vzťahov a starostlivosti o seba. Keď sa dôsledne odchýlime od svojich každodenných rutín, môžeme viesť zaujímavejšie životy.
Kroky
Metóda 1 z 3: Úprava vášho postoja a očakávaní
Krok 1. Začnite si robiť čas na zážitok zo života a zábavu
Hektický rozvrh nie je ospravedlnením pre vedenie skromného života. Zámerne si vyhraďte čas na dobrodružstvá a prežívajte radosti života. Začnite v malom: vyhraďte si pätnásť minút na prečítanie poviedky, vyskúšajte raz za týždeň novú reštauráciu, cez obedňajšiu prestávku navštívte múzeum, častejšie si telefonujte so svojimi blízkymi alebo na chvíľu vypnite telefón, keď trávite čas s rodinou alebo priatelia. Postupne tieto krátke momenty zabudujete do svojej každodennej rutiny a vytvoríte pre seba zaujímavejší život.
Nezabudnite, že VŽDY si môžete vo svojom rozvrhu urobiť čas, aby ste sa mali dobre
ODBORNÁ TIP
„Spýtajte sa sami seba, čo je pre vás významné a zaujímavé. Potom sa snažte zaistiť, aby ste to každý deň prinášali do svojho života.“
Emily Silva Hockstra
Kariéra a životná trénerka Emily Silva Hockstra je certifikovaná životná trénerka a kariérna koučka s viac ako 10 -ročnými skúsenosťami v oblasti koučovania a riadenia v rôznych korporáciách. Špecializuje sa na kariérne prechody, rozvoj vodcovstva a manažment vzťahov. Emily je tiež autorkou"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Krok 2. Začnite vnímať všetky príležitosti ako veľkolepé udalosti
Aj keď veľkolepé večierky a zážitky, ktoré sa dejú raz za život, robia život zaujímavejším, je nerealistické predpokladať, že sa môžete zabávať iba počas týchto nezabudnuteľných chvíľ. Život sa žije a prežíva na stretnutiach krotiteľov a každodenných udalostiach. Začnite si vážiť malé okamihy a povýšte pozemské na výnimočné.
Krok 3. Začnite byť prítomný
Naplánovať ideálnu udalosť alebo prísť na to, ako viesť zaujímavý život, je extrémne stresujúce. Namiesto toho, aby ste ovládali každý minútový detail vašej párty alebo života, ustúpte a nechajte veciam prirodzený vývoj. Keď ste prítomní v danej chvíli, môžete sa tešiť a vážiť si maličkosti, ktoré robia život tak zaujímavým.
Krok 4. Prestaňte sa zaujímať o názory ostatných
Stresovanie z toho, čo si o vás ľudia myslia, je strata času a energie. Plne prijmite to, čo vás robí šťastným a jedinečným. Keď budete so svojou identitou spokojní, budete môcť viesť bezohľadne šťastný a fascinujúci život.
Krok 5. Prestaňte predpokladať, že zábavné zážitky sú drahé
Na to, aby ste mali nezabudnuteľný a príjemný čas, nepotrebujete minúť malé bohatstvo. Ak sa obklopíte ľuďmi, ktorých máte radi alebo trávite čas aktivitami, ktoré vám robia radosť, môžete sa zabaviť takmer kdekoľvek.
- Namiesto večere v 5-hviezdičkovej reštaurácii si pripravte gurmánske jedlo doma s priateľmi a rodinnými príslušníkmi.
- Namiesto návštevy broadwayskej hry podporte svoju miestnu divadelnú skupinu.
- Strávte popoludnie vonku v kine.
Metóda 2 z 3: Vykročenie mimo vašu komfortnú zónu
Krok 1. Buďte spontánni
Keď dodržíte každodennú rutinu, váš život môže začať byť zatuchnutý a nudný. Ignorujte svoj prísny rozvrh a vdýchnite svojmu životu spontánnosť. Vítajte príležitosti urobiť každý deň niečo neočakávané. To môže zahŕňať:
- Nákup kvetov pre seba alebo svojich blízkych.
- Nadviazanie konverzácie s neznámym človekom.
- Obed v parku alebo v novej reštaurácii.
- Povedzte „áno“dobrodružstvu.
Krok 2. Vyrovnajte sa so svojimi strachmi
Strach sa môže prejavovať ako nuda, pretože môže obmedziť zážitky, ktoré si dovolíte mať. Naberte odvahu a pustite sa do zaujímavého života. Keď sa postavíte svojmu strachu von, rastiete ako jednotlivec a otvárate sa životu plnému nových možností.
Krok 3. Skúste nové aktivity
Každý má koníček, remeslo alebo šport, ktoré vždy chcel skúmať, rozvíjať alebo cvičiť. Často si však nedovolíme vyhradiť čas alebo zdroje potrebné na realizáciu svojich vášní. V snahe premeniť svoju pozemskú existenciu na zaujímavý život si dajte povolenie naplno sa ponoriť do koníčka alebo remesla.
- Ak chcete naplno využiť svoje zdroje, vyhľadajte online ponuky.
- Požiadajte priateľa, aby sa k vám pridal.
Krok 4. Absolvujte triedu
Učenie sa nekončí, keď opustíte školu; je to celoživotný proces. Intelektuálne stimulujúci kurz môže oživiť váš život. Okrem toho, že sa vyznáte, poskytujete si každý týždeň aj niečo, na čo sa môžete tešiť. Zvážte kurz umenia, humanitných alebo prírodovedných predmetov. Prihláste sa na kurz tanca alebo cvičenia. Pripojte sa k jazykovému kurzu, čitateľskej skupine alebo k hodine varenia.
Metóda 3 z 3: Investovanie do ľudí a do seba
Krok 1. Spoznajte nových ľudí
Rozšírenie vášho sociálneho kruhu je vynikajúci spôsob, ako sa vystaviť novým uhlom pohľadu a zážitkom. Snažte sa predstaviť sa ľuďom, s ktorými sa stretávate pri práci, udalostiach a príležitostných vychádzkach. Ako sa váš vzťah vyvíja a prehlbuje, vaše interakcie s novými priateľmi môžu viesť k nezabudnuteľným chvíľam, vďaka ktorým bude váš život zaujímavejší.
Krok 2. Vyhraďte si čas na spoločenstvo s priateľmi a rodinou
Naše priateľstvá a romantické vzťahy sú prínosom pre náš život. Urobte z týchto vzťahov prioritu:
- Vyhraďte si každý týždeň čas, ktorý strávite so svojou rodinou a priateľmi. Ak žijete v tom istom meste, pozvite ľudí na jedlo. Naplánujte si pravidelný večer pre dievčatá alebo chlapcov. Ak vaši priatelia a rodinní príslušníci bývajú ďaleko, snažte sa im zavolať alebo sa s nimi porozprávať prostredníctvom videorozhovoru.
- Urobte si rande so svojou polovičkou aspoň raz týždenne. Skúste si na každé rande naplánovať niečo iné.
Krok 3. Pomáhajte druhým
Podpora ostatných si vyžaduje, aby sme sa pozerali nad rámec vlastných potrieb, túžob a problémov. Robí nás zraniteľnými voči novým emóciám a podporuje rozvoj hlbších vzťahov. Dobrovoľníctvo na pomoc ľuďom okolo nás nás môže vystaviť novým skúsenostiam, vďaka ktorým bude život zaujímavejší a zmysluplnejší.
- Dobrovoľne pracujte v miestnej charite alebo v opatrovateľskom dome.
- Pomáhajte svojmu priateľovi v pohybe.
- Ponuka varenia zaneprázdnenej priateľskej večere.
- Podporte milovaného človeka v kríze.
Krok 4. Stanovte si dlhodobú výzvu
Odhodlanie sa k dlhodobej výzve je vynikajúcim spôsobom, ako narušiť každodennú rutinu a zlepšiť kvalitu života. Keď ste si vybrali svoj dlhodobý cieľ, vytvorte si akčný plán rozdelením cieľa na malé, dosiahnuteľné úlohy a míľniky. Medzi potenciálne dlhodobé výzvy patrí:
- Hľadanie novej práce.
- Dostať sa do lepšej kondície.
- Čítanie zbierky kníh.
- Dokončenie titulu alebo programu.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vychutnajte si ohromné možnosti života.
- Nikdy sa neuspokojte s rutinným životom.
