Ak ste v minulosti mali vzťahy s nie príliš milými ľuďmi, nájdenie niekoho, kto je k vám milý, môže byť vašou najvyššou prioritou. Môžete si nájsť a zamilovať sa do milého človeka, ak naozaj chcete. Majte na pamäti, že nemôžete prinútiť niekoho, aby sa do vás zamiloval. Niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste milovali svoju milú osobu, sú napríklad bilancovanie toho, čo od partnera chcete, hľadanie na správnych miestach, postupovanie pomaly a kladenie otázok, aby ste lepšie spoznali svoj milostný záujem.
Kroky
Časť 1 zo 4: Skúmanie seba samého
Krok 1. Poznajte sa
Predtým, ako nájdete niekoho, kto dokáže splniť vaše potreby, musíte sa spoznať. Nájdite si čas na osobnú inventúru svojich základných hodnôt a urobte si prehľad o svojich emocionálnych potrebách. Napíšte si ich, aby ste si pri hľadaní budúceho partnera mohli tento zoznam prezrieť.
- Čo je pre teba najdôležitejšie? Rodina? Kariéra? Záľuba? Tvoji priatelia? Poctivosť? Vernosť? Alebo niečo iné? Vytvorte si zoznam hodnôt a zoradte ich podľa ich dôležitosti.
- Čo chcete od partnera? Pochopenie? Zmysel pre humor? Láskavosť? Sila? Povzbudenie? Vytvorte si zoznam vecí, ktoré by mal váš budúci partner poskytnúť, podľa dôležitosti pre vás.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, čo chcete
Predtým, ako pôjdete von hľadať milého človeka, do ktorého by ste sa zamilovali, porozmýšľajte o tom, čo vlastne v partnerovi chcete. Predtým, ako sa pustíte do hľadania lásky, vytvorte si zoznam všetkého, čo od partnera chcete.
Aké vlastnosti by ste chceli, aby mal váš budúci partner? Chcete niekoho, kto rád číta? Baví vás varenie? Má blízko k svojej rodine? Má zmysel pre humor? Zaobchádza s vami ako s kráľovnou/kráľom?
Krok 3. Starajte sa o seba
Fyzická príťažlivosť nie je všetko, ale je dôležité, aby ste vyzerali a cítili sa najlepšie, aby ste niekoho zaujali. Vďaka starostlivosti o seba sa budete cítiť sebavedomejšie a dôvera je vo všeobecnosti veľmi príťažlivá. Pred hľadaním lásky sa uistite, že sa staráte o svoje základné potreby, ako je diéta, cvičenie, spánok a úprava.
- Ak ste ho už nejaký čas nemali, navštívte kaderníctvo a salón.
- Kúpte si nejaké nové oblečenie, ak je vaše opotrebované alebo zastarané.
- Pracujte na udržaní svojho zdravia tým, že sa budete zdravo stravovať a doprajete si aspoň 150 minút mierneho aeróbneho cvičenia každý týždeň.
- Uistite sa, že si každý deň doprajete dostatok času na odpočinok a relaxáciu.
Krok 4. Venujte sa svojim potrebám
Niekedy si môžete tak zúfalo priať zamilovať sa, že ste ochotní vydržať takmer všetko od toho druhého. Skutočne milí ľudia rešpektujú svoje potreby a hranice. Predtým, ako sa vydáte hľadať lásku, dajte si predsavzatie, že budete rešpektovať svoje potreby a túžby.
Krok 5. Vyhnite sa zlým alebo agresívnym ľuďom
Ak ste v minulosti chodili s niektorými ľuďmi, ktorí sa k vám nesprávali dobre, budete sa chcieť vyhýbať iným ľuďom, ktorí môžu robiť to isté. Keď spoznávate potenciálneho priateľa alebo priateľku, vezmite na vedomie, ako sa k vám daný človek správa rovnako ako k iným ľuďom. Je agresívny? Hrubý? Pushy? Kritický? Ovládanie? Alebo len jednoducho povedané? Ak áno, mali by ste si to dvakrát rozmyslieť, než sa s touto osobou stretnete.
Hľadajte pozitívne vlastnosti u mužov/žien, s ktorými sa vyberiete na rande. Pokúste sa nájsť niekoho milého, zdvorilého, povzbudzujúceho, podporujúceho a hlavne milého
Časť 2 zo 4: Prilákanie milej osoby
Krok 1. Hľadaj milého človeka na správnych miestach
Ak chcete nájsť milého človeka, možno sa budete musieť pozrieť na iné miesta, ako je váš miestny bar. To neznamená, že milí ľudia nenavštevujú bary, iba to znamená, že keď sa pozriete aj na iné miesta, bude pre vás jednoduchšie nájsť osobu, ktorá vyhovuje vašim záujmom a hodnotám. Zvážte hľadanie milého človeka, ktorého by ste milovali, na mieste, kde sa zvyčajne stretávajú ľudia ako ten, koho hľadáte.
Môžete mať napríklad väčšiu šancu stretnúť milého človeka na charitatívnej akcii, dobrovoľníctve v nemocnici alebo v knižnici. Môžete tiež zvážiť, či vás jeden z vašich priateľov stretne s príjemným človekom, alebo sa predstavíte niekomu, koho často čítate vo svojej kaviarni
Krok 2. Trochu flirtujte
Ak chcete naznačiť svoj záujem o niekoho, musíte ukázať, že vás to zaujíma, malým flirtovaním. Na flirt môžete použiť mimiku, reč tela a komentáre. Používanie takých vecí, ako je reč tela, očný kontakt a koketné komentáre, môže pomôcť druhej osobe ukázať, že vás zaujíma. Výskum v skutočnosti naznačuje, že prejavenie vášho záujmu môže byť pri prilákaní partnera účinnejšie ako fyzický vzhľad.
Krok 3. Hľadaj známky reciprocity
Keď niekomu dávate najavo svoj záujem, sledujte znaky, že sa zaujíma aj o vás. Skontrolujte, či sa druhá osoba usmieva, nadväzuje očný kontakt a stojí s telom nasmerovaným na vás. Medzi ďalšie pozitívne znaky patrí dotýkanie sa vlasov, úprava oblečenia, dvíhanie a spúšťanie obočia alebo ležérny dotyk na ruke.
- Medzi ďalšie príznaky záujmu patria biologické reakcie, ktoré ľudia nemusia nevyhnutne ovládať. Ľudia môžu napríklad pri vzrušení sčervenať alebo sa začervenať. Ich pery môžu byť tiež kyprejšie a červenšie.
- Ak sa zdá, že o vás niekto nemá záujem, nestrácajte čas. Stále hľadajte milého človeka, ktorého by ste mohli milovať.
Krok 4. Nadviažte konverzáciu
Existuje niekoľko spôsobov, ako otvoriť rozhovor s niekým, s kým ste sa práve stretli, a zaujíma vás to romanticky. Hovorí sa tomu „otváranie hazardných hier“. Môžu byť tiež známe ako „zberné linky“alebo „ľadoborce“. Na to, aby ste mohli používať ľadoborec, nemusíte byť strašidelní. Výskum naznačuje niekoľko spôsobov, ako použiť otvárací gambit na otvorenie konverzácie:
- Priamy. Tieto otvárače sú úprimné a jasne hovoria o vašich zámeroch. Napríklad: „Myslím, že si roztomilý. Môžem ti kúpiť kávu?“Vo všeobecnosti majú muži tendenciu prijímať tieto otvárače.
- Neškodný. Títo bijú okolo kríka, ale sú priateľskí a zdvorilí. Napríklad: „Som tu nový. Odporučili by ste cappuccino alebo latte?“Ženy vo všeobecnosti uprednostňujú prijímanie týchto otváračov.
- Roztomilý/žartovný. Toto sú riadky typu „pickup“. Môžu byť vtipné, syrové alebo dokonca škaredé. Napríklad: „Máte radšej vajíčka miešané alebo oplodnené?“Vo všeobecnosti obe pohlavia uprednostňujú ostatné hazardné hry pred týmito.
- Keďže hľadáte milú osobu, do ktorej by ste sa zamilovali, výskumy naznačujú, že by ste mali ísť na niečo úprimné, priateľské a podporujúce. S väčšou pravdepodobnosťou vyústia do dlhodobého vzťahu.
Časť 3 zo 4: Zamilovanie sa
Krok 1. Choďte pomaly
Keď sa s niekým zoznámite prvýkrát, je dôležité vyhnúť sa príliš rýchlemu zdieľaniu o sebe. Je bežné, že niektorí ľudia v počiatočných fázach vzťahu zdieľajú príliš veľa zo seba, pretože chcú pôsobiť úprimne a otvorene. Príliš rýchle zdieľanie však môže byť pre druhého človeka zdrvujúce. Vďaka tomu sa stanete menej tajomným, čo je súčasťou zábavy pri milovaní.
Mali by ste sa napríklad vyhnúť diskusii o témach, ako je váš ex, váš zlý šéf alebo vaše osobné financie
Krok 2. Spoznajte svoj milostný záujem
Je dôležité zistiť, či ste s týmto milým človekom kompatibilní (a či skutočne milí sú). Položte otvorené otázky, aby ste ich lepšie spoznali a lepšie cítili ich osobnosť. Otázky, ktoré si kladiete na začiatku, by nemali byť príliš invazívne ani príliš osobné. Mali by byť priateľskí a zábavní pri diskusiách. Niektoré otázky, ktoré by ste si mohli položiť pri prvom rande, zahŕňajú napríklad:
- Máš nejakých spolubývajúcich? Ak áno, aké sú?
- Máte nejaké obľúbené knihy?
- Ste skôr pes, mačka alebo ani jeden? Prečo?
- Čomu sa rád venuješ vo svojom voľnom čase?
Krok 3. Buďte sebavedomí
Dôvera a sebaúcta sú dôležitými faktormi zamilovanosti. Ľudia, ktorí majú nízke sebavedomie, sa môžu ťažko zamilovať kvôli pocitom, že sú nehodní. Ak vám chýba sebadôvera, možno budete chcieť stráviť nejaký čas prácou na sebe, než sa pokúsite dostať do vzťahu. Alebo sa môžete pokúsiť predstierať sebavedomie, kým sa nebudete cítiť sebavedomo.
Napríklad sa postavte do výšky, usmejte sa a nadväzujte očný kontakt s ľuďmi. Ak tak urobíte, ostatní budú mať dojem, že ste sebavedomí a môžete sa začať cítiť istejšie už len tým, že budete takto jednať. Niekto milý by mal mať veľký záujem nájsť si k dnešnému dňu sebavedomú osobu, zatiaľ čo priemernému človeku sa táto vlastnosť nemusí páčiť, pretože sa vám bude zdať ťažšie ovládať
Krok 4. Pokračujte, aby ste si našli čas
Je bežné, že sa ľudia do nového vzťahu natoľko zbalia, že prestanú robiť veci, na ktorých im záleží. Nedostatok času pre vás a vaše záujmy však môže byť pre vás zlý aj pre váš nový začínajúci vzťah. Nezabudnite si urobiť dostatok času pre seba a svoje záujmy bez ohľadu na to, ako veľmi ich chcete preskočiť, aby ste trávili čas viac svojim novým záujmom o lásku.
Zachovanie osobného času by pre milého človeka nemalo byť problémom. Dávajte si pozor, ak sa na vás ten človek rozčúli, pretože chce nejaký osobný čas. To môže naznačovať, že daná osoba nie je taká milá, ako ste si mysleli
Krok 5. Dajte osobe vedieť, že sa s ňou chcete naďalej stretávať
Je dôležité, aby ste tejto milej osobe oznámili svoje zámery, ak ich chcete naďalej vidieť. Ak vás baví tráviť čas s touto osobou, dajte jej vedieť. V raných fázach vzťahu nemusíte deklarovať dlhodobé zámery, ale musíte povedať, že vás baví tráviť čas s touto osobou a že by ste ich chceli vidieť aj naďalej.
Skúste povedať: „V posledných dňoch som sa dobre bavil a rád by som sa s vami stretol, ak vás to zaujíma.“
Časť 4 zo 4: Prehĺbenie pripojenia
Krok 1. Pýtajte sa hlbšie, osobnejšie otázky
Keď už spolu nejaký čas chodíte, je načase začať túto osobu skutočne spoznávať. To znamená porozumieť tomu, čo ich núti zaškrtnúť, aké sú ich nádeje a sny a v čo veria a čo si vážia. Tieto typy otázok, najmä ak zahŕňajú budúcnosť, môžu tiež pomôcť druhej osobe predstaviť si vás vo svojom budúcom živote.
Sociálny psychológ Arthur Aron vypracoval zoznam 36 otvorených otázok, ktoré vám môžu pomôcť začať zaujímavé a zmysluplné rozhovory s partnerom. Napríklad: „Čo by pre vás predstavoval perfektný deň?“a „Za čo vo svojom živote cítite najväčšiu vďačnosť?“Milý človek by mal byť otvorený takejto konverzácii
Krok 2. Počúvajte aktívne
Aktívne počúvanie je proces, ktorý buduje vzájomné porozumenie a dôveru - kľúčové zložky zamilovanosti. Rozvojom svojich načúvacích schopností ukážete svojmu partnerovi, že vás skutočne zaujíma, čo hovorí. To je dôležité, ak chcete, aby o vás milý človek mal záujem.
- Skúste označiť emócie. Ak vám partner napríklad povie, že mala zlý deň a potrebuje sa vyventilovať, zamyslite sa nad tým, čo si myslíte, že cíti, napríklad „Cítim, že sa cítiš naozaj rozrušený“.
- Požiadajte o následné vyšetrenia. Skúste si položiť otázky typu „Čo si myslíte, že by sa stalo, keby ste to urobili …?“alebo „Čo keby ste to skúsili …?“
- Overte druhú osobu. Aj keď nemusíte nevyhnutne súhlasiť s tým, čo vaša partnerka cíti, uznajte jej pocity. Pocity nemôžu byť nesprávne ani správne - jednoducho sú. Napríklad: „Vidím, kde by to, čo som povedal, poškodilo tvoje pocity. Oceňujem tvoju ochotu hovoriť so mnou o tom.“
- Nevyhýbajte sa veciam. Napriek tomu, že by vám mohlo pripadať prirodzené, skočiť na uistenie partnera niečím ako „O to si ani nerob starosti“, tento typ unáhleného uistenia môže v skutočnosti naznačovať, že ste nepočúvali. Nájdite si čas a ponúknite zmysluplné komentáre.
Krok 3. Efektívne komunikujte
Jasná a efektívna komunikácia vybuduje dôveru a interakciu medzi vami dvoma, čo posilní vaše emocionálne putá a pomôže vám a vašej milej osobe zamilovať sa. Skúste niektoré z týchto techník:
- Klásť otázky. Nepredpokladajte, že viete, čo sa deje. Položte otázky, aby ste objasnili, čo ten druhý potrebuje, obzvlášť ak sa necítite byť istí. Ak sa váš partner napríklad zdá byť rozrušený, opýtajte sa: „Zdá sa, že si z toho skutočne naštvaný. Potrebuješ sa len vyventilovať, alebo chceš, aby som ti pomohol nájsť riešenie? V každom prípade som tu pre teba."
- Použite vyhlásenia „I“. Pomôže vám to vyhnúť sa obviňovaniu alebo odsudzovaniu, ktoré môže druhú osobu postaviť do defenzívy. Niekedy budete musieť vy alebo váš partner oznámiť niečo, čo vás rozrušilo alebo zranilo vaše city, ale používanie vyhlásení „ja“bude účinné a úctivé. Ak je váš partner napríklad taký milý, že sa nikdy nepokúsi napraviť veci, ktoré sa pokazia, pokúste sa s ním komunikovať, ako sa cítite: „Keď ideme na večeru a nepožiadate náš server, aby opravil chyby. „Mám pocit, že nestojíš za mojimi potrebami. Môžeme sa porozprávať o tom, ako to vyriešiť?“
- Vyhnite sa pasívnej agresii. Môžete mať pocit, že „peknou“vecou je naznačiť, keď ste nahnevaní, než s tým priamo hovoriť. Je však oveľa lepšie byť jasný, priamy a úprimný v tom, ako sa cítite. Pasívna agresivita môže narušiť dôveru a spôsobiť, že sa druhý človek bude cítiť zranený alebo nahnevaný. Hovorte, čo máte na mysli, a myslite to vážne. Je možné byť priamy a láskavý zároveň.
Krok 4. Vyhrajte nad rodinou a priateľmi
Rodina a priatelia vášho partnera majú pravdepodobne veľký vplyv na jeho život. Ich víťazstvo môže dvom z vás pomôcť zamilovať sa hlbšie.
