Ovariálne cysty môžu byť bolestivé a môžu dokonca naznačovať základný zdravotný stav, preto je dôležité, ak ich často dostanete, oznámiť to svojmu gynekológovi. Ovariálne cysty môžu byť niekedy súčasťou normálnej ovulácie a nazývajú sa funkčné ovariálne cysty. Týmto typom cýst nemožno zabrániť, je však možné znížiť riziko vzniku problémových cýst a existujú lekárske možnosti na liečbu a odstránenie bolestivých ovariálnych cýst.
Kroky
Metóda 1 z 2: Zníženie rizikových faktorov
Krok 1. Prestaňte fajčiť
Fajčenie zvyšuje riziko vzniku ovariálnych cýst a tiež riziko ďalších negatívnych stavov, ako je rakovina a emfyzém. Ak fajčíte, požiadajte lekára o pomoc s odvykaním. K dispozícii sú lieky a programy na odvykanie od fajčenia, ktoré vám môžu pomôcť prestať.
Krok 2. Schudnite
Nadváha môže prispieť k vášmu riziku vzniku stavov, ako je syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), čo zvyšuje riziko vzniku ovariálnych cýst. Ak máte nadváhu, urobte všetko pre to, aby ste sa dostali na zdravú váhu.
- U žien, ktoré majú PCOS, môže schudnutie iba 10% hmotnosti vyriešiť tento problém a je zvyčajne realistickejším cieľom.
- Začnite si denníkom o jedle, aby ste mali prehľad o tom, koľko toho denne zjete.
- Obmedzte kalorický príjem, aby ste spálili viac, ako zjete.
- Jedzte viac ovocia a zeleniny.
- Cvičte najmenej 30 minút päť dní v týždni.
Krok 3. Zvážte používanie antikoncepcie
Antikoncepčné tabletky sa často odporúčajú ako prevencia ovariálnych cýst. Antikoncepčné tabletky môžu tiež znížiť riziko rakoviny vaječníkov. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte záujem vyskúšať antikoncepciu, ktorá vám pomôže kontrolovať ovariálne cysty. Majte na pamäti, že antikoncepčné pilulky majú aj ďalšie vedľajšie účinky.
Antikoncepcia funguje tak, že potláča funkciu vaječníkov a zabraňuje ovulácii. Z tohto dôvodu fungujú pilulky, náplasti, prstene, injekcie a implantáty
Krok 4. Liečte sa na stavy, ktoré zvyšujú riziko ovariálnych cýst
Niektoré stavy zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ovariálnych cýst, preto je dôležité sa s týmito stavmi liečiť. Zvýšené riziko vzniku ovariálnych cýst máte, ak máte:
- Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) -Toto je stav, ktorý spôsobuje, že vaše vaječníky produkujú cysty a nemusíte mať ovuláciu, ak máte PCOS. Je tiež bežnejšie mať vysokú hladinu mužských hormónov, keď máte PCOS.
- Endometrióza - spôsobuje, že maternicové tkanivá rastú mimo vašu maternicu. Tento stav môže spôsobiť bolesť, silné menštruácie a neplodnosť.
Krok 5. Zistite, či za to môžu lieky na plodnosť
Niektoré lieky, ktoré podporujú ovuláciu, môžu tiež zvýšiť riziko vzniku ovariálnych cýst, ale pred vysadením akýchkoľvek liekov sa poraďte so svojim lekárom. Ak užívate klomifén (liek na plodnosť), máte zvýšené riziko vzniku ovariálnej cysty. Klomifén je tiež známy ako:
- Clomid
- Serofén
Metóda 2 z 2: Riešenie bolestivých cyst
Krok 1. Dohodnite si stretnutie so svojim gynekológom
Ak pociťujete bolesť alebo iné vedľajšie účinky ovariálnych cýst, potom je dôležité, aby ste to oznámili svojmu gynekológovi. Váš gynekológ môže odporučiť prístup „počkajte a uvidíte“, známy tiež ako bdelé čakanie. Váš gynekológ môže tiež chcieť urobiť ultrazvuk niekoľko týždňov potom, čo sa o cyste dozviete, aby zistil, či tam ešte je.
Krok 2. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti
Voľne predajné lieky proti bolesti, ako sú acetaminofén a ibuprofén, môžu poskytnúť úľavu od bolestivých ovariálnych cýst. Pred použitím si prečítajte a dodržujte pokyny výrobcu. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, čo alebo koľko máte užívať.
Krok 3. Pite upokojujúce bylinné čaje
Popíjanie šálky bylinkového čaju môže tiež pomôcť zmierniť časť bolesti spôsobenej ovariálnymi cystami. Teplo čaju môže pomôcť uvoľniť vaše svaly a môže slúžiť ako príjemné relaxačné rozptýlenie. Medzi dobré čaje, ktoré môžete vyskúšať, patria:
- Harmanček
- Mäta pieporná
- List maliny
- Zelený čaj bez kofeínu
Krok 4. Aplikujte teplo
Vyhrievacia podložka priložená k spodnej časti brucha môže tiež pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú ovariálnymi cystami. Môžete použiť buď fľašu s horúcou vodou alebo elektrickú vyhrievaciu podložku. Položte vyhrievaciu podložku na spodnú časť brucha asi na 10 - 15 minút naraz.
Medzi jednotlivými aplikáciami robte prestávky, aby ste predišli prehriatiu pokožky
Krok 5. Skúste sa uvoľniť
Stresovaný duševný stav môže bolesť ešte viac zhoršovať, preto sa snažte nájsť si čas na seba a čo najviac relaxovať, pokiaľ máte do činenia s ovariálnou cystou. Medzi dobré činnosti na odbúranie stresu patria:
- Hra s domácim miláčikom
- Ísť na prechádzku
- Užívanie bublinkového kúpeľa
- Písanie do denníka
- Volanie priateľovi
- Počúvanie hudby
- Sledovanie zábavného filmu
Krok 6. Porozprávajte sa so svojim gynekológom o chirurgických možnostiach
Ak sú cysty veľké alebo ak spôsobujú ďalšie príznaky, môže byť potrebná chirurgická intervencia na ich odstránenie. Chirurgický zákrok môže byť tiež potrebný, ak existujú obavy, že cysta môže byť rakovinová. Chirurgiu vaječníkových cýst je možné vykonať pomocou:
- Laparoskopia - Pri menších cystách môže chirurg urobiť malý rez a cystu odstrániť pomocou laparoskopickej kamery.
- Laparotómia - pri väčších cystách môže byť potrebné urobiť dlhší rez, aby sa cysta odstránila.
