Začiatok raného pôrodu môže byť vzrušujúci, ak sa snažíte stretnúť so svojim dieťaťom. Skorý pôrod sa týka času medzi nástupom pôrodu a rozšírením krčka maternice o tri centimetre a líši sa od predčasného pôrodu, čo je pôrod, ktorý začína pred 37 týždňami. V niektorých prípadoch môžete, bohužiaľ, vstúpiť do predčasného pôrodu, aby sa vaše príznaky zastavili. Predĺžený pôrod trvá asi 20 hodín a zvyčajne má za následok, že sa pôrod v počiatočných štádiách stane latentným. Zrazu môže dôjsť k zastaveniu práce, môže to byť neuveriteľne frustrujúce. Našťastie existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre urýchlenie pôrodu, od zmeny polohy až po vytvorenie upokojujúcej atmosféry. V zriedkavých prípadoch môže byť potrebná lekárska intervencia.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pohyb v okolí, aby ste pomohli s posunom dieťaťa
Krok 1. Vstaňte a prechádzajte sa
Chôdza môže dieťaťu pomôcť posunúť sa v maternici, čo spôsobí, že dieťa zostúpi smerom k pubickej kosti. To vyšle do vášho tela signál, že dieťa je pripravené na narodenie, čo môže spustiť pôrod.
Chôdza po schodoch hore a dole môže byť obzvlášť nápomocná pri presúvaní dieťaťa do správnej polohy pri narodení
Krok 2. Presuňte sa, keď ležíte
Aj keď ste príliš unavení na to, aby ste chodili po schodoch hore a dole, môžete sa v posteli pohybovať, aby ste dieťaťu pomohli s premiestnením. Prejdite napríklad z chrbta na bok a potom ho o niekoľko minút znova zapnite. Zostať v rovnakej polohe nepomôže dieťaťu pohybovať sa, aby urýchlilo pôrod.
- Pomôcť môže prechod z sediacej polohy do stoja. Skúste niekoľkokrát za hodinu vstať z postele. Ak je to možné, trochu si ľahnite po miestnosti a potom si ľahnite.
- Skúste si ľahnúť na ľavý bok. To zvyšuje prietok krvi dieťaťom a môže zmierniť bolesť.
Krok 3. Postavte sa na všetky štyri
Váš chrbát sa bude cítiť lepšie a pomôžete dieťaťu otočiť sa tvárou nadol, do polohy, ktorú potrebuje na to, aby vyšlo. Postavte sa na zem a jemne sa zdvihnite na rukách a kolenách. Pokiaľ je to pohodlnejšie, kľaknite si na vankúš.
Je však dobré porozprávať sa so svojím lekárom skôr, ako vyskúšate tento alebo akékoľvek iné neobvyklé naťahovanie alebo pohyby. Chcete sa uistiť, že tieto pohyby sú bezpečné pre vaše konkrétne tehotenstvo
Metóda 2 z 3: Skúste iné metódy
Krok 1. Uvoľnite sa a čakajte
Obvykle je to najlepšie, čo môžete počas dlhšieho pôrodu urobiť, relaxovať a prijať, že musíte počkať. Ak si váš lekár myslí, že vaše tehotenstvo prebieha normálne, nemôžete urobiť nič iné, ako sa pokúsiť zostať pokojná. Keďže počas ranných pôrodov zvyčajne nemusíte chodiť do nemocnice, robte si veci okolo domu, aby ste si skončili, napríklad ako si prečítate upokojujúcu knihu alebo si pozriete film, ktorý vás baví.
Krok 2. Vytvorte upokojujúce prostredie
Aj keď sú potrebné ďalšie štúdie, niektoré dôkazy naznačujú, že stres môže zastaviť tehotenstvo. Rozhodne by nebolo na škodu vytvoriť si pre seba upokojujúce prostredie bez stresu a mohlo by vám to pomôcť rýchlejšie sa dostať cez ranú prácu.
- Vyhodnoťte miestnosť a všímajte si všetko, čo sa vám nepáči. Je televízia príliš hlasná? Sú svetlá jasnejšie, ako by ste chceli? Chcete viac súkromia?
- Vykonajte všetky potrebné úpravy, aby ste si vytvorili upokojujúcu miestnosť. To môže viesť k skorému nástupu pôrodu znova.
Krok 3. Urobte si upokojujúci kúpeľ
Pekný teplý kúpeľ môže byť relaxačný a môže tiež pomôcť, ak pociťujete fyzickú bolesť z pôrodu. Kým čakáte na priebeh pôrodu, nakreslite si príjemný teplý kúpeľ a zdržte sa vo vode, kým sa nebudete cítiť pokojne.
Krok 4. Skúste spať
Aj keď spánok nie vždy urýchľuje pôrod, môže spôsobiť, že čas plynie rýchlejšie. Je tiež dobré spať v počiatočných fázach tehotenstva, keď si môžete oddýchnuť. Nakoniec postúpite do neskorších fáz, kde budete musieť zatlačiť. Spánok vám môže pomôcť vybudovať si silu.
Ak ste v noci prišli na skorý pôrod, je obzvlášť dôležité snažiť sa trochu vyspať
Krok 5. Skúste stimuláciu bradaviek
Je známe, že stimulácia bradaviek niektorým urýchľuje raný pôrod. Ak máte problém dostať sa do skorého pôrodu, môžete si bradavky prevaliť medzi palcom a ukazovákom. Vsuvku si môžete potreť aj dlaňou. Ak chcete, môžete to nechať urobiť partnerom alebo sestrou.
Niektoré bradavky žien sú však počas tehotenstva veľmi citlivé. Ak vás bolia bradavky, nevyvolávajte si nepríjemnosti zapojením stimulácie bradaviek
Krok 6. Dosiahnite orgazmus
Existujú dôkazy, že orgazmus môže pomôcť pri pôrode. Ak chcete, môžete sa pokúsiť zapojiť do sexuálnej aktivity so svojim partnerom, aby ste dosiahli orgazmus. Môžete tiež vyskúšať masturbáciu.
Metóda 3 z 3: Hľadanie lekárskych riešení
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na akékoľvek lieky, ktoré užívate
Ak ste v tehotenstve užívali lieky, napríklad lieky proti bolesti, môžu spomaľovať pôrod. Porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých liekoch, ktoré ste užili, a opýtajte sa, či je možné urobiť niečo, čo by pomohlo pokroku v práci. Ak lieky, ktoré ste užívali, spomaľujú vaše kontrakcie, možno budete musieť počkať, kým sa nedostanú z vášho tela, než bude vaša práca pokračovať.
Krok 2. Naneste akupunktúru alebo akupresúru
Ak môžete, rezervujte si akupunktúrny termín počas raného pôrodu. Výskum ukazuje, že akupunktúra môže byť prospešná pri vyvolávaní pôrodu, aj keď si lekári nie sú celkom istí, aká je jej úloha.
Ak váš partner alebo pôrodná asistentka ovláda akupunktúru, môžete ich jednoducho nechať urýchliť pôrod
Krok 3. Nechajte lekára alebo pôrodnú asistentku rozbiť vodu
Ak je vaša práca dlhodobo zastavená, lekár alebo pôrodná asistentka vám môže navrhnúť ručné rozbitie vody, aby ste pomohli pokroku v práci. Obvykle sa to však robí počas aktívneho pôrodu, ale v zriedkavých prípadoch sa to môže urobiť skôr. Choďte touto cestou len vtedy, ak vám to odporučí váš lekár alebo pôrodná asistentka, pretože by ste sa nemali pokúšať ručne si vodu lámať sami.
Krok 4. Skúste hormonálnu kvapku
Hormonálna kvapka podáva Syntocinon, umelú formu oxytocínu, čo je hormón, ktorý pomáha pri pôrode. Váš lekár bude musieť sledovať srdcový tep vášho dieťaťa, ak použijete hormonálnu kvapku. Môže to pomôcť urýchliť zastavenie pôrodu.
Tipy
- Počas raného pôrodu si dajte ľahké jedlo alebo desiatu, pretože jedlo môže byť obmedzené, keď prejdete do aktívnej práce.
- Choďte do nemocnice, keď sú kontrakcie s odstupom 5 minút, pretože to zvyčajne naznačuje prechod na aktívny pôrod.
- Skúste jesť korenené jedlo, napríklad kari. Nie je vedecky dokázané, že by to urýchlilo pôrod, ale veľa ľudí uvádza, že to funguje a nemôže to bolieť.
