Boľavé bradavky sú častým problémom žien aj mužov. Tento stav môže mať mnoho príčin, vrátane trenia z oblečenia, dojčenia a hormonálnych zmien. Bolesť bradaviek počas tehotenstva tiež nie je neobvyklá. Našťastie existuje množstvo metód, ktoré môžete použiť na upokojenie a úľavu od bolestivých bradaviek, bez ohľadu na to, čo je príčinou.
Kroky
Metóda 1 z 3: Upokojujúce bradavky bolestivé od trenia
Krok 1. Prezrite si bradavky na príznaky podráždenia
Trenie o oblečenie, ktoré sa trie o vašu pokožku, je bežnou príčinou bolestivosti bradaviek. To je medzi športovcami bežné a tomuto stavu sa často prezýva „bežecká bradavka“. Ak je to tak, pravdepodobne si všimnete nasledujúce príznaky.
- Celková bolesť alebo citlivosť.
- Začervenanie.
- Suchosť.
- Praskliny alebo praskliny.
- Krvácajúca.
Krok 2. Opláchnite oblasť vodou a jemným mydlom
Rovnako ako akékoľvek iné poranenie pokožky, odrenina na bradavke môže spôsobiť infekciu. Aby ste tomu zabránili, miesto starostlivo umyte jemným mydlom a teplou vodou. Potom dôkladne osušte.
- Keď sušíte bradavku, najlepšie je sušiť na vzduchu. Ak je to potrebné, poklepte ho uterákom. Trením sa zvýši podráždenie a bolesť.
- Použitie antiseptika, ako je alkohol, pravdepodobne zápal ešte zhorší.
Krok 3. Na postihnuté miesto naneste lanolínový krém
Lanolin je výrobok určený na ochranu pokožky. Hydratuje oblasť, upokojuje bolesť a hojí praskliny a odreniny. Krémy s lanolínom by mali byť dostupné v lekárňach a supermarketoch.
Alternatívne môžete na oblasť tiež použiť vazelínu. Uzavrie sa tým vlhkosť a zabráni sa treniu oblasti o vaše oblečenie
Krok 4. Naneste ľad, ktorý vám pomôže od bolesti
Ak vás bolesti odierajú, môžete na zmiernenie oblasti použiť ľadový obklad.
- Či už použijete komerčný studený balíček alebo vrecko ľadu, zabaľte ho do uteráka. Ľad nanesený priamo na pokožku môže spôsobiť omrzliny.
- Nenechajte ľad pôsobiť dlhšie ako 20 minút. To môže poškodiť pokožku. Ak je oblasť stále bolestivá, nechajte pokožku znova zahriať a potom znova naneste ľad.
Krok 5. Vykonajte opatrenia, aby ste sa vyhli ďalšiemu odieraniu
Keď si ošetríte bolestivé bradavky, môžete urobiť opatrenia, aby ste predišli budúcim problémom.
- Pri športových aktivitách noste tričko voľného strihu. Namiesto bavlny noste aj košeľu zo syntetického materiálu, pretože bavlna môže byť abrazívna.
- Materiály odvádzajúce vlhkosť tiež udržia pot mimo oblasti a zabránia odieraniu.
- Ženy by mali používať športovú podprsenku, ktorá jej správne sedí. Podprsenka voľného strihu umožní príliš veľký pohyb a spôsobí, že sa bradavky o podprsenku trú.
- Na bradavky naneste vazelínu alebo vazelínu. Pomôže to chrániť oblasť a zabrániť odieraniu.
- Prikryte bradavky špeciálnym výrobkom, akým je NipGuard. Alternatívne môžete použiť bradavku na zakrytie bradaviek, ale odstránenie môže byť bolestivé, najmä ak máte vlasy na hrudi.
Krok 6. Ak sa stav do niekoľkých dní nezlepší, navštívte lekára
Pri správnej starostlivosti by sa odreniny bradaviek mali vyčistiť za niekoľko dní. Ak sa oblasť nehojí, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Podráždenie môže spôsobiť aj iný stav, ako je ekzém alebo psoriáza alebo infekcia staph aureus.
Metóda 2 z 3: Upokojujúce bradavky boľavé z dojčenia
Krok 1. Naneste teplý, vlhký obklad na bradavky
Teplo z obkladu pomôže upokojiť boľavé bradavky. Použitie tejto metódy bezprostredne po kŕmení nielen zmierni bolesť, ale tiež vyčistí oblasť.
- Nenahrádzajte teplý obklad inými spôsobmi ohrevu, ako je sušič vlasov alebo ohrievač. Tieto domáce opravné prostriedky boli odhalené a sú považované za škodlivé.
- Boľavé bradavky sú najčastejším dôvodom na prerušenie dojčenia u žien, preto je dôležité, aby ste sa o svoje bolesti bradaviek starali.
Krok 2. Votrite pár kvapiek materského mlieka do bradaviek
Prírodné živiny v materskom mlieku pomáhajú zmierniť bolesť spojenú s dojčením. Má tiež antibakteriálne vlastnosti, takže tento trik tiež pomôže vyhnúť sa infekciám. Po nanesení mlieka nechajte bradavky uschnúť na vzduchu, aby pokožka absorbovala čo najviac živín.
Krok 3. Po kŕmení naneste lanolínový krém na bradavky
Na ďalšiu ochranu pokožky a predchádzanie bolestivosti medzi jednotlivými kŕmeniami môžete na bradavky naniesť lanolínový krém. To pomáha zvlhčiť pokožku a upokojiť oblasť. Tento produkt by mal byť dostupný vo väčšine drogérií a supermarketov.
- Alternatívne môžete na oblasť tiež použiť vazelínu. Uzavrie sa tým vlhkosť a zabráni sa treniu oblasti o vaše oblečenie.
- Či už použijete lanolín alebo vazelínu, nechajte si ich pôsobiť až do ďalšieho kŕmenia, aby boli vaše bradavky chránené. Potom ho tesne pred kŕmením opláchnite vodou.
Krok 4. Pred kŕmením položte na bradavky ľad
Ak sú bradavky pred kŕmením citlivé, môžete na zmiernenie bolesti priložiť ľadový balíček.
- Či už použijete komerčný studený balíček alebo vrecko ľadu, zabaľte ho do uteráka. Ľad nanesený priamo na pokožku môže spôsobiť omrzliny.
- Nenechajte ľad pôsobiť dlhšie ako 20 minút. To môže poškodiť pokožku.
Krok 5. Vezmite si OTC liek proti bolesti
Ak sú vaše bradavky a prsia veľmi bolestivé, pomôže vám úľava od bolesti. Uistite sa, že používate lieky proti bolesti v spojení s inými metódami, ktoré majú pomôcť bradavkám uzdraviť sa, inak iba maskujete bolesť a problém neliečite.
V tomto prípade je najlepšou možnosťou acetaminofén, aj keď účinné budú aj lieky proti bolesti NSAID. Obe sú počas dojčenia bezpečné, ale skôr ako začnete užívať akékoľvek lieky, mali by ste to potvrdiť svojmu lekárovi
Krok 6. Upravte svoje umiestnenie
Ak ste pociťovali veľa bolesti pri dojčení, môže vám pomôcť úprava polohy. V tejto príručke nájdete podrobnosti o rôznych polohách.
Krok 7. Ak bolesť nezmizne, poraďte sa so svojím lekárom
Pretrvávajúca alebo neznesiteľná bolesť nie je normálna a môže spôsobiť aj iný problém. Navštívte svojho lekára na vyšetrenie, aby ste zistili, či vám bolesť spôsobuje ešte niečo, alebo či potrebujete upraviť štýl dojčenia. Popraskané alebo odreté bradavky môžu potrebovať ošetrenie antibiotickou masťou.
Metóda 3 z 3: Upokojujúce bradavky bolestivé z hormonálnych zmien
Krok 1. Zvážte svoj hormonálny stav, keď vás bolia bradavky
Hormonálne zmeny v tele môžu spôsobiť opuch a pocit bolesti prsníkov a bradaviek. Na vine je zvyčajne nerovnováha estrogénu a progesterónu. Existuje niekoľko situácií, kedy sú tieto druhy hormonálnych výkyvov normálne.
- Počas tehotenstva, najmä v prvom trimestri.
- Tesne pred alebo počas menštruácie.
- Keď ženy začnú vstupovať do menopauzy.
- To môžu zažiť aj muži. Je to zvyčajne kvôli nerovnováhe estrogénu a testosterónu. Hoci muži nezažívajú menštruáciu, tehotenstvo alebo menopauzu, stále dochádza k častým výkyvom hormónov.
- Boľavé bradavky môžu byť spôsobené obezitou a periférnou premenou estrogénu v tukových bunkách. to môže viesť k gynekomastii.
Krok 2. Na bradavky priložte studený obklad
Ak je bolesť vašich bradaviek spôsobená hormonálnymi výkyvmi, krémy na vonkajšie použitie pravdepodobne nebudú fungovať. Najlepšie je otupiť bolesť studeným obkladom. Nezabudnite zabaliť všetky balíčky ľadu do uteráka a aplikovať ich maximálne 20 minút. Ak vás bradavky stále bolia, môžete obklad znova priložiť, keď sa pokožka zahreje a všetky pocity sa vrátia.
Krok 3. Vezmite si liek proti bolesti
Aby ste sa vyrovnali s bolesťou a citlivosťou bradaviek spôsobenou hormonálnymi zmenami, užívajte OTC lieky proti bolesti. Pomôže to zmierniť bolesť a uľahčí vám to pohodlie.
V tomto prípade je najlepšou možnosťou acetaminofén. NSAID znižujú zápal, čo v tomto prípade nespôsobuje bolesť bradaviek. Účinné však budú aj NSAID. Vyhnite sa aspirínu, ak máte menej ako 20 rokov, kvôli riziku Reyeho syndrómu
Krok 4. Vyberte si podpornejšiu podprsenku
Ak vás bolia bradavky a prsia, na zmiernenie bolesti môže pomôcť podpornejšia podprsenka. To je obzvlášť dôležité, ak ste tehotná, aby ste zabránili rozťahovaniu.
Môžete tiež chcieť nosiť športovú podprsenku, keď spíte. Ak sa prsia v noci hýbu, môže to bolesť ešte zhoršiť
Krok 5. Ak bolesť pretrváva, navštívte lekára
Ak vaša bolesť trvá dlhšie ako niekoľko dní až týždeň, môže to znamenať, že ju spôsobuje iný problém. Navštívte lekára na vyšetrenie, aby ste zistili, či trpíte iným základným problémom, ktorý spôsobuje bolesť bradaviek.
Krok 6. Opýtajte sa svojho lekára na danazol
Ak je bolesť prsníkov trvalá alebo neznesiteľná, môže vám predpísať danazol. Tento liek má niekoľko použití, ale môže byť použitý na liečbu opuchov, bolesti a citlivosti prsníkov a bradaviek. Spôsobuje však androgénne vedľajšie účinky, ktoré môžu obmedziť jeho používanie. Opýtajte sa svojho lekára, či by vám tento liek pomohol.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Vylúčenie kofeínu a pridanie vitamínu E a prvosienkového oleja bolo tiež účinné pri znižovaní bolesti prsníkov.
- Počas dojčenia sa vyhnite používaniu medu alebo vitamínu E na prsia, pretože to môže byť pre dieťa toxické.
- Na boľavé bradavky má zásadný vplyv diéta a cvičenie. Ukázalo sa, že diéta s nízkym obsahom tukov a uhľohydrátov môže zmierniť cyklickú bolesť prsníkov.
