Všetci poznáme niekoho, kto na nich upúta pozornosť hneď, ako vojde do miestnosti. Títo ľudia majú často charizmu, vďaka ktorej sú pre ostatných podmaniví. Našťastie sa môžete naučiť byť charizmatickejší! Začnite tým, že si vybudujete sebavedomie a naučíte sa, ako nechať ostatných cítiť sa výnimočne. Ďalej pracujte na zlepšení verbálnej a neverbálnej komunikácie.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Používanie pozitívnej reči tela
Krok 1. Nadviažte očný kontakt s ľuďmi
Očný kontakt priťahuje ľudí a ukazuje im, že o nich máte záujem. Hneď, ako vojdete do miestnosti, pozerajte sa ľuďom do očí a počas rozhovoru s nimi udržujte očný kontakt.
Ak máte problém s očným kontaktom, cvičte s niekým, koho milujete a cítite sa s ním príjemne.
Potom pomaly predlžujte očný kontakt s ľuďmi, ktorých dobre nepoznáte.
Krok 2. Pri konverzácii sa nakloňte k ľuďom
Toto ukazuje ľuďom, že vás zaujíma, čo hovoria. Venuje im to plnú pozornosť a ukazuje, že ste zapojení do prítomného okamihu.
- Vedome si pripomínajte, aby ste sa predklonili, či už stojíte alebo sedíte.
- Neopierajte sa o stoličku. Vďaka tomu pôsobíte odpojene.
Krok 3. Ruky neprekrížte, aby bola reč vášho tela otvorená
Prekríženie rúk vás uzavrie pred ľuďmi, ale držanie rúk po stranách ukazuje ľuďom, že ste otvorení. Môžete tiež použiť otvorené gestá.
Charizmatickí ľudia sú otvorení, takže keď sa uzavriete, odradí to od vás ľudí.
Krok 4. Pri interakcii s ostatnými sa veľa usmievajte
Úsmev priťahuje ľudí k vám. Rozžiari vašu tvár a budete pôsobiť pozitívnejšie. Trénujte úsmev, aby ste to v rozhovoroch mohli robiť prirodzene.
Neusmievajte sa, keď hovoríte o temnej alebo smutnej téme, ako je choroba alebo smrť. Ľudia to budú považovať za nevhodné
Krok 5. Použi veľa gest, aby si upútal pozornosť ľudí a vyjadril svoj názor
Vďaka tomu budete pôsobiť animovanejšie, čo k vám ľudí pritiahne. Rozprávajte rukami, aby ste rozviedli, čo hovoríte.
Sledujte sa v zrkadle alebo sa filmujte, aby ste si precvičili gestá
Krok 6. Udržujte dobré držanie tela
Postavte sa vysoko s ramenami dozadu. Vyklopte bradu a držte pohľad dopredu. Okrem toho sa vyhýbajte kĺzaniu ramien pri chôdzi alebo státí.
Pomocou zrkadla skontrolujte svoju polohu. Môžete si tiež filmovať, ako kráčate po miestnosti a kontrolujete, ako dobre si udržiavate správne držanie tela
Krok 7. Nárokujte si svoj osobný priestor
Zaslúžite si zaberať miesto, rovnako ako ktokoľvek iný. Keď sa zmenšíte, budete pre ľudí menej viditeľní, a preto bude ťažšie byť charizmatickými. Rozložte sa a zaberajte miesto, ktoré potrebujete.
Pomáha venovať sa koníčkom, ktoré vás povzbudzujú k tomu, aby ste vlastnili svoj priestor. Napríklad zapojenie sa do bojových umení vám môže pomôcť uplatniť si svoj osobný priestor
Metóda 2 zo 4: Budujte si dôveru
Krok 1. Zamerajte sa na to, čo na sebe milujete
Je pre ľudí jednoduchšie, keď vás majú radi, ak vás majú radi. Oslavovať, kto ste, môže byť ťažké, ale pomôcť vám môže poznanie vašich silných stránok, talentu a toho, čím ste výnimočný. Posunutím svojich pozitívnych vlastností vpred sa môžete zbaviť pochybností o sebe.
- Vytvorte si zoznam svojich pozitívnych vlastností, talentu a úspechov. Môžete tiež požiadať svojich blízkych, aby vám povedali, čo na vás milujú.
- Zahrajte si na sebe funkcie, ktoré máte radi. Môžete napríklad vytvoriť pekné mačacie oko, ktoré upúta pozornosť na vaše krásne oči, alebo sa obliecť a predviesť svoje tónované nohy.
Krok 2. Osvojte si pozitívne myslenie
Pozitivita k vám priťahuje ľudí a vzbudzuje v nich túžbu byť okolo vás. Ukážte pozitivitu zdieľaním optimistického pohľadu, hľadaním toho najlepšieho v danej situácii a povzbudzovaním. Predstavte výzvy alebo prekážky ako príležitosti a nie ako kameň úrazu. Tu je niekoľko tipov, ako byť pozitívnejší:
- Vyrovnajte sa s negatívnymi myšlienkami pozitívnou konverzáciou. Keď zachytíte niečo negatívne, ako napríklad „Možno zlyhám“, postavte sa proti tomu pozitívnym vyhlásením. Môžete si povedať: „Toto je príležitosť učiť sa a rásť.“
- Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, aby ste si udržali dobrý výhľad.
- Vylepšite si náladu smiechom. Sledujte zábavný film, rozprávajte vtipy alebo sa podeľte o zábavný príbeh. Smiech každý deň vám pomôže cítiť sa pozitívnejšie.
- Veďte si zoznam vďačností, aby ste si zapamätali, za čo ste vďační.
- Pracujte na častiach svojho života, ktoré nemilujete. Keď sa začnete cítiť skľúčene, pripomeňte si pokrok, ktorý robíte!
Krok 3. Oblečte sa, aby ste zapôsobili
Vaše oblečenie hovorí ostatným, čo o sebe cítite a čo by si o vás mali myslieť. Oblečenie môže tiež určiť, ako sa v danej chvíli cítite. Vyberte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť najlepšie a odovzdajte mu správu, ktorú chcete, aby ostatní videli.
- Noste oblečenie, ktoré vám pristane, a vyberte si farby alebo vzory, o ktorých si myslíte, že vyzerajú pekne.
- Nevyberajte si oblečenie len preto, že si myslíte, že si ostatní budú myslieť, že je trendy. Ak sa vám to vlastne nepáči, budete sa cítiť jednoducho nepríjemne, čo sa prejaví.
Krok 4. Zamyslite sa nad úspechom, ktorý vám prinesie dočasné zvýšenie dôvery
Keď premýšľate o svojich úspechoch, váš mozog uvoľní chemikáliu nazývanú oxytocín, vďaka ktorej sa budete cítiť dobre. Ak sa necítite sebavedomo, posilnenie oxytocínom vám môže na krátky čas pomôcť cítiť sa istejšie. Predtým, ako sa dostanete do sociálnej situácie, zamyslite sa nad svojimi predchádzajúcimi úspechmi.
Môžete napríklad uložte si fotografie svojich troch najlepších úspechov do albumu v telefóne.
Prezrite si ich, keď prídete na večierok alebo tesne pred veľkým stretnutím.
Krok 5. Absolvujte hodinu improvizácie, aby ste si zvýšili sebadôveru
Improv vám pomôže pohodlne vystupovať pred ostatnými a navyše vás donúti premýšľať na nohách. Absolvovanie triedy alebo pripojenie sa k miestnej improvizačnej skupine vám môže pomôcť vymaniť sa z ulity v podpornom prostredí. Navyše je to naozaj zábava!
Kurzy improvizácie môžete nájsť online. Improvizovanú skupinu môžete nájsť aj na webových stránkach, ako sú meetup.com alebo skupiny na Facebooku
Metóda 3 zo 4: Ozvláštnenie ostatných
Krok 1. Pri interakcii s ostatnými sa vyhýbajte elektronickým zariadeniam
Používaním zariadení, keď s vami ľudia hovoria, sa cítite menej dôležití. Zapnite svoj mobilný telefón a držte ho vo vrecku alebo taške. Vyhnite sa tiež hraniu so svojimi inteligentnými hodinkami alebo inými zariadeniami. Venujte všetku svoju pozornosť ľuďom okolo seba.
Určte čas na kontrolu telefónu
Môžete sa napríklad občas ospravedlniť na toalete, kde si môžete skontrolovať telefón.
Krok 2. Počúvajte ostatných, ako hovoria o sebe
Sústreďte sa na to, čo hovorí druhá osoba, nie na to, čo odpoviete. Prikývnite, keď sa rozprávajú, a ponúknite kladné vyhlásenia ako: „Hej,“„To je zaujímavé“alebo „Wow“, aby ste ukázali, že počúvate.
- Položte ľuďom otvorené otázky, aby konverzácia pokračovala. Vypočujte si ich odpoveď so skutočným záujmom.
- Parafrázujte, čo vám hovoria, aby ste im ukázali, že počúvate.
Krok 3. Dajte ľuďom úprimné komplimenty
Ak ľuďom poviete, čo sa vám na nich páči alebo čo si na nich ceníte, bude sa cítiť dobre. Uveďte konkrétne informácie o tom, čo komplimentujete, aby bol váš kompliment zmysluplnejší. Povedzte napríklad: „Dnes ste vo svojej prezentácii hovorili veľmi dobre“, než „Dobrá prezentácia“.
- Kompliment niekohoho vzhľadu môže u ľudí vyvolať dobrý pocit zo seba a môže ich mať aj lepšie. Nie je to však správne pre každú situáciu, najmä na pracovisku.
- Kompliment práce ľudí, úspechov a talentov môže byť pre ostatných povzbudením a motiváciou.
Krok 4. Zapamätajte si mená ľudí
Keď stretnete ľudí, zopakujte im ich meno, aby ste si ho zapamätali. Potom použite ich meno, kedykoľvek s nimi budete hovoriť. Ukážte im, že si ich pamätáte, urobí ich výnimočnými a ukážte, že máte záujem vedieť, kto sú.
Kým hovoríte, niekoľkokrát opakujte meno osoby je to pre nich najlepší spôsob, ako si to upevniť vo svojej mysli.
Krok 5. Buďte empatickí voči druhým
Zamyslite sa nad tým, odkiaľ môžu pochádzať iní ľudia. Skúste sa na veci pozrieť ich perspektívou. Vžite sa do ich kože, aby ste pochopili, ako sa môžu cítiť. Ukážte ľuďom, že vám záleží na tom, ako sa cítia, slovným uznaním svojich pocitov a počúvaním toho, čo prežívajú.
- Opýtajte sa ľudí, ako sa cítia, a potom skutočne počúvajte.
- Nesúďte ľudí za to, že reagujú na situáciu inak, ako by ste reagovali vy. Každý má iné skúsenosti, ktoré ho formujú do toho, kým je.
- Povedzte ľuďom o chvíľach, keď ste sa cítili rovnako ako oni.
Krok 6. Podeľte sa o svoje vlastné boje a o to, ako ste ich prekonali
Použite príbehy zo svojho života na inšpiráciu ostatných. Vďaka tomu pôsobíte pôsobivo a pôsobivo, ale zároveň to ukazuje, že ste tvrdo pracovali, aby ste sa dostali tam, kde ste.
Dávajte si pozor, aby ste sa na svoje problémy nesťažovali alebo nevysvetlili všetky problémy vo svojom živote. Obmedzte svoje zdieľanie na príbehy o tom, ako ste zvíťazili nad nešťastím
Metóda 4 zo 4: Dobrá komunikácia
Krok 1. Precvičte si rozprávanie
Je normálne, keď sa ťažko rozprávate, ale charizmatickí ľudia vedia, ako sa rozprávať s kýmkoľvek. Rozviňte niekoľko rečníckych bodov, z ktorých môžete vychádzať pri konverzácii. Použite zrkadlo alebo videokameru, aby ste sa pozerali, ako doručujete tieto body rozhovoru, aby ste mohli zlepšiť svoje doručenie.
Napríklad, môžete si vytvoriť rečové body o počasí, vašom meste, miestnych športových tímoch, vašej obľúbenej hudbe, prázdninách alebo ročných obdobiach.
Krok 2. Použite humor na vzťah s ostatnými
Môžete rozprávať vtipy, rozprávať vtipné príbehy alebo sa doberať. Pomáha to ľuďom cítiť sa okolo vás príjemne a radi si byť s vami.
- Pri použití humoru to nepreháňajte. Počas konverzácie alebo príhovoru namiesto toho pepřte humor.
- Môžete napríklad otvoriť prezentáciu vtipom alebo povedať zábavný príbeh na večierku.
Krok 3. Buďte rozprávačom príbehov
Rozprávanie príbehov ľudí vtiahne a budete pôsobiť pútavejšie. Keď hovoríte o sebe, robte to prostredníctvom príbehov. Podeľte sa o svoju osobnú históriu. Na vzrušovanie ostatných používajte vzrušený tón, animované gestá a pútavú mimiku.
Absolvovanie hodiny herectva vám môže pomôcť zlepšiť vaše rozprávačské schopnosti. Herci a charizmatickí ľudia používajú rovnaké techniky na upútanie publika a vyvolávanie emócií. Môžete sa naučiť používať hlasovú flexiu, tón, gestá a mimiku na vylepšenie svojich príbehov
Krok 4. Stojte si radšej za svojimi myšlienkami, než aby ste váhali
Ľudia sú vypnutí neistotou, takže musíte zaujať postoj. Verte svojim voľbám a tomu, čo hovoríte. Povedzte druhým, že máte odpoveď, aj keď sa necítite úplne sebavedomo. Vždy môžete prehodnotiť a ísť inou cestou, ak si uvedomíte, že ste sa mýlili.
- Aj keď si nie ste istí, ľudia vás budú vnímať ako charizmatickejšieho, ak budete pri svojich rozhodnutiach pôsobiť rozhodne. Robte najlepšie rozhodnutia s použitím informácií, ktoré v danej chvíli máte. Ak sa neskôr rozhodnete, že ste sa mýlili, vždy môžete urobiť niečo iné.
- Môžete napríklad povedať „Verím v tento plán“, a nie „Tento plán by mohol fungovať“. Prvé vyhlásenie ukazuje, že ste si tejto myšlienke istí. Druhé vyhlásenie však naznačuje, že si nie ste úplne istí, či plán bude fungovať.
Krok 5. Ukážte vášeň pre to, o čom hovoríte
Ľudia sú priťahovaní ľuďmi, ktorí pôsobia vášnivo. Nehovor bezmyšlienkovite; zdieľajte iba nápady, ktorým skutočne veríte. Buďte nadšení z toho, čo hovoríte a robíte, a pozvite ostatných, aby sa podelili o svoje vzrušenie.
Budujte svoj život okolo svojich vášní. Pomôže vám to pôsobiť na ostatných pútavejšie. Ak vás niečo nevzrušuje, dajte to na chrbát
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- V sociálnych situáciách sa vyhýbajte tomu, aby ste boli kvetinou. Začnite namiesto toho alebo sa pripojte ku konverzácii.
- Zvyknite si byť úprimní, ale láskaví. Ľudia k vám nebudú priťahovaní, ak sa bojíte podeliť sa o svoje skutočné myšlienky a pocity.
- Pripojte sa k klubu Toastmasters a rozvíjajte komunikačné a vodcovské schopnosti s ostatnými, ktorí majú podobné záujmy.
- Nemusíte byť sebavedomí, aby ste pôsobili sebaisto. Použite heslo „Predstierajte to, kým to nevyrobíte“, aby vám to pomohlo vybudovať si dôveru!
