Chceli ste niekedy byť spoločenským motýľom na večierku a cítiť sa príjemne, keď sa stretnete s mnohými novými ľuďmi? Aj keď sa normálne držíte v ústraní a konáte introvertne, je veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste rozvinuli extrovertné zmýšľanie a ešte viac sa socializovali. Začneme niekoľkými tipmi, ako sa otvoriť počas konverzácií, a prejdeme k spôsobom, ako môžete byť otvorenejší!
Kroky
Metóda 1 z 10: Odložte telefón
0 1 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zamerajte sa skôr na socializáciu, než sa pozerajte na obrazovku
Kontrola telefónu, keď ste s inými ľuďmi, vo vás môže vyvolať pocit uzavretosti a nezáujmu. Namiesto toho nastavte telefón na tichý režim a držte ho vo vrecku alebo kabelke, aby ste sa ním nerušili. Zostaňte plne v kontakte s ľuďmi, s ktorými ste, alebo sa rozvetvite a predstavte sa niekomu novému, ak ste niekde sami.
- Ak vás stále láka skontrolovať telefón, nechajte ho vo vozidle alebo požiadajte priateľa, aby vám ho podržal.
- Na začiatku sa môžete cítiť trochu nepríjemne, pretože sme si už zvykli pozerať sa na svoje telefóny, ale snažte sa, ako môžete, a nakoniec to bude jednoduchšie.
Metóda 2 z 10: Postavte sa do stredu miestnosti
1 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Zapojte sa do konverzácií
Keď stojíte pri stenách alebo pri okrajoch miestnosti, môže to pôsobiť, akoby ste boli zatvorení rozhovorov. Namiesto toho sa presuňte bližšie k stredu miestnosti, kde sa schádzajú ďalší ľudia. Skúste sa držať blízko skupín ľudí, s ktorými sa chcete rozprávať, aby ste sa mohli zapojiť do ich rozhovorov.
- Pohybujte sa často po miestnosti, aby ste mohli komunikovať s väčšinou ľudí.
- Skúste zdvihnúť hlavu, držať plecia dozadu a usmievať sa. Kráčanie v otvorenom a priateľskom postoji nielenže vyzerá prístupne, ale tiež vám pomáha cítiť sa priateľskejšie a prístupnejšie.
- Ak sa cítite nervózni, skúste si predstaviť, ako sa usmievate a približujete k niekomu skôr, ako to skutočne urobíte.
Metóda 3 z 10: Zostaňte nadšení a energickí
1 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Ukážte svoje vzrušenie, ktoré vám pomôže byť sympatickejšími
Keď s niekým komunikujete, buďte priateľskí a prejavujte o neho skutočný záujem, aby pôsobil energickejšie. Keď hovoríte, zmeňte tón svojho hlasu, aby bola konverzácia pútavá. Zachovajte si pozitívny prístup a druhá osoba bude zvyčajne reagovať rovnako.
- Skúste sa pustiť do dynamickej napumpovanej hudby a potom sa dajte do sociálnych situácií, ktoré vám pomôžu zvýšiť hladinu energie.
- Ľudia majú rôzne sociálne energie, preto sa im prispôsobte. Ak sa niekto napríklad nezdá energický, zostaňte pozitívny, ale správajte sa v jeho blízkosti trochu uvoľnenejšie.
Metóda 4 z 10: Hovorte
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Presvedčte sa, aby ste sa mohli zapojiť do konverzácie
Zapojte sa do konverzácie namiesto toho, aby ste si nechávali veci pre seba alebo sa pýtali, čo chcete povedať. Mierne zvýšte hlas, aby ostatní počuli, čo hovoríte. Pokúste sa vyhnúť používaniu výplňových slov, ako napríklad „hm“, „uh“alebo „hádam“, pretože by ste sa mohli zdať málo energie a menej nadšení byť súčasťou konverzácie.
Ak sa vám ťažko hovorí, skúste hovoriť hlasným hlasom, kedykoľvek budete mať príležitosť, napríklad keď ste doma sami alebo šoférujete. Vďaka tomu bude jednoduchšie počuť svoj hlas, keď ste so skupinou ľudí
Metóda 5 z 10: Zdieľajte osobné záujmy
8 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Hovorte o veciach, ktoré máte radi, aby vás ľudia lepšie spoznali
Nenechajte druhú osobu viesť konverzáciu a hovoriť o vás. Skúste však konverzáciu vyvážiť zdieľaním niektorých svojich vlastných záujmov. Keď ich vychováte, opýtajte sa druhého, čo ich tiež zaujíma. Pokúste sa nájsť niečo, čo máte s druhou osobou spoločné, aby ste mohli viesť hlbší rozhovor a lepšie ho spoznať.
- Ak sa vás niekto napríklad pýta, aký ste mali víkend, vyhnite sa odpovediam typu „bolo to dobré“alebo „fajn“. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Bolo to skvelé! Dokončil som sledovanie Hry o tróny a veľmi sa mi to páčilo. Videl si to?"
- Ak sa človek nezaujíma o veci, ktoré vychovávate, vráťte sa k krátkemu rozhovoru a potom povedzte niečo iné, s čím by sa mohol týkať.
Metóda 6 z 10: Vyjadrite svoje názory
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Budete sa cítiť spokojnejšie, ak budete mať pocit, že je váš hlas počuť
Ako introvert môže byť skutočne ľahké zostať ticho, aj keď s niečím nesúhlasíte. Namiesto toho spomeňte, ako to vnímate vy osobne, pevným hlasom bez toho, aby ste zavreli názory ostatných. Položte mu otázku, prečo sa cíti tak, ako to robí a vypočujte si aj jeho názory.
Metóda 7 z 10: Aktívne počúvajte ostatných
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Venujte druhým plnú pozornosť, aby vás zapojili do ďalších rozhovorov
Keď ostatní ľudia hovoria, nakloňte sa bližšie k nim a reagujte na to, čo hovoria, napríklad prikývnutím, keď s niečím súhlasíte. Udržujte s rečníkom očný kontakt a skutočne premýšľajte o tom, čo hovorí. Vyhnite sa dennému snívaniu alebo pokúšaniu sa myslieť na ďalšiu vec, ktorú chcete povedať, pretože vás to rozptyľuje od myšlienok, o ktoré sa snaží druhá osoba.
Keď skončia rozhovor, položte im niekoľko otvorených otázok, aby objasnili svoje body a dozvedeli sa viac o tom, čo hovoria. Môžete sa napríklad opýtať: „Aký ste z toho mali pocit?“
Metóda 8 z 10: Povedzte áno ďalším pozvánkam
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vnuťte sa do nových sociálnych situácii, ktoré si môžete užívať s ostatnými
Nastavte si časový rámec, napríklad 1 týždeň alebo 1 mesiac, kedy súhlasíte s tým, že budete vykonávať väčšinu vecí, ktoré od vás požadujú. Ak sa vás niekto spýta, či sa chcete stretnúť alebo prísť na večierok, prijmite pozvanie, aj keď to nie je niečo, s čím by ste sa pravidelne zapájali. Vyťažte maximum zo situácie tým, že sa stretnete s ostatnými a otvoríte sa novému zážitku. Môžete len nájsť nových priateľov a objaviť nové hobby, ktoré skutočne milujete.
Vyhnite sa odpovedaniu na veci, ktoré sú nezákonné alebo by vás mohli ohroziť
Metóda 9 z 10: Vyskúšajte nové skúsenosti
1 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vystavte sa veciam, ktoré by ste bežne nerobili, aby ste si precvičovali odchádzanie
Je skutočne ľahké robiť veci, v ktorých sa cítite pohodlne, ale možno vám uniká niečo, čo skutočne milujete. Zamyslite sa nad vecami, ktoré chcete dosiahnuť, a majte oči otvorené pre nové príležitosti, ktoré máte k dispozícii. Dbajte na to, aby ste často vychádzali zo svojej komfortnej zóny, aby ste mohli spoznať nových ľudí a objaviť nové vášne.
Hľadaj miesta alebo skúsenosti, kde majú ľudia podobné záujmy ako ty. Skúste si napríklad nájsť knižný klub, ak radi čítate, alebo navštíviť kurz jogy, ak máte dobrú kondíciu
Metóda 10 z 10: Stanovte si konkrétne extrovertné ciele
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vymyslite niekoľko krokov, ktoré je možné vykonať, aby ste mali plán
Ak poviete iba „Budem otvorenejší“, možno budeš zmätený z toho, čo máš robiť, a budeš sa cítiť ohromený. Namiesto toho si spíšte zoznam konkrétnych činností, ktoré môžete vo svojom živote urobiť a ktoré vás vyvedú z komfortnej zóny. Snažte sa každý deň urobiť aspoň 1 extrovertnú vec. Medzi niektoré akcie, ktoré môžete vykonať, patria:
- Rozhovor s 1 novou osobou každý deň
- Zapojte sa do konverzácie, keď s vami niekto hovorí
- Raz za týždeň ísť na obed s novým človekom
Video - Používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Sledujte, ako sa správajú ostatní extrovertní ľudia, aby ste z nich mohli modelovať svoje správanie.
- Nie je nič zlého byť introvertným. Necíťte potrebu tlačiť sa viac, ako vám vyhovuje, aby ste neboli v strese.
