Ak vám vaši rodičia v tejto chvíli neveria, určite existujú spôsoby, ako si túto dôveru vybudovať a obnoviť s nimi váš vzťah. Každý sa niekedy mýli a pokiaľ budete komunikovať s rodičmi a dokazovať im, že vám môžu opäť dôverovať, veci sa zlepšia! Ak si nie ste istí, ako to urobiť, sme tu pre vás. Nižšie nájdete rôzne spôsoby, ako môžete získať späť dôveru svojich rodičov, aby ste sa mohli vrátiť k tomu, ako veci vyzerali predtým.
Kroky
Časť 1 zo 4: Komunikácia medzi sebou
Krok 1. Ospravedlňte sa za porušenie ich dôvery
Úprimné ospravedlnenie môže viesť k dlhej ceste k tomu, aby vám rodičia opäť dôverovali. Najlepšie ospravedlnenie uznáva vaše previnenie, jasne opakuje, čo sa stalo, uznáva povahu zranení alebo spôsobených škôd, žiada o odpustenie a navrhuje spôsob, ako sa v budúcnosti omylu vyhnúť.
- Skúste na oplátku nič nečakať. Aj keď by bolo pekné, keby ospravedlnenie všetko ihneď napravilo, je nepravdepodobné, že by sa to stalo. Je možné, že vaši rodičia nepoznajú najlepší spôsob, ako reagovať na vaše ospravedlnenie.
- Slová, ktoré používate, sú menej dôležité ako úprimné rozprávanie.
- Ďalšou súčasťou ospravedlnenia je odpustenie sebe.
Krok 2. Opýtajte sa svojich rodičov, čo môžete urobiť, aby ste si opäť získali dôveru
Najzrejmejším spôsobom, ako zistiť, ako si získať dôveru rodičov, je jednoducho sa ich opýtať, čo môžete urobiť. Možno nemajú pripravenú odpoveď, ale povedzte im, že si to môžu myslieť a dajú vám vedieť neskôr.
Odpovedzte na ich žiadosť úprimne. Ak sa vám zdá, že majú neprimerane dlhý zoznam vecí, ktoré musíte urobiť, povedzte im (bez kňučania), že si myslíte, že by ste mali problém dosiahnuť úspech pri plnení ich očakávaní. Namiesto toho ponúknite kompromis
Krok 3. Dôverujte svojim rodičom
Dôvera buduje dôveru a dôvera im pomôže povzbudiť ich, aby vám dôverovali. V skutočnosti môžete prísť nato, že nemáte pocit, že by ste im práve teraz verili; je normálne sa tak cítiť. Dôvera je obojsmerný vzťah, nie jednosmerný pocit, takže budete musieť popracovať na dôvere aj na svojej strane.
Krok 4. Počúvajte svojich rodičov
Aby ste mali skutočne zmysluplnú komunikáciu, musíte hovoriť aj počúvať. Skúste sa vžiť do kože svojich rodičov a skutočne porozumieť tomu, čo hovoria, keď s vami hovoria. Ak vám hovoria niečo, čo vás mätie alebo uráža, opýtajte sa ich na to. Akonáhle sú komunikačné linky otvorené, vy a vaši rodičia môžete začať obnovovať svoj dôverný vzťah.
Časť 2 zo 4: Zmena vašich akcií
Krok 1. Trávte čas so svojou rodinou
Trávenie viac času s rodinou prospieva vášmu dôveryhodnému vzťahu niekoľkými spôsobmi. Po prvé, vaši rodičia nebudú podozrievaví z toho, ako trávite čas, ak je s nimi. Za druhé, trávenie času s ľuďmi vám pomôže lepšie im porozumieť a komunikovať s nimi, čo môže vášmu vzťahu pomôcť. Po tretie, vašim rodičom sa bude pripomínať vaše skvelé vlastnosti, ako je zmysel pre humor, namiesto toho, aby sa zamerali iba na porušenie dôvery.
Krok 2. Ukážte zodpovedné akcie
Vykonajte svoje práce. Vyzdvihni svojho brata zo školy včas. Po večeri ponúknite pomoc s riadom. Prejavovanie zodpovednosti za každodenné veci môže vašim rodičom pomôcť považovať vás za zodpovednú osobu. To samo o sebe nemusí stačiť na obnovu dôvery, ale v kombinácii s inými vecami, ako je otvorená komunikácia, môžu tieto malé kroky pomôcť.
Krok 3. Ukážte, že vám to záleží
Ukážka rodičom, že vám na nich, na sebe a vašom vzťahu záleží, je dôležitým prvkom vášho obojsmerného vzťahu dôvery. Ukážka toho, že vám to záleží, môže mať mnoho rôznych foriem, ale keď začnete robiť a hovoriť veci, o ktorých viete, že sa u nich budú cítiť dobre, je potrebné začať.
Krok 4. Vykonajte opravy
Ak ste v rámci porušenia dôvery ublížili komukoľvek okrem rodičov, ospravedlňte sa a pokúste sa to napraviť. Ak ste sa spýtali rodičov, čo by ste mohli urobiť, aby ste získali späť ich dôveru, urobte to, čo povedali, aj keď sa vám to zdá hlúpe. Aj keď sa napríklad zdá, že umývanie auta vášho otca nemusí mať nič spoločné s obnovením jeho dôvery, dávate tým najavo, že ste ochotní urobiť všetko, čo je potrebné.
Krok 5. Ukážte svoju pripravenosť na zmenu
Ukážka toho, že ste ochotní zmeniť sa v malom-napríklad tým, že si budete každý deň ustielať posteľ, ako to vždy požaduje mama-môže dokázať, že ste ochotní zmeniť sa vo veľkom, čo môže byť nevyhnutné na budovanie dôvery.
Časť 3 zo 4: Vyhýbanie sa prípadom nedôvery
Krok 1. Ovládajte svoje emócie
Situácie a skúsenosti, ktoré narúšajú vzťah dôvery, sú často motivované unáhlenými alebo emocionálnymi rozhodnutiami. Snaha konať racionálne a ovládať svoje pocity vám môže pomôcť stať sa dôveryhodnejšími. Ak nemáte pocit, že by ste mohli ovládať svoje emócie sami, zvážte stretnutie s terapeutom a prediskutujte stratégie zvládania.
Krok 2. Pochopte očakávania svojich rodičov
Ak viete, čo od vás rodičia nechcú, je jednoduchšie sa tomu vyhnúť. Ak si nie ste istí ich presnými pravidlami alebo očakávaniami, opýtajte sa ich. Ak je vaše porušenie dôvery nedávne, mali by ste byť mimoriadne ostražití pri všetkých aktivitách, ktoré možno považovať za zakázané. Neprestávajte sa ospravedlňovať a robiť domáce práce, len čo zlomíte ich dôveru, pretože si môžu myslieť, že sa len pokúšate vysať a vyzerať dobre. Namiesto toho chvíľu počkajte. Potom, čo ste to zlomili, dôvera potrebuje veľa času na obnovu.
Krok 3. Dodržujte domáci poriadok
Žijete s rodičmi obmedzený čas. Pravdepodobne majú pravidlá alebo očakávania, čo by sa malo a nemalo robiť, keď žijete pod ich strechou. Držte sa týchto pravidiel, aj keď sa vám zdajú nerozumné.
- Pamätajte si, že nakoniec budete mať svoj vlastný domov a budete môcť žiť tak, ako chcete.
- Aj keď sa vám to zdá ako večnosť, než sa odsťahujete z rodičovského domu, čas plynie a vy sa budete môcť nakoniec pohnúť ďalej.
Krok 4. Vyhnite sa príčine narušenia dôvery
Ak existuje konkrétna osoba, zvyk, aktivita alebo udalosť, ktorá narušila dôveru vás a vašich rodičov, vyhnite sa jej za každú cenu. Ak máte pocit, že by ste sa tomu mali vyhnúť, požiadajte o pomoc.
- V prípade niečoho podobného, ako je zneužívanie návykových látok, možno budete potrebovať odbornú pomoc v boji so závislosťou.
- Ak vás existuje konkrétny priateľ, ktorý vás vedie k zlým rozhodnutiam, možno je načase pokročiť alebo si od tohto priateľstva oddýchnuť.
Časť 4 zo 4: Prekonanie konkrétnych porušení dôvery
Krok 1. Znovu získajte dôveru po klamstve
Ak ste porušili dôveru svojich rodičov tým, že ste im klamali, obzvlášť ak ste už v minulosti klamali, musíte sa neustále snažiť byť úplne úprimní. Preukázanie záväzku úplnej poctivosti vám umožní obnoviť dôveru. Bohužiaľ to môže trvať dlho.
Krok 2. Vráťte sa z porušovania konkrétnych pravidiel
Ak povaha vášho porušenia dôvery spočíva v porušení konkrétneho pravidla, ktoré stanovili vaši rodičia, napríklad zákaz pitia mladistvých alebo do určitého času byť doma, komunikujte s rodičmi o domácich pravidlách.
- Je dôležité, aby ste pochopili, aké sú pravidlá, prečo sú zavedené a ako ich dodržiavate.
- O týchto otázkach vám otvorený dialóg s rodičmi môže pomôcť lepšie sa rozhodnúť v budúcnosti.
Krok 3. Zmiernite pocity zranení
Ak ste niekomu ublížili, mali by ste urobiť náhradu. Ak ste svojim rodičom ublížili tým, že ste urobili niečo, čo ich sklamalo alebo zarmútilo, pokúste sa porozumieť ich emóciám.
Nasadenie do ich kože a premýšľanie o tom, ako by ste chceli, aby sa vám niekto ospravedlnil, vám môže pomôcť vedieť, čo zahojí rany
Krok 4. Zotavte sa z poškodenia majetku
Ak sa váš priestupok týkal poškodenia majetku-napríklad ak ste zničili auto alebo zdemolovali verejný majetok-musíte urobiť, čo môžete, aby ste škodu napravili. To môže znamenať, že urobíte všetko, čo môžete, maľovanie sprejom namaľovaných graffiti, vytláčanie vrúbkovaného panelu auta alebo čistenie toaletného papiera zo stromov. Môže to však znamenať aj ponúknutie platby za náklady na opravy, ako napríklad pri autonehode.
Krok 5. Prijmite finančnú zodpovednosť
Ak ste urobili niečo, čo stálo niekoho iného peniaze, mali by ste sa ponúknuť, že poškodenému poskytnete finančnú náhradu. Aj keď to znamená vzdanie sa celej výplaty na niekoľko týždňov, prijatie finančnej zodpovednosti môže viesť k dlhej ceste k tomu, aby ste dokázali, že rozumiete dôsledkom svojich činov.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Opýtajte sa ich, čo môžete urobiť, aby ste získali späť ich dôveru, ale urobte to nie opýtajte sa ich hneď, ako to stratíte. Okamžitá otázka, ako veci napraviť, môže vo vás vyvolať dojem, že sa len pokúšate dostať z problémov.
- Čas uzdravuje všetky veci. Obnovenie dôvery vašich rodičov môže trvať dlho, ale stane sa to; sú to predsa tvoji rodičia. Nestrácaj nádej.
- Znovu získať dôveru svojich rodičov môže byť ťažké. Ak ste urobili niečo veľmi zlé, ale chytré, ako keby ste sa v noci vykradli z domu; musíš sa ospravedlniť!
- Tvrdo pracujte a hľadajte príležitosti na prevzatie iniciatívy a zodpovednosti.
- Pomáhajú aj maličkosti: Robte extra práce bez toho, aby ste o to požiadali, majte dobré známky, povedzte svojej mame, že je pekná a že ju milujete, urobte jej raňajky alebo jej dajte masáž nôh, pomôžte otcovi niečo napraviť, povedzte mu, že ho milujete, kúpte si jemu tričko atď.
- Uvedomte si, že ľudia (vy aj vaši rodičia) sú nedokonalí a môžu robiť chyby.
- Vy a vaši rodičia možno budete potrebovať čas a priestor na vychladnutie. Skúste sa porozprávať, keď ste obaja pokojní.
