Viac ako 36 miliónov ľudí v USA nosí kontaktné šošovky. Tento veľký počet svedčí o relatívnej celkovej bezpečnosti nosenia kontaktov; napriek tomu mnoho ďalších ľudí odmieta nosiť kontakty na základe neopodstatnených obáv, ako sú nebezpečenstvo vloženia šošoviek do oka, nepríjemný pocit, že sa niečoho dotýka vášho oka alebo riziko infekcie. Aj keď ide o prirodzené obavy, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali alebo odstránili všetky faktory, ktoré k týmto strachom vedú. Správne informácie a znalosti o udržiavaní kontaktných šošoviek v čistote a správnom nosení uľahčí mnoho stále existujúcich fóbií.
Kroky
Metóda 1 z 3: Prekonajte svoj strach
Krok 1. Porozprávajte sa s optometristom
Očný lekár je špecializovaný odborník, ktorý je najkvalifikovanejšou osobou na riešenie vašich obáv a obáv týkajúcich sa kontaktných šošoviek. Bude si vedomá problémov, ako je suché oko, infekcie, bolesť alebo nepohodlie a ďalšie potenciálne úskalia. Dobrou správou je, že tiež vie, ako upokojiť mnohé z týchto obáv, a má riešenia, ktoré ochránia vaše oči pred akýmkoľvek vážnym ochorením.
- Vytvorte si zoznam obáv a obáv, o ktorých budete počas návštevy hovoriť.
- Požiadajte o bezplatný skúšobný pár kontaktných šošoviek na precvičenie.
- Požiadajte o vyšetrenie očí. Sú bezbolestné, je to dobrý nápad a osvedčený postup, čo môžete očakávať pri ďalšej návšteve optometristy.
- Alternatívne sa porozprávajte s priateľmi alebo členmi rodiny, ktorí nosia kontaktné šošovky, a opýtajte sa ich, aké boli ich obavy a ako ich prekonali.
Krok 2. Identifikujte svoj strach
Ďalším dôležitým krokom k prekonaniu strachu z kontaktných šošoviek je zistiť dôvod ich strachu a zistiť, či sú legitímne alebo nie.
- Pred nosením kontaktných šošoviek sa môžete obávať, že vám niečo na oku spôsobí bolesť alebo nepohodlie. Moderné materiály na kontaktné šošovky sú však flexibilné, pohodlné a navrhnuté tak, aby zodpovedali vašim očiam. Ak pociťujete bolesť alebo nepohodlie, porozprávajte sa so svojim optometristom o nájdení vhodnejšej šošovky.
- Populárna mestská legenda uvádza hrozné škody alebo dokonca smrť, pretože kontaktná šošovka vysunula oko a vstúpila do mozgu. Biologicky to nie je možné, pretože anatómia oka umožňuje odstrániť predmet z oka iba spredu.
- Očná infekcia je možná, ale moderné kontaktné šošovky spolu s výrobkami, ktoré ich dezinfikujú a chránia, je takmer nemožné dostať sa k infekcii. Ak vás to aj napriek tomu znervózňuje, môžete sa rozhodnúť pre každodenné jednorazové kontakty, aby ste si každý deň užívali úplne nový a čistý objektív.
Krok 3. Vykonajte cvičný beh
Skúste si zvyknúť na dotýkanie sa očí cvičením niekoľko dní pred kúpou šošoviek. Nielenže budete sebavedomejší, ale vaše oči začnú tiež znecitlivieť na predmety v ich blízkosti.
- Vždy dodržiavajte hygienu tým, že si dôkladne umyjete ruky.
- Neponáhľaj sa. Začnite tým, že sa dotknete horných a dolných viečok, rias a potom očných bielok. Niekoľkokrát jemne poklepte do oka, aby ste sami sebe dokázali, že sa nie je čoho báť.
Krok 4. Cvičte, aby ste nežmurkali
Naše prirodzené reflexy sa pokúšajú zabrániť vniknutiu predmetov do oka, takže môže byť na mieste trocha cviku na potlačenie tohto reflexu. Kľúčové je, samozrejme, relaxovať a snažiť sa nemyslieť na to, že by ste si do očí vložili nejaký predmet; skôr si nasadíte šošovku na oči.
- Necvičte žmurkaním a priložte ukazovák na horné viečko, zatiaľ čo palec máte položený na dolnom viečku, aby ste držali otvorené oko. Vezmite druhú ruku a napodobnite nasadenie šošovky na oko, aby si vaša myseľ a oko zvykli na tento pohyb.
- Je dôležité vykonávať rovnakú objednávku opakovane, pretože kontakty sú navrhnuté špeciálne pre jednotlivé oko. To znamená, že nie sú prenosné z jedného oka do druhého.
- Pomocná ruka, tá, ktorá drží očné viečka otvorené, musí byť pevná, aby zabránila žmurknutiu v strede prúdu.
Krok 5. Odvráťte zrak
Pri vkladaní kontaktných šošoviek nie je nič výnimočné. To pomáha predchádzať strachu z kontaktu predmetu s vašim okom.
- Použitie zrkadla na vloženie kontaktných šošoviek do očí vám pomôže zbaviť sa niektorých pocitov. Nájdite si čas a cvičte, pretože pohľad do zrkadla obráti obraz, takže je o niečo ťažšie šikovne lokalizovať, kam by mal objektív presne smerovať.
- Posaďte sa blízko zrkadla a sústreďte sa na proces, nie na to, aby sa šošovka dotýkala oka. Potom, keď je šošovka blízko oka, mierne zdvihnite zrak a priložte šošovku na bielu časť oka. Proces opatrne posuňte do správnej polohy.
- Ak objektív nie je úplne v správnej polohe, je to v poriadku. Skúste zatvoriť oko a potom sa pozrite hore, dole, doľava a doprava, aby ste umiestnili šošovku na správne miesto.
Metóda 2 z 3: Udržiavanie šošoviek v čistote
Krok 1. Umyte si a opláchnite ruky
Mnoho obáv z nosenia kontaktných šošoviek súvisí s hygienou; preto je dôležité dôsledne dodržiavať pokyny pre udržanie čistoty vašich šošoviek a všetkého, čo s nimi príde do styku.
- Používajte jemné nekozmetické mydlo. Parfumované, olejované a krémové mydlá často spôsobujú podráždenie alebo dokonca rozmazané videnie kvôli zvyškom, ktoré zanechávajú na vašich rukách.
- Pred manipuláciou s šošovkami sa presvedčte, že máte ruky vysušené uterákom, ktorý nepúšťa vlákna.
- Udržujte nechty krátke a hladké, aby ste predišli poškriabaniu alebo poškodeniu očí a/alebo šošovky. Ak máte dlhé nechty na rukách, určite používajte vankúšiky prstov a nie nechty.
Krok 2. Pred nanesením make -upu si dajte kontakty
Existuje správna objednávka nanášania kontaktov, make -upu a laku na vlasy. Vyhnite sa tomu, aby sa tieto produkty dostali na šošovky tým, že si najskôr nasadíte kontakty, potom make -up a lak na vlasy.
- Rovnaké poradie platí aj pre odstránenie: najskôr kontakty, potom všetky ostatné kozmetické výrobky.
- Pred nasadením kontaktných šošoviek sa vyhnite krémom, pleťovým vodám a zvlhčovačom.
- Buďte opatrní s vodotesným make-upom, pretože šošovka sa na make-up naviaže, čo vás prinúti použiť odstraňovač na báze oleja a šošovku v podstate zničí.
Krok 3. Na čistenie šošoviek používajte odporúčané výrobky
V závislosti od toho, ktoré kontaktné šošovky nosíte, všetky vyžadujú rôzne roztoky, kvapky a čistiace prostriedky. V opačnom prípade riskujete poškodenie šošovky a oka.
- Roztok nepoužívajte opakovane, pretože v ňom po prvom čistení zostávajú baktérie a zvyšky. Opätovné použitie roztoku môže spôsobiť očnú infekciu.
- Na čistenie kontaktov nikdy nepoužívajte žiadny druh vody, vždy používajte roztok.
- Požiadajte svojho optometristu o odporúčanú značkovú značku a zostaňte jej verní. Napriek tomu, že generické produkty sú často lacnejšie, nemusia byť kompatibilné s vašimi kontaktmi. Generické výrobky sú často starými receptami predávanými kontaktnými spoločnosťami; Ak máte na sebe najnovší typ kontaktov od spoločnosti a používate čistiaci roztok predchádzajúcej generácie, môžete naraziť na problémy. Držte sa produktov vyrobených špeciálne pre vaše kontakty.
Krok 4. Vyhnite sa používaniu vody z vodovodu priamo na kontakty
To platí aj pre používanie slín. Dôvodom je, že šošovky absorbujú vodu a napučiavajú a zadržiavajú vodu so všetkými svojimi škaredými možnosťami. To tiež skreslí šošovku pri nasadení a následne si poškriabe oko, čím sa stane vstupnou bránou pre mikroorganizmy.
- Z rovnakých dôvodov, ako je uvedené vyššie, nenoste pri plávaní svoje kontakty. Plávanie s kontaktmi vás vystavuje riziku infekcie, najmä Acanthamoeba.
- Voda nie je roztok a nikdy by sa nemala používať ako náhrada.
- Ak nie je k dispozícii riešenie a vaše kontakty vás dráždia, vyhoďte ich.
Krok 5. Správne očistite a skladujte svoje kontaktné šošovky
Je dôležité rutinné čistenie, likvidáciu a výmenu kontaktných šošoviek.
- Aj keď ste si kúpili roztok „bez drhnutia“, vždy je dobré šošovky jemne votrieť medzi prsty a potom ich opláchnuť roztokom, aby ste z nich odstránili všetky nežiaduce nečistoty.
- Čistenie puzdra každú noc. Keď skončíte, znova použite roztok a nie vodu, aby puzdro vyschlo na vzduchu.
- Vymeňte svoj prípad každé tri mesiace.
Metóda 3 z 3: Bezpečné nosenie kontaktov
Krok 1. Sledujte dátumy vypršania platnosti šošoviek
Kontakty používajte iba odporúčanú dobu. Pamätajte si, že recepty majú dátum vypršania platnosti. Ak nosíte šošovky po dátume exspirácie, povrch šošovky sa rozpadne a je tak citlivý na hlien a baktérie, ktoré sa nachádzajú vo vašich viečkach. To môže viesť k infekcii.
- Požiadajte svojho optometristu o graf alebo plánovač, aby vám pripomenul, kedy sú dátumy spotreby vašich kontaktných šošoviek. Alebo si vytvorte vlastný. Spoločnosť môže tiež mať k dispozícii aplikáciu alebo online nástroj, ktoré vám to môžu pripomenúť e -maily alebo textové správy.
- Vyhnite sa zdieľaniu kontaktných šošoviek so svojimi priateľmi. Nosenie kontaktov iných ľudí zvýši možnosť infekcie, najmä ak váš priateľ už má akýkoľvek očný stav alebo podráždenie.
Krok 2. Vytiahnite svoje kontakty v noci
Vyhnite sa spánku vo svojich kontaktoch bez ohľadu na to, ako ste unavení. Keď sú vaše oči zatvorené, slzy nedokážu preniesť do vašich očí dostatočné množstvo kyslíka. Nedostatočné mazanie môže spôsobiť malé škrabance na vašej rohovke, ktoré môžu spôsobiť infekciu a podráždenie.
Ak sa to začína často opakovať, zvážte kvôli bezpečnosti získanie predpisu na šošovky cez noc alebo predĺžené nosenie
Krok 3. Odstráňte nepohodlné šošovky
Okamžite vytiahnite dráždivé kontakty, aby ste znížili riziko poškodenia očí. Po vybratí si ich tiež nedávajte späť na oči, kým nenavštívite svojho optometristu. Podráždenie alebo škrabance na oku môžu viesť k infekcii.
- Oči by mali byť vždy čisté a biele. Ak máte červené alebo svrbiace oči, opuch alebo opuch, rozmazanie alebo bolesť a nepohodlie, ihneď ich odstráňte.
- Ak máte tieto príznaky, skúste s nimi bojovať lubrikačnými kvapkami špeciálne vyrobenými pre ľudí, ktorí nosia kontaktné šošovky.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Pred nasadením šošovky na oči skontrolujte tvar. Kým je na prste, uistite sa, že tvar tvorí písmeno „U“, aby ste šošovku nenasadili na oko naruby.
- V súčasnej dobe odborníci na starostlivosť o oči tvrdia, že denné jednorazové šošovky sú najbezpečnejšie mäkké kontakty pre oči.
- Chráňte svoje oči na slnku nosením slnečných okuliarov alebo čiapky.
- Dbajte na to, aby vaše šošovky boli namazané a aby sa hrot fľaštičky s roztokom nedotýkal prstov, očí alebo šošoviek, pretože všetky môžu kontaminovať roztok.
