Väčšina nositeľov kontaktných šošoviek bude mať v určitom okamihu problémy s ich odstraňovaním. Tento problém je obzvlášť bežný u ľudí, ktorí ich dlho nenosia. Kontaktné šošovky sa môžu zaseknúť, pretože sú vysušené príliš veľkým počtom hodín používania alebo boli vytlačené z miesta. Či už nosíte mäkké alebo tuhé kontaktné šošovky, tieto pokyny vám pomôžu dostať odolnú šošovku z oka.
Kroky
Metóda 1 z 3: Odstránenie mäkkých kontaktných šošoviek
Krok 1. Umyte si ruky
Pri každom vkladaní alebo vyberaní kontaktných šošoviek by mali byť vaše ruky vždy čisté. Vaše ruky unesú tisíce baktérií, vrátane fekálnych, len z vecí, ktorých sa každý deň dotýkate. Pred dotykom očí si umyte ruky mydlom a teplou vodou, aby ste predišli infekcii.
- U zaseknutých šošoviek je umývanie rúk ešte dôležitejšie, pretože sa pravdepodobne budete dotýkať oblasti očí dlhší čas. Čím viac času vaše prsty strávia v kontakte s vašimi očami, tým je väčšia pravdepodobnosť šírenia kontaminácie.
- Nesušte dlaň alebo končeky prstov ruky, ktorá sa dotkne vášho oka. V opačnom prípade sa vám môžu do očí dostať vlákna uteráka alebo vlákna.
Krok 2. Zostaňte pokojní
Panika alebo prehnaná úzkosť zo situácie len sťažia vyberanie šošoviek. Ak máte pocit úzkosti, zhlboka sa nadýchnite, než budete pokračovať.
- Nebojte sa! Vaše kontaktné šošovky sa nemôžu zaseknúť za očnou buľvou. Spojivka, sliznica pred vašim okom a svaly okolo oka nazývané priame svaly to znemožňujú.
- Zaseknutie mäkkej kontaktnej šošovky do oka nepredstavuje vážne zdravotné riziko, pokiaľ ju dlhšiu dobu neopustíte. Aj keď to môže byť dráždivé, je nepravdepodobné, že by to poškodilo vaše oko. Tuhá šošovka však môže spôsobiť odieranie rohovky, ak je zlomená a to môže viesť k infekcii.
- Ak ste urobili niekoľko neúspešných pokusov o odstránenie šošovky, dajte si pauzu od pokusu. Na chvíľu si sadnite a relaxujte.
Krok 3. Nájdite šošovku
V mnohých prípadoch sa kontaktné šošovky zaseknú, pretože vykĺzli zo svojho správneho miesta nad rohovkou. Ak je to váš prípad, budete musieť objektív nájsť, než ho budete môcť vybrať. Zatvorte oči a uvoľnite viečka. Mali by ste cítiť, kam sa šošovka dostala. Ak ho pod viečkom necítite, jemne sa prstom dotknite viečka a zistite, či ho dokážete nájsť.
- Ak sa šošovka presunula do kútika oka, možno ju nájdete len pri pohľade do zrkadla.
- Skúste sa pozrieť na objektív v opačnom smere. Ak sa vám napríklad šošovka zdá byť v pravom rohu oka, pozrite sa doľava. Alebo ak sa vám šošovka zdá byť prilepená v spodnej časti oka, zdvihnite zrak. Objektív môže byť viditeľný.
- Ak šošovku necítite ani nevidíte, je možné, že vám vypadla z oka.
- Priložte prst na vrch viečka (blízko obočia) a potiahnutím nahor nechajte viečko otvorené. To vám môže pomôcť lepšie vidieť kontaktné šošovky. Majte na pamäti, že ak sa pozeráte dole očami pri vyťahovaní viečka, ochromí to sval orbicularis oculi a nemôžete ho stlačiť, kým sa znova nepozriete.
Krok 4. Navlhčite šošovku
Objektívy sa môžu zaseknúť, pretože vyschli. Šošovku navlhčite fyziologickým roztokom. Ak je to možné, naneste fyziologický roztok priamo na šošovku. Počkajte niekoľko minút, aby šošovka mohla hydratovať a zmäknúť.
- Ak je šošovka prilepená pod viečkom alebo v rohu oka, pridaná vlhkosť mu môže pomôcť vznášať sa na správnom mieste, kde ho bude jednoduchšie odstrániť.
- Navlhčenie šošovky vám často umožní odstrániť ju konvenčnými metódami. Niekoľkokrát žmurknite alebo na niekoľko sekúnd zatvorte oči a potom skúste šošovku znova vybrať.
Krok 5. Masírujte si očné viečko
Ak šošovka zostane zaseknutá alebo uväznená pod viečkom, zatvorte oči a končekmi prstov jemne masírujte viečka.
- Ak šošovka stále nie je na svojom mieste, pokúste sa ju zatlačiť cez rohovku.
- Ak máte šošovku zaseknutú pod viečkom, môže vám pomôcť pri masáži očného viečka pozerať sa dole.
Krok 6. Zmeňte svoj prístup
Ak je šošovka na správnom mieste, ale stále nevychádza, skúste použiť iný spôsob odstránenia kontaktných šošoviek. Väčšina ľudí si stiahne šošovky, ale môžete sa tiež pokúsiť ich odstrániť tak, že na každé viečko priložíte prst a počas žmurkania jemným tlakom zatlačíte.
- Môžete použiť buď ukazovák alebo prostredník každej ruky. Prstom na hornom viečku zatlačte priamo nadol. Prstom na dolnom viečku zatlačte priamo hore.
- Šošovka by sa mala odťahovať od oka a mala by sa dať ľahko vybrať.
Krok 7. Zdvihnite viečko
Ak je šošovka stále prilepená a myslíte si, že by vám mohla ostať pod viečkom, pokúste sa jemne nadvihnúť viečko od oka a otočiť ho naruby.
- Ak to chcete urobiť, použite bavlnený hrot a zatlačte na stred viečka a ťahajte riasy dopredu od oka.
- Nakloňte hlavu dozadu. Kontaktné šošovky by ste mali vidieť, ak sú prilepené pod viečkom. Opatrne ho vytiahnite spod viečka.
- Na to môžete potrebovať pomoc priateľa alebo člena rodiny.
Krok 8. Navštívte svojho očného lekára
Ak nič nepomôže alebo ak vám oko začne veľmi sčervenať alebo byť podráždené, navštívte miestneho lekára, optometristu alebo nemocnicu. Môžu odstrániť šošovku bez toho, aby spôsobili ďalšie poškodenie vášho oka.
Ak sa domnievate, že ste si pri odstraňovaní šošovky poškriabali alebo inak poškodili oko, ihneď kontaktujte očného lekára. Mali by ste navštíviť lekára o možnom poškodení, či už ste šošovku úspešne vybrali alebo nie
Metóda 2 z 3: Odstránenie pevných kontaktných šošoviek priepustných pre plyn
Krok 1. Umyte si ruky
Dôkladne si umyte ruky mydlom a vodou. Nesušte prsty, ktoré sa dotýkajú oka, aby sa vám do oka nedostali vlákna. Pri každom vkladaní alebo vyberaní kontaktných šošoviek by mali byť vaše ruky vždy čisté.
Dôkladné umytie je obzvlášť dôležité, ak sa svojho oka dotýkate dlhší čas, napríklad keď sa pokúšate odstrániť zaseknutú šošovku
Krok 2. Zostaňte pokojní
Zaseknutá šošovka nie je núdzová situácia a úzkosť len sťaží jej nájdenie a vybratie.
- Vaše kontaktné šošovky sa nemôžu zaseknúť za očnou buľvou. Spojivka, sliznica pred vašim okom a svaly okolo oka nazývané svaly konečníka to znemožňujú.
- Zaseknutie kontaktnej šošovky do oka nepredstavuje vážne zdravotné riziko, pokiaľ ju dlhšiu dobu neopustíte. Aj keď to môže byť dráždivé, je nepravdepodobné, že by ste si poškodili oko. Ak sú kontaktné šošovky zlomené, môže to byť bolestivé.
Krok 3. Nájdite šošovku
Tuhé kontaktné šošovky sa vo väčšine prípadov zaseknú, pretože vykĺzli zo svojho správneho miesta nad rohovkou. Ak je to tak, budete musieť určiť, kam sa v oku šošovka posunula, než ju môžete odstrániť.
- Zatvorte oči a uvoľnite viečka. Mali by ste byť schopní cítiť šošovku v oku. Ak ho pod viečkom necítite, jemne sa prstom dotknite viečka a zistite, či ho dokážete nájsť.
- Ak sa šošovka presunula do kútika oka, možno ju nájdete len pohľadom do zrkadla.
- Skúste sa pozrieť na objektív v opačnom smere. Ak sa vám napríklad šošovka zdá byť v pravom rohu oka, pozrite sa doľava. Alebo ak sa vám šošovka zdá byť prilepená v spodnej časti oka, zdvihnite zrak. Objektív môže byť viditeľný.
- Ak nevidíte alebo necítite, kam šošovka zmizla, je možné, že vám vypadla z oka.
Krok 4. Zlomte pečať
Ak sa šošovka posunula do očného bielka, často ju môžete uvoľniť prerušením sania medzi šošovkou a očnou buľvou. Ak to chcete urobiť, prstom jemne pritlačte oko tesne za okraj šošovky.
Nie masírujte očnú guľu rovnako ako mäkkými šošovkami. To môže spôsobiť, že vám hrana šošovky pri pohybe poškriabe povrch oka.
Krok 5. Použite prísavku
Ak šošovka zostane prilepená, môžete si v časti starostlivosti o oči mnohých obchodov s drogami kúpiť malý prísavný nástroj, ktorý vám umožní šošovku vybrať. V ideálnom prípade vás váš optometrista naučí túto techniku pred predpisovaním šošovky.
- Prísavku najskôr umyte čističom kontaktných šošoviek. Prísavku navlhčite fyziologickým roztokom.
- Palcom a ukazovákom oddeľte viečka.
- Prísavku naneste do stredu šošovky a vytiahnite ju, pričom dávajte pozor, aby ste sa prísavkou nedotkli oka.
- Objektív je možné odstrániť z prísavky jemným posunutím nabok.
- Pred výberom tejto metódy zvážte návštevu lekára. Použitie prísavky na odstránenie tuhých šošoviek samo osebe môže spôsobiť poranenie oka.
Krok 6. V prípade potreby sa obráťte na lekára
Ak nemôžete šošovku vybrať, navštívte miestneho lekára, optometristu alebo nemocnicu, aby vám šošovku odstránili. Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak sa vám oko veľmi začervená alebo je podráždené.
Ak sa domnievate, že ste si pri odstraňovaní šošovky poškriabali alebo inak poškodili oko, ihneď kontaktujte očného lekára. Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať bez ohľadu na to, či ste šošovku úspešne vybrali alebo nie
Metóda 3 z 3: Cvičenie dobrej hygieny kontaktných šošoviek
Krok 1. Nedotýkajte sa očí bez toho, aby ste si najskôr umyli ruky
Vaše ruky nesú tisíce mikróbov z každodenných predmetov, ktorých sa dotýkate. Predtým, ako sa dotknete očí, dôkladne si umyte ruky mydlom a teplou vodou.
Ak sa dotknete očí špinavými prstami a rukami, môžete si spôsobiť očné infekcie alebo škrabance
Krok 2. Majte oči namazané
Na udržanie vlhkých očí počas celého dňa používajte očné kvapky alebo lubrikačné kvapky. Pomôže to zabrániť zaseknutiu šošoviek.
Ak sa vám po použití kvapiek prejaví svrbenie alebo začervenanie, pokúste sa nájsť výrobok s označením „bez konzervačných látok“
Krok 3. Púzdra na kontaktné šošovky udržiavajte čisté
Čistite puzdro na šošovky každý deň. Po vložení kontaktov umyte puzdro sterilným roztokom alebo horúcou (najlepšie destilovanou) vodou. a mydlom. Nenechávajte puzdro plné vody z vodovodu. To spôsobuje plesňové a bakteriálne infekcie. Nechajte puzdro uschnúť na vzduchu.
Vymeňte puzdro na šošovky každé tri mesiace. Aj pri každodennom čistení sa do vášho prípadu nakoniec dostanú baktérie a iné škaredé veci
Krok 4. Vymeňte roztok vo svojom kontakte každý deň
Keď puzdro vyčistíte a necháte uschnúť na vzduchu, vložte do puzdra čerstvý čistý kontaktný roztok. Roztok po určitom čase stráca svoju účinnosť, takže ak ho budete každý deň udržiavať čerstvý, pomôže to vašim šošovkám zostať dezinfikované a čisté.
Krok 5. Pri čistení a dezinfekcii vášho typu šošoviek postupujte podľa týchto pokynov
Rôzne typy šošoviek vyžadujú rôzne prostriedky na starostlivosť. Použite správny typ roztoku pre váš typ šošoviek. Pri čistení a dezinfekcii šošoviek postupujte podľa odporúčaní svojho očného lekára.
Na zníženie rizika infekcie používajte iba komerčne pripravené roztoky, očné kvapky a čistiace prostriedky
Krok 6. Noste šošovky iba podľa odporúčaní očného lekára
Váš očný odborník by vám mal poskytnúť rozsah, ako dlho je bezpečné nosiť šošovky každý deň. Používajte šošovky v súlade s týmito odbornými odporúčaniami.
Nespávajte s šošovkami, pokiaľ vám neboli predpísané kontaktné šošovky na „predĺžené nosenie“. Napriek tomu odborníci neodporúčajú spať v týchto šošovkách, pretože to môže zvýšiť riziko očných infekcií
Krok 7. Pred kontaktom s vodou si vyberte šošovky
Ak sa chystáte plávať, kúpať sa alebo sprchovať alebo sa dostať do vírivky, najskôr vyberte šošovky. Pomôže to minimalizovať riziko infekcie.
Krok 8. Udržujte hydratáciu
Keď šošovky vyschnú, môžu sa vám kontakty prilepiť na oči. Jednou z možností, ako sa tomu vyhnúť, je piť veľa vody po celý deň. Dostatočné pitie tekutín pomôže vašim očiam zostať vlhkými.
- Odporúčaný denný príjem pre mužov je najmenej 13 šálok (3 litre) denne. Odporúčaný príjem pre ženy je najmenej 9 šálok (2,2 litra) denne.
- Ak máte bežne suché oči, snažte sa vyhýbať alkoholu a nadmernému kofeínu, pokiaľ je to možné. Tieto látky dehydrujú vaše telo. Voda je pre vás najlepšia, ale medzi ďalšie dobré možnosti patria ovocné šťavy, mlieko a nesladené čaje bez kofeínu, ako je Rooibos, a mnoho bylinných čajov.
Krok 9. Prestaňte fajčiť
Štúdie ukázali, že fajčenie zhoršuje suchosť očí. „Suché oko“môže mať za následok uviaznutie vašich kontaktných šošoviek. Fajčiari, ktorí nosia kontaktné šošovky, majú so svojimi šošovkami väčšie problémy ako nefajčiari.
Aj pasívne (z druhej ruky) vystavenie sa cigaretovému dymu môže spôsobiť problémy nositeľom kontaktných šošoviek
Krok 10. Zostaňte zdraví
Problémom s očami môžete predchádzať tým, že sa budete dobre stravovať, cvičiť, dostatočne spať a znížite namáhanie očí.
- Zelená listová zelenina, ako je špenát, kukurica, kel a iná zelenina, je vynikajúca pre zdravie očí. Losos, tuniak a ďalšie mastné ryby obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré môžu pomôcť predchádzať niektorým problémom s očami.
- Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne cvičia, majú celkovo lepšie zdravie očí. Je tiež menej pravdepodobné, že by vyvinuli závažné očné choroby, ako je glaukóm.
- Ak nemáte dostatok spánku, môže to mať vplyv na váš zrak. Najčastejším vedľajším účinkom sú suché oči. Môžete tiež zažiť zášklby očí alebo kŕče.
- Pokiaľ je to možné, pokúste sa znížiť namáhanie očí. Môžete to urobiť znížením oslnenia elektroniky, nastavením ergonomicky správnej pracovnej stanice a častými prestávkami v práci, ktorá zahŕňa vaše oči.
Krok 11. Nechajte si pravidelne kontrolovať oči
Pravidelná návšteva očného lekára vám môže pomôcť vyhnúť sa problémom. Pravidelné odborné skúšky môžu odhaliť aj očné choroby, ako je glaukóm.
Ak máte problémy s očami alebo vám je niečo po 30 -tke, mali by ste navštíviť očného lekára každý rok. Dospelí vo veku 20-30 rokov by mali absolvovať očné vyšetrenie najmenej každé dva roky
Krok 12. Porozprávajte sa so svojím lekárom o akýchkoľvek problémoch
Ak sa vám šošovky naďalej prilepujú na oči, navštívte očného lekára. Môžete mať vážnejší problém. Môžete sa tiež opýtať svojho lekára na preventívne metódy.
-
Ihneď navštívte lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Náhla strata zraku
- Rozmazané videnie
- Záblesky svetla alebo „svätožiary“(svetlé polia okolo predmetov)
- Bolesť očí, podráždenie, opuch alebo začervenanie
Tipy
- Pred odstránením mäkkej šošovky je vždy dobré zvlhčiť oči fyziologickým roztokom. Po navlhčení skúste prsty vysušiť na vzduchu a vyberte šošovku. To môže poskytnúť dostatočné trenie, aby ste mohli objektív uchopiť.
- Mnoho miest má online adresáre so zoznamom očných lekárov. Ak ste napríklad v Detroite a potrebujete nájsť očného lekára, dobrým miestom na návštevu je stránka „Nájdi lekára“zdravotníckeho systému Henryho Forda. VSP poskytuje aj vyhľadávaciu stránku.
- Po vložení kontaktov sa nalíčte. Pred odstránením make -upu odstráňte kontakty. To vám pomôže zabrániť tomu, aby ste si na šošovky nalíčili.
- Zatvorte očné viečko veľmi pevne (v prípade potreby jemne pritlačte prst na viečko) a pohybujte očnou zreničkou (rozhliadnite sa) tri minúty proti smeru hodinových ručičiek a potom kontakt začne vychádzať z miesta, kde je zachytený, a môžete ho ľahko chytiť.
Varovania
- Na zvlhčenie kontaktných šošoviek nikdy nepoužívajte sliny. Ľudské sliny sú plné mikróbov a ak na svoje šošovky použijete sliny, prenesiete to všetko do očí.
- Vždy sa ubezpečte, že sú vaše ruky, puzdro na šošovky, uteráky a všetko ostatné, čo príde do kontaktu s vašimi očami alebo kontaktnými šošovkami, čisté. V opačnom prípade sa môžu vaše oči nakaziť.
- Pred aplikáciou roztoku do kontaktných šošoviek si prečítajte pokyny. Základný fyziologický roztok je bezpečné použiť ako lubrikant šošovky, ale niektoré roztoky obsahujú čistiaci prostriedok, ktorý pri aplikácii priamo do oka spôsobí pocit pálenia.
- Nikdy nenoste „kostýmové“kontaktné šošovky alebo iné šošovky kúpené bez lekárskeho predpisu. Tieto šošovky môžu spôsobiť škrabance, vredy, infekcie a dokonca aj trvalú slepotu.
- Ak po odstránení šošovky vaše oko zostane červené a podráždené, kontaktujte očného lekára na vyšetrenie. Toto môže byť znak, že ste si poškriabali rohovku.
