S Apple Watch môžete ľahko začať cvičiť a sledovať svoj pokrok pomocou aplikácie Workout. Tento wikiHow vás naučí, ako otvoriť aplikáciu Workout, nastaviť si ciele cvičenia a začať cvičiť na Apple Watch.
Kroky
Krok 1. Otvorte aplikáciu Workout
Na hodinkách Apple Watch je to aplikácia, ktorá má zelenú ikonu, ktorá pripomína bežiacu osobu.
Krok 2. Vyberte cvičenie
Posunutím nahor a nadol zobrazíte všetky cvičenia. Klepnutím na cvičenie ho vyberte. Medzi cvičenia patrí; beh vonku i vonku, prechádzky, bicykle a ďalšie. Ak svoj tréning v zozname nevidíte, jednoducho zvoľte „Iné“.
Krok 3. Klepnite na ⋯
Je to tlačidlo s tromi zelenými tlačidlami. Toto tlačidlo vám umožní nastaviť cieľ pre vami zvolený tréning.
Ak si neželáte stanoviť si cieľ cvičenia, spustite ho jednoducho klepnutím
Krok 4. Potiahnutím prstom doľava a doprava vyberte typ cieľa
Typy cieľov zahŕňajú kalórie, vzdialenosť, čas a rýchlosť.
Krok 5. Stlačte tlačidlo ＋ alebo - zmeniť metriku cieľa.
Pomocou tlačidiel „＋“a „ -“môžete zvýšiť alebo znížiť požadované kalórie, vzdialenosť, rýchlosť alebo trvanie.
Krok 6. Klepnite na Štart
Je to veľké tlačidlo v spodnej časti obrazovky. Vaše cvičenie začne po odpočítaní troch sekúnd. Hodinky Apple Watch sledujú váš pokrok na obrazovke.
- Ak chcete zastaviť chod, potiahnite prstom doprava a klepnite na „ X"tlačidlo.
- Ak chcete pridať ďalší typ cvičenia bez zastavenia cvičenia, potiahnite prstom doprava a klepnite na „ +"tlačidlo.
- Ak chcete ovládať svoju hudbu, potiahnite prstom doľava.
- Môžete tiež klepnúť a potiahnutím posúvať medzi rôznymi meraniami cvičenia, ako sú vzdialenosť, rýchlosť a kalórie.
