„Ó láska je pokrivená vec, neexistuje nikto, kto by bol múdry a zistil všetko, čo v nej je,“napísal básnik William Butler Yeats. Je ťažké určiť, či je do vás niekto zamilovaný, aj keď spolu nejaký čas chodíte. Láska však môže byť vyjadrená mnohými rôznymi spôsobmi a rozpoznanie vlastností dlhodobého záväzku, ako aj venovanie pozornosti slovám a činom vašej priateľky, vám môžu pomôcť určiť, či vás miluje.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rozpoznávanie znakov dlhodobého záväzku
Krok 1. Uvedomte si rozdiel medzi zaľúbením sa a zotrvaním v láske
Aj keď je so zamilovaním sa do niekoho spojených veľa komplikovaných pocitov, väčšinou ide o veľmi pasívny a emocionálny zážitok. Ale zostať v láske môže byť neuveriteľne ťažké a vyžaduje si aktívnejší a angažovanejší prístup k vzťahu.
- Myslite na „lásku“ako na sloveso alebo na čin, ktorý musíte naďalej posilňovať a podporovať pri napredovaní vášho vzťahu. Zvážte, ako vaša priateľka aktívne prispieva a kultivuje svoj vzťah s vami, a či je váš vzťah rovnako dobrý, ak nie lepší, ako keď ste sa prvýkrát zamilovali.
- Konaním a slovami sa vaša priateľka môže každý deň upevniť a oddať sa vzťahu, a to aj malými alebo zdanlivo nepodstatnými spôsobmi.
Krok 2. Zvážte, ako sa obaja vyrovnávate s konfliktom vo vašom vzťahu
Väčšina párov so slabými schopnosťami riešiť konflikty sa správa spôsobom Boj, Útek alebo Zmrazenie. Preto bojujú a zostávajú šialení, niekedy niekoľko mesiacov alebo rokov držia zášť alebo odpor. Uletia a vyhnú sa nepríjemným alebo ťažkým problémom tým, že ich zametú pod koberec. Alebo emocionálne zmrazia a vypnú sa, čím zablokujú akékoľvek pokusy o komunikáciu alebo diskusiu o probléme.
- Úspešné páry, ktoré sa dlhodobo angažujú vo vzťahu, sa pokúsia zapracovať na riešení akýchkoľvek problémov a nechať ich ísť. Budú sa zameriavať na starostlivosť o problém, a nie na vzájomné útoky alebo vzájomné zmrazovanie.
- V zdravom láskyplnom vzťahu by obaja partneri mali byť schopní odpúšťať a zabúdať, pretože akákoľvek pretrvávajúca nevôľa, ktorá sa nerieši a nerieši, môže viesť k ďalšej dráme alebo konfliktom a bude pôsobiť proti dlhodobému udržaniu vzťahu.
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, či máte obaja podobné priority a životné ciele
Toto je dôležitý krok k praktickému zaviazaniu sa byť so svojou priateľkou a bude to dôležitý krok pre jej oddanosť voči vám.
Protiklady sa môžu priťahovať, ale len zriedka vytvoria dobrý dlhodobý vzťah a kompatibilita vášho vkusu a preferencií, ako aj vašich hodnôt, priorít a životných cieľov pomôže vytvoriť hlboké a trvalé spojenie medzi vami a vašou priateľkou.
Krok 4. Zistite, či máte so svojou priateľkou štyri rozmery intimity
Autori Ronald Adler a Russell Proctor II identifikovali štyri spôsoby, akými sa môžeme cítiť v tesnom spojení s naším významným druhým: fyzické, emocionálne, intelektuálne a spoločné aktivity. Vykonajte nasledujúce cvičenie a zistite, či máte so svojou priateľkou všetky štyri dimenzie intimity:
- Vytvorte zoznam štyroch dimenzií vo zvislej čiare. Na začiatok zoznamu dimenzií napíšte Partner A a Partner B.
- Vedľa každej dimenzie zaraďte, či ide o vzťah, ktorý musíte mať, ktorý by ste mali mať alebo ktorý by ste mohli mať.
- Odošlite zoznam svojmu partnerovi a nechajte ho zoradiť rozmery. Alebo si poznačte, ako si myslíte, že by váš partner uprednostnil tieto dimenzie.
- Čím viac kombinácií „must-must“a „must-should“medzi vami a vašim partnerom, tým väčšia je možnosť intímneho a dlhodobého vzťahu. Pretože žiadny vzťah nie je statický, obzvlášť zdravý, láskyplný, môže sa rebríček každej dimenzie vyvíjať tak, aby bol v priebehu času ešte kompatibilnejší.
- Pochopenie vzájomných priorít, najmä v týchto kľúčových oblastiach, vám pomôže zaistiť dlhodobý úspech vo vzťahu a v láske.
Krok 5. Opýtajte sa svojich priateľov a rodiny, čo si myslia o vašej priateľke
Ak vás najbližší povzbudzujú k rozchodu alebo k úteku od priateľky, môže to znamenať, že daná osoba nie je pre vás.
Aj keď je dôležité dôverovať svojim vlastným inštinktom a pocitom, je to zvyčajne pozitívne, ak vaši priatelia a rodina podporujú váš vzťah s priateľkou a myslia si, že máte spoločný dlhodobý potenciál
Metóda 2 z 3: Venujte pozornosť slovám a skutkom svojej priateľky
Krok 1. Počúvajte tón jej hlasu, keď s vami hovorí
Porovnajte, ako s vami hovorí, ako hovorí s ostatnými. Ak váš partner používa pri rozhovore s vami milý, starostlivý a súcitný tón, je pravdepodobné, že vás považuje za zvláštnu osobu vo svojom živote a záleží jej na vás.
Krok 2. Všimnite si, či chce s vami tráviť väčšinu svojho času a často vám volá
Investovanie času do vzťahu je hlavným indikátorom dlhodobého záväzku, najmä ak sa váš partner snaží vyvažovať iné záväzky, ako je škola, práca alebo rodina. Niekto, komu na vás skutočne záleží, využije všetok dostupný čas, ktorý musí stráviť osamote.
Láska spúšťa uvoľňovanie serotonínu vo vašom mozgu a verí sa, že vysoké hladiny serotonínu môžu spôsobiť, že neustále myslíte na partnera. Čím viac vám teda váš partner telefonoval alebo hovoril, tým viac na vás myslí, čo je (chemickým) znakom jeho pocitov lásky k vám
Krok 3. Zamyslite sa nad tým, či sa vás spýta na váš deň
Aj keď sa to môže zdať ako malé gesto, ukáže to, že sa zaujíma aj o tie najmenšie detaily vášho života. Tieto nahlásenia tiež udržia otvorené komunikačné linky a vytvoria praktický a podporný prvok vášho vzťahu.
Krok 4. Hľadajte známky toho, že rešpektuje váš názor a váš úsudok
Možno máte protichodné politické názory alebo rôzne spôsoby, ako pripraviť najlepšie rizoto. Bez ohľadu na tieto rozdiely by mala byť stále otvorená načúvať vášmu pohľadu a zaobchádzať s vašimi názormi s rešpektom a záujmom.
- Ak sa váš partner o vás skutočne zaujíma, mal by byť ochotný počuť vaše názory a nápady a zapojiť sa do občianskej, rešpektujúcej diskusie o témach, v ktorých sa nemôžete zhodnúť.
- Tiež by vám malo vyhovovať, keď vás zahrnie do rozhodnutí, od svetských vecí, ako je miesto, kde by ste mali večerať, až po otázky s vysokým záujmom, ako je napríklad či by mala prijať novú pozíciu v práci. Aj keď nemusí vždy prijať vašu radu, mala by mať záujem počuť, čo hovoríte, a vziať to do úvahy.
Krok 5. Všimnite si, či sa vyhýba tomu, aby vás sledovala alebo sa vás neustále pýta, kde ste
Partneri, ktorým to skutočne záleží, vám poskytnú prospech z pochybností a nebudú sa šmírovať na vašom mobile alebo kontrolovať účty za kreditnú kartu, aby zistili, kde ste boli alebo s kým ste boli, pretože sa vám zaviažu dôverovať.
Tento druh dôvery ukazuje skutočnú starostlivosť a je veľkým znakom dlhodobého záväzku
Krok 6. Zvážte, či vám vaša priateľka dáva dobrý pocit zo seba
Partner, ktorému na vás záleží, zvýši vaše sebavedomie a pocit seba samého. Mali by vám poskytnúť pozitívne posilnenie a mali by ste sa cítiť milovaní.
To neznamená, že váš vzťah bude vždy ružou, ale celkovo by ste mali cítiť, že vám priateľka dodáva sebavedomie a podporu, a nie negatívne myšlienky alebo nízke sebavedomie. Ak ste s niekým, vďaka komu sa cítite dobre, budete s ním chcieť nielen tráviť viac času, ale budete sa na seba aj pozitívnejšie pozerať v čase, keď ste od neho mimo
Metóda 3 z 3: Diskutujte o svojich pocitoch
Krok 1. Vytvorte intímne, súkromné prostredie
Vyhlásenie lásky, či už od vás alebo od nej, môže byť v preplnenej miestnosti ťažšie, preto si urobte večeru doma alebo ju vezmite na odľahlé miesto v parku, kde sa môžete hlboko porozprávať o svojich pocitoch.
Vďaka tomu sa vám obom uľahčí jednanie a úprimnejšie a otvorenejšie rozhovory
Krok 2. Buďte úprimní a úprimní
Vďaka tomu, že budete úprimný a priamy, budete mať najlepšiu šancu presne vedieť, ako to s vami vaša priateľka cíti.
Krok 3. Nebojte sa prejaviť emócie
Vaša priateľka môže potrebovať povzbudenie, aby vám povedala o svojich citoch k vám, takže sa nehanbite prejavovať svoje emócie.
Ak ju cítiš silne, ukáž jej to, aby sa cítila dostatočne pohodlne a podelila sa o to, čo o tebe cíti
Odborná rada
Najlepším spôsobom, ako zistiť, či vás miluje, je opýtať sa svojej priateľky, ale tiež sa môžete zamyslieť nad svojim vzťahom s týmito otázkami:
- Rozpráva sa s tebou, keď si ju chvíľu nevidel? Píše ti sms po vyučovaní alebo ti volá cez víkend?
- Robí maličkosti, aby ste sa cítili milovaní, napríklad aby si spomenula na vašu obľúbenú pieseň alebo vám dala niečo, čo ju prinútilo myslieť na vás?
- Je váš vzťah exkluzívny, alebo by radšej nechala veci ležérne?
- Keď ste spolu, prejavuje náklonnosť tým, že sa na vás hlboko pozerá, dotýka sa ramena alebo kolena a drží vás za ruku?
- Robíte spolu zábavné veci? Zdá sa, že je šťastná, keď je okolo vás?
Od Cher Gopman Zoznamovací tréner
