Ak ste unavení z interakcie s neistou osobou, možno budete musieť zmeniť svoju stratégiu. Ľudia sa môžu cítiť neisto z niekoľkých dôvodov-partner môže žiarliť, spolupracovník môže mať nízke sebavedomie alebo príbuzný môže mať problémy so vzťahmi. Nech už je dôvod akýkoľvek, správať sa k nim s láskavosťou a úctou môže viesť dlhú cestu! Ak chcete získať praktické rady, pozrite sa na naše tipy nižšie.
Kroky
Metóda 1 z 10: Stanovte hranice
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vytvorte jasné pravidlá o tom, čo je prijateľná komunikácia
Ľudia, ktorí bojujú s neistotou, môžu potrebovať neustále ubezpečenie a podporu, ktorú im nemôžete vždy poskytnúť. Dajte im jasné hranice, aby ste sa necítili ohromení alebo frustrovaní z ich neustálej interakcie alebo správania.
- Ak ste napríklad vo vzťahu s niekým, kto je neistý, môže chcieť každú chvíľu vedieť, čo robíte a kde sa nachádzate. Rozhodnite sa spoločne, ako budete komunikovať-možno im budete telefonovať raz za deň, ale môžete im povedať, že im nepíšete správy o novinkách o tom, kde sa nachádzate.
- Ak komunikujete s neistým priateľom, príbuzným alebo kolegom, ktorý potrebuje vašu neustálu pozornosť, majte s komunikáciou jasno. Povedzte napríklad: „Chcem byť pre teba k dispozícii, ale mám aj nejakú prácu. Prečo sa nerozprávame po vyučovaní alebo na obed?“
Metóda 2 z 10: Ukážte im, že počúvate
0 6 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Uznajte pocity človeka a dajte mu príležitosť hovoriť
Ak sa priateľ, príbuzný alebo kolega cíti neistý, môže sa mu ťažko komunikovať s ostatnými alebo sa môže zdať nervózny alebo hrubý. Namiesto toho, aby ste ich prerušili, keď hovoria, dajte im v konverzácii veľa priestoru, aby mohli hovoriť, ako sa cítia pohodlne. Pozrite sa im do očí a pozorne počúvajte, čo hovoria.
- Môžete v nich vyvolať pocit, že ich budete počuť, a to tak, že zopakujete, čo povedali. Spolupracovníkovi môžete napríklad povedať: „Nemáš rád, keď vedúci skupiny nepožiada o tvoj vstup. Zdá sa, že máte nápady, s ktorými sa chcete podeliť, ale je ťažké ich poskytnúť.“
- Dávajte si tiež pozor na reč tela! Otočte svoje telo k osobe a počas hovoru neodvracajte zrak a nekontrolujte telefón. Venujte im svoju plnú pozornosť. Ak počúvate blízkeho priateľa alebo príbuzného, môžete im položiť ruku na rameno alebo ruku, aby mali pocit, že sa im naplno venujete.
Metóda 3 z 10: Ponúknite svoju podporu
0 7 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Skúste ich povzbudiť, aby vám pomohli vybudovať si sebadôveru
Niektorí neistí ľudia sa môžu cítiť lepšie, keď vedia, že sa o nich niekto zaujíma. Ak si niečím nie sú istí, môžete svoju podporu prispôsobiť tak, aby poskytovala konkrétnu pomoc. Napríklad, ak sa priateľ alebo spolupracovník cíti neistý pri rozprávaní pred skupinou, povedzte: „Nechcem vás postaviť na miesto, ale pomohlo by vám, keby ste cvičili predo mnou a niektorými našimi priateľmi ?"
- Ak máte príbuzného alebo priateľa, ktorý nerád skúša nové veci, ponúknite mu, že ich vyskúšate spoločne, aby sa necítili tak sami. Ak ten človek nechce vašu pomoc alebo radu, dajte mu nejaký priestor. Ak sa budú cítiť príjemnejšie, môžu požiadať o pomoc neskôr.
- Neistí ľudia sa niekedy cítia nedocenení alebo nemilovaní. Prejavením záujmu o ne im môžete pomôcť cítiť sa lepšie.
- Povedzte veci ako: „Len vedz, že som tu pre teba a záleží mi na tebe.“
Metóda 4 z 10: Požiadajte o pomoc
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Hrajte podľa silných stránok človeka, aby bol hrdý na to, čo dokáže
Ukážte niečo, v čom je ten človek skutočne dobrý, a požiadajte ho, aby vám pomohol zlepšiť sa. Ak máte napríklad hanblivého spolupracovníka, ktorý nenávidí rozprávanie, ale skvele píše, požiadajte ho, aby si nabudúce, keď budete potrebovať úpravy, prezrel časť vašej práce. Ak máte napríklad priateľa, ktorý je skvelý v práci na záhrade alebo v domácnosti, požiadajte ho o tipy.
- Požiadanie o pomoc ukazuje osobe, na ktorej každý pracuje, a nikto nie je dokonalý. Tiež im to pripomína, že sú veci, v ktorých sú skutočne dobrí a ktoré si vážite.
- Dajte im vedieť, že si všímate maličkosti, ktoré robia dobre. Povedzte napríklad: „Ďakujem, že si mi pomohol porozumieť tomuto matematickému problému“alebo „Ďakujem, že si ma odviedol“alebo „Ste tak usporiadaní vo svojom kalendári“.
Metóda 5 z 10: Presmerujte ich negatívny výhľad
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Pomôžte osobe zmeniť negatívnu náladu na pozitívnu
Neistí ľudia majú často z niečoho strach, čo ich môže k veciam viesť negatívne. Pomôžte im preformulovať svoje myšlienky, aby ich videli pozitívne. Povedzte napríklad blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny: „Zdá sa, že si už predtým mal ťažké vzťahy. Táto skúsenosť ti pomôže v budúcich. Môžete ponúknuť toľko skvelých vlastností!“
- Ak si niekto nie je istý tým, ako vyzerá, dajte mu úprimný kompliment. Ak viete, že kolega zápasí s prácou v skupine, povedzte im, že ste radi, že s vami pracujú, pretože prichádzajú s dobrými návrhmi.
- Ak je neistý človek často na dne, povzbudzujte ho, aby si našiel činnosti, ktoré ho bavia. Môžu sa im dariť, keď si vezmú nového koníčka, dobrovoľníka alebo sa pripoja k skupine ľudí, ktorí majú podobné záujmy.
Metóda 6 z 10: Chráňte sa pred škodlivými interakciami
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Postavte sa za seba, ak na vás ten človek začne uháňať
Niektorí neistí ľudia berú frustráciu na ostatných a je dôležité to rozpoznať. Ak ten človek hovorí niečo zraňujúce, počúvajte akúkoľvek pravdu v tom, čo hovorí, ale bráňte sa nepravdivým preháňaniam alebo škodlivým komentárom. Potom sa pokúste porozumieť tomu, čo spôsobuje ich neistotu.
Napríklad, ak váš šéf povie: „Vždy robíte chyby. Nie ste veľmi dobrý zamestnanec“, možno by ste povedali: „Je pravda, že občas niečo pokazím, ale nie som zlý zamestnanec. Si z niečoho frustrovaný?"
Metóda 7 z 10: Dajte si od človeka prestávky
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nechajte sa emocionálne a mentálne nabiť
Neistí ľudia môžu byť emocionálne vyčerpávajúci, takže trávenie času v ich blízkosti môže byť vyčerpávajúce, najmä ak závisia od toho, aby splnili všetky svoje potreby. Nenechajte sa stať ich správcom a nezabudnite si urobiť čas len na seba.
Nestresujte sa tým, že si vypýtate priestor alebo chvíľu času. Môžete povedať niečo ako: „V poslednej dobe sme spolu veľa komunikovali a ja potrebujem nejaký čas na dokončenie vecí vo svojom vlastnom živote. To neznamená, že sa o teba nestarám. Potrebujem len nejaké ja 'čas."
Metóda 8 z 10: Vyriešte problémy s dôverou so žiarlivým partnerom
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Spýtajte sa svojho partnera, prečo žiarli alebo vám neverí
Žiarlivosť je často skrytá neistota. Váš partner nemusí veriť, že s nimi chcete byť, pretože boli napríklad v minulosti zranení alebo podvedení. Možno ste k nim dokonca boli predtým nepoctiví. Rozmyslený rozhovor urobte so svojim partnerom, kde sa pýtate, prečo sa takto cítia. Vysvetlite, že sa o vás nemusia báť a robiť veci, ktoré dokazujú vašu úprimnosť a otvorenosť voči partnerovi.
Môžete napríklad povedať: „Mám pocit, že mi neveríš okolo našich priateľov. Nie je dôvod si myslieť, že by som s nimi niečo urobil. Ty si ten, na kom mi záleží a môžeš mi dôverovať.“
Metóda 9 z 10: Spýtajte sa, prečo sa cítia neistí
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Nájdite si čas a vypočujte si ich reakcie, aby sa cítili podporovaní
Ak toho človeka dobre poznáte, požiadajte ho, aby mu vysvetlil, čo ho trápi, a nechajte ho nerušene hovoriť. Mohli by povedať, že sú znepokojení prácou, školou alebo vlastným imidžom. Niektorí ľudia môžu povedať, že neisté pocity pochádzajú z ničoho, zatiaľ čo iní hovoria, že veci môžu vyvolať ich neistotu. Dôležité je počúvať a byť otvorení tomu, čo hovoria.
- Veci, ktoré sa vám môžu zdať triviálne, pre nich môžu byť veľký problém! Napríklad starosti o to, aké topánky máte na sebe, sa nemusia zdať dôležité, ale môžu sa cítiť neistí v tom, ako dobre sa hodia k svojim štýlovým priateľom.
- Rozprávať sa s niekým, koho dobre nepoznáš? Skúste začať normálnu konverzáciu a potom poukážte na niečo, čo ste si na nich všimli. Povedzte napríklad: „Hej, ako sa máš? Všimol som si, že si včera neprišiel po škole cvičiť. Máš sa dobre?“Ak sa nechcú rozprávať, povedzte: „Zdá sa, že to bol náročný deň. Ak sa chcete rozprávať, som tu.“
Metóda 10 z 10: Pomôžte osobe získať odbornú podporu
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Povzbuďte ich, aby sa porozprávali s poradcom
Neistí ľudia môžu mať pocit, že majú obmedzený systém podpory alebo neveria svojmu okoliu. Ak si myslíte, že by im prospelo, keby sa porozprávali s odborníkom, ponúknite im kontakt na poradcu. Je možné, že niekoho nájdete prostredníctvom školy, zamestnania alebo miestnej komunity. Pripomeňte osobe, že poradcovia sú tu na to, aby vám pomohli, a nevynášajú rozsudky.
Pamätajte si, že nie ste sami. Ak máte z tejto osoby stále väčšie obavy, požiadajte o radu dôveryhodného priateľa, učiteľa alebo poradcu
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
