Arachnofóbia je bežná fóbia, ktorá postihuje približne 50% žien a 18% mužov. Aj keď vedci skutočne nechápu, čo spôsobuje fóbie, mnoho vedcov sa domnieva, že fóbie môžu byť naučeným správaním súvisiacim s traumatickým zážitkom alebo dokonca spôsobom, ako chrániť náš druh. Ak máte arachnofóbiu a narazíte na pavúka, vašim prvým inštinktom môže byť útek druhým smerom. Vo väčšine prípadov to môže stačiť, ale ak sa s pavúkom musíte vysporiadať (napr. Pretože je u vás doma), potom existujú spôsoby, ako pavúka zabiť. Pretože však pavúky hrajú v ekosystémoch dôležitú úlohu, mali by ste tiež zvážiť uväznenie pavúka a jeho vypustenie von. Môžete tiež podniknúť kroky proti svojej arachnofóbii, aby vám pavúky nerobili taký problém.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zabitie pavúka
Krok 1. Vysajte pavúka vysávačom
Jednou z možností, ako sa pavúka zbaviť, je vysať ho. Ak máte bezvreckový vysávač, vezmite pavúka do trubice vysávača a vysypte ho do vonkajšieho koša. Ak máte vysávač s vreckom, hoďte ho do vonkajšieho koša.
Je dôležité, aby ste vysávač vyprázdnili. Nevkladajte ho späť do skrine. Ak pavúk prežil vysávanie, mohol by sa jednoducho plaziť tak, ako prišiel
Krok 2. Použite sprej proti hmyzu
Ďalším jednoduchým spôsobom, ako zabiť pavúka na diaľku, je postriekať pavúka sprejom proti hmyzu. Mnoho značiek vytvorilo aerosólové peny, ktoré môžu sprejovať niekoľko stôp. Vo väčšine prípadov postrek pavúka sprejom proti hmyzu zabije, ale aj keď z nejakého dôvodu nie, pavúka to rozhodne veľmi spomalí. Potom ho môžete niečím ľahko vyšťaviť bez toho, aby ste sa museli obávať, že sa na vás rozbehne.
- Buďte opatrní pri postrekoch proti hmyzu. Po použití spreja si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou. Dôkladne vyčistite priestor, kde ste striekali, najmä ak máte domáce zvieratá alebo malé deti, ktoré by mohli prísť do styku so zvyškami, ktoré tu zostali. Sprej vždy skladujte na bezpečnom mieste, kam sa nedostanú deti ani domáce zvieratá.
- Uistite sa, že ste mŕtveho pavúka vyčistili a vyhodili do koša. To je obzvlášť dôležité, ak máte domáce zvieratá, ktoré by mohli prísť a jesť mŕtveho pavúka. Sprej proti hmyzu môže vášmu miláčikovi veľmi ochorieť, alebo ho môže dokonca zabiť.
Krok 3. Rozbite pavúka
Snáď jeden z najbežnejších spôsobov zabitia pavúka je jeho rozbitie. Môžete použiť všetko, čo máte poruke. Topánka, telefónny zoznam, noviny alebo čokoľvek, čo môžete rýchlo a ľahko zložiť na vrch pavúka. Metla s dlhou rúčkou môže fungovať aj na rozbitie pavúka z primeranej vzdialenosti.
- Buďte opatrní, pri tomto spôsobe zabitia pavúka riskujete, že mu pavúk ujdete alebo ho jednoducho zraníte. Ak ho rozbijete, uistite sa, že ho niekoľkokrát rozbijete, kým si nie ste istí, že je mŕtvy.
- Vyčistite mŕtveho pavúka veľkým balíkom tkanív.
Krok 4. Zmrazte pavúka
Môže sa to zdať zvláštne, ale ukazuje sa, že toto môže byť najhumánnejší spôsob zabitia pavúka. Ulovte pavúka nádobou alebo iným predmetom, na ktorý môžete dať veko. Vložte pavúka do mrazničky na noc. Keďže pavúky v zime chladia bežne, nebude to nič neobvyklé. Nasledujúci deň môžete nádobu naplniť alkoholom, čím sa zaistí, že sa pavúk po rozmrazení nevráti k životu. Spláchnite pavúka do záchodu.
Pavúka môžete ľahko chytiť umiestnením nádoby na vrch pavúka. Zasuňte niečo tenké medzi podlahu (alebo stenu) a hornú časť nádoby (dobre funguje pohľadnica). Otočte nádobu tak, aby bola pravou stranou nahor, a vezmite viečko do jednej ruky. Kartu vytiahnite z vrchnej časti nádoby a rýchlo naskrutkujte veko
Krok 5. Požiadajte niekoho, aby to urobil za vás
Ak máte arachnofóbiu, najzrejmejším spôsobom, ako sa zbaviť pavúka, je nechať niekoho iného, aby sa o vás postaral. Ak uvidíte pavúka, opýtajte sa niekoho, kto s vami žije, či sa ho nemôže zbaviť.
- Choďte do inej miestnosti, kým sa zbavujú pavúka, ak vo vás vyvoláva pocit paniky.
- Môžete dokonca požiadať suseda, aby vám pomohol. Môže to byť trápne, ale ak je pokúšať sa vysporiadať sa s pavúkom sami, je to neznesiteľné, je to životaschopná možnosť.
Krok 6. Zvážte, či to nenecháte na pokoji
Aj keď sa ich môžete báť, pavúky hrajú v ekosystémoch dôležitú úlohu. Jedia chyby, ktoré by inak mohli zamoriť váš dom. Vo všeobecnosti chcú, aby ste ich nechali na pokoji, rovnako ako vy chcete, aby vás nechali na pokoji. Ak vás pavúk neobťažuje a môžete s ním fungovať, nechajte to tak.
Pavúk bude pravdepodobne hľadať cestu von z vášho domu. Dôvodom je, že pavúkom sa v domoch skutočne nedarí. Pavúky potrebujú na konzumáciu veľa chrobákov a uprednostňujú vlhké prostredie. Zvážte ponechanie otvoreného okna alebo dverí a pavúk môže nájsť vlastnú cestu von
Metóda 2 z 3: Pustenie pavúka
Krok 1. Nechajte okno/dvere otvorené
Väčšina pavúkov sa v domácnostiach nerobí dobre, pretože nemajú dostatok jedla a nie je dostatok vlhkosti. Ak máte v miestnosti, v ktorej je pavúk, dvere alebo okno, skúste na chvíľu nechať dvere alebo okno otvorené, aby ste zistili, či si pavúk nájde vlastnú cestu von. Ak sa nemôžete na pavúka pozerať, nechajte dvere/okno otvorené a na niekoľko hodín odíďte z miestnosti.
Kým sa vrátite, pavúk si pravdepodobne našiel cestu von
Krok 2. Chyťte pavúka
Toto je pravdepodobne najbežnejší spôsob, ako dostať pavúka z domu bez toho, aby ste ho zabili. Stačí, ak niečo umiestnite na vrch pavúka. Medzi viečko a podlahu (alebo stenu) zasuňte kúsok tenkej lepenky a potom vezmite pavúka von a pustite ho.
- Veľký pohár na pitie funguje dobre.
- Uistite sa, že lepenka nie je príliš tenká. Chcete, aby bola lepenka dostatočne pevná, aby ste ju mohli držať pritlačenú priamo k okraju skla.
Krok 3. Choďte pavúka von
Ak je pavúk už blízko otvoreného okna alebo dverí, možno ho dokážete nasmerovať von. Ak sa príliš bojíte priblížiť sa k nemu, skúste použiť niečo s dlhou rukoväťou (dobre funguje metla), aby ste pavúka jemne postrčili v smere dverí.
Urobte to rafinovane. Ak ste príliš agresívni, pavúka pravdepodobne vydesíte. To môže viesť k tomu, že pavúk zúrivo pobeží (a ak nemáte šťastie, zlým smerom - smerom k vám!), Aby sa dostal preč z metly
Metóda 3 z 3: Riešenie vašej arachnofóbie
Krok 1. Pochopte, aký druh arachnofóbie máte
Ak máte arachnofóbiu, pravdepodobne spadáte do jednej z dvoch kategórií: monitor alebo tupý. Monitor bude v prostredí (auto, oblečenie, dom, atď.) Hľadať pavúka. Akonáhle nájdu pavúka, budú starostlivo sledovať jeho pohyby, aby sa ubezpečil, že sa k nim nepribližuje. Tupec, na druhej strane, urobí všetko, čo je v jeho silách, aby sa vyhli videniu pavúka. Ak uvidia pavúka, pokúsia sa predstierať, že tam nie je.
- Ak ste tupší, bude pre vás pravdepodobne ťažšie zaobchádzať s pavúkom, pretože si ani nechcete priznať, že tam je.
- V niektorých prípadoch môže byť otupovač tiež označovaný ako „vyhýbajúci sa“.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, prečo sa bojíte pavúkov
Čo je to o pavúkoch, ktoré vedú k úzkosti? Mali ste v určitom okamihu svojho života traumatický zážitok? Počuli ste príbehy, alebo je to jednoducho tak, ako vyzerajú? Identifikácia toho, čo vás na pavúkovi desí, vám môže pomôcť vyrovnať sa s týmto strachom.
- Ak máte veľmi silnú fóbiu, pravdepodobne viete, že žiadna racionalizácia vám nepomôže prekonať váš strach.
- Ak skutočne neviete, kde a prečo sa váš strach vzal, je to v poriadku. Aj keď to môže poskytnúť určité porozumenie, nie je to nevyhnutné na liečbu fóbie.
Krok 3. Pripomeňte si, že pavúky sú takmer vždy neškodné
Na svete je len veľmi málo pavúkov, ktorí sú skutočne agresívni a väčšina z nich uhryzne iba vtedy, ak sa cítia byť ohrození. Aj keď to môže trochu bolieť, ani jedovatí pavúky zvyčajne nedokážu vstreknúť toľko jedu, aby zdravému človeku spôsobili značné škody. Pavúk urobí všetko, čo je v jeho silách, aby zostal mimo vášho dohľadu, ak môže.
- Mnoho pavúkov nie je schopných preniknúť ani do ľudskej pokožky.
- Ak vás kousne jedovatý pavúk, vyčistite ranu jemným mydlom a tečúcou vodou. Na postihnuté miesto priložte chladný obklad. Ak pocítite akékoľvek nepohodlie, môžete si vziať voľne predajný liek proti bolesti.
- V Spojených štátoch sú dvoma jedovatými pavúkmi, na ktoré si treba dávať pozor, pavúk čierny vdova a hnedý samotár. Čierneho vdovského pavúka spoznáte podľa červeného označenia presýpacích hodín na spodnej strane. Hnedý samotársky pavúk je hnedý a na chrbte má označenie v tvare huslí. Ak sa domnievate, že vás niekto uhryzol alebo v mieste uštipnutia pociťujete silnú bolesť, kŕče žalúdka alebo vred, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc.
Krok 4. Získajte informácie o pavúkoch
Je možné, že prekonáte svoj strach z pavúkov jednoduchým učením sa o pavúkoch. Časť vášho strachu môže súvisieť s vecami, ktoré ste počuli, ktoré nemusia byť nevyhnutne pravdivé. Ak si urobíte čas na zoznámenie sa s fascinujúcim životom pavúkov, môžete si uvedomiť, že vás nechcú dostať a v skutočnosti zohrávajú dôležitú úlohu v ekosystémoch.
- Napríklad pavúky zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri kontrole populácií hmyzu. Bez pavúkov by sme pravdepodobne čelili nedostatku jedla.
- Pavúčí jed môže byť tiež užitočný pri liečení zdravotných stavov. Vedci sa tiež učia o pavúčom hodvábe a o tom, ako by sme ho mohli použiť na vlastné účely. Je to preto, že pavúčí hodváb je mimoriadne silný.
Krok 5. Vyhľadajte odbornú pomoc
Ak máte pocit, že vaša arachnofóbia spôsobuje skutočné problémy vo vašom živote, možno by ste mali zvážiť vyhľadanie pomoci odborníka na duševné zdravie. Správnou terapiou možno svoju fóbiu úplne prekonáte.
- Terapeuti bežne používajú proces známy ako systematická desenzibilizácia, aby pomohli ľuďom prekonať ich fóbie tým, že ich postupne vystavia veci, z ktorej majú strach.
- Čoraz častejšie je tiež používanie virtuálnej reality na pomoc ľuďom pri prekonávaní ich fóbií.
Tipy
- Ak narazíte na čierneho vdovského pavúka alebo na hnedého samotára, pravdepodobne bude najlepšie pavúka zabiť, než ho pustiť. Nechcete riskovať uhryznutie.
- Ak máte túto fóbiu, mohlo by vám pomôcť, ak sa zamyslíte nad tým, že ste oveľa väčší ako pavúk a že sa o vás viac bojí, ako vy o nich. Nikdy na nikoho nezaútočili bez uvedenia dôvodu.
- Ak to dokážete, nechať pavúka ísť (za predpokladu, že nejde o jedovatého pavúka) je najhumánnejšia možnosť.
