Lupiny nie sú zvyčajne také viditeľné, ako si postihnutý myslí, a niekoľko rýchlych predbežných opatrení môže iným ľuďom oveľa ťažšie odhaliť ich. Lupiny sa spravidla objavujú na pokožke hlavy a pohybujú sa od mierneho a nerovnomerného odlupovania po hustú priľnavú kôru. Lupiny sú viditeľné v každom veku, ale postihujú mužov prevažne počas celého života. Z medicínskeho hľadiska sú lupiny najčastejšie výsledkom seboroickej dermatitídy, ktorá je izolovaná od pokožky hlavy. Seboroická dermatitída, a konkrétne lupiny, je dôsledkom chronickej a opakujúcej sa vyrážky, ktorá je povrchová a izolovaná od pokožky hlavy. Existuje niekoľko techník a metód, ktoré môžete použiť, ktoré vám pomôžu zbaviť sa tohto bežného stavu.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Rýchle riešenie lupín
Krok 1. Rozčešte ho suchým šampónom
Suchý šampón dokáže vyčistiť a zvlhčiť pokožku hlavy, keď ju nanesiete predtým, ako pôjdete von. Môžete ho nájsť v drogériách alebo na internete a dodáva sa v spreji a prášku. Na aplikáciu naneste párkrát vlasy alebo nastriekajte na temeno hlavy. Rozčesajte sprej alebo prášok, ktorý pomôže rozčesať prípadné lupiny. Po každom údere opláchnite hrebeň.
Namiesto toho je možné použiť prášok mastenca, ale môže spôsobiť, že tmavé alebo čierne vlasy budú vyzerať sivé, biele alebo bodkované
Krok 2. Účesom zakryte najhoršie oblasti
Nájdite oblasť pokožky hlavy s najviac lupinami a rozčešte si vlasy, aby pokrývali túto oblasť. Prípravky na úpravu vlasov vám môžu pomôcť splniť túto úlohu, ale načechranie vlasov do strapatého vzhľadu môže fungovať ako rýchle zlepšenie.
Zakrytie lupín v skutočnosti nič nelieči a mali by ste mať na pamäti, že je to len rýchla vizuálna oprava. Najlepším spôsobom, ako sa lupín zbaviť, je skutočne použiť liečebné metódy, ktoré ovplyvnia základné príčiny
Krok 3. Noste svetlé farby
Vyberte si košeľu, šaty alebo iný top s bielym, sivým alebo kovovým vzhľadom. Vďaka tomu budú biele alebo žlté lupiny oveľa menej nápadné.
Štruktúrované alebo vzorované oblečenie môže tiež pomôcť skryť lupiny
Krok 4. Noste klobúk alebo šatku
Na skrytie lupín na pokožke hlavy je možné použiť akúkoľvek čiapku, klobúk alebo šatku. Pokiaľ je zapnutý, tiež minimalizuje počet lupín, ktoré padajú na vaše oblečenie. Ľudia navyše nebudú môcť vidieť žiadne vločky, ktoré sa vám lepia na vlasy.
Krok 5. Noste valček na vlákna
Do vrecka si dajte vrecko na drobnosti, než sa vyberiete von. Kedykoľvek uvidíte na oblečení lupiny, urobte si výlet do kúpeľne a pomocou valčeka na vlákna ich vyberte z látky.
Ak sa nemôžete dostať chrbtom, požiadajte o pomoc priateľa alebo milovanú osobu
Metóda 2 zo 4: Zníženie tvorby lupín do jedného dňa
Krok 1. Naneste teplý minerálny olej
Zahrejte malú misku oleja a vmasírujte ho do pokožky hlavy. Olej pomôže zvlhčiť pokožku hlavy a obmedziť odlupovanie. Ak chcete použiť prírodný olej, pri štúdiách preukázateľne pomáha 5% olej z čajovníka. Niekedy sa namiesto toho odporúča čistý olivový olej a čistý arašidový olej, ale ich použitie je kontroverzné, pretože môžu poskytnúť potravu hubám spôsobujúcim lupiny.
- Povesti o škodlivých účinkoch minerálneho oleja, ako je napríklad obsah toxínov alebo upchávanie pórov, sú pravdepodobne neopodstatnené, pokiaľ používate čistý minerálny olej predávaný ako výrobok na ochranu pokožky. Výrobky, ktoré tvrdia, že zmierňujú lupiny, sú testované FDA a nemohli by byť uvedené na trh, ak by boli škodlivé alebo obsahovali toxíny.
- Jemne zohrejte olej. Nezohrievajte ho príliš horúco, aby ste s ním mohli manipulovať, najmä nie na teploty fajčenia.
Krok 2. Olej nechajte niekoľko hodín pôsobiť
Aj keď táto kúra môže redukovať husté lupiny rýchlejšie ako jedna aplikácia šampónu proti lupinám, bude účinnejšia, ak necháte olej niekoľko hodín pôsobiť. Na udržanie čistých vlasov počas tejto doby môže byť užitočná sprchová čiapka.
Krok 3. Olej umyte šampónom alebo jemným čistiacim prostriedkom
Voda samotná bude pri odstraňovaní oleja pravdepodobne neúčinná. Namiesto toho odstráňte olej niekoľkými aplikáciami šampónu. Ak to na odstránenie oleja nestačí, skúste nechať kondicionér na vlasoch 10 minút a potom opláchnuť. Malé množstvo tekutého mydla na riad môžete použiť ako krajnú možnosť, ale môže poškodiť alebo vysušiť vlasy.
Fungovať môže aj šampón na báze dechtu, ktorý tiež pomôže odstrániť ďalšie lupiny, ale mnohým ľuďom je táto látka nepríjemná kvôli zápachu a schopnosti zafarbovať
Krok 4. Používajte lieky cez noc
Mnoho olejových ošetrení a šampónov pre dlhodobú starostlivosť môže byť tiež účinných na zníženie lupín, ak ich necháte pôsobiť osem hodín, zvyčajne cez noc. Hľadaj šampón proti lupinám, ktorý obsahuje uhoľný decht aj keratolytiká. Ak nepropaguje keratolytiká alebo látky, ktoré rozpúšťajú odumreté kožné bunky, vyhľadajte v zozname zložiek močovinu, kyselinu salicylovú alebo síru.
Ak ich hodláte spať vo vlasoch, nájdite si pred ich použitím vhodnú sprchovaciu čiapku
Metóda 3 zo 4: Použitie šampónu proti lupinám
Krok 1. Vyberte šampón proti lupinám na jemné lupiny
Existuje mnoho rôznych látok, ktoré môžu liečiť lupiny. Pri miernych lupinách bez väčšieho zápalu alebo svrbenia vyhľadajte šampóny s obsahom kyseliny salicylovej alebo močoviny, ktoré rozkladajú odumreté kožné bunky. Pretože existuje možnosť vysušenia pokožky hlavy a spôsobenia ešte väčších lupín, odporúča sa použiť ju v kombinácii s hydratačným kondicionérom na neutralizáciu vedľajšieho účinku. ODBORNÁ TIP
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Krok 2. Nájdite šampón na silné lupiny
Ak sú vaše vločky silné, biele a nachádzajú sa na temene hlavy (buď samotné alebo okrem vlasov), váš problém je pravdepodobne spôsobený druhom kvasinkovej huby nazývanej malassezia. Malassezia je kvasinka na povrchu pokožky, na ktorú sa zameriava ako na príčinu lupín u ľudí. Tieto kvasinky môžu tiež hrať úlohu v ovplyvňovaní imunitného systému. Pre tieto závažnejšie prípady nájdite šampón, v ktorom sú uvedené zložky ketokonazolu (najmenej 1% sily) alebo ciklopiroxu. Sulfid seleničitý (najmenej 1%) je tiež účinný, ale užívateľom sa často nepáčia oleje, ktoré spôsobuje ich hromadenie na pokožke hlavy.
- Lekár vám môže predpísať silnejšie šampóny, ako sú voľne predajné lieky, vrátane 2% ketokonazolového protiplesňového šampónu. Toto sa najčastejšie predpisuje ako pena/šampón, ktoré sa majú používať dvakrát týždenne na počiatočné odstránenie lupín. Potom sa odporúča používať raz týždenne alebo každý druhý týždeň. Tiež vám môže byť predpísaný šampón s 1% ciklopiroxu, ktorý je možné aplikovať dvakrát týždenne.
- Ak máte čierne, hrubé vlasy, ktoré môžu nadmerne vysychať pri každodennom použití šampónu, zvážte použitie lokálnej steroidnej masti, ako je fluocinolónacetonid. To sa dá použiť ako pomáda na suché vlasy.
Krok 3. Použite šampón
Šampón naneste na mokré vlasy a potom vmasírujte šampón proti lupinám do pokožky hlavy. Nechajte pôsobiť 5 až 10 minút vo vlasoch a potom opláchnite. Šampón proti lupinám používajte raz denne, kým nebude odlupovanie, svrbenie a zápal menej závažný.
- Ak po niekoľkých dňoch používania šampónu proti lupinám nezaznamenáte žiadne zlepšenie, vyskúšajte šampón s inou zložkou. Pretože lupiny sú často spôsobené druhom kvasiniek, antifungálny šampón môže na problém zaútočiť z iného smeru.
- Niektorí ľudia uvádzajú úspech pri striedaní dvoch šampónov a pri každom umývaní vlasov každý z nich.
Krok 4. Znížte frekvenciu šampónovania, ako sa stav zlepšuje
Akonáhle si všimnete výrazného zlepšenia, obmedzte používanie šampónu proti lupinám na dva až trikrát týždenne alebo ešte menej, ak dokážete udržať svoje lupiny na prijateľnej úrovni. Akonáhle je silné odlupovanie odstránené, spravidla nie je potrebné pokračovať v aplikácii každý deň.
Ak používate šampón na predpis alebo viac ako jeden druh ošetrenia, znížte frekvenciu alebo po dvoch týždňoch ukončite používanie, inak sa môžu objaviť škodlivé vedľajšie účinky
Metóda 4 zo 4: Dlhodobá kontrola lupín
Krok 1. Prestaňte používať prostriedky na starostlivosť o vlasy
Ak sú lupiny tenké, priesvitné a nachádzajú sa iba na vlasoch, ale nie na pokožke hlavy, sú pravdepodobne reakciou na výrobky na úpravu vlasov. Pozrite sa, či vaše výrobky na vlasy obsahujú parafenylendiamín, zložku, ktorá často spôsobuje problémy s lupinami. Tiež hľadajte výrobky s alkoholom a drsnými chemikáliami používanými vo farbách na vlasy. Tieto problémy môžu byť tiež spôsobené použitím príliš veľkého počtu produktov s oddelenými zložkami.
- Tento typ problému s pokožkou hlavy je možné vyriešiť vylúčením alebo výmenou vlasových stylingových prípravkov a častejším umývaním vlasov.
- Ak si nie ste istí, ktorá z nich spôsobuje problém, odstráňte jednu po druhej, kým nenájdete vinníka.
Krok 2. Zvýšte frekvenciu šampónovania
Seboroická dermatitída, čo je stav, ktorý spôsobuje podráždenú, mastnú pokožku hlavy, môže byť ešte zhoršená olejmi z vašich vlasov a pórov. Časté šampónovanie pomôže odstrániť dráždivé látky a udrží vašu pokožku hlavy bez tvorby lupín.
Aj rýchly šampón a opláchnutie pred odchodom von dokáže s lupinami zázraky
Krok 3. Získajte viac slnka
Pomôcť môže vystavenie pokožky hlavy miernym dávkam slnečného žiarenia. Ultrafialové lúče môžu byť nápomocné pri znižovaní množstva vločiek vo vašej koži. Zvýšené vystavovanie sa slnku je však pre vašu pokožku škodlivé, preto sa na slnko nevykladajte ani sa na slnku príliš dlho nezdržujte. Namiesto toho si dajte krém na opaľovanie, než pôjdete von, a chvíľu sa opaľujte.
Krok 4. Diskutujte o liečbe so svojim lekárom
Ak nie ste spokojní s úrovňou lupín, ktorú máte po niekoľkých týždňoch samoliečby, poraďte sa s lekárom. Lupiny len zriedka spôsobujú fyzické problémy, ale ak by ste sa ich chceli zbaviť z osobných dôvodov, lekár vám môže predpísať silnejšie lieky. Môže tiež odporučiť dodatočnú liečbu steroidmi na zníženie zápalu a svrbenia.
V závažných prípadoch môže byť predpísaný izotretinoín, ale pretože to môže mať závažné vedľajšie účinky, odporúča sa to len ako posledná možnosť
Tipy
- Ak lekárske ošetrenia lupín nefungujú, preskúmajte ľudové prostriedky alebo ošetrenia, ktoré namiesto nich používajú kuchynské prísady. Tieto nie sú overené vedeckými štúdiami, ale niektorí ľudia uvádzajú úspech pomocou nich. Ak je vaša pokožka hlavy suchšia, svrbivejšia alebo červenšia, liečbu ihneď prerušte.
- Vždy dodržiavajte pokyny pre lieky na predpis. Ich príliš časté alebo príliš dlhé používanie môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky.
