V obchode je k dispozícii veľa liekov na zápach z úst, ale verte či neverte, vaše bylinky do domácnosti môžu byť zdrojom, ako zahnať zápach z úst. Bylinky môžete použiť rôznymi spôsobmi, od žuvania listov, varenia do nápoja alebo ich používať ako ústnu vodu. Používanie byliniek na zbavenie sa zápachu z úst môže byť práve tým prostriedkom, ktorý ste hľadali.
Kroky
Časť 1 z 3: Liečba zlého dychu bylinkami
Krok 1. Použite mätu piepornú
Mätové oleje môžu poskytnúť ústam svieži a čistý pocit. Môžete buď žuť mätu, alebo použiť oleje na prípravu čaju. Na prípravu čajovej zmesi z čerstvej alebo sušenej mäty piepornej:
- Do šálky vriacej vody pridajte kopcovitú lyžičku sušenej alebo čerstvej mäty piepornej. Nechajte niekoľko minút lúhovať. Kmeň a piť.
- Ak nemáte radi nesladené, pridajte trochu citrónu na zlepšenie chuti. Mnoho ľudí však miluje osviežujúcu chuť mäty piepornej samotnej, preto najskôr vyskúšajte, či vám bude chutiť.
ODBORNÁ TIP
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Krok 2. Pite myrhu
Použitím malej čajovej lyžičky myrhy a jej zmiešaním s dvoma šálkami vriacej vody vám nápoj môže pomôcť zmierniť prejavy zápachu z úst. Ak chcete vidieť skvelé výsledky, skúste užiť 5-6 čajových lyžičiek denne.
Krok 3. Použite ďatelinu
Listy ďateliny obsahujú užitočné oleje, ktoré vám pomôžu v boji proti zápachu z úst. Majú antimikrobiálne a antiseptické vlastnosti, ktoré znižujú zápach v ústach. Môžete žuť niekoľko kúskov alebo skúste listy uvariť a piť ako čaj.
- Uvarte dve šálky vody a pridajte 4 listy ďateliny, nechajte pôsobiť 20 minút, sceďte čaj a pite.
- Môže sa tiež použiť ako ústna voda, ktorú je možné použiť niekoľkokrát denne.
Krok 4. Skúste petržlenovú vňať
Žuvanie kúska petržlenu môže pomôcť osviežiť dych. Často sa nachádzajú na vašom tanieri s jedlom, skúste ho žuť, keď ste prestali jesť. Petržlen má v sebe vysoký obsah chlorofylu, čo je zlúčenina, ktorá má známe antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti baktériám, ktoré prispievajú k zápachu z úst. Skúste tento rýchly postup, ako sa zbaviť zápachu z úst:
Hrsť čerstvej petržlenovej vňate namočte do octu a potom ju minútu alebo dve poriadne prežujte. Na osvieženie dychu to môžete opakovať tak často, ako treba
Časť 2 z 3: Použitie alternatívnych metód na liečbu zápachu z úst
Krok 1. Umyte si zuby sódou bikarbónou
Sóda bikarbóna má schopnosť vyrovnávať hladiny pH v ústach, čo spôsobuje, že baktérie hnisajú a rastú v ústach. Dokáže tiež odstrániť namáhanie zubov. Aj keď je to účinný nástroj na zmiernenie účinkov zápachu z úst, používajte ho striedmo, pretože môže spôsobiť koróziu zubov.
- Zuby si môžete umyť sódou bikarbónou po tom, ako ste si najskôr vyčistili bežnú zubnú pastu. Môžete tiež skúsiť použiť zubnú pastu so sódou bikarbónou ako prísadou, aby ste sa nemuseli zaoberať priamymi drsnými účinkami sódy bikarbóny.
- Môžete ho použiť aj ako ústnu vodu tak, že ho rozpustíte v pohári teplej vody a kloktáte. Skúste ho použiť niekoľkokrát denne.
Krok 2. Skúste jablčný ocot
Jablčný ocot má kyslé a antiseptické vlastnosti, ktoré rozkladajú zubný povlak a môžu bojovať proti baktériám v ústach, ktoré spôsobujú zápach z úst.
- Čajovú lyžičku jablčného octu rozmiešajte v pohári vody a vypite pred každým jedlom. Prípadne môžete po každom jedle vypiť zriedenú lyžicu zriedeného octu.
- Na opláchnutie rozmiešajte lyžičku octu v šálke teplej vody a kloktajte.
Krok 3. Použite citróny
Citróny a ostatné citrusové plody majú vysoké kyslé a citrusové vlastnosti, ktoré stimulujú vaše sliny a predchádzajú tvorbe baktérií na vašom jazyku a ďasnách.
Čajovú lyžičku čerstvej citrónovej šťavy rozmiešajte v šálke vody so štipkou soli. Používajte ako kloktadlo pred spaním
Krok 4. Žujte škoricu
Škoricové tyčinky môžu uvoľňovať éterické oleje, ktoré zabíjajú baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst. Má tiež dobrú chuť!
Ak chcete škoricu použiť na opláchnutie, pridajte jej lyžičku do šálky vody a varte päť až desať minút. Roztok precedíme a vypláchneme ústa. Opakujte dvakrát denne
Časť 3 z 3: Zlepšenie zlého dychu rozvíjaním dobrých návykov
Krok 1. Vypracujte správnu hygienickú rutinu
Čistenie zubov a čistenie zubnou niťou najmenej dvakrát denne by mohlo zlepšiť vaše príznaky zápachu z úst. Mali by ste sa snažiť o čistenie zubov ráno, keď vstanete, tesne pred spaním a po každom jedle, ak môžete.
- Pravidelné navštevovanie zubára vám môže pomôcť udržať si dobrú zubnú hygienu.
- Škrabanie jazyka škrabkou na jazyk môže pomôcť odstrániť všetky zvyšky baktérií, ktoré sa nemusia vybrať zo zubnej kefky.
Krok 2. Jedzte lepšiu diétu
Zlá strava môže prispieť k zápachu z úst. Vyhýbanie sa vyprážaným jedlám, jedlám s vysokým obsahom trans -tukov, cukru, lepkavých potravín, sódy a potravín, ktoré vydávajú silné pachy, môže zlepšiť váš celkový zápach z úst. Zavádzanie zdravej výživy, ktorá zahŕňa konzumáciu potravín s vysokým obsahom vlákniny, citrusových plodov a zeleniny a potravín s vysokým obsahom probiotík, je druh jedla, ktoré by mohlo pomôcť bojovať proti vášmu zápachu z úst.
Cibuľa a cesnak sú potraviny, ktoré vydávajú najsilnejší zápach. Jedzte ich striedmo a skúste si s nimi po jedle umyť zuby alebo žuť žuvačku
Krok 3. Zvýšte príjem vody
Pitie veľkého množstva vody po celý deň zabraňuje vysušeniu úst, čo je jednou z príčin zlej hygieny. Skúste vypiť najmenej osem uncí denne.
Krok 4. Vyhnite sa alkoholu a fajčeniu
Nadmerné pitie alkoholu a fajčenie spôsobujú nielen vážne zdravotné choroby, ale môžu tiež prispieť k zápachu z úst. Tieto činnosti vedú k zvýšenému riziku ochorenia ďasien, ktoré je ďalšou príčinou zápachu z úst.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Nebojte sa vyskúšať niekoľko spôsobov nápravy, aby ste zistili, ktorý sa vám páči alebo bude pre vás najefektívnejší
Varovania
- Ak ste alergický na niektorú z uvedených bylín, nepoužívajte ju.
- Ak si nie ste istí, či niektorý z navrhovaných liekov bude mať pri užívaní liekov negatívnu reakciu, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ho vyskúšate.
