Suché, popraskané pery môžu byť bolestivé a otravné. Tento pocit v určitom okamihu zažije takmer každý, najmä v zime, takže nie ste sami, ak potrebujete úľavu. Našťastie existuje mnoho spôsobov, ako liečiť tento stav prirodzene bez akejkoľvek lekárskej starostlivosti. Vaše pery potrebujú určitú ochranu a zvlhčenie, aby sa samy uzdravili. So správnou starostlivosťou by sa vám popraskané pery mali vyčistiť za chvíľu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Hydratácia pier
Krok 1. Získajte balzam na pery, ktorý obsahuje prírodné rastlinné oleje na upokojenie pier
V obchodoch so zdravím alebo online vyhľadajte balzamy na pery s niekoľkými chemickými prísadami alebo vonnými látkami. Najúčinnejšie sú zvyčajne balzamy s rastlinnými olejmi, pokiaľ nie sú zmiešané s parfumami. Získajte produkt s jednou alebo viacerými z nasledujúcich zložiek:
- Ricínový olej, konopný olej, bambucké maslo, minerálny olej, včelí vosk, dimetikón a ceramidy majú osvedčené výhody.
- Výrobky označené ako „hypoalergénne“zvyčajne obsahujú málo prísad a mali by predchádzať podráždeniu.
Krok 2. Vyhnite sa balzamom na pery s prísadami, ktoré vonia alebo drsnými prísadami
Nie všetky balzamy na pery majú prírodné zložky a niektoré môžu vaše pery viac vysušiť. Skontrolujte všetky ingrediencie na balzame, ktorý zvažujete použiť. Ak obsahuje niektorú z nasledujúcich zložiek, nepoužívajte ju.
- Zložky, ktoré vysušujú pery, sú gáfor, eukalyptus, lanolín, mentol, oxybenzón, fenyl, propyl a kyselina salicylová. Vône a arómy môžu tiež vysušiť vaše pery.
- Tiež skontrolujte všetky balzamy na pery, ktoré v súčasnosti na tieto zložky používate, a prestaňte ich používať, ak niektoré z nich obsahujú.
Krok 3. Použite vazelínu ako jednoduchý zvlhčovač
Vazelína alebo vazelína bola hlavným zvlhčovačom, ktorý ľudia používali roky, a je hlavnou zložkou mnohých balzamov. Môžete ho použiť aj sám na jednoduchý balzam na pery. Vezmite si vaňu, malou vatou naneste na prst alebo vatový tampón a naneste hrubú vrstvu na oba pery.
- Ak želé nanášate prstami, najskôr si umyte ruky.
- Vazelína je dobrou liečbou, ak máte už popraskané pery. Je veľmi hrubý a zadržiava väčšinu vlhkosti.
Krok 4. Naneste balzam na pery vždy, keď sa vám pery budú zdať suché
Pokiaľ vám výrobok neurčí inak, môžete použiť balzamy na pery toľko, koľko musíte. Je dobrou praxou mať na perách vždy tenkú vrstvu balzamu, aby ste boli vždy chránení. Ak sa vám trie alebo máte suché pery, naneste ďalšie.
- Je dobrou praxou použiť nejaký balzam vždy, keď idete von, najmä v chladnejšom počasí, aby ste si chránili pery pred vetrom a teplotou.
- Je možné použiť príliš veľa balzamu na pery, na ktoré by sa vaše telo mohlo spoľahnúť. Vaše pery by tak mohli ešte viac vyschnúť. Predchádzajte tejto závislosti tým, že ju použijete iba vtedy, keď sa vám pery budú cítiť suché alebo keď pôjdete von za chladnejším počasím.
Krok 5. Keď idete spať, znova naneste balzam na pery
Väčšina ľudí spí s otvorenými ústami, čo vám vysušuje pery. Keď idete spať, naneste silnú vrstvu balzamu, aby boli zvlhčené po celú noc.
Opätovné použitie balzamu na pery po vyčistení zubov, nie predtým. Zubné pasty môžu vysušiť vaše pery, takže ich potom navlhčite
Metóda 2 z 3: Ochrana pier pred poškodením
Krok 1. Pite veľa vody, aby ste zostali hydratovaní
Dehydratácia je častou príčinou popraskaných pier, preto sa hydratujte. Pite odporúčaných 8-10 pohárov vody denne, aby vaše pery získali potrebnú hydratáciu.
Toto množstvo vody je orientačné. Ak žijete v horúcom podnebí alebo pravidelne cvičíte, možno budete potrebovať viac vody. Pite dostatočne, aby ste necítili smäd a váš moč zostal jasne žltý
Krok 2. Zapnite vo svojej domácnosti zvlhčovač, aby bol vzduch vlhký
Okrem použitia balzamu udržanie vzduchu v domácnosti vlhkého zabraňuje vysychaniu pier. Ak vám pery často fičia, zaobstarajte si zvlhčovač a nechajte ho bežať, aby vzduch vo vašom dome nebol príliš suchý.
- V zime je vzduch zvyčajne suchší, takže mnoho ľudí používa sezónne zvlhčovač. Ak žijete vo veľmi suchom podnebí, možno ho budete potrebovať vždy.
- Ak nemáte zvlhčovač, podobný účinok môžete dosiahnuť ponechaním misky s vodou na ohrievači. Naplňte misku vodou z vodovodu a umiestnite ju na radiátor alebo podobnú vykurovaciu jednotku. Teplo pomaly odparí vodu a zvlhčí miestnosť. Misku znova naplňte, keď začne klesať.
Krok 3. Vyhnite sa olizovaniu pier, aby ste si ich zvlhčili
Je iróniou, že lízanie vašich pier ich rýchlejšie vysuší, takže je zlý spôsob, ako sa ich pokúsiť zvlhčiť. Prestaňte to robiť a namiesto toho naneste balzam na pery, aby zostali vlhké.
Ak si pravidelne olizujete pery, je ťažké zlomiť to. Buďte si vedomí svojich činov a zabráňte tomu, aby ste sa oblizovali. Skúste urobiť niečo iné, aby ste sa rozptýlili, keď pocítite nutkanie, napríklad namiesto toho si olíznite vnútro úst
Krok 4. Dýchajte nosom, aby ste nevysušili pery
Vytiahnutím vzduchu okolo vašich pier ich rýchlejšie vysuší. Snažte sa namiesto toho dýchať nosom, aby ste ochránili pery pred vysušením.
Je to ťažké, ak máte prechladnutie alebo akýkoľvek typ preťaženia. Ak vám neostáva nič iné, ako dýchať ústami, aplikujte balzam na pery pravidelnejšie
Krok 5. Keď pôjdete von, použite balzam na pery s opaľovacím krémom
Slnko môže tiež poškodiť vaše pery a spôsobiť popraskanie. Keď idete von za slnečného počasia, vždy používajte balzam s ochranou najmenej SPF-30 a znova ho nanášajte každé 2 hodiny, aj keď sa vaše pery necítia suché.
- Väčšina komerčných balzamov na pery má nejaký druh ochrany pred slnkom.
- Balzamy s oxidmi zinočnatými alebo titánovými účinne blokujú slnko.
Krok 6. V chladnom počasí zakryte pery šatkou
Vietor a zima vám rýchlo vysušia pery. Keď idete v zime von, omotajte si šál okolo krku a prevlečte si ho cez pery, aby boli chránené.
Nezabudnite tiež pravidelne používať balzam na pery, aj keď máte pery zakryté
Metóda 3 z 3: Vyhľadanie lekárskej starostlivosti
Krok 1. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vám pery nezahoja do 1 týždňa
Ak vyskúšate prírodné prostriedky a balzamy na pery, ale popraskané pery sa vám aj tak nezahoja, môže to byť znakom infekcie alebo iného základného problému. Navštívte svojho lekára o probléme. Možno vás budú chcieť odporučiť dermatológovi na ďalšie testovanie.
Ak máte pravidelného dermatológa, navštívte ho namiesto svojho pravidelného lekára
Krok 2. Ak nemôžete prestať olizovať pery, navštívte psychiatra
Neustále lízanie vám môže vysušiť pery. Ak nemôžete ovládať impulz alebo sa zastaviť v olizovaní pier, môže to byť znakom poruchy duševného zdravia, ako je tardívna dyskinéza. Dohodnite si stretnutie s psychiatrom, aby ste prediskutovali liečbu obsedantných kompulzií.
Kompulzívne správanie môže byť tiež vedľajším účinkom psychiatrických liekov. Kontaktujte lekára, ktorý vám predpísal liek a oznámte mu, že máte vedľajšie účinky
Krok 3. Ak máte popraskané pery a bolestivé ďasná, navštívte zubára
Sucho v ústach a popraskané pery môžu byť vedľajším účinkom niektorých chorôb zubov a ďasien. Ak vás bolia ústa a popraskané pery, navštívte zubára.
- Zubár vás môže odporučiť navštíviť parodontológa, zubného lekára, ktorý sa špecializuje na ďasná.
- Krvácanie ďasien je tiež znakom ochorenia ďasien.
Tipy
Ak máte popraskané pery, niektoré jedlá môžu byť bolestivé. Vyhnite sa korenistým, citrusovým a kyslým jedlám, kým sa vám pery nezahoja
Varovania
- Možno ste už počuli, že exfoliácia vašim perám prospieva, ale exfoliácia popraskaných pier môže podráždenie ešte zhoršiť. Zomeliete vonkajšiu vrstvu pokožky a odstránite všetku ochranu, ktorú majú vaše pery. Namiesto toho si pery navlhčite jemným balzamom, aby sa uzdravili.
- Ak vám nejaké balzamy pri aplikácii dráždia pery, ihneď výrobok prestaňte používať. Utrite ho a opláchnite si pery čistou vodou.
