Retinol je voľne predajný krém na kožu odvodený z vysoko koncentrovanej formy vitamínu A. Obvykle sa nanáša na tvár, aby sa zvrátili niektoré účinky starnutia, a dá sa kúpiť v akejkoľvek veľkej lekárni, drogérii alebo supermarket. Ak používate krémy s retinolom správne, môžu eliminovať akné a minimalizovať vaše póry. Retinol môže tiež pomôcť redukovať vrásky a spôsobiť, že poškodenie pokožky bude menej viditeľné. Ak máte akékoľvek kožné problémy (napr. Ekzém) alebo máte akékoľvek zdravotné alergie, poraďte sa pred aplikáciou krémov s retinolom s lekárom.
Kroky
Metóda 1 z 2: Aplikácia krému Retinol
Krok 1. Kúpte si voľne predajný krém na retinol
Ak ste na pokožku predtým nepoužívali krém s vitamínom A, je najlepšie začať jemným OTC krémom. Retinolové krémy sú k dispozícii aj v lekárskych predpisoch, ale môžu spôsobiť poškodenie pokožky, ak ste predtým nepoužívali krém s vitamínom A. OTC retinolové krémy ako retinylpalmitát alebo retinaldehyd (oba bežné typy) sú mierne a na začiatok skvelé.
Ak na pokožku, ktorá nie je zvyknutá, nanesiete krém s retinolom na predpis, pokožka bude suchá a odlupuje sa
Krok 2. Naneste krém na retinol večer pred spaním
Retinol bude najlepšie fungovať, ak vám ho necháte na tvári dlhší čas (napr. Cez noc) bez toho, aby ste ho vmasírovali, narazili alebo inak narušili. Jemná pokožka na tvári je v noci tiež priepustnejšia. Začleňte teda retinolový krém do svojej nočnej starostlivosti o pleť.
Zvyknite si napríklad natierať sa retinolovým krémom po vyčistení zubov a tesne pred spaním
Krok 3. Umyte si tvár a počkajte 20 minút, kým pokožka nevyschne
Použite jemné mydlo a teplú vodu z kuchynskej alebo kúpeľňovej batérie. Keď sa umyjete, osušte si tvár čistým uterákom. Potom počkajte 20 minút po umytí tváre a potom naneste krém s retinolom.
Ak nečakáte 20 minút a rozhodnete sa krém naniesť predčasne, všetka zvyšná vlhkosť môže interagovať s retinolom a spôsobiť podráždenie, začervenanie a odlupovanie
Krok 4. Vytlačte a 1⁄8 v (3,2 mm) retinolového krému na konček prsta.
Množstvo, ktoré si vytlačíte na prst, by malo byť zhruba veľké ako hrášok. To je všetok krém, ktorý budete potrebovať na pokrytie celej tváre. Ak na začiatok použijete nadmerné množstvo retinolového krému, riskujete vysušenie a poškodenie tváre.
Majte na pamäti, že pokožka tváre je jemnejšia ako koža na iných častiach tela
Krok 5. Krémom vmasírujte krém do pokožky tváre
Vezmite asi polovicu retinolového krému, ktorý máte na končekoch prstov, a votrite ho zľahka do čela. Potom vezmite zvyšok krému a končekmi prstov z oboch rúk si ním votrite líca, bradu a okolie očí, kým už neuvidíte žiadny výrobok. Krém votrite malými krúživými pohybmi.
Krok 6. Podľa potreby po 20 minútach naneste zvlhčovač
Retinol krémy sú hrubé a ich vstrebanie do pokožky chvíľu trvá. Takže si prečítajte knihu, sledujte televíziu alebo umývajte riad 20 minút, kým sa krém vsiakne. Ak si v rámci nočnej rutiny nanesiete na tvár hydratačné mlieko, naneste ho po uplynutí týchto 20 minút.
Krok 7. Pred opätovnou aplikáciou retinolového krému počkajte 3–4 dni
Ak si pokožka tváre nezvykne nanášať retinolový krém, môže rýchlo vyschnúť alebo sa môže začať odlupovať. Namiesto toho, aby ste každý deň používali krém s retinolom, nechajte svoju pokožku prispôsobiť sa novému krému. Ak ste teda krém s retinolom aplikovali prvýkrát v nedeľu večer, počkajte do stredy alebo štvrtka večera a potom krém znova naneste.
Ak máte citlivú pokožku, skúste počkať celý týždeň, kým si znova nanesiete krém s retinolom
Krok 8. Vytvorte si každodenné používanie počas 6 mesiacov
Pri pokračujúcom používaní retinolu stratí pokožka tváre citlivosť na krém a budete ho môcť nanášať častejšie. Eskalujte svoje používanie postupne, aby sa vám pokožka neodlupovala. Skúste ho napríklad používať 2 krát týždenne počas 2 týždňov, potom 3 krát týždenne počas 3 týždňov.
Potom sa snažte nanášať retinolový krém denne, pokiaľ sa u vás nevyskytnú žiadne vedľajšie účinky
Metóda 2 z 2: Riešenie vedľajších účinkov
Krok 1. Pri bežnom používaní sa pripravte na ľahký peeling pokožky
Ak si krém s vitamínom A nanášate na tvár prvýkrát, zaznamenáte niekoľko miernych vedľajších účinkov. Koža okolo očí alebo na lícach môže mať svetlo červenkastú farbu a môže sa cítiť mierne svrbivá alebo podráždená. Môžete si tiež všimnúť, že sa vám z tváre odlupuje malé množstvo pokožky.
Je to normálne a malo by to prestať do 2-3 dní
Krok 2. Naneste si na tvár opaľovací krém, keď ste cez deň vonku
Retinol môže spôsobiť, že vaša pokožka bude veľmi citlivá na ultrafialové lúče zo slnka. Používanie opaľovacích krémov ochráni vašu pokožku a bude pôsobiť sviežo. Predtým, ako vyrazíte na slnko, naneste si teda opaľovací krém na tvár s SPF najmenej 30, ktorý ponúka ochranu pred UVA a UVB žiarením.
Kúpte si opaľovací krém na tvár v každom veľkom supermarkete alebo v akejkoľvek lekárni alebo lekárni
Krok 3. Ak sa vám pokožka začne cítiť napnutá alebo suchá, použite hydratačný krém
K tomu dôjde obzvlášť často v chladnom zimnom počasí alebo v čase nízkej vlhkosti (obzvlášť ak na začiatku žijete v suchom podnebí). Ak teda začnete zaznamenávať nárast suchých škvŕn z retinolového krému, zvýšte množstvo zvlhčovača alebo hydratačného mlieka, ktoré si nanesiete na tvár.
Ak ešte so svojim retinolovým krémom nepoužívate hydratačný krém, vyskúšajte to a zistite, či to má vplyv na akúkoľvek šupinatú pokožku
Krok 4. Ak sa vám pri použití krému s retinolom koža silne odlupuje, navštívte lekára
Niektorí ľudia-obzvlášť ktokoľvek s citlivou pokožkou-zisťujú, že nemôžu dlhodobo používať retinolový krém bez toho, aby zažili bolestivo začervenanú, šupinatú pokožku. Ak sa to vyskytne, naplánujte si stretnutie s lekárom a vysvetlite svoje príznaky. Môžu vám navrhnúť, aby ste našli alternatívny krém, ktorý neobsahuje vitamín A.
Ak váš lekár nemá dostatočné skúsenosti s retinolom a inými krémami na báze vitamínu A, môže vás odporučiť dermatológovi
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Retinol funguje tak, že na pokožku tváre nanáša antioxidanty, ktoré neutralizujú voľné radikály. Voľné radikály urýchľujú proces vrások vašej pokožky, takže ich zničenie spomalí proces vrások a udrží vašu pokožku dlhšie mladú.
- Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali vyhýbať používaniu retinolových krémov.
