Potítka absorbujú pot, aby vám pri cvičení zostali v pohode a suchu. Najbežnejšími druhmi sú potítko na zápästie a potítko na hlavu. Potítka na zápästí môžu zabrániť nehodám spôsobeným hladkými rukami a potítka na hlave nasiaknu potom skôr, ako vám môžu kvapkať do očí. Tepláky sú dodávané v mnohých farbách a štýloch, takže môžete vyzerať skvele a zároveň zostať v pohode!
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber materiálu potítka
Krok 1. Zaobstarajte si 100% bavlnené froté tepláky, ktoré absorbujú najviac potu
Froté materiál je vyrobený z bavlny, ktorá je super savá. Je veľmi účinný pri absorbovaní všetkého potu, ktorý by inak kvapkal na vašu tvár a telo. Temnejšou stránkou froté je, že nie je veľmi priedušný, takže teplo, špina a vlhkosť nebudú môcť uniknúť.
- Výsledkom môže byť kožná vyrážka, podráždenie a akné pod potným pásom a okolo neho.
- Froté je pravdepodobne najbežnejším materiálom na potenie na trhu. Ak sa veľa potíte, froté je pre vás najlepšia voľba.
- Tieto tepláky perte každý deň alebo každý druhý deň, pretože absorbujú toľko potu. Froté tepláky zvyčajne môžete hodiť do práčky spolu s cvičebným oblečením a zavesiť ich na sušenie na vzduchu.
Krok 2. Skúste tkaninu odvádzajúcu vlhkosť ako polyester, aby ste zvýšili ventiláciu
Na rozdiel od froté, ktoré absorbuje vlhkosť, polyester má schopnosť odvádzania tepla, ktorá umožňuje uvoľnenie tepla a vlhkosti cez tkaninu. Pretože polyester úplne neabsorbuje vlhkosť, schne oveľa rýchlejšie ako froté. Táto kvalita tiež umožňuje pokožke pod potným pásom dýchať.
- Polyester je veľmi odolný a nedegraduje sa tak ľahko ako froté.
- Ak sa veľa potíte, zvážte pranie potítka po každom tréningu. V opačnom prípade je pravdepodobne v poriadku umývať ho každých pár dní. Môžete ho prať v práčke, pokiaľ na štítku starostlivosti nie je uvedené ručné pranie.
Krok 3. Vyskúšajte nylonový potný pás, aby ste sa natiahli a vydržali
Nylon sa ľahko natiahne okolo zápästia alebo čela a má tendenciu držať najlepšie, pretože je silný. Nylon tiež nezachytáva nečistoty vo svojich vláknach, čím sa znižuje riziko podráždenia pokožky, a má vlastnosti, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť, aj keď nie je taký účinný ako polyester, ktorý odvádza vlhkosť.
- Ak chcete extra strečing, vyhľadajte tepláky vyrobené z nylonových spandexových zmesí.
- Nylonové tepláky perte niekoľkokrát týždenne, alebo ak sa často potíte, po každom tréningu.
Krok 4. Zvážte funkcie, ako je ochrana proti UV žiareniu a kontrola zápachu
Vysoko výkonné tepláky s ochranou proti UV žiareniu bývajú o niečo drahšie, ale ak cvičíte vonku, vynaloženie ďalších peňazí môže stáť za to. Tkaniny proti zápachu sú dobrou voľbou, ak sa zapotíte na verejnosti a máte obavy z spotených pachov.
- Tepláky s reflexnými logami sú skvelé pre ľudí, ktorí v noci cvičia vonku.
- Hľadajte tepláky so silikónovými gumovými úchytkami, ak chcete, aby ten váš zostal stáť bez ohľadu na to, ako veľmi sa potíte.
Metóda 2 z 3: Nosenie potných pásov
Krok 1. Noste potné pásky na zápästí, aby ste sa potu nedostali do rúk
Náramky sú nápomocné, ak hráte tenis, basketbal, baseball a iné športy, ktoré vyžadujú uchopenie rukoväte alebo lopty. Spotené ruky môžu ohroziť váš výkon, ale potítko na zápästí vás ochráni pred nehodami súvisiacimi s potením.
Väčšina tenistov má pocit, že náramky sú nevyhnutné pre pevné uchopenie rakiet
Krok 2. Utrite pot z čela a tváre potnými pásmi
Náramky môžu zabrániť tomu, aby sa vám pot sypal do očí a po tvári. Stačí si náramok previesť cez čelo, aby rýchlo absorboval vlhkosť. Je to veľmi užitočné, ak športujete alebo cvičíte a nemôžete si dať prestávku na utretie tváre uterákom.
Môžete tiež nosiť potítko na hlavu, aby vám pot nekvapkal do očí a tváre, ale niektorým ľuďom vyhovuje, že sú pohodlnejšie tepláky na zápästí
Krok 3. Noste potné pásy na zápästie, aby ste si chránili predlaktie pred zranením
Opakované narážanie na volejbal s odhalenou pokožkou môže začať dosť rýchlo štípať. Odreniny a pomliaždeniny môžu spôsobiť aj iné kontaktné športy. Hrubý materiál potítka môže pomôcť chrániť pokožku rúk a zmierniť údery.
Krok 4. Urobte módne vyhlásenie alebo ukážte podporu zápästným teplákom
Tepláky sú praktické, ale môžu byť aj zábavným doplnkom! Vyrábajú sa v mnohých farbách a štýloch, z ktorých si môžete vyberať. Môžete ich použiť aj na podporu svojho obľúbeného profesionálneho športového tímu hojdaním ich farby alebo loga na náramku.
- Vyberte si potný pás, ktorý je doplnkovou alebo kontrastnou farbou, aby vášmu outfitu dodal šmrnc.
- Ak máte napríklad cvičebné šaty purpurové, noste na doplnenie potítko v podobnom purpurovom odtieni. Fialové oblečenie môžete spárovať aj so žltými náramkami, ak dávate prednosť kontrastným farbám.
Metóda 3 z 3: Použitie potných pásov na hlavu
Krok 1. Noste potné pásy na hlave, aby ste sa potili z tváre a mimo očí
Umiestnite potný pás medzi čelo a líniu vlasov, aby ste sa zapotili, kým vám nemôže spadnúť do tváre a očí. To môže byť veľmi užitočné pre ľudí, ktorí často športujú alebo cvičia, najmä ak máte ruky inak obsadené loptou, raketou alebo pálkou.
Krok 2. Udržujte si ofinu a vlasy z tváre mimo potu na hlave
Keď športujete alebo cvičíte, je nevyhnutné, aby vám vlasy neprekážali. Potné pásky na hlave sú super pružné a efektívne udržia vlasy a ofinu, takže sa o ne nemusíte starať.
Na zvýšenie pokrytia vyskúšajte jogový potný pás, ktorý je o niečo širší ako obvykle. Navyše sa dodávajú v množstve skvelých výtlačkov a farieb, ktoré doplnia vaše cvičebné oblečenie
Krok 3. Vyhnite sa akné z vlasovej línie tým, že si ofinu budete dávať preč od čela
Neustály kontakt medzi vlasmi a pokožkou na čele môže spôsobiť nešťastné prieniky. Potné pásky na hlave vám môžu tento problém ľahko odstrániť.
Po cvičení si ihneď odstráňte potný pás z hlavy a umyte si tvár jemným čistiacim prostriedkom s obsahom kyseliny salicylovej, aby ste minimalizovali prietrže na čele
Krok 4. Podporte svoj obľúbený tím alebo si potítko na hlavu priraďte k oblečeniu
Nosenie čelenky vo farbách vášho obľúbeného tímu je jednoduchý spôsob, ako ukázať podporu a udržať si vlasy mimo tváre. Veľa teplákov na hlave má tímové logá a ďalšie ozdobné prvky, aby boli zaujímavejšie.
