Ovariálne cysty sú výrastky vaječníkov naplnené tekutinou, ktoré sú často benígne, ale v niektorých prípadoch môžu prasknúť a spôsobiť poškodenie vnútorných orgánov. Ovariálne cysty zvyčajne postihujú ženy v plodnom veku a existuje mnoho rôznych typov ovariálnych cýst vrátane funkčných ovariálnych cýst, dermoidných cýst a ďalších. Napriek tomu, že ovariálne cysty nemusia mať vplyv na vaše zdravie, môžu mať aj ďalšie škodlivé účinky, ako napríklad nepravidelná menštruácia, nevoľnosť a bolesť počas sexuálneho styku alebo cvičenia. Ak chcete liečiť bolesť vaječníkov cystou prirodzene, môžete sa obrátiť na vedecky schválené overené prostriedky alebo neoverené domáce a ľudové prostriedky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie overených opravných prostriedkov
Krok 1. Znížte príjem estrogénu, aby sa obnovila hormonálna rovnováha
Nadbytok estrogénu je často zodpovedný za hormonálnu nerovnováhu, ktorá môže spôsobiť poruchy ovulácie a viesť k ovariálnym cystám.
- Zvýšené hladiny estrogénu môžu viesť k rozvoju ďalších ovariálnych cýst a spôsobiť bolesť vo vaječníkoch.
- Ak užívate akékoľvek hormonálne estrogénové doplnky, prestaňte ich užívať, aby sa vaše telo vrátilo do hormonálnej rovnováhy.
- Pred vykonaním týchto zmien sa poraďte so svojim lekárom.
Krok 2. Vyhnite sa konzumácii potravín a byliniek s vysokým obsahom estrogénu
Medzi bylinky, ktorým sa treba vyhýbať, patria rasca čierna a modrá, levanduľa, sladkého drievka, dong quai, chmeľ, koreň rhodioly, kvet červenej ďateliny, bobule palmetto, list matky a čajovníkový olej.
Okrem toho si dajte pozor na ďalšie bežné zdroje estrogénu, ako sú ľanové semená, tofu, sója, sezamové semienka, orechy, viaczrnný chlieb, jahody, broskyne a sušené ovocie (marhule, datle, sušené slivky)
Krok 3. Zvýšte príjem progesterónu, aby sa vaše hormóny vyrovnali
Progesterón je prirodzene sa vyskytujúci hormón, ktorý pomáha vyrovnávať hladinu estrogénu vo vašom tele a reguluje reprodukčné funkcie tela. Môžete zvýšiť svoj progesterón užívaním doplnkov, znížením stresu, udržaním zdravej hmotnosti a dostatkom spánku každú noc.
- Zvýšené hladiny estrogénu v tele zvyčajne naznačujú deficit progesterónu.
- Vyrovnanie hladín estrogénu a progesterónu prírodnými prostriedkami by mohlo pomôcť zmenšiť ovariálne cysty a znížiť pravdepodobnosť recidívy.
Krok 4. Pridajte do svojej stravy viac vitamínu B6, aby ste zvýšili hladinu progesterónu
Vitamín B6 je nevyhnutný pre udržanie adekvátnej hladiny progesterónu vo vašom tele.
- B6 funguje tak, že odbúrava prebytočný estrogén v pečeni a vytvára hormonálnu rovnováhu.
- Celozrnné produkty, vlašské orechy, chudé červené mäso, morské plody, banány, zemiaky, fazuľa, špenát a obohatené cereálie sú príkladom potravín bohatých na vitamín B6.
- Odporúčaná dávka vitamínu B6 je 1,3-1,7 mg denne pre dospelých.
Krok 5. Zvýšte príjem vitamínu C
Vitamín C zlepšuje hladinu hormónov, napríklad progesterónu, a zvyšuje plodnosť.
- Dôvodom je, že vitamín C zvyšuje luteálnu fázu alebo začiatok ovulácie u žien, kde dochádza k prudkému nárastu hladín progesterónu.
- Užívajte 750 mg vitamínu C denne po dobu šiestich mesiacov, aby ste zvýšili produkciu progesterónu vo vašom tele.
Krok 6. Vezmite si zinok na stimuláciu hypofýzy
Zinok je minerál, ktorý signalizuje hypofýze, aby uvoľňovala hormóny stimulujúce folikuly, ktoré podporujú ovuláciu a tvorbu adekvátnych hladín progesterónu.
- Medzi potraviny bohaté na zinok patria ustrice, kraby, pečivo, hovädzie mäso, obohatené raňajkové cereálie, homár, jogurt, bravčové kotlety, fazuľa, kura, kešu, mlieko, cícer a mandle.
- Odporúčaný denný príjem zinku pre dospelých je 11 mg.
Krok 7. Jedzte potraviny bohaté na horčík
Udržiavanie primeranej hladiny horčíka v tele môže zvýšiť hladinu progesterónu.
- K dobrým zdrojom horčíka patrí špenát, celozrnné produkty, quinoa, orechy (kešu, arašidy, mandle), horká čokoláda, edamame, čierne fazule a avokádo.
- Odporúčaný denný príjem horčíka pre ženy je 310-360 mg denne.
Krok 8. Naneste ľadové obklady
Balíček ľadu zabalený vo vlhkom uteráku naneste na oblasť, kde pociťujete bolesť, dvakrát alebo trikrát denne, približne 15-20 minút.
Chladná teplota môže poskytnúť úľavu od bolesti tým, že znecitliví nervové zakončenia
Metóda 2 z 3: Použitie neoverených metód
Krok 1. Naneste horúci obklad na uvoľnenie napätých svalov a zníženie bolesti
Prikladanie horúceho obkladu na bolestivé miesto využíva teplo na uvoľnenie svalov a podporuje prietok krvi zmierňujúci bolesť.
- Bolesť celého tela môže okrem horúceho obkladu zmierniť aj horúca sprcha alebo horúci kúpeľ.
- Pri lokalizovanej bolesti priložte horúci uterák na postihnutý kĺb alebo oblasť.
- Zaistite, aby mal horúci obklad bezpečnú teplotu, aby vás nespálila a nepoškodila pokožku.
Krok 2. Na zníženie bolesti jedzte jedlá bohaté na bromelaín
Bromelaín je enzým nachádzajúci sa v ananásových stonkách, ktorý môže pomôcť znížiť hladiny prostaglandínov vo vašom tele, ktoré sú zodpovedné za zápaly a bolesť.
- Ananás je najbohatším zdrojom bromelaínu.
- Môžete skúsiť jesť ananás ako dezert po každom väčšom jedle.
Krok 3. Pridajte do svojich receptov zázvor
Zázvor môže upokojiť určité pocity bolesti, pravdepodobne v dôsledku zníženia hladín prostaglandínov, ktoré sú zodpovedné za stimuláciu receptorov bolesti vo vašom mozgu.
Môžete si vziať surový zázvor alebo pridať zázvor do varenia, aby ste využili jeho výhody
Krok 4. Na zníženie bolesti a kŕčov pite harmančekový čaj
Harmanček je bylina, ktorá môže slúžiť ako mierne sedatívum a zmierňuje bolesť a napätie v tele.
- Je to tiež antispazmodikum, ktoré zmierňuje kŕče a svalové napätie.
- O harmančeku je tiež známe, že obsahuje apigenin, látku, ktorá rozširuje hladké svalstvo a zmierňuje bolesť.
- Počas epizód bolesti pite šálku harmančekového čaju.
Krok 5. Pripravte si mätový čaj, ktorý odbúra bolestivosť
Mäta sa používa ako tradičný liek na úľavu od bolesti.
- Mäta pieporná má analgetické vlastnosti, ktoré jej dodávajú schopnosť zmierniť bolesť.
- Mäta má tiež protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať bolestivosť.
- Počas epizód bolesti vypite šálku čaju z mäty piepornej.
Krok 6. Konzumujte malinový čaj
Malinový čaj môže byť prospešný pre ženské reprodukčné orgány. Má rôzne výhody pred tehotenstvom, počas tehotenstva a po tehotenstve a údajne pomáha pri liečbe neplodnosti.
- Malinový čaj môže posilniť steny maternice a uvoľniť hladké svaly.
- Môže tiež pomôcť vyrovnať hormóny a znížiť riziko ovariálnych cýst.
- Na prípravu malinového čaju použite jednu polievkovú lyžicu veľkého čaju na šálku horúcej vody.
- Pri bolestiach si dajte jednu šálku malinového čaju.
Krok 7. Vezmite koreň divokého jamu, aby ste znížili bolesť cysty na vaječníkoch
Wild yam root je trvalá žila so srdcovitými listami, ktorá obsahuje analgetické a protikŕčové vlastnosti, ktoré zmierňujú svalové napätie spôsobené vašou ovariálnou cystou.
- Tieto bylinky rastú vo voľnej prírode, zvyčajne vo vlhkých a zalesnených oblastiach.
- Divoký jam môžete užívať vo forme kapsúl alebo tinktúry.
- Odporúčaná dávka pre formu kapsúl je 2 až 4 kapsuly denne a odporúčaná dávka pre tinktúru je 1/8 až ½ čajovej lyžičky, tri až päťkrát denne.
- Divoká jamka sa neodporúča tehotným ženám a tým, ktorí trpia peptickými vredmi.
Krok 8. Zdržte sa držania močového mechúra
Ak cítite nutkanie na močenie, nesnažte sa ho držať v sebe, pretože to môže natiahnuť močový mechúr a vyvinúť tlak na vašu ovariálnu cystu.
- Zvýšený tlak na vašu ovariálnu cystu môže mať za následok bolesť.
- Aby ste tomu zabránili, chodte pravidelne na toaletu.
Krok 9. Pite veľa vody, aby ste sa vyhli zápche
Zápcha sa týka zriedkavých pohybov čriev a je charakterizovaná tým, že máte menej ako tri stolice za týždeň.
- Ak trpíte ovariálnymi cystami, je dôležité vyhnúť sa zápche, pretože tlak môže spôsobiť ďalšiu bolesť vaječníkov.
- Predchádzajte zápche tým, že pijete najmenej osem pohárov vody každý deň, aby ste vytvorili mäkšiu stolicu.
- Okrem toho jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú strukoviny, ovos, raž, jačmeň, bobule, slivky, brokolica a mrkva. Zahrnutie jedla s vysokým obsahom vlákniny do každého jedla môže zabrániť zápche.
Metóda 3 z 3: Vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Ak pocítite silnú alebo neznesiteľnú bolesť panvy, vyhľadajte lekársku pomoc
Silná bolesť panvy je znakom toho, že rastúce ovariálne cysty už spôsobili poškodenie okolitých štruktúr v dôsledku zvýšenej kompresie.
- Receptory bolesti v tejto oblasti vysielajú signály bolesti do mozgu a vy môžete cítiť neznesiteľnú bolesť.
- Túto bolesť je pravdepodobne najlepšie charakterizovať ako ostrú alebo neznesiteľnú.
Krok 2. Choďte k lekárovi, ak pozorujete rastúci obvod brucha
Zvyšujúca sa veľkosť brucha je znakom toho, že sa ovariálna cysta zväčšila.
- Pomocou krajčírskeho metra sledujte veľkosť svojho brucha a zaznamenávajte ho každý deň. Pri meraní brucha postupujte podľa týchto pokynov:
- Východiskovým bodom by mal byť pupok. Umiestnite jeden koniec pásky na pupok.
- Omotajte okolo brucha vodorovne, kým opäť nedosiahnete pupok.
- Prečítajte si meranie a zaznamenajte si ho do malého zošita.
Krok 3. Dávajte si pozor na abnormálne silnú menštruáciu
Ak je váš menštruačný tok väčší ako 80 ml alebo viac, alebo sa každú hodinu namáčate cez vložku alebo tampón, je to znak toho, že rastúca ovariálna cysta vplyvom sily stlačenia poškodila okolité štruktúry.
- Telo sa zbaví prebytočnej krvi vaginálnym krvácaním.
- Ak máte podozrenie, že je to tak, ihneď kontaktujte svojho lekára.
Krok 4. Zmerajte si teplotu, aby ste si všimli pretrvávajúcu horúčku
Pretrvávajúca vysoká horúčka môže naznačovať prítomnosť infekcie v dôsledku prasknutia spôsobeného vašou ovariálnou cystou.
