Bez ohľadu na to, či ste práve mali dieťa, alebo ste v súčasnosti tehotná, naplánujte si, akú metódu antikoncepcie chcete použiť po pôrode. Môžete opäť otehotnieť už 21 dní po pôrode a mnoho lekárov navrhuje, aby ste sa na antikoncepčnom spôsobe vysporiadali ešte predtým, ako s novorodencom odídete z nemocnice. Výber a používanie antikoncepcie po narodení dieťaťa môže byť jednoduché. Zvážte svoje krátkodobé a dlhodobé rodinné plány, ako keby ste chceli dojčiť a či- a kedy- chcete mať ďalšie dieťa.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Plánovanie dopredu
Krok 1. Prediskutujte možnosti so svojim poskytovateľom zdravotnej starostlivosti
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o tom, ako zabrániť tehotenstvu po pôrode dieťaťa. Ideálne je vypracovať plán pred odchodom z nemocnice po pôrode. To, či sa rozhodnete dojčiť alebo nie, ovplyvní vaše možnosti a budete musieť zvážiť zmeny, ktorými vaše telo práve prešlo. Váš lekár vám môže pomôcť s týmito otázkami.
Krok 2. Zamyslite sa nad tým, či chcete mať ďalšie dieťa a kedy
To, či chcete alebo nechcete, aby sa vaša rodina rozrastala a kedy budete chcieť mať ďalšie dieťa, ovplyvní váš výber antikoncepcie. Ak máte pocit, že chcete čoskoro znova otehotnieť, potom budú vhodnými bariérové metódy alebo niektoré hormonálne metódy, zatiaľ čo sa budete chcieť dlhšie vyhýbať metódam, ktoré ovplyvňujú vašu plodnosť, ako sú Depo-Provera, implantáty na kontrolu pôrodnosti alebo IUD. Ak sa vaša rodina rozrástla, môžete sa rozhodnúť pre chirurgickú sterilizáciu.
Nič nemusí byť vytesané do kameňa, ale predstava o vašich budúcich rodinných plánoch vám môže pomôcť vybrať si teraz najlepšiu metódu antikoncepcie
Krok 3. Zvážte vyskúšanie metódy, ktorú ste predtým nepoužili
Metóda antikoncepcie, ktorú ste používali pred pôrodom, môže, ale nemusí byť pre vás tou najlepšou metódou. So zmenami, ktorými prechádza vaše telo a hormóny, sa môžete rozhodnúť pre inú metódu. Držanie sa svojej predchádzajúcej metódy je úplne v poriadku, ak váš lekár povie, že je to pre vás a vaše dieťa bezpečné, ale buďte otvorení vyskúšať novú metódu, ktorá môže vyhovovať vašim novým potrebám.
- Kondómy sa teraz môžu cítiť menej pohodlne
- Teraz, keď máte nové dieťa, môže byť ťažšie zapamätať si, aby ste si vzali pilulku každý deň
- Ak dojčíte, nemali by ste používať metódu založenú na estrogéne.
Krok 4. Nečakajte, kým vaše obdobie začne používať antikoncepciu
Ovulácia prebieha dva týždne pred menštruáciou, čo znamená, že môžete otehotnieť dva týždne pred prvým popôrodným obdobím. Nečakajte, kým začnete používať antikoncepciu - použite nejaký spôsob ochrany, hneď ako znova začnete byť sexuálne aktívny.
- Ako dlho trvá, kým dostanete opäť menštruáciu, sa medzi ženami veľmi líši, takže predpovedať to môže byť náročné. Je lepšie sa chrániť.
- Ak sa cítite príjemne na sexe skôr, ako dostanete menštruáciu, použite bariérovú metódu. Niektoré metódy fungujú dlho, alebo by sa nemali používať až do vašej prvej popôrodnej prehliadky.
Metóda 2 zo 4: Použitie bariérových metód
Krok 1. Používajte kondómy
Ak plánujete dojčiť, používajte antikoncepciu, ktorá neobsahuje hormón estrogén. Kondómy môžete použiť hneď, ako znova začnete mať súlož. Ak máte problémy s vaginálnou suchosťou (čo je normálne kvôli meniacim sa hormónom), použite lubrikovaný kondóm alebo extra lubrikant.
Ženské kondómy je možné použiť aj vtedy, ak ste pripravení byť opäť sexuálne aktívni
Krok 2. Získajte novú membránu
Ak ste v minulosti používali membránu, viete, že sú prispôsobené vášmu telu. Teraz, keď sa vaše telo zmenilo a zmenila sa veľkosť krčka maternice, potrebujete novú membránu. Pri prvej popôrodnej prehliadke sa môžete vrátiť späť.
Mali by ste byť znovu nasadení, aj keď ste doručili cisárskym rezom (cisársky rez)
Krok 3. Dajte si znova nasadiť cervikálny uzáver
Rovnako ako bránica, aj cervikálny uzáver musí byť nasadený na vašom krčku maternice. Cervikálne čiapky nie sú pri prevencii tehotenstva po pôrode také účinné ako kondómy alebo membrány - majú asi 60% úspešnosť. Ak sa rozhodnete použiť cervikálny uzáver, zvážte použitie záložnej metódy.
Krok 4. Vyberte IUD
IUD alebo vnútromaternicové teliesko môže byť obzvlášť dobrou metódou antikoncepcie potom, čo máte dieťa. IUD musia byť vložené do vašej maternice a odstránené lekárom. Je to rýchly postup, ktorý je možné vykonať kedykoľvek po doručení. Môžete si vybrať IUD, ktoré tiež uvoľňuje hormóny, alebo ten, ktorý je „iba bariérový“(bez hormónov).
- IUD uvoľňujúce hormóny sa musia každý rok meniť.
- Nehormonálne IUD môžu zostať na svojom mieste až desať rokov, ale môžu spôsobiť silnejšie menštruačné krvácanie a kŕče.
Metóda 3 zo 4: Predchádzanie tehotenstvu kontrolou hormónov
Krok 1. Užívajte perorálnu antikoncepciu, t.j. pilulku. Ak NIEJETE dojčiť, môžete začať užívanie pilulky so svojim OB/GYN prediskutovať pri prvej popôrodnej kontrole. Porozprávajte sa so svojím lekárom, kedy by ste mali začať užívať pilulku, pretože zvyčajne by ste mali počkať najmenej 4 týždne od narodenia, ak nie až do prvého popôrodného obdobia (zvyčajne 6 až 10 týždňov po pôrode).
- Ak radi užívate pilulku, ale chcete dojčiť, zvážte „mini tabletku“. Je to pilulka obsahujúca iba progestín (bez estrogénu), ktorá neovplyvní vaše materské mlieko. Musí sa užívať každý deň v rovnakom čase. Opýtajte sa svojho lekára - stále môže byť najlepšie počkať asi 6 týždňov po pôrode, kým ho začnete užívať.
- Niektoré ženy by nemali užívať pilulku, ak majú vysoké riziko vzniku krvných zrazenín, a ak pilulku užijete, nemali by ste používať tabak.
Krok 2. Vyskúšajte prsteň alebo náplasť
NuvaRing je malý krúžok, ktorý vložíte do pošvy a necháte na mieste každých 28 dní. Náplasť, podobne ako OrthoEvra, sa nanáša na pokožku každý týždeň. Obe tieto metódy uvoľňujú hormóny, ktoré zabraňujú otehotneniu.
Používajú progestín aj estrogén, takže nemusia byť tou najlepšou voľbou pre dojčiace matky. Niektorí majú pocit, že náplasť a krúžok sú stále bezpečnou voľbou, aj keď má vaše dieťa 6 týždňov, aj keď dojčíte. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, ak máte v úmysle dojčiť počas používania jednej z týchto metód
Krok 3. Rozhodnite sa pre dlhodobý implantát
Zvážte, ako začať s dlhodobou metódou antikoncepcie pred odchodom z nemocnice, ako napríklad antikoncepčný implantát. Norplant je malá tyčinka, ktorá sa chirurgicky vloží pod kožu vašej paže a vydrží až 5 rokov. Je iba progestín a neobsahuje estrogén, takže nebude rušiť dojčenie.
- Majú vysokú úspešnosť prevencie tehotenstva - viac ako 99%. Môžete mať vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy alebo medzimenštruačné krvácanie.
- Implantát môžete dostať v nemocnici bezprostredne po pôrode alebo môžete počkať, kým nedostanete prvú menštruáciu (medzitým použite záložnú metódu). Niektorí lekári odporúčajú počkať najmenej 3 týždne na implantát; požiadajte o radu svojho lekára.
Krok 4. Urobte si antikoncepčné zábery
Injekciu Depo-Provera si môžete dať pred odchodom z nemocnice s dieťaťom a potom si ju nechať podávať každé 3 mesiace. Záber je tiež viac ako 99% účinný, hoci zvážte, kedy chcete mať ďalšie dieťa - kým prestanete dostávať injekcie, môže chvíľu trvať, kým budete môcť znova otehotnieť.
- Kým budete môcť znova otehotnieť, môže to trvať niekoľko mesiacov až rok.
- Pri fotografovaní môžete trochu priberať.
Metóda 4 zo 4: Výber prírodnej metódy
Krok 1. Opatrne používajte metódu laktačnej amenorey (LAM)
Používanie dojčenia ako formy antikoncepcie (LAM) môže byť účinné, ak sa vykonáva správne. Pokiaľ spĺňate tri požiadavky, dojčenie dieťaťa potláča vašu plodnosť a zabraňuje tehotenstvu. Dojčenie samotné nezabráni otehotneniu - na ochranu musíte splniť ďalšie kritériá. Akonáhle sa jedno z vašich kritérií zmení, musíte použiť alternatívnu antikoncepciu. Na kojenie ako na metódu antikoncepcie sa môžete spoľahnúť, ak patríte do všetkých troch týchto kategórií:
- Od pôrodu ste nemali menštruáciu.
- Vaše dieťa má menej ako 6 mesiacov.
- Kojíte na požiadanie najmenej každé štyri hodiny počas dňa a každých šesť hodín v noci, aby vaše dieťa dostalo všetku alebo väčšinu výživy z dojčenia.
Krok 2. Skúste Rytmickú metódu až potom, ako sa vám vráti menštruácia
Metóda rytmu, nazývaná tiež metóda načasovania alebo metóda informovanosti o plodnosti, vyžaduje, aby ste podrobne porozumeli svojmu cyklu plodnosti. To sa zvyčajne vykonáva meraním dĺžky cyklu a rozpoznaním príznakov ovulácie, ako sú zmeny hlienu krčka maternice a bazálna teplota. Pretože tieto telesné funkcie môžu byť v neporiadku niekoľko týždňov alebo mesiacov potom, ako budete mať dieťa, nepokúšajte sa o to, kým nezačnete znova mať pravidelný menštruačný cyklus.
Túto metódu môžete vyskúšať, ak nechcete používať hormonálne alebo fyzické metódy antikoncepcie, ale je účinná len asi 75%. Ak sa rozhodnete pre túto metódu, získajte od svojho OB/GYN pokyny, ako to urobiť správne. Zvážte aj použitie metódy výberu alebo bariérovej metódy
Krok 3. Nespoliehajte sa na metódu výberu
Úspešnosť výberu alebo „vytiahnutia“je nízka. Táto metóda vyžaduje správne načasovanie a zdržanlivosť a až 28 zo 100 žien stále otehotnie, ak túto metódu praktizuje rok. Na lepšiu ochranu pred tehotenstvom použite inú metódu.
Tipy
Ak vaše nové dieťa dopĺňa vašu rodinu, zvážte trvalú chirurgickú antikoncepciu. Tubálna ligácia u žien (t. J. „Uviazanie rúrok“) a vasektómia u mužov je účinných viac ako 99%
Varovania
- Účinnosť niektorých metód antikoncepcie trvá niekoľko týždňov, preto počas tohto obdobia používajte záložnú metódu (ako kondómy). Opýtajte sa svojho lekára, ako dlho trvá, kým je vaša metóda účinná.
- ŽIADNA metóda antikoncepcie nie je 100% účinná, okrem abstinencie.
- Bariérové metódy sú jedinou antikoncepciou, ktorá pri správnom použití chráni pred sexuálne prenosnými infekciami. IUD, pilulka, náplasti, krúžok, injekcie a iné formy antikoncepcie nechránia pred pohlavne prenosnými chorobami.
