Masáž maternice alebo pozadia nie je niečo, o čom veľa počujete, ale je to vlastne celkom bežná liečba po pôrode. Ak máte problémy s dodávkou placenty, ak sa vám maternica pomaly sťahuje alebo ak má váš lekár obavy z krvácania, môže vám odporučiť masáž maternice. Obvykle je táto liečba kombinovaná s použitím liekov. Nemasírujete si však vlastnú maternicu. Namiesto toho lekár, zdravotná sestra, pôrodná asistentka alebo iný pôrodný odborník vloží 1 ruku do pôrodného kanála a odtiaľ masíruje maternicu. Potom vás môžu tiež požiadať, aby ste si príležitostne masírovali podbruško, aby ste mali veci lepšie pod kontrolou.
Kroky
Časť 1 z 3: Nastavenie brušnej masáže
Krok 1. Poraďte sa so svojim pôrodným profesionálom
Masáž maternice sa zvyčajne vykonáva bezprostredne po pôrode, aby sa uľahčilo dodávanie placenty a znížila sa pravdepodobnosť krvácania. Maternicové masáže však nie sú potrebné pre každého. Porozprávajte sa so svojim pôrodníkom, dulou alebo iným pôrodníkom o tom, kedy a prečo by vám odporučili masáž maternice.
- Masáž sa zvyčajne odporúča, ak ste mali dlhý alebo komplikovaný aktívny pôrod alebo ak počas pôrodu a bezprostredne po ňom stratíte viac krvi, ako sa predpokladalo.
- Masáže sa môžu vykonávať aj každých pätnásť minút počas prvých dvoch až troch hodín po pôrode, aby sa maternica stiahla.
Krok 2. Pripravte si liečebný plán
Spolupracujte so svojim pôrodným profesionálom v dostatočnom predstihu pred termínom pôrodu a vytvorte si liečebný plán, ktorý bude zodpovedať vášmu pôrodnému plánu. Takto budete v dostatočnom predstihu vedieť, či očakávate nasadenie akýchkoľvek liekov, kvôli ktorým je masáž maternice neúčinná. Ak ste dostali profylaktický oxytocín, masáž maternice sa po pôrode neodporúča.
- Existuje len málo dôkazov, ktoré by naznačovali, že trvalá masáž maternice by bola škodlivá pre tých, ktorí dostávali oxytocín. Jednoducho to nemusí byť účinné a môže to spôsobiť určité nepohodlie.
- Buďte pripravení byť pružní vo svojom pláne liekov. Ak sa počas pôrodu vyskytnú komplikácie, ktoré si vyžadujú dodatočnú liečbu, bude možno potrebné zmeniť, aké lieky dostávate.
Krok 3. Diskutujte o typoch masáže
Masáž maternice nie je ten istý druh masáže, akú by ste mohli dostať na ramená alebo chrbát. Obvykle to znamená, že váš doručovateľ položí jednu ruku na pôrodný kanál a druhú na vašu maternicu na vonkajšej strane tela. Potom môžu buď stlačiť oblasť na niekoľko minút, alebo použiť pohyby tam a späť na masáž oblasti.
- Opýtajte sa svojho pôrodného odborníka na to, akú techniku ich zamestnanci praktizujú a prečo. Získajte toľko informácií, koľko cítite, že potrebujete, aby vám tento proces vyhovoval.
- Niektoré duly a pôrodné asistentky môžu praktizovať iné formy maternicovej masáže, ktoré vychádzajú z ľudových tradícií. Existuje len málo vedeckých dôkazov, či už za alebo proti takejto liečbe. Pred pôrodom prediskutujte postup a potenciálne výhody a nevýhody.
Časť 2 z 3: Prijímanie maternicovej masáže
Krok 1. Vyprázdnite močový mechúr
Realita pôrodu je taká, že to pravdepodobne urobíte počas pôrodu a možno si to ani neuvedomujete, ale ak nie, pokúste sa nájsť spôsob, ako si pred masážou vyprázdniť močový mechúr. Plný močový mechúr môže tlačiť maternicu na stranu, čo spôsobuje, že masáž je nepríjemná a neúčinná.
Krok 2. Uvoľnite svoje telo čo najviac
Masáž maternice môže prebiehať bezprostredne po pôrode alebo niekoľko minút až niekoľko hodín po pôrode. Následne je dobré bezprostredne pred masážou a počas nej precvičiť hlboké dýchanie a uvoľnenie svalov. Uvoľnite svaly a pomaly a pokojne dýchajte, aby ste sa vyhli prípadným nepríjemnostiam.
Ak máte vo svojom systéme stále liek proti bolesti, ako je váš epidurál, nemusíte si všimnúť žiadne nepohodlie
Krok 3. Nechajte masáž prebiehať
Ak sa váš pôrodný profesionál rozhodne vykonať masáž maternice, verte, že to má pádny dôvod. Môže to spôsobiť určité nepohodlie, ale je dôležité, aby ste svojmu pôrodnému tímu umožnili vykonať masáž tak, ako to uznajú za potrebné, pretože vám to môže pomôcť udržať si zdravie a bezpečnosť po narodení.
Krok 4. Požiadajte o podporu
Rovnako ako pri pôrode, môžete sa rozhodnúť mať so sebou partnera aj počas procesu po pôrode vrátane masáže. Držte ich za ruku alebo ich požiadajte, aby vás rozptýlili, aby vám poskytli určité pohodlie počas masážneho procesu.
Časť 3 z 3: Masírujte si brucho
Krok 1. Získajte súhlas lekára
Váš pôrodný profesionál vás môže povzbudiť k masáži brucha v hodinách a dňoch po pôrode. Ak vám však priamo nehovoria, že by ste sa mali sami masírovať, poraďte sa s nimi skôr, ako s tým začnete.
Môže existovať dôvod, prečo váš pôrodný profesionál nepodporuje vlastnú masáž. Vždy je dôležité sa s nimi najskôr poradiť, inak by ste mohli riskovať zbytočnú bolesť a poškodenie maternice
Krok 2. Ľahnite si naplocho a stlačte pupok
Akonáhle ste na chrbte, položte ploché dlane na brucho približne v mieste, kde sa nachádza pupok. Ak je vaša maternica tvrdá, to znamená, že pri stlačení cítite odpor, nemali by ste oblasť masírovať. Ak je oblasť mäkká a cítite malý odpor, môže byť odporúčaná masáž.
Krok 3. Pohár jednej ruky
Vezmite jednu ruku a mierne ju pohnite. Pomaly ním krúživými pohybmi prechádzajte po podbrušku. Robte to, kým nepocítite sťahovanie maternice.
Maternica by sa mala pri sťahovaní cítiť pevná. Možno je to trochu nepríjemné, ale nebude to trvať dlho
Krok 4. Opakujte masážny postup podľa pokynov
Váš pôrodný profesionál s vami určí, koľkokrát denne by ste si mali masírovať brucho a ako dlho. Postupujte podľa ich odporúčaní a dajte im vedieť, ak pri masáži pocítite extrémnu bolesť alebo silné krvácanie.