V rôznych rozhovoroch môžete zistiť, že túžite po schopnostiach čítať myšlienky. Aj keď nie je možné čítať myšlienky inej osoby, môžete vyplniť niektoré medzery v konverzácii tým, že im prečítate rôzne emócie. Potom, čo si zapamätáte štandardné výrazy tváre, venujte väčšiu pozornosť jeho očiam a obočiu, aby ste zistili, či si môžete všimnúť nejaké odlišné správanie. S dostatkom praxe budete lepšie vybavení na to, aby ste zvládali emocionálne zamerané konverzácie a interakcie!
Kroky
Metóda 1 z 3: Pochopenie základného správania a štandardných emócií
Krok 1. Zapamätajte si typické výrazy tváre osoby
Ak hovoríte s priateľom, rodinným príslušníkom alebo známym, skúste si predstaviť štandardný výraz tváre tejto osoby. Prirodzene, že tento človek pri rozhovore prižmúri oči, alebo zostane pokojný a uvoľnený? Ak nerozumiete prirodzeným verbálnym a tvárovým tikám človeka, môžete neskôr nesprávne porozumieť ich emóciám.
Predtým, ako sa ponáhľate k akémukoľvek úsudku o svojich emóciách, zvážte temperament človeka. Ak je priateľ alebo člen rodiny prirodzene kritický a pesimistický, môžu oveľa častejšie prižmúriť oči
Krok 2. Identifikujte mikroexpresie, aby ste pochopili náladu človeka
Dávajte pozor na to, ako iná osoba reaguje na rôzne vyhlásenia. Ako konverzácia pokračuje, hľadajte drobné zmeny vo výraze osoby, či už ide o šklbanie obočia alebo extra žmurknutie. Lepšie porozumenie týmto tikám a narážkam môžete získať slušné čítanie o emóciách inej osoby.
Vedel si?
Celkovo existujú miliardy možných reakcií a pohybov tváre, ktoré môžu ľudia vytvárať.
Krok 3. Rozpoznajte zjavné prejavy emócií u ostatných
Aj keď nie je možné zapamätať si každý existujúci výraz tváre, môžete si začať všímať zjavnejšie emócie, ako je šťastie, smútok, hnev, strach a znechutenie. Pamätajte si, že šťastie vám stiahne oči a spôsobí vrásky na okolitej koži, zatiaľ čo hnev ťahá vaše obočie dovnútra. Okrem toho si všimnite rozdiely medzi rôznymi emóciami, ako sú znechutenie a prekvapenie.
- Schopnosť porozumieť a rozoznať základné výrazy tváre vám môže v budúcich rozhovoroch pomôcť.
- Všimnite si, ktoré výrazy sú uzavreté a ktoré výrazy sú otvorenejšie. Kým prekvapenie a strach vytvárajú otvorenejší výraz, emócie ako pohŕdanie, hnev a smútok sú oveľa uzavretejšie.
Metóda 2 z 3: Monitorovanie zmien v kontakte s očami
Krok 1. Priraďte podozrenie k prižmúreným očiam
Počas rozhovoru dávajte pozor na šírku očí človeka. Je pohľad normálny, otvorený a vnímavý, alebo sú ich oči prižmúrené a zúžené? Zamyslite sa nad súčasnou situáciou a pokúste sa zistiť príčinu podozrenia a negativity tejto osoby.
- Majte na pamäti, že škúlenie môže tiež znamenať, že majú zlý zrak, je príliš jasný alebo môžu mať niečo v očiach.
- Uprostred rozhovoru urobte duševnú inventúru, aby ste zistili, ako sú vaše činy vnímané. Vzbudzujú vaše vlastné slová a reč tela v druhej osobe podozrievavosť a negativitu?
Krok 2. Identifikujte vzrušenie, keď sú niekoho zrenice rozšírené
Bez toho, aby ste boli očividní, pozrite sa do očí inej osoby, aby ste zistili, či sa ich zrenice rozširujú alebo rozširujú. Ak ich zreničky vyzerajú širšie ako obvykle, pokúste sa zistiť dôvod. Zúčastňujete sa obaja romantického, koketného rozhovoru alebo diskutujete o niečom strašnom alebo strašidelnom? Skúste zúžiť tému a zistiť, prečo je tento človek vzrušený.
Aj keď sa vzrušenie bežne spája s romantikou, môže znamenať množstvo rôznych emócií. Ak ste svedkom alebo počujete o niečom znepokojujúcom, vaše zrenice sa môžu rozšíriť v dôsledku vzrušenia založeného na strachu. Všetko závisí od situácie
Krok 3. Všimnite si, že rozšírené oči naznačujú šok z nových informácií
Pozorne sledujte inú osobu, aby ste videli, ako reaguje, a prijímajte informácie. Aj keď niektorí ľudia sú od prírody expresívnejší než ostatní, veľa sa môžete naučiť tým, že si všimnete, keď niekto rozšíri oči, a zamyslíte sa prečo. V závislosti od situácie mohol človek rozšíriť oči v dôsledku strachu, príjemného šoku, negatívneho šoku a nepohodlia.
- Ak sa napríklad priplížite k svojmu priateľovi, môže sa mu rozšíriť oči kvôli náhlemu pocitu strachu. Ich oči sa môžu tiež rozšíriť od radosti a prekvapenia z toho, že vás nečakane uvidia.
- Ak niekto robí alebo je svedkom niečoho mierne trápneho na verejnosti, môže rozšíriť oči ako nepríjemná reakcia.
Krok 4. Vedzte, že neustály očný kontakt môže byť zastrašujúcou taktikou
Sledujte, ako dlho sa počas rozhovoru niekto stretne s vašim pohľadom. Aj keď je očný kontakt zdravým a dôležitým aspektom akejkoľvek osobnej konverzácie, váš pohľad sa môže občas unášať. Ak sa na vás niekto pozerá dlhší čas, môžete predpokladať, že cíti určité pohŕdanie. Existuje konkrétny dôvod, prečo by vás táto osoba mohla pokúšať vyvolať strach alebo nepríjemnosť? Odpoveď na túto otázku vám môže poskytnúť lepší prehľad o emóciách tejto osoby.
Ak vás napríklad kolega požiada, aby ste mu pokryli smenu, mohol by sa na vás pozerať, aby vás zastrašil a súhlasil
Krok 5. Uvedomte si, že nedostatok očného kontaktu môže signalizovať nervozitu
Ak sa vám zdá človek obzvlášť nervózny alebo klietkový, počítajte, koľkokrát s vami v priebehu minúty preruší očný kontakt. Odmietajú sa vám pozrieť do očí, keď diskutujete o citlivej alebo dôležitej téme? Môžu byť veľmi nepríjemní a dokonca môžu klamať.
- Môžete sa napríklad porozprávať so svojim priateľom o chýbajúcich peniazoch, keď si všimnete, že sa neustále pozerajú inam alebo sa odmietate pozrieť na svoj pohľad. Aj keď to nemusí znamenať vinu, môže to znamenať, že váš priateľ má čo skrývať-alebo prinajmenšom že sú nervózni.
- Nie vždy to však je pravda; ľudia z východných kultúr a ľudia s určitým postihnutím sa môžu v každodennej konverzácii radšej vyhýbať očnému kontaktu.
Krok 6. Všimnite si, že veľa žmurkania môže byť znakom príťažlivosti
Aj keď je zbytočné počítať, koľkokrát niekto v konverzácii žmurkne, pokúste sa zistiť, či daná osoba žmurká viac, ako zvyčajne. Zamyslite sa nad konverzáciou, ktorá je po ruke: zdá sa vám osoba koketná alebo sa snaží byť s vami bližšie? Ak je to tak, môžu nechtiac žmurkať na znak svojej príťažlivosti.
Počas konverzácie majte na pamäti jednotlivca. Prílišné žmurkanie môže byť ľahko spôsobené alergiou alebo blúdivou škvrnou prachu, takže urobte skok k akýmkoľvek iracionálnym záverom
Krok 7. Uvedomte si, že ľudia sa často pozerajú na veci, o ktorých premýšľajú
Ak sa na vás pozerajú, pravdepodobne sa zameriavajú na vás. Ak sa veľa pozerajú na hodinky, môžu mať obavy z neskorého meškania. Ak sa pozrú na dvere, možno budú chcieť odísť.
Toto samozrejme nie je dokonalý ukazovateľ
Krok 8. Vyhnite sa pripisovaniu významu príliš rýchlo na vágne narážky
Pokúsiť sa určiť niekoho úmysel môže byť náročné. Nepredpokladajte, že niekto klame alebo je hrubý na základe jedného narážky. Majte na pamäti, že každý má svoje vlastné vtipy a pozadia, a to môže ovplyvniť jeho správanie.
- Myšlienka, že pohľad doprava alebo doľava vám môže povedať, či niekto klame, bola odhalená. Neexistuje žiadna korelácia medzi smerom očí a klamstvom.
- Očný kontakt nie je vo všetkých kultúrach považovaný za rešpektujúci. Niekto z inej kultúry sa môže zdvorilo vyhnúť pohľadu do vašich očí.
- Ľudia s postihnutím, ako je ADHD a autizmus, môžu mať inú reč tela. Môžu sa vyhýbať očnému kontaktu a vrtieť sa ako súčasť svojej prirodzenej reči tela. Autisti môžu pri uprenom počúvaní hľadieť do prázdna; smer ich očí nie vždy naznačuje ich pozornosť. Vyhnite sa obvineniu z klamstva alebo nepozornosti, keď majú len neurodivergentné účinky.
Tip:
Ak niečomu nerozumiete reč tela, môžete sa opýtať. Môžete napríklad povedať „Všimol som si, že sa veľmi vrtíš. Trápi ťa niečo, alebo máš len extra energiu?“
Metóda 3 z 3: Pochopenie pohybu obočia
Krok 1. Identifikujte nahnevaný výraz, keď stiahnete obočie
Pozrite sa na obočie človeka, keď reaguje na konverzačnú tému. Pôsobia uvoľnene alebo majú obočie sklonené? Dávajte pozor na ich tvárové svaly, pretože tesnosť okolo obočia a čela môže byť veľkým indikátorom hnevu.
Niektorí ľudia neprejavujú svoje emócie tak očividne, takže ich obočie nemusí byť najlepší spôsob, ako čítať emócie
Krok 2. Rozpoznajte strach, keď sú viečka a obočie vytiahnuté nahor
Predstavte si typický výraz obete hororu. Aj keď sú tieto filmové reakcie zvyčajne prehnané, môžete ich použiť ako východiskový bod na určenie strachu v skutočnom živote. Hľadaj obočie, ktoré sa dvíha a ťahá k sebe, a ústa roztvorené.
- Z biologického hľadiska zdvíhanie obočia a očných viečok pomáha vašim očiam absorbovať viac svetla. V nebezpečných situáciách to môže človeku pomôcť lepšie si uvedomiť svoje okolie.
- Široké oči sú bežným, ale presným stereotypom ustráchaného výrazu.
Krok 3. Hľadaj šťastné výrazy vrások
Dávajte si pozor na stiahnuté svaly na tvári, keď človek prejavuje radosť, vďačnosť alebo smiech. Konkrétne dávajte pozor na svaly okolo očí a obočia. Aj keď nebudú také tesné ako nahnevaný výraz, môžete si všimnúť, ako sa mnohé svaly tváre sťahujú, ako sa vyvíja úsmev.
Vrany hľadajte pozdĺž vonkajšieho kútika oka, tesne pod obočím
Krok 4. Vyhľadajte nekontrolovaný pohyb obočia, aby ste identifikovali podvod
Keď sa pýtate na úprimný názor alebo odpoveď, vynulujte si obočie človeka. Hoci nadaní klamári budú mať veľa reči tela pod kontrolou, z obočia ležiaceho človeka môžete zaznamenať mierne zášklby a ďalšie malé pohyby.
