Bariatrická chirurgia je všeobecný termín pre rôzne operácie na chudnutie, vrátane chirurgického bypassu žalúdka, žalúdka a chirurgického rukávu. Ide o vážne operácie, ktoré menia spôsob, akým váš tráviaci systém funguje trvalo. Ak ste mali bariatrickú chirurgiu, budete musieť byť po operácii opatrní pri starostlivosti o svoje zdravie. Budete sa musieť zotaviť zo samotného chirurgického zákroku a celkovo sa starať o svoje celkové zdravie, aby ste si mohli udržať chudnutie a prispôsobiť sa zmenám, ktoré boli vykonané vo vašom tele.
Kroky
Časť 1 z 3: Obnova z chirurgie
Krok 1. Zarovnajte niekoho, kto vám pomôže zotaviť sa
Musíte mať niekoho, kto je ochotný vás vyzdvihnúť z nemocnice a kto vám pomôže pri zotavovaní sa doma. Pred operáciou by ste sa mali uistiť, že máte túto osobu zoradenú.
- Po bariatrickej chirurgii sa o seba nebudete môcť starať. Budete potrebovať niekoho, kto vám pomôže zapamätať si, že užívate lieky, pomôže vám pri vstávaní a klesaní a celkovo sa o vás postará.
- Ak nechcete požiadať jednu osobu, aby urobila všetky tieto práce za vás, zvážte požiadanie priateľov alebo blízkych o zmeny. Môžete mať jednu osobu, ktorá vás vyzdvihne z nemocnice, jedna osoba s vami zostane v noci a ďalšia osoba sa o vás bude starať cez deň.
Krok 2. Počkajte, kým budete môcť odísť z nemocnice
Akonáhle sa zobudíte po operácii, mali by ste tam byť držaní, kým nebudete schopní prejsť aspoň niekoľko krokov sami. Môže to trvať 24 až 48 hodín. Tento čas umožní zdravotnému personálu vedieť, že ste zdravotne stabilizovaní a že vaša bolesť je dostatočne pod kontrolou, aby ste sa mohli dostať domov bez prílišného stresu.
Odchod z nemocnice príliš skoro môže byť nebezpečný pre vaše zdravie. Ak máte z chirurgického zákroku negatívne vedľajšie účinky, ako je vnútorné krvácanie, je dôležité, aby boli zachytené pred odchodom z nemocnice. Celkovo je dôležité, aby ste sa predtým, ako opustíte starostlivosť o svojho lekára a sestry, stali lekársky stabilizovanými
Krok 3. Spravujte svoju bolesť po operácii
Keď máte operáciu, dostanete lokálne anestetikum na znecitlivenie oblasti rezu alebo dostanete celkovú anestéziu. Po prepustení z nemocnice sa toto anestetikum v oblasti rezu postupne opotrebuje. Váš lekár vám môže predpísať lieky proti bolesti, ktoré môžete užívať po operácii.
Pri užívaní liekov proti bolesti by ste sa mali vyhnúť obsluhe ťažkých strojov, ako je napríklad vedenie auta. Tiež by ste mali byť opatrní pri užívaní liekov podľa predpisu a informovať lekára, či užívate ďalšie lieky alebo máte na iné lieky alergiu
Krok 4. Obmedzte činnosti počas obnovy
Je dôležité, aby ste sa počas rekonvalescencie po operácii príliš nenamáhali. Príliš veľká fyzická námaha by mohla otvoriť rez alebo poškodiť zmeny vykonané vo vašom tele.
- Väčšina ľudí, ktorí sa podrobia bariatrickej chirurgii, môže riadiť auto do 2 týždňov.
- Počkajte 4 až 6 týždňov, kým sa vrátite k všetkým bežným aktivitám, ako je zdvíhanie ťažkých predmetov alebo cvičenie s vysokým nárazom.
Krok 5. Choďte na lekársku prehliadku po operácii
Váš chirurg by mal naplánovať kontrolné vyšetrenie do 1 až 2 týždňov od operácie. Lekár sa vás opýta, ako sa máte, a tiež skontroluje vaše miesto rezu, aby sa ubezpečil, že sa správne hoji.
Keď idete na kontrolnú skúšku, položte svojmu chirurgovi akékoľvek otázky týkajúce sa chirurgického zotavenia alebo postupu
Časť 2 z 3: Jedenie počas obnovy
Krok 1. Jedzte malé množstvo pomaly
Niekoľko mesiacov po operácii je dôležité, aby ste nepreťažili tráviaci systém. V každej fáze diéty rozdeľte jedlo na niekoľko malých jedál denne. Jedzte alebo pite pomaly, pri každom jedle si dajte aspoň pol hodinu. Príliš rýchle jedenie po bariatrickom chirurgickom zákroku môže spôsobiť, že sa do vášho čreva dostane príliš veľa jedla, čo spôsobí zvracanie, závrat a hnačku.
- Potraviny s vysokým obsahom tukov a cukrov spôsobujú častejšie tieto príznaky.
- Môžete vyskúšať rôzne stratégie, ktoré vám pomôžu jesť pomalšie, napríklad počkať dve alebo tri minúty medzi sústami. Počas rekonvalescencie sa odporúča veľmi dôkladne prežúvať jedlo a tiež to spomalí vaše jedenie.
Krok 2. Začnite s čírou tekutou diétou
Po chirurgickom zákroku v nemocnici by ste sa mali poradiť s registrovaným dietológom. Prvý alebo druhý deň zotavenia spravidla zahŕňa čistú tekutú diétu, ktorá vášmu tráviacemu systému umožní návrat k tráveniu. Tekutinu pomaly popíjajte a pite maximálne 3 unce (90 ml) naraz. Medzi číre kvapaliny patrí číry vývar, voda a bylinný čaj.
Krok 3. Opýtajte sa na doplnky
Váš lekár alebo dietológ vám pravdepodobne odporučí vitamínové a/alebo vápnikové doplnky, pretože môžete mať problémy s ich dostatkom vo svojej novej diéte (dokonca aj po zotavení). Berte ich podľa pokynov.
Ak ste absolvovali žalúdočný bypass Roux-en-Y, jeden typ bariatrickej chirurgie, je obzvlášť dôležité získať ďalšie vitamíny B, železo a vápnik. Toto nie je menší problém pre pacientov s bandážou žalúdka
Krok 4. Prejdite na nepriehľadné tekutiny, potom pyré
Ak sa vám po nejakom dni všetko darí, môžete začať piť viac tekutín (stále pomaly popíjať) a nepriehľadné tekutiny, ako je nízkotučné mlieko, vývar a precedená krémová polievka. Po niekoľkých dňoch môžete jesť tuhé potraviny očistené tekutinou a vytvoriť tak hladkú pastu. Chudé mleté mäso, fazuľa a varená zelenina sú príkladmi potravín, ktoré sa dajú dobre rozmixovať.
- Pravidelne sa poraďte so svojim dietetikom a dajte im vedieť, ak máte problémy s trávením jedla.
- Potraviny s vysokým obsahom bielkovín vám môžu pomôcť rýchlejšie sa zotaviť. Výživové kokteily a pyré z mäsa alebo fazule sú dobrým zdrojom bielkovín.
- Nezabudnite jesť malé jedlá po celý deň. Skúste začať so šiestimi jedlami, každé pozostáva z ½ až 1 šálky (120 až 240 ml) jedla a tekutiny.
Krok 5. Zavádzajte tuhé potraviny
Po niekoľkých týždňoch so súhlasom lekára zaraďte do svojej stravy malé kúsky ľahko prežutého jedla. Jemne nakrájané mäso, mäkké ovocie alebo mäkká varená zelenina sú dobré možnosti. Každé sústo pred prehltnutím dôkladne žujte na kašovú konzistenciu, aby ste zabránili zablokovaniu teraz užšieho tráviaceho traktu.
Pred jedlom z ovocia a zeleniny odstráňte šupku a semená
Krok 6. Nepite tekutiny s jedlom
Kapacita vášho žalúdka nemusí byť dostatočne veľká na to, aby ste zvládli nápoj aj výživné jedlo. Po každom jedle z tuhého jedla počkajte 30 až 45 minút, potom pomaly popíjajte tekutiny. Vypitie jednej šálky (240 ml) by vám malo trvať asi 30 až 60 minút.
Krok 7. Prvých niekoľko mesiacov postupne stúpajte
Tuhšie jedlá môžete typicky zavádzať osem týždňov po operácii, začínajúc malým množstvom jemne nakrájaných potravín. Potom sa môžete pomaly rozbehnúť k väčším kúskom a tvrdším jedlám, pričom svoju novú stálu diétu dosiahnete do štyroch mesiacov. Pravidelne sa poraďte so svojim lekárom a registrovaným dietológom, aby ste sa uistili, že váš tráviaci systém zvládne zmeny, pretože tento rozvrh sa môže líšiť. Predstavte každé „nové“jedlo po jednom, aby ste videli, ako reagujete.
- V tejto fáze sa vyhnite orechom a semenám; vláknité alebo vláknité potraviny, ako je kukurica a tvrdé mäso; sýtené nápoje; sušené ovocie; chlieb; a vyprážané jedlo. Buďte opatrní pri pikantných a chrumkavých jedlách. Tieto jedlá môžete vyskúšať neskôr s odborným vedením.
- S alkoholom zaobchádzajte s mimoriadnou opatrnosťou. Pravdepodobne ho absorbujete (a opijete sa) oveľa rýchlejšie, ako pred operáciou. Teraz máte tiež vyššie riziko porúch spojených s alkoholom a zdravotných problémov, ako sú vredy.
Časť 3 z 3: Udržanie dlhodobého zdravia
Krok 1. Dodržujte pokyny lekára týkajúce sa vašej dlhodobej diéty
Aj po úplnom zotavení sa vaša strava a stravovacie návyky budú pravdepodobne výrazne líšiť od tých, ktoré boli predtým. Váš lekár a dietológ vám môžu poskytnúť konkrétne rady na základe typu operácie, ktorú ste absolvovali. Všeobecné pravidlá, ktoré ste dodržiavali počas regenerácie, vám môžu pomôcť prispôsobiť sa aj vašej trvalej strave. Pretože celkovo nejete veľa jedla, významnú časť by mali tvoriť zdroje bielkovín, ktoré uspokoja vaše potreby. Pokračujte v minimalizácii tuku a cukru, užívajte vitamínové doplnky a vyhýbajte sa tekutinám počas jedla.
Krok 2. Pokračujte v jedení malých jedál po celý deň
Päť alebo šesť malých jedál denne funguje dobre pre mnoho ľudí, pričom každé jedlo nie je väčšie ako ½ až 1 pohár (120-240 ml). Veľkosť vášho tráviaceho traktu sa trvale zmenšila, takže sa budete vždy musieť obmedziť na malé množstvo jedla, aby ste sa vyhli nevoľnosti, hnačke a ďalším nepríjemným príznakom.
Pred prehltnutím budete tiež musieť jedlo dôkladne prežuť. Pred varením tiež zvážte mletie všetkého mäsa, ktoré jete. To vám umožní lepšie ho stráviť
Krok 3. Cvičte pravidelne
Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie zdravia a udržanie si zdravej hmotnosti. Nájdite si cvičebné rutiny, ktoré vás budú považovať za zábavné a zábavné, a tiež cvičenia, pri ktorých sa zapotíte a budete tvrdo pracovať. Vďaka kombinácii zábavných a náročných cvičení máte väčšiu pravdepodobnosť, že sa tomu budete venovať pravidelne.
- Zvážte zamestnanie osobného trénera, ktorý vás bude motivovať a venovať sa úlohám, keď cvičíte.
- Preskúmajte nové činnosti, ktoré vám poskytnú nové spôsoby cvičenia. Vydajte sa napríklad na turistiku a zistite, či vás spoznávanie prírody pešo bude motivovať viac cvičiť.
Krok 4. Vyhľadajte podporu
Hneď po bariatrickom chirurgickom zákroku pravdepodobne zažijete výrazné obdobie chudnutia. Po tomto období extrémneho chudnutia však budete musieť nájsť spôsob, ako si novú váhu udržať. To sa dá najlepšie dosiahnuť dodržiavaním zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa striedmo stravovanie a pravidelné cvičenie. Aby ste si udržali tento nový životný štýl, vyhľadajte výživové poradenstvo a psychologickú podporu.
Ukázalo sa, že získanie podpory od profesionálov a dodržiavanie pokynov lekára o diéte a cvičení drasticky zvyšuje vaše šance na udržanie si chudnutia
Krok 5. Rozpoznajte príznaky problému
Dúfam, že všetko s vašou operáciou a zotavením pôjde hladko. Mali by ste si však byť vedomí vecí, ktoré je potrebné hľadať a ktoré môžu signalizovať problém. Problémy s vašou bariatrickou operáciou sa môžu vyskytnúť bezprostredne po operácii alebo dlho po nej.
- Keď sa zotavujete z chirurgického zákroku, hľadajte v mieste rezu príznaky infekcie. To môže zahŕňať hnis alebo výtok pochádzajúci z rany alebo nadmernú citlivosť a začervenanie.
- Po operácii dávajte pozor na trávenie. Trvá niekoľko týždňov, kým sa vaše trávenie normalizuje, ale nakoniec by to malo byť. Ak máte naďalej poruchy trávenia, nevoľnosť alebo vraciate, dajte o tom vedieť lekárovi.
- Ak máte žalúdočný balónik, je balónik naplnený farbivom, ktoré v prípade úniku moču zmení na modrú alebo zelenú. Ak sa vám to stane, ihneď kontaktujte svojho lekára.
