Vysoké podpätky, najmä ihličkové, nikdy nevyjdú z módy so skutočnými fashionistami. Ale byť v móde nie je vždy pohodlné. Ak ste otrokom vysokých podpätkov, môžu vás trápiť aj kukurice, puklice a spadnuté klenby. Našťastie existujú spôsoby, ako ich menej poškodiť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Správne prispôsobenie
Krok 1. Nakupujte na konci dňa
Na konci dňa sú vaše nohy opuchnuté z celodenného cvičenia. Nakupovanie na konci dňa vám pomôže získať lepšiu predstavu o tom, ako vám päta skutočne sadne. Neradi by ste si vyskúšali päty ráno a potom, keď ich budete nosiť poobede, boli príliš tesné.
Krok 2. Noste ich v obchode
Pred kúpou sa poprechádzajte v podpätkoch. Ak máte pocit, že sú podpätky akokoľvek tesné alebo nepohodlné, možno budete chcieť zvoliť iný pár. Keď máte nohy v pätách, mali by ste cítiť podporu a vyrovnanosť.
- Akákoľvek bolesť, ktorú v obchode pocítite, sa bude len zhoršovať, čím dlhšie budete päty nosiť. Ak vám napríklad v obchode trie zadná časť topánky o pätu, pravdepodobne sa vám vytvorí pľuzgier, ak budete päty nosiť v reálnom živote.
- Skúste sa v obchode prejsť aj po rôznych povrchoch. Vaše päty sa budú na koberci líšiť od chôdze po tvrdšom povrchu.
Krok 3. Posúďte, ako sa vaše prsty na nohách cítia
Nájdite topánky, ktoré majú dostatok miesta pre prsty na nohách. Stiesnené prsty na nohách a topánky, ktoré nie sú dostatočne široké, určite spôsobia bolesť. Ak budete pravidelne nosiť podpätky bez dostatočného priestoru na prstoch, zvýšite tým svoje šance na rozvoj kladivkových palcov, kurích ôk, puklín a artritídy.
- Okrúhle a mandľové prsty poskytujú oveľa viac priestoru ako klasické špicaté prsty.
- Špičaté prsty na nohách dokonca s mierne zaobleným mandľovým tvarom poskytujú viac priestoru ako klasické klinovité špicaté prsty.
- Hlbší box na prsty poskytuje celkovo oveľa viac priestoru ako plytší. Špičaté prsty na nohách s boxami na hlboké prsty zovrú menej ako okrúhle prsty na nohách s extrémne plytkými boxami.
Krok 4. Vyberte výšku päty
Ideálna výška podpätku je jeden až tri palce. Chôdza v podpätkoch nad tri palce mení spôsob, akým kráčate, a viac zaťažuje dolnú časť chrbta, kolená a členok. Vyberte si však takú výšku podpätku, ktorá vám bude príjemná. Našťastie je na výber veľa rôznych výšok podpätkov.
- Podpätky mačiatka sú medzi 1,5 až 2 palcami. Tieto podpätky sú vhodné na celodenné nosenie.
- 3 palcový podpätok je považovaný za klasickú výšku podpätku a je prijateľný na nosenie do práce.
- 4 -palcový podpätok je vhodný po práci a víkendových aktivitách.
- Päta 5 alebo 6 palcov je menej pohodlná a chôdza sa vám v nej robí ťažšie. Možno si ich budete chcieť uložiť, keď nebudete veľa chodiť a plánujete ich nosiť iba niekoľko hodín.
Krok 5. Pred vytiahnutím päty si precvičte chôdzu doma
Topánky môžete vrátiť, pokiaľ ich nebudete nosiť vonku. Noste päty okolo domu, koľko len môžete. Noste ich pri varení večere, umývaní riadu alebo praní. Najlepšie je nosiť ich niekoľko hodín. Topánky, ktoré sa na prvý pohľad zdajú pohodlné, nemusia byť po niekoľkých minútach, dokonca ani po hodine či dvoch.
- Všimnete si, že podpätky spôsobujú, že vaše kroky sú kratšie; to je normálne. Čím vyššia je päta, tým kratšie budú vaše kroky. Nesnažte sa kráčať ako v teniskách.
- Pri chôdzi dávajte pozor, aby ste mali päty zvislé; nenechajte ich kotúľať sa nabok. To bude mať za následok pošmyknutie päty a pád.
Metóda 2 z 3: Pohodlné nosenie podpätkov
Krok 1. Kúpte si kožené alebo semišové topánky
Topánky vyrobené z kože a semišu sú poddajnejšie a prispôsobia sa tvaru vašej nohy. Pretože sú tieto materiály pružnejšie, znížite svoje šance na odieranie. Aj keď sú syntetické topánky dostupnejšie, investícia do kvalitnej obuvi sa oplatí.
- Kožené a semišové topánky tiež vydržia dlhšie ako topánky vyrobené zo syntetických materiálov.
- Pozrite sa na vnútornú stranu päty, aby ste zistili, z čoho je obuv vyrobená. Topánky s nápisom „syntetický zvršok“alebo „materiál vyrobený ľuďmi“sú vyrobené zo syntetických materiálov. „Najlepšie sú topánky, ktoré hovoria„ kožený zvršok “alebo„ semišový zvršok “.
Krok 2. Skontrolujte odpruženie
Keď nosíte podpätky, je na vašu nohu vyvíjaný väčší tlak. Dostatočné odpruženie v tejto oblasti spôsobí, že sa vaše podpätky budú cítiť oveľa lepšie. Pred kúpou si túto oblasť obuvi skontrolujte.
- Ak topánka nemá príliš integrované odpruženie, kúpte si vložky do topánok. Vložky môžu byť v plnej veľkosti, v troch štvrtinách, v polovičnej veľkosti alebo môžu mať iba vankúšiky do nohy.
- Ak nosíte vložky, uistite sa, že máte stále dostatok miesta pre prsty na nohách.
Krok 3. Zvážte pätu v štýle platformy
Štýly s miernou platformou pod oblasťou prstov bývajú pohodlnejšie, pretože minimalizujú uhol a tlak na loptičku nohy. Platformy, dokonca aj tenké, si tiež udržiavajú stabilitu tým, že podrážky sú ploché.
- Ak nosíte vyšší podpätok, platforma môže vyrovnať niektoré efekty nosenia vysokého podpätku.
- Platformy môžu byť viditeľné alebo skryté. Ak máte radi pohodlie, ale nie vzhľad platformy, siahnite po topánke so skrytou platformou.
Krok 4. Vyberte štýly, ktoré zlepšujú stabilitu
Čím stabilnejšie a bezpečnejšie sa vaše topánky budú cítiť, tým pohodlnejšie sa budete cítiť. Okrem výšky priestoru pre päty a špičky existujú aj ďalšie dizajnové prvky, ktoré robia päty pohodlnejšími. Na pätách skontrolujte nasledovné:
- Noste pevnejšiu pätu. Čím širší podpätok, tým väčšiu stabilitu budete mať.
- Obuv, ktorá má drevenú alebo tvrdú plastovú podrážku, je pevnejšia a bude sa do nej vstupovať ťažšie. Hľadajte topánky s koženou a gumovou podrážkou.
- Slingbacky, podpätky s členkovými pásikmi, vykúkajúcimi prstami a čižmami sa chodí ľahšie ako s mulicami alebo super remienkovými sandálmi. Čím viac sa vaša noha pohybuje, tým ťažšie bude chodiť.
Krok 5. Striedajte výber obuvi
Nenoste podpätky každý deň v týždni. Ak nosíte podpätky v pondelok, oblečte si v utorok nejaké byty. Pokúste sa minimalizovať čas, ktorý nosíte na vysokých podpätkoch, najmä ak veľa chodíte alebo stojíte. Ak musíte prejsť veľkú vzdialenosť, prezlečte sa do tenisiek a až do cieľa dorazíte na opätky.
- Keď si na deň zložíte päty, natiahnite lýtka a chodidlá.
- Vykonaním týchto krokov zaistíte, že budete môcť nosiť podpätky bez poškodenia nôh a členkov.
Krok 6. Preskúmajte oblúk topánky
Správne navrhnuté klenby, ktoré sú dobre vyvážené a zodpovedajú prirodzenému tvaru chodidiel, robia rozdiel medzi bolesťou a celodenným pohodlím. Nesprávne navrhnuté oblúky obuvi stúpajú v priamej rampe tesne za loptičkami chodidiel až po zadné časti päty. Tie nepodporujú klenby chodidiel a spôsobujú, že sa chodidlá v topánkach posúvajú dopredu. V tomto scenári je väčšina vašej hmotnosti na nohe a prstoch.
- Ak máte pocit, že kráčate po špičkách prstov, oblúk topánky môže byť príliš vysoký.
- Lepšie oblúky obuvi stúpajú v oblúku, aby podporili klenby chodidiel, a trochu sa vyrovnajú, aby päty chodidiel nespočívali na takom strmom svahu.
- Najlepšie oblúky obuvi sa týčia vysoko, aby poskytli chodidlám celkovú podporu, a potom klesajú do plytkých miskovitých priehlbín, ktoré držia a podopierajú päty chodidiel. Tento profil posúva telesnú hmotnosť z chodidiel späť na päty, kam patrí, a pomáha predchádzať skĺznutiu nôh dopredu.
Metóda 3 z 3: Módne nosenie podpätkov
Krok 1. Vyberte si podpätky, ktoré lichotia vašim nohám
Ak máte veľké členky, vyhnite sa noseniu podpätkov s remienkom na členok. Vďaka členkovému popruhu budú vaše členky pôsobiť väčšie. Choďte radšej za popruh alebo pumpu. Na druhej strane, členkový remienok pomôže, ak máte tenké členky. Vďaka špičkovej špičke, nahým podpätkom a otvoreným podpätkom budú vaše nohy pôsobiť dlhšie a štíhlejšie.
- Vďaka topánkam s popruhom T budú vaše nohy pôsobiť kratšie. Vyhnite sa im, ak sa snažíte vyzerať dlho a štíhlo.
- Úzke podpätky a ihličky vyzerajú najlepšie u ľudí so štíhlejšou stavbou a s módou, ktorá je štíhla a zoštíhľuje.
- Ľudia s ťažšou stavbou by sa mali pozerať na platformy alebo hrubšie podpätky, aby veci vyzerali vyvážene a proporcionálne.
ODBORNÁ TIP
Vyberte si niečo, čo nikdy nevyjde z módy
„Ihly a kužeľové podpätky sú nadčasové a cestujú v čase.“
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Krok 2. Začnite so základnou farbou
Ak nemáte veľa podpätkov, investujte do čiernych a/alebo nahých podpätkov. Klasickú pumpu môžete nosiť pri akejkoľvek príležitosti a nikdy nevyjde z módy. Nahú topánku je možné nosiť k väčšine outfitov. Tieto dva štýly sú nadčasové a môžete ich nosiť dlho..
- Farba aktu, ktorú si vyberiete, sa bude líšiť v závislosti od vášho tónu pleti.
- Podpätky, ktoré si vyberiete k outfitu, budú závisieť od príležitosti a vášho osobného štýlu.
Krok 3. Pár hrubých podpätkov skombinujte s ležérnejším outfitom
Chunky podpätky sú pohodlné, ale sú tiež menej elegantné ako tenšie. Ak nosíte hrubú pätu, vyvážte zvyšok svojho oblečenia tým, že si oblečiete iný robustný predmet. Ak máte napríklad elegantné šaty, pridajte sako.
- Chunky podpätky tiež pekne vyzerajú s boyfriend džínsami.
- Pridanie robustnej päty vám môže tiež pomôcť obliecť si outfit, ak potrebujete. Ak ste si chceli obliecť šaty na príležitostnú večeru, pridajte k nej hrubý podpätok, aby bol menej formálny.
ODBORNÁ TIP
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Profesionálna stylistka
Nebojte sa pridať farbu.
Veronica Tharmalingam, profesionálna stylistka, nám hovorí:"
farebný pop v topánkach, aby som urobil vyhlásenie.
Ale ak je samotný outfit veľmi zaneprázdnený a farebný, rozhodol som sa pre topánky základnej farby. “
Krok 4. Získajte pár sandálov
Sandále na vysokom podpätku sú univerzálnou topánkou, ktorú je možné nosiť k ležérnym aj elegantným outfitom. Vaša topánka by nemala konkurovať vášmu oblečeniu. Ak nosíte outfit s množstvom potlačí alebo farieb, zvoľte jednoduchý sandál s tenkými ramienkami.
- Ak nosíte ležérne oblečenie, hodenie sandálov vám okamžite upraví vzhľad.
- V závislosti od toho, kde pracujete, nemusí byť páskový sandál vhodný do práce. Napríklad sandále môžu byť v poriadku pre módny alebo umelecký priemysel, ale nemusia byť v poriadku v kancelárii podnikového práva.
Tipy
- Čižmy, čižmy, oxfordky a ďalšie štýly, ktoré obopínajú priehlavok, majú ďalšiu výhodu, ktorá zabraňuje skĺznutiu nôh dopredu.
- Keď dostanete nové topánky domov, skontrolujte podrážky. Ak sú hladké a hladké, zaobstarajte si hrubý brúsny papier a trochu ho zdrsnite kvôli trakcii. K dispozícii sú aj malé trakčné podložky, ktoré je možné nalepiť na podrážky. Urobte to až potom, čo obuv vyskúšate a uistíte sa, že sedí.
- Príliš veľa bolesti je zlým znakom; vyzuť sa a prísť na to, prečo. Ak vám nesedia, bez ohľadu na to, ako ich máte radi, zbavte sa ich. Máte iba jeden pár nôh a obuv je možné vymeniť.
- Na terén si musíte dávať oveľa väčší pozor; tráva, štrk, ľad, kovové rošty a ďalšie veci vás môžu veľmi ľahko podraziť, poškodiť alebo zlomiť si pätu alebo ešte horšie.
- Päty pravidelne čistite, aby ste zabránili usadzovaniu nečistôt a baktérií.
