Accutane je značka liekov na predpis izotretinoínu, ktoré sú k dispozícii aj pod rôznymi generickými názvami. Tento liek je syntetizovanou formou vitamínu A a lieči ťažké akné tým, že v tele bráni tvorbe kožného mazu alebo oleja. Accutane môže okrem vypadávania vlasov spôsobiť aj množstvo vedľajších účinkov, vrátane suchej pokožky, podráždenia očí a krvácania z nosa. Ak počas užívania Accutanu dôjde k vypadávaniu vlasov, pravdepodobne sa to zastaví krátko po tom, ako prestanete užívať liek, aj keď textúra vašich vlasov sa môže natrvalo zmeniť. Bohužiaľ, nemôžete nič urobiť, aby ste úplne zabránili vypadávaniu vlasov počas užívania tohto lieku, ale dobrá starostlivosť o vaše telo a vlasy vám môže pomôcť.
Kroky
Metóda 1 z 2: Udržiavanie prirodzenej rovnováhy vášho tela
Krok 1. Užite najnižšiu účinnú dávku
Čím viac vitamínu A v tele z Accutane máte, tým je väčšia pravdepodobnosť, že budete trpieť nepriaznivými vedľajšími účinkami vrátane vypadávania vlasov. Opýtajte sa svojho lekára, aká najnižšia dávka by bola účinná pri liečbe vášho stavu.
Krok 2. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vitamínových doplnkoch
Accutane môže u niektorých pacientov spôsobiť nedostatok vitamínov, preto môže byť dobré nechať si urobiť krvné vyšetrenie. Vaše príznaky môžu byť tiež spôsobené extrémne vysokými dávkami vitamínu A, ktoré vaše telo získava z Accutanu.
- Accutane môže u niektorých jedincov tiež spôsobiť nedostatok vitamínov B, konkrétne kyseliny listovej. Ak sa zistí, že máte nedostatok, užívanie doplnkov vitamínu B môže vašim vlasom pomôcť rýchlejšie rásť a byť silnejšie. Môžete tiež skúsiť jesť potraviny bohaté na kyselinu listovú, ako je brokolica, špargľa, zelený hrášok, avokádo, banány, papáje, biela ryža a hovädzia pečeň.
- Zdravá hladina vitamínov C a E, zinku, vápnika, horčíka, selénu a Omega-3 mastných kyselín je tiež potrebná, aby pomohla predchádzať vypadávaniu a rednutiu vlasov. Zvážte užívanie multivitamínov a ďalších doplnkov, ktoré tieto zložky obsahujú.
- Ak užívate multivitamíny, uistite sa, že neobsahujú vitamín A. Ak áno, skúste prejsť na iný multivitamín, aby ste znížili príznaky, ktoré môžu byť spôsobené prebytočným množstvom vitamínu vo vašom tele.
Krok 3. Počas užívania Accutanu bojujte s nerovnováhou hormónov
Predpokladá sa, že accutane potláča hladiny určitých hormónov hypofýzy, aj keď jeho presné účinky na telesné hormóny nie sú dostatočne objasnené. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch na predpis a zmenách životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť udržať vyvážené hormóny.
- Príznaky ako chudnutie, znížená chuť do jedla, citlivosť na chlad a únava môžu naznačovať, že máte hormonálnu nerovnováhu.
- Konzumácia veľkého množstva quinoa, lososa, avokáda, brokolice, vajíčok a mandlí vám môže pomôcť prirodzene vyrovnať vaše hormóny.
Krok 4. Znížte stres, aby ste predišli vypadávaniu vlasov
Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov a v kombinácii s účinkami Accutanu môže zhoršiť vaše príznaky. Ak ste veľmi stresovaní, môžu vám prospieť činnosti ako joga, meditácia alebo dokonca terapia.
Krok 5. Prijmite zdravý životný štýl
Dbajte na zdravú výživu, bohatú na chudé bielkoviny, ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty a zdravé oleje. Správna výživa pomôže udržať vaše vlasy čo najzdravšie. Správna hydratácia a pravidelné cvičenie vám môžu tiež pomôcť v boji proti vypadávaniu vlasov.
Metóda 2 z 2: Starostlivosť o vlasy
Krok 1. Zvlhčite
Accutane môže spôsobiť, že vaša pokožka a vlasy budú extrémne suché, čo môže viesť k tomu, že sa vlasy lámu a ľahko sa lámu. Aby ste tomu zabránili, pravidelne zvlhčujte vlasy a pokožku hlavy.
- Bezoplachové kondicionéry sú skvelé na dodanie vlhkosti suchým vlasom. Skúste vlasy zabaliť do teplého uteráka, aby výrobok lepšie vsiakol.
- Pozrite sa na kondicionéry a ďalšie výrobky na ochranu vlasov, ktoré obsahujú výživné oleje, ako je arganový olej, avokádový olej alebo olivový olej.
- Vlhkosť môžete pridať aj pomocou masiek na vlasy vyrobených z každodenných surovín, ktoré pravdepodobne práve máte vo svojej kuchyni. Vaječné žĺtky, med, kokosový olej a olivový olej sú skvelé na liečbu suchých vlasov.
Krok 2. Použite správny šampón
Dávajte si pozor na drsné zložky šampónov, ako sú zásady a alkohol, ktoré môžu z vašich vlasov odstraňovať príliš veľa vlhkosti.
- Keď užívate Accutane, vaše vlasy sa môžu oveľa menej mastné, ako predtým, čo môže znamenať, že si vlasy nemusíte tak často umývať šampónom. Príliš časté umývanie vlasov šampónom môže zhoršiť suchosť vlasov, preto ich umývajte len tak často, ako je potrebné, aby vyzerali čisté.
- Zatiaľ čo veľa alkoholov je pre suché vlasy škodlivé, cetearylalkohol, cetylalkohol a stearylalkohol im skutočne pomôžu udržať vlhkosť.
- Hľadaj šampón, ktorý pomôže znížiť Ph tvojich vlasov, pretože im to tiež pomôže udržať vlhkosť.
- Šampóny bez parfumácie sú dobrou voľbou pre suché vlasy.
- Sulfáty nie sú pre vaše vlasy nevyhnutné, ale je známe, že z vašich vlasov odstraňujú olej. Ak sú vaše vlasy počas užívania Accutanu nadmerne suché, možno budete chcieť hľadať možnosti bez síranov.
Krok 3. Vyhnite sa spracovaniu vlasov
Chemické procesy, ako sú farby na vlasy, trvalé farbivá a bielidlá, spôsobujú, že vlasy sú suché a lámavé, rovnako ako nadmerné teplo. To môže zhoršiť vypadávanie vlasov, s ktorým sa stretávate počas užívania Accutane, preto sa týchto liekov počas užívania liekov vyhnite.
Krok 4. Vyhnite sa česaniu vlasov, keď sú mokré
Kefovanie mokrých vlasov môže spôsobiť ich lámanie a štiepenie končekov, čo ich robí krehkejšími. Skúste prstami jemne prechádzať po vlasoch, aby ste ich rozčesali, kým sú mokré, a počkajte, kým si ich prečešete, kým nie sú suché. V prípade potreby použite prostriedok na rozdrobenie.
Krok 5. Chráňte vlasy pred slnkom
Expozícia na slnku môže tiež zhoršiť vaše suché vlasy, takže by ste sa mohli snažiť vyhýbať sa slnku, kým budete užívať Accutane. Ak to nie je možné, dbajte na ochranu svojich prameňov, keď ste vonku v slnečných dňoch, nosením klobúka alebo šatky na hlave.
