Po náročnom týždni môže byť ľahké, aby sa vaša starostlivosť o nechty dostala na vedľajšiu koľaj. Aby boli vaše nechty v perfektnom stave, je dôležité udržiavať si zdravé návyky, ako napríklad pravidelné používanie nožníc na nechty. Nechty môžete tiež vyzerať skvele tým, že budete jesť potraviny bohaté na biotín, ako sú omega-3 mastné kyseliny, bielkoviny, vitamín B9 a zinok. Ak chcete, aby vaše nechty vyzerali zábavne a farebne, vyskúšajte rôzne štýly manikúry!
Kroky
Metóda 1 z 3: Starostlivosť o nechty
Krok 1. Nechty si spínajte raz za dva týždne
Snažte sa nehryzť si nechty, keď sú dlhé. Namiesto toho udržujte sadu krásnych nechtov pravidelným zastrihávaním. Aj keď to môže byť lákavé nechať si ich narásť, snažte sa, aby vaše nechty boli zvládnuteľné. Použite pár dezinfikovaných nožníc na nechty, aby ste vytvorili rovnomerné a konzistentné orezanie.
- Nie je potrebné neustále si strihať nechty. Ak by ste si nechty ostrihali príliš krátko, mohli by ste riskovať poranenie nechtového lôžka.
- V ideálnom prípade by mali byť vaše nechty ostrihané rovno, s miernym oblúčikom okolo rohov.
Krok 2. Orezajte si závesné nechty pomocou nožníc na nechty
Neodtrhávajte si nechtíky rukou-môže to spôsobiť odtrhnutie pokožky okolo prstov. Aby ste predišli infekcii, nožnicami odstrihnite korene pomocou nožníc. Okrem toho sa snažte vyhnúť hryzeniu alebo okusovaniu vašich závesov, pretože to narobí viac škody ako úžitku.
Postarajte sa o závesy, hneď ako ich zbadáte
Krok 3. Olej na kožičku naneste raz denne
Udržujte svoje nechty svieže a hydratované tým, že ich každý deň nasýtite olejom. Kefikovým aplikátorom naneste na kožičku značnú vrstvu oleja. Pokiaľ olej nesteká z prstov, nerobte si starosti s jeho odstránením.
- Ak nemáte poruke kutikulový olej, môžete si ho vždy vyrobiť zmiešaním esenciálnych olejov alebo kombinácie vitamínu E, kokosového, mandľového a olivového oleja.
- Vyživené kutikuly spôsobia, že vaše nechty budú zdravšie a silnejšie.
Krok 4. Nechajte kutikulu samotnú, aby ste predišli infekcii
Vyhnite sa pokušeniu triasť sa alebo si obhrýzať nechty. Aj keď sa niekedy môžu zdať otravné, potrebujete zdravú, neporušenú kutikulu, aby ste z nechtov nedostali zlé baktérie. Ak vás skutočne obťažujú, zatlačte ich pomocou nechtovej kožtičky ďalej po nechte.
Ak sa vám kutikula nakazí, nechty budú vyzerať zapálene
Krok 5. Vyhľadajte výrobky na nechty, ktoré neobsahujú acetón
Vyhnite sa výrobkom s prísadami, ktoré môžu spôsobiť poškodenie nechtov, ako je acetón. Namiesto toho vyhľadajte alternatívne prostriedky na odstránenie laku na nechty, ako je peroxid vodíka alebo zubná pasta. Vyskúšajte rôzne metódy, kým nenájdete takú, ktorá bude na vaše nechty účinná!
Drsné chemikálie môžu po dlhodobom používaní vaše nechty opotrebovať, a tak budú vizuálne neatraktívne
Krok 6. Nekopte si pod necht ostrým predmetom
Vyhnite sa vyberaniu špiny a iných odpadkov z nechtov niečím ostrým, napríklad kovovým nástrojom. Ak to robíte pravidelne, môžete spôsobiť, že sa vám nechtová platnička oddelí od nechtového lôžka. Namiesto toho si podľa potreby umyte ruky a jemnými pohybmi si vydrhnite nechty.
Neumývajte si ruky príliš energicky. Ak sa pod nechtami veľa drhnete, stále si môžete poškodiť nechtové lôžka
Krok 7. Udržujte nechty hladké pomocou pilníka na nechty
Neprepadajte panike, ak zlomíte alebo oškrabete klinec o drsný povrch. Namiesto obhrýzania alebo žuvania nechtu použite na vyleštenie ostrej hrany hladký pilník. Pri zakladaní používajte plynulé a rýchle pohyby, pričom s nástrojom pracujte v jednom smere. Skúste v prípade núdze neustále držať pilník na nechty na svojej osobe.
Ak si nechty vyžadujú veľa každodennej údržby, zvážte ponechanie pilníka v kabelke, ako aj doma
Metóda 2 z 3: Podpora rastu nechtov zdravou výživou
Krok 1. Jedzte potraviny s vysokým obsahom biotínu, aby boli vaše nechty hrubšie
Pridajte do svojej stravy čerstvé potraviny bohaté na biotín, ako je karfiol, vajíčka, fazuľa, banány, šošovica, losos a arašidy. Monitorujte svoje nechty niekoľko týždňov, aby ste zistili, či sa cítia silnejšie a hrubšie. Ak hľadáte priamejší spôsob, ako pridať biotín do vašej stravy, skúste namiesto toho užívať doplnky.
- Pri pridávaní nového doplnku do vašej stravy sa vždy porozprávajte so svojím lekárom a prečítajte si štítok, aby ste sa uistili, že užívate správne dávkovanie.
- Ako bonus biotín tiež pomôže posilniť vaše vlasy.
- Vitamín H je iný názov pre biotín.
- Môžete tiež užívať doplnok biotínu.
Krok 2. Snack na potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín na posilnenie nechtov
Ak jete mäso a iné živočíšne produkty, skúste do stravy zaradiť kura, chudé červené mäso, mliečne výrobky a vajíčka. Okrem toho sa môžete rozhodnúť pre celozrnné produkty, sójové bôby a orechy bez ohľadu na vaše stravovacie preferencie. Počas týchto malých zmien vo vašej strave dávajte pozor na nechty, aby ste zistili, či sú silnejšie a plnšie.
- Bielkoviny sú nevyhnutné v akejkoľvek diéte, aj keď sú vaše nechty už v skvelej kondícii!
- Ak máte možnosť, vyberajte si jedlá a nápoje, ktoré majú najnižšiu hladinu tuku. Napríklad odstredené alebo 2% mlieko má oveľa menej tuku ako plnotučné mlieko.
Krok 3. Užívajte doplnky B9 ako prirodzenú podporu pre vaše nechty
Doplnky B9, známe tiež ako kyselina listová, nájdete vo svojej miestnej lekárni alebo v obchode s vitamínmi. Prečítajte si štítok, aby ste zistili, koľko kapsúl musíte denne užívať, a začnite doplnky dopĺňať do svojho denného režimu.
- Vopred sa poraďte so svojim lekárom, aby ste zistili, či sú doplnky vitamínu B9 pre vás dobrou voľbou v závislosti od vašich súčasných liekov.
- Ak sa vám nechty nechávajú lúpať, vitamín B9 funguje ako prírodné riešenie.
Krok 4. Vyhnite sa jedlám s množstvom spracovaných prísad, aby boli vaše nechty zdravé
Skúste jesť čerstvé, prírodné jedlá alebo pripravené jedlá, ktoré majú málo prísad. Keď máte na výber, rozhodnite sa pre produkty a iné čerstvé potraviny pred baleným občerstvením a jedlom. Ak držíte organickejšiu diétu, vaše nechty rastú a zlepšujú sa.
Spracované potraviny konkrétne neškodia vašim nechtom; vaše nechty (a zvyšok tela) sú však na tom oveľa lepšie, keď sa vo svojej strave zdravšie rozhodujete
Krok 5. Predchádzajte lámavosti nechtov tým, že budete jesť veľa zinku
Ako prostriedok na oslabenie nechtov sa rozhodnite pre kešu, ustrice, homáre, chudé hovädzie mäso, sóju a zelené fazuľky. Ak by ste chceli koncentrovanejšiu dávku zinku, choďte do miestnej drogérie a vezmite si fľašu doplnkov.
Ak pravidelne jete veľa potravín bohatých na zinok, nemusíte si robiť starosti s užívaním doplnkov
Metóda 3 z 3: Získanie zábavnej manikúry
Krok 1. Natrite si nechty niekoľkými ťahmi farebného laku
Vyberte si svoju obľúbenú farbu laku a naneste ju hladko na povrch nechtu. Na aplikáciu produktu nepoužívajte veľa pohybov kefovaním; namiesto toho naneste lak do stredu, vpravo a vľavo od nechtu, aby mal hladký vzhľad. Prvú vrstvu laku nechajte úplne vyschnúť a potom pridajte druhú.
- V pokynoch na fľaši zistíte, ako dlho trvá leštenie.
- Aby bola manikúra trvanlivejšia, naneste na nechty základný lak pred nanesením akéhokoľvek farebného laku. Okrem toho zvážte nanesenie vrchného náteru na farebný lak, aby ste vytvorili ďalšiu vrstvu ochrany.
Krok 2. Ak chcete umelé nechty, rozhodnite sa pre gélovú, šelakovú alebo akrylovú manikúru
Doprajte si zábavnú manikúru, kde môžete získať dlhšie, falošné nechty. Ak dávate prednosť práškovému základu pre nechty, vyberte si akrylovú manikúru. Ak dávate prednosť tvrdšej a dlhotrvajúcejšej manikúre, zvoľte namiesto toho gélový postup. Ak dávate prednosť zmesi gélu a bežného laku na nechty, vyberte si v salóne šelakovú manikúru.
- Všetky tieto postupy trvajú podstatne dlhšie ako normálna manikúra a na sušenie produktu vyžadujú UV svetlo.
- Tieto manikúry sú obzvlášť dobré, ak plánujete špeciálnu príležitosť, napríklad svadbu alebo tanec.
Krok 3. Ak chcete definované tipy na nechty, vyberte si francúzsku manikúru
Lakujte si nechty ružovo -ružovým odtieňom alebo nahým tónom, ktorý ladí s prirodzenou farbou vašich nechtov. Dokončite vzhľad pridaním zaobleného obrysu bieleho laku okolo špičky nechtu. Ak chcete, aby vaše nechty vyzerali obzvlášť elegantne, choďte do salónu a dajte si ich urobiť.
Reverzná francúzska manikúra je tiež skvelou možnosťou, ako nechať nechty krásne vyzerať. Namiesto toho, aby ste na špičku nechtu namaľovali obrys, ide obrys pozdĺž základne vášho nechtu
Krok 4. Pridajte trochu lesku na nechty pomocou dipovej manikúry
Pri ďalšej návšteve salónu sa rozhodnite pre krásnu manikúru s nízkymi nárokmi na údržbu. Na rozdiel od gélovej a akrylovej manikúry nemusíte ponorené nechty nechávať pod ultrafialovým svetlom.
Dip pudrové nechty sa dajú oveľa jednoduchšie odstrániť ako bežné nechty
Tip:
Nechtové umenie je úžasný spôsob, ako dodať vašim nechtom dávku farby alebo textúry. Ak chcete svojim nechtom dodať lesk, skúste pridať kamienky.
Vinyly na nechty sú skvelým spôsobom, ako pridať na povrch leštených nechtov hladké a elegantné vzory.
