Vaše dieťa môže byť ťažké, keď mu prvýkrát diagnostikujú citlivosť na lepok. Tiež môže byť ťažké vysvetliť citlivosť dieťaťa na člena rodiny alebo priateľa na lepok. Vysvetlenie problému dieťaťu v pozitívnom zmysle však môže vášmu dieťaťu pomôcť porozumieť citlivosti na lepok. Tiež môže byť užitočné vyhľadať podporu v iných rodinách s deťmi s citlivosťou na lepok. Trocha starostlivosti o tento problém môže vášmu dieťaťu pomôcť porozumieť novej diéte a užiť si ju.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pozitívne vysvetlenie citlivosti na lepok
Krok 1. Vysvetlite základy citlivosti na lepok
Začnite od základov toho, čo je to citlivosť na lepok, pomocou jednoduchých výrazov. Povedzte svojmu dieťaťu niečo ako: „Citlivosť na lepok znamená, že telo niekoho nedokáže spracovať lepok. Keď ľudia s citlivosťou na lepok jedia lepok, je mu z nich zle.“Toto je veľmi základné vysvetlenie choroby, ktorej by dieťa malo byť schopné porozumieť.
Uistite sa, že vaše dieťa rozumie tomu, čo je lepok, ako mnoho ľudí nevie. Povedzte svojmu dieťaťu, že lepok je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, raži, jačmeni a derivátoch týchto potravín. Vysvetlite, ktoré potraviny obsahujú lepok počas celého dňa. Ak napríklad robíte toast, zastavte sa a povedzte niečo ako: „Vidíte, chlieb má v sebe lepok, a preto používame bezlepkový chlieb“
Krok 2. Porozprávajte sa o výhodách bezlepkovej diéty
Ak vaše dieťa potrebuje bezlepkovú diétu alebo ak to robí niekto vo vašej domácnosti, uistite sa, že vaše dieťa chápe výhody. Vďaka tomu budú bezlepkové potraviny vnímať skôr ako pozitívum, a nie ako záťaž. Vysvetlite, že s citlivosťou na lepok môžu potraviny spôsobovať príznaky ako bolesti hlavy, kĺbov, necitlivosť a problémy so sústredením. Vylúčenie potravín, ktoré spôsobujú tieto príznaky, ich zníži, takže bezlepková diéta je vždy pozitívna pre niekoho s citlivosťou na lepok.
Ak je vaše dieťa bezlepkové, porozprávajte sa o jeho diéte pomocou kladných výrazov. Napríklad: „Predtým ste boli veľmi chorí a to vás zlepší. Je to dobrá vec, ktorá vám pomôže prosperovať.“
Krok 3. Vysvetlite, že bezlepkové jedlo je skutočné jedlo
Ak je vaše dieťa citlivé na lepok, môže mať pocit, že mu chýba „skutočné jedlo“, pretože ostatné deti sa môžu občerstviť obľúbenými predmetmi, ktoré obsahujú lepok. Bezlepkové potraviny sa často cítia ako normálne verzie, čo spôsobuje, že bezlepkové možnosti sú nenormálne. Pomôžte svojmu dieťaťu pochopiť, že bezlepkové jedlo je rovnako dobré ako akékoľvek iné jedlo.
- Povedzte napríklad niečo ako: „Chlieb, ktorý jete, je rovnaký ako ktorýkoľvek iný chlieb, ale náhodou je bezlepkový. Väčšina ľudí nemôže ani cítiť rozdiel.“
- Skvelý spôsob, ako pomôcť dieťaťu akceptovať jeho citlivosť na lepok, je príležitostne pripraviť bezlepkové večere pre celú rodinu. Ak vaše dieťa uvidí, že napríklad jeho súrodenci majú radi aj bezlepkovú pizzu, nebude mať pocit, že mu niečo chýba.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim dieťaťom o alternatívach k tradičným jedlám
Ak je vaše dieťa bezlepkové, zdôraznite možnosti nad obmedzením. Povedzte niečo ako: „Budeme musieť nájsť zábavné nové jedlá, ktoré by sme si mohli užiť. Budete môcť vyskúšať veľa nových vecí.“
- Hovorte o bezlepkových potravinách pozitívne. Povedzte napríklad niečo ako: „Dostal som pre vás v obchode dobré sušienky“namiesto „Dostal som nejaké bezlepkové sušienky“. Pomáha to vášmu dieťaťu vnímať svoje jedlo ako zábavné a vzrušujúce, a nie obmedzujúce.
- Používajte jednoduchý jazyk, ktorý komunikuje dôležité detaily bez tvrdých slov. Napríklad namiesto toho, aby ste hovorili, že je jedlo „nebezpečné“alebo „deštruktívne“pre telo vášho dieťaťa, používajte slová ako „mizerné“alebo „smutné jedlo“.
- Ak má vaše dieťa obľúbené reštaurácie, pozrite sa, či ponúka bezlepkové jedlá. Dieťa môžete nadchnúť pre svoju novú diétu tak, že poviete niečo ako: „Teraz môžeme vyskúšať všetky druhy nových vecí vo všetkých vašich obľúbených reštauráciách“.
Krok 5. Vysvetlenie citlivosti na lepok neznamená, že sú menej schopní
Deti majú niekedy tendenciu vnímať zdravotné problémy vrátane potravinových alergií ako dôkaz, že nie sú také schopné ani silné ako ostatné. Uistite sa, že vaše dieťa vie, že aj keď nemôže jesť rovnaké jedlo ako jeho rovesníci, je stále rovnako schopné. Pri správnom ošetrení by citlivosť na lepok nemala byť obmedzujúca.
Nechajte deti vedieť, že citlivosť na lepok nemení to, kým sú. Vaše dieťa sa bude môcť stále venovať rovnakým aktivitám ako akékoľvek iné dieťa, ale bude musieť jednoducho trochu viac sledovať stravu
Metóda 2 z 3: Hľadanie vonkajšej podpory
Krok 1. Urobte si zábavu zábavou s hrami, aplikáciami a nástrojmi
Vďaka zábavnému učeniu sa o tráviacom systéme v mladom veku bude vaše dieťa schopné lepšie identifikovať časti tela, ktoré sú citlivé na citlivosť na lepok. Budú tiež lepšie porozumieť niektorej terminológii, ktorá sa používa pri diskusii o účinkoch, ktoré môže mať citlivosť na lepok na telo. Porozprávajte sa so svojím lekárom o vizuálnych pomôckach, ktoré môžu dieťaťu pomôcť porozumieť jeho citlivosti na lepok.
- Zvážte kúpu knihy pre svoje dieťa, ako sú Bagely, Buddy a ja od Melanie Krumreyovej, aby ste im pomohli porozumieť citlivosti na lepok alebo celiakii.
- Premeňte zážitok z učenia na hru. Otestujte svoje dieťa a ponúknite odmeny za správne odpovede. Vytlačte si diagram a nechajte ich označiť časťami tela, ktoré môžu byť ovplyvnené citlivosťou na lepok. Požiadajte slovnú banku o slová ako „bolesť hlavy“, „kŕče“alebo „žihľavka“a nechajte dieťa, aby tieto slová napísalo na telo, kde by sa symptómy vyskytli.
- Stiahnite si aplikáciu na bezlepkové varenie a povzbudzujte svoje dieťa, aby si vyberalo jedlá, ktoré mu prídu príťažlivé, ako napríklad bezlepkový chlieb alebo šišky. Potom môžete jedlo uvariť spoločne.
Krok 2. Prezentujte svojmu dieťaťu informácie primerané veku
Porozprávajte sa so svojím lekárom o informáciách primeraných veku, ktoré vám môžu pomôcť vysvetliť citlivosť na lepok z hľadiska, ktorému vaše dieťa rozumie. Môžete sa tiež pozrieť online. Online podporné skupiny pre rodiny s bezlepkovými deťmi môžu ponúkať brožúry, odporúčania na čítanie a ďalšie materiály, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu porozumieť a zvládnuť citlivosť na lepok.
Vzdelávajte sa tiež čo najviac. Prečítajte si stav svojho dieťaťa a položte svojmu pediatrovi akékoľvek otázky. Tak budete lepšie vybavení na diskusiu o citlivosti na lepok so svojim dieťaťom
Krok 3. Vyhľadajte pomoc prostredníctvom sociálnych médií
Webové stránky ako Facebook a Twitter môžu v skutočnosti poskytovať podporu deťom citlivým na lepok. Vyhľadajte skupiny na Facebooku určené pre bezlepkové rodiny a účty na Twitteri, ktoré zverejňujú informačný obsah o neznášanlivosti na lepok a bezlepkovom živote. Tieto druhy webových stránok môžu poskytovať veľmi užitočné informácie, ako sú napríklad bezlepkové recepty.
Krok 4. Nájdite bezlepkové tábory vo svojom okolí
Niektoré oblasti majú bezlepkové tábory, kde sa deti môžu stretnúť s inými deťmi s neznášanlivosťou lepku. Pre vaše dieťa to môže byť neoceniteľná príležitosť stretnúť sa s inými deťmi s neznášanlivosťou lepku. Deti sa budú cítiť menej osamelé, keď budú komunikovať s rovesníkmi s podobnými obmedzeniami stravovania.
- V USA napríklad existujú bezlepkové tábory v Texase, Michigane, Kalifornii, na ostrove Rhode Island, v Severnej Karolíne a na ostrove Rhode Island.
- Skontrolujte, kedy sa začína registrácia pre bezlepkové tábory, a zaregistrujte sa čo najskôr. Automaty sa často rýchlo zapĺňajú.
Krok 5. Nájdite skupinu podpory
Opýtajte sa na podporné skupiny vo vašej miestnej nemocnici alebo v ordinácii lekára. Váš lekár vás môže nasmerovať na podpornú skupinu pre bezlepkové deti a ich rodiny. Ak nemôžete nájsť podpornú skupinu vo vašej oblasti, existuje mnoho podporných skupín online, kde môžete zdieľať príbehy a informácie s inými bezlepkovými rodinami.
Krok 6. Obdarujte svoje dieťa materiálom, ktorý mu pomáha oceniť rozdiely
Ak je vaše dieťa citlivé na lepok, môže sa cítiť inak ako ostatné deti. Zdôraznite však, že rozdiely nie sú vždy zlé. Namiesto toho, aby ste veci rámcovali v negatívnom svetle, povzbudzujte deti, aby boli nápadité a prijali svoje rozdiely. Skvelou knihou pre deti s celiakiou alebo s citlivosťou na lepok sú Dobrodružstvá Celie Kaye, ktoré pojednávajú o tom, ako dievča s celiakiou vysvetľuje svoju predstavivosť ostatným. Je to skvelá kniha, aby deti s precitlivenosťou na lepok mali zo seba pozitívny pocit.
Môžete sa tiež porozprávať s knihovníkom o knihách o rozdieloch vo všeobecnosti, nielen o rozdieloch týkajúcich sa jedla a stravovania. To môže vášmu dieťaťu pomôcť vo všeobecnosti oceniť jedinečnosť, čo mu môže pomôcť vyrovnať sa s citlivosťou na lepok
Metóda 3 z 3: Pomáha vášmu dieťaťu vysvetliť citlivosť na lepok na ostatných
Krok 1. Usporiadajte bezlepkovú párty
Deti nemusia mať pocit, že je pre nich záťažou hovoriť iným deťom o ich citlivosti na lepok. Umožnite im to zábavným spôsobom. Nechajte svoje dieťa pozvať svojich priateľov a usporiadajte večierok, kde budú podávať bezlepkové jedlá. To môže ostatným deťom ukázať, ako môžu byť bezlepkové možnosti rovnako chutné ako jedlá s lepkom, a dovoliť dieťaťu stýkať sa s ostatnými pri orientácii v citlivosti na lepok.
Ak má škola vášho dieťaťa školu „Ukáž a povedz“, nechajte svoje dieťa priniesť bezlepkové občerstvenie a vysvetlite mu jeho citlivosť
Krok 2. Naučte svoje dieťa hovoriť o svojej alergii
Nechajte dialóg otvorený, pokiaľ ide o diskusiu o citlivosti na lepok, a dajte svojmu dieťaťu vedieť, že s vami môže kedykoľvek prísť. Poskytnite svojmu dieťaťu materiál na čítanie, ktorý vysvetľuje jeho citlivosť jednoduchými slovami, aby sa mohlo o tomto probléme porozprávať s inými deťmi a dospelými.
- Môže byť užitočné poskytnúť svojim deťom konkrétne frázy a vety, ktoré použijú na vysvetlenie ich citlivosti slovami vhodnými pre deti. Naučte svoje dieťa napríklad hovoriť: „Nemôžem jesť také jedlá, pretože nesúhlasia s mojím telom“.
- Môžete tiež povzbudiť svoje dieťa, aby sa namiesto toho podelilo o to, ako vyzerá jeho strava. Napríklad: „Pizzu z toho miesta nedostaneme, pretože obsahuje lepok, ale namiesto toho chodíme na skvelé bezlepkové miesto na pizzu.“
Krok 3. Diskutujte o probléme s inými dospelými
Je dôležité, aby malo vaše dieťa zástancov školských a mimoškolských aktivít. Ak je vaše dieťa bezlepkové, porozprávajte sa s ľuďmi ako tréneri, učitelia a ďalší rodičia. Uistite sa, že aj títo dospelí rozumejú tomuto stavu. V prípade, že sa vaše dieťa snaží druhým vysvetliť svoju citlivosť, vždy by mal byť nablízku dospelý, ktorý by to objasnil.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
