Napriek tomu, že opuchy, kruhy a zmena farby okolo očí môžu vyvolávať dojem, že sa potrebujete dobre vyspať, nedostatok odpočinku je len málokedy hlavným faktorom opuchnutých očí. Dobrou správou je, že s opuchnutými očami sa nemusíte obávať a s týmto problémom sa zvyčajne môžete vysporiadať doma. Opuchnuté oči sú bohužiaľ často výsledkom genetiky a prirodzeného procesu starnutia. V týchto prípadoch môžete minimalizovať viditeľnosť tejto opuchy, ale pravdepodobne ju nebudete môcť úplne odstrániť. Ak chcete zistiť, čo spôsobuje vaše opuchnuté oči, a dozvedieť sa viac o tom, ako s nimi zaobchádzať, čítajte ďalej a zistite, či sa dostanete až na dno!
Kroky
Otázka 1 zo 7: Čo spôsobuje opuch pod očami?
Krok 1. Ak je opuchnutá pokožka o niečo tmavšia, je to takmer určite genetické
Ak máte „vrecká“pod očami a farba pokožky sa mierne líši od zvyšku tváre, pravdepodobne máte bežný stav známy ako periorbitálna hyperpigmentácia. Znie to desivo, ale je to úplne neškodné. Je to tiež mimoriadne bežné na celom svete. Bohužiaľ, je to dedičné a možno sa toho nebudete môcť úplne zbaviť. Napriek tomu existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali opuchy!
Ak majú vaši rodičia obaja opuchnuté oči, pravdepodobne budete mať rovnakú funkciu bez ohľadu na to, čo robíte s pokožkou
Krok 2. Naduté oči môžu byť prirodzenou súčasťou starnutia
Ďalšou častou príčinou opuchnutých očí je váš vek. Koža pod očami je prirodzene oveľa tenšia ako zvyšok pokožky na tvári. Keď starnete, tuk pod tenšou pokožkou sa ľahko pohybuje a vy skončíte s malými medzerami pod očami. V týchto medzerách sa môže hromadiť tekutina, a preto sa zdá, že máte opuchnuté oči.
Ak si všimnete, že tieto opuchy sú časom viditeľnejšie, je to pravdepodobne len nešťastný vedľajší účinok starnutia
Krok 3. Alergie a slané potraviny sú pravdepodobne vinníkom, ak sa to stane náhodne
Ak zistíte, že sa vám opuchnuté oči zhoršujú, keď máte upchatý nos alebo je práve sezóna peľov, vaše opuchnuté oči sú pravdepodobne dôsledkom alergie. Diéty s vysokým obsahom soli môžu tiež spôsobiť opuchnuté oči, pretože prebytok sodíka môže spôsobiť, že vaše telo udrží viac tekutín a tekutiny sa vám ľahko hromadia pod očami. Ak je to tak, vysporiadanie sa s opuchnutými očami môže byť rovnako jednoduché ako liečba alergií alebo vyhýbanie sa slanému jedlu.
V niektorých prípadoch môže existovať základný stav, ktorý spôsobuje vačky okolo očí. Existuje niekoľko problémov so štítnou žľazou, ktoré to môžu spôsobiť napr. Ak sa vám popri opuchnutých očiach objavia ďalšie príznaky, choďte pre istotu k lekárovi. Je nepravdepodobné, že by ste boli chorí, ale je najlepšie si byť istý
Otázka 2 zo 7: Opustí opuch, ak budem viac spať?
Krok 1. Toto je bežná mylná predstava, ale pravdepodobne nie
Je pravda, že nedostatok spánku vám môže spôsobiť vačky pod očami. Tieto tašky súvisiace so spánkom však často odchádzajú, keď si dostatočne oddýchnete. Ak sú vrecká vytrvalé a veľa spíte, je malá pravdepodobnosť, že viac spánku váš problém vyrieši.
Krok 2. Neintuitívne, spánok navyše môže problém ešte zhoršiť
Gravitácia v priebehu dňa sťahuje voľnú pokožku pod očami nadol, takže keď si ľahnete spať, v tejto časti tváre je mimoriadna vôľa. To dáva tekutinám vo vašej tvári bohužiaľ vhodné miesto na hromadenie. Čím dlhšie budete ležať, tým viac času sa vám bude táto tekutina vytvárať pod očami.
- Preto si môžete všimnúť, že vaše opuchnuté oči sú najnápadnejšie, keď je skoro ráno.
- Tekutiny sa v tomto priestore hromadia čiastočne kvôli tvaru vašej lebky. Ak si predstavíte svoju hlavu, keď ležíte, vaše očné jamky tvoria akési malé údolia v hlave. Výsledkom je, že všetka táto tekutina pomaly steká do oblasti pod vašimi očami.
Krok 3. Mali by ste dostať 7-9 hodín spánku za noc bez ohľadu na vaše oči
Opuch môže byť dôsledkom príliš nízkeho alebo príliš nízkeho spánku, takže aká je odpoveď? Ak vezmeme do úvahy všetky veci, môžete si tiež dopriať zdravé množstvo odpočinku! Pravidelný spánok je dôležitý pre udržanie zdravého imunitného systému a metabolizmu. Tiež hrá hlavnú úlohu, pokiaľ ide o vašu pamäť a schopnosť uchovávať informácie. Urobte maximum, aby ste každú noc spali 7-9 hodín.
Otázka 3 zo 7: Ako sa rýchlo zbavíte opuchnutých očí?
Krok 1. Položte si na pár minút na oči studený obklad
Vezmite studený obklad a zabaľte ho do utierky. Ľahnite si a priložte si obklad na oči. Držte oči zatvorené a relaxujte asi 10-15 minút. Studený obklad zmierni akýkoľvek zápal a zníži prietok krvi pod vašimi očami; tým by sa mal minimalizovať celkový vzhľad vriec.
Ak chcete, môžete použiť studené plátky uhorky, čajové vrecúška alebo chladené lyžice. Tieto veci môžu vašej pokožke pomôcť rehydratovať alebo relaxovať, ale pravdepodobne to nebude mať veľký rozdiel. Kľúčovou vecou je, že čokoľvek si dávate na oči, je chladné
Otázka 4 zo 7: Ako sa prirodzene zbavíte opuchnutých očí?
Krok 1. Propnite hlavu hore, kým spíte
Namiesto toho, aby ste ležali úplne rovno s hlavou na malom vankúši, položte na seba niekoľko vankúšov, aby ste spali s hornou časťou tela vo zvýšenom uhle. To môže uľahčiť odtok tekutín, ktoré sa vám hromadia pod očami, v noci, pretože gravitácia vám ich pomôže stiahnuť z tváre.
Krok 2. Pite viac vody a konzumujte menej alkoholu
Dehydratácia môže spôsobiť, že sa vám pod očami nahromadí krv, takže pitie veľkého množstva vody počas dňa môže túto opuchnutosť obmedziť. Navyše, vzhľadom na to, že vám alkohol spôsobuje častejšie močenie, môže vás po dlhej noci pitia dehydratovať. Výsledkom je, že pitie väčšieho množstva vody počas dňa a obmedzenie pitia alkoholu pred spaním môže spôsobiť, že sa vám oči časom nebudú napučiavať.
Pomôcť môže aj obmedzenie množstva tekutiny, ktorú spotrebujete hodinu alebo dve pred spaním. Nevyhýbajte sa pitiu vody, ak ste smädní alebo niečo podobné, ale uvedomte si, koľko tekutín konzumujete
Krok 3. Prestaňte fajčiť, aby ste minimalizovali opotrebovanie pokožky
Okrem toho, že fajčenie je škodlivé pre vaše zdravie, fajčenie je škodlivé aj pre vašu pokožku. Ak ste vášnivým užívateľom tabaku, prestať s fajčením môže byť to najlepšie, čo môžete pre vrecká pod očami urobiť.
Otázka 5 zo 7: Ako môžem natrvalo odstrániť očné vaky doma?
Krok 1. Nemôžete ich odstrániť doma natrvalo, ale lekár áno
Existuje niekoľko lekárskych postupov, ktoré tento problém natrvalo vyriešia, aj keď žiadny z nich nebudete môcť vykonávať doma. Navštívte dermatológa a požiadajte ho, aby sa pozrel na pokožku okolo očí. Budú schopní odporučiť najlepší postup na základe vášho veku a zdravia vašej pokožky. Medzi potenciálne ošetrenia patrí:
- Laserový resurfacing. Tieto laserové ošetrenia môžu napnúť pokožku okolo očí a zmierniť zápal.
- Botox. Tieto injekcie môžu uvoľniť svaly okolo očí, aby okolité svaly nepriťahovali oblasti okolo očí.
- Plnivá. Plastická chirurgia môže vyplniť medzeru medzi vašou pokožkou a tukom pod očami.
- Operácia očných viečok. Chirurg, známy tiež ako blefaroplastika, vykoná tento postup, aby odstránil prebytočný tuk a upravil očné viečka a pokožku.
Otázka 6 zo 7: Pomôžu uhorky a čajové vrecúška?
Krok 1. Pokiaľ sú plátky uhorky studené, pomôžu
Studené plátky uhorky pomôžu zmierniť zápal okolo očí. Nie je však jasné, či uhorky dodajú vašej pokožke „extra“podporu; so všetkou pravdepodobnosťou sú uhorky zameniteľné za studený obklad, pokiaľ ide o vplyv na opuchnuté oči.
Tieto domáce ošetrenia a prírodné liečivá budú mať pravdepodobne veľmi malý vplyv, ak sú vaše opuchnuté oči dedičné. Nič nepokazia, takže ak si chcete urobiť kúpeľnú procedúru s niektorými uhorkami nad očami, choďte do toho
Krok 2. Čajové vrecúška môžu tiež pomôcť, ale znova, pravdepodobne preto, že sú studené
Mnoho ľudí používa čajové vrecúška na liečbu očných problémov, pretože čaj obsahuje kofeín, ktorý môže sťahovať cievy. Kofeín teoreticky zníži opuchy pod očami. Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že kofeín má veľký vplyv, a je pravdepodobné, že studené čajové vrecká jednoducho fungujú, pretože sú studené. Napriek tomu budú fungovať, ak chcete namiesto uhoriek alebo studeného obkladu použiť nejaké čajové vrecúška!
Toto je ďalšia z vecí, ktoré nespôsobia žiadnu škodu, takže ak chcete, pokojne to vyskúšajte
Otázka 7 zo 7: Aký očný krém je najlepší na opuchnuté oči?
Krok 1. Pomôcť môže čokoľvek s retinolom a vitamínom C, ale iba dočasne
Hydratačné očné krémy, ktoré obsahujú retinol, vitamín C, kofeín alebo antioxidanty, môžu pomôcť obmedziť prípadné zafarbenie alebo zápal, ktorý sa vyskytuje okolo očí. Výsledky budú, bohužiaľ, pravdepodobne dočasné. Pri aplikácii očného krému postupujte podľa pokynov. Možno to problém nevyrieši navždy, ale malo by to pomôcť trochu zmierniť opuchy.
Retinol a vitamín C sú kyslé. Tieto ingrediencie najskôr otestujte na mieste na menej citlivej pokožke a nepoužívajte ich na oči, ak vám dráždia pokožku
Krok 2. Nepoužívajte krémy na hemoroidy pod očami
Krémy na hemoroidy, podobne ako prípravok H, sa pravidelne odporúčajú ako hack na kruhy pod očami. Tieto krémy obsahujú zložky, ktoré znižujú opuchy zmenšovaním krvných ciev, ale dráždia aj vašu citlivú pokožku tváre. Navyše môžu pokožku sčervenať, vďaka čomu budú vaše kruhy viditeľnejšie.
Môže to mať dočasný prínos, ale tieto krémy jednoducho nie sú určené na použitie na tvári a neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by dokazovali, že je bezpečné používať tieto výrobky tak blízko očí
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Aj keď sa vám môžu zdať nevzhľadné, buďte si istí, že opuchnuté oči sa len málokedy môžu znepokojovať.
- Mnoho ľudí má s pribúdajúcim vekom tieto opuchnuté oči, ale môže to byť viditeľné iba kvôli vašej etnickej príslušnosti. Napríklad indickí ľudia majú tendenciu mať hlbšie posadené oči, takže akékoľvek opuchy a zafarbenie bývajú výraznejšie.
