Príčina a funkcia škytavky nie sú známe, ale môžu byť vyvolané pitím alkoholu. Oficiálne lieky na príležitostné škytavanie v skutočnosti neexistujú, ale mnohé ľudové prostriedky môžu prípad opitého čkania zastaviť rýchlo a ľahko. Skúšanie jednej alebo viacerých techník sa zvyčajne o problém postará, aby ste sa mohli vrátiť k prežitiu. V budúcnosti sa môžete pokúsiť zabrániť škytavke tým, že sa vyhnete nadmernej konzumácii jedla a alkoholu, sýtených nápojov, náhlym zmenám teploty, náhlemu vzrušeniu a emočnému stresu. Tiež by ste mali prestať konzumovať alkohol, keď sa pokúšate zbaviť sa škytavky; nadmerná konzumácia alkoholu môže mať potenciálne smrteľné následky a ak na noc prestanete piť alkohol, pomôže vám to vyhnúť sa negatívnym účinkom nadmerného pitia alkoholu vrátane škytavky.
Kroky
Metóda 1 z 2: Zastavenie cyklu škytavky
Krok 1. Zadržte dych
Keď zatajíte dych, zabránite normálnemu pohybu bránice. Pretože sa škytavka zdá byť spojená s reflexným pohybom bránice, jej zastavenie môže pomôcť ich ukončenie.
Potom, čo ste na niekoľko sekúnd zadržali dych, niekoľkokrát prehltnite veľké dychy. Tento postup opakujte niekoľkokrát, aby ste zistili, či môže zastaviť vaše škytavanie
Krok 2. Zmeňte polohu tela
Sadnite si a pokrčte kolená k hrudníku alebo sa predkloňte a stláčajte membránu. Škytavka súvisí s kŕčmi membrány a stlačenie membrány môže kŕče zmierniť.
Buďte opatrní pri vstávaní a klesaní-pamätajte, že pri pití môže byť narušená vaša koordinácia a zmysel pre rovnováhu
Krok 3. Rýchlo vypite pohár vody
Keď pijete rýchlo a bez prestávky, vaše brušné svaly sú zapojené a vaše škytavka sa tým môže skončiť.
- Môžete použiť jednu alebo dve slamky, ktoré vám pomôžu piť vodu rýchlejšie.
- Uistite sa, že pijete iba vodu a nie alkohol, čo môže spôsobiť škytavku.
Krok 4. Skúste kašeľ
Kašeľ násilne využíva veľkú silu brušných svalov a táto akcia môže zastaviť škytavkový reflex. Aj keď v skutočnosti nemusíte kašľať, urobte to sami.
Krok 5. Zatlačte na mostík nosa
Položte prst na mostík nosa a tlačte tak silno, ako môžete. Nie je jasné, prečo táto technika funguje, ale zdá sa, že vyvíjanie tlaku na nerv alebo cievu často pomáha.
Krok 6. Nechajte sa kýchať
Kýchanie dáva do činnosti brušné svaly, ktoré môžu prerušiť škytavú akciu a dúfajme, že ju aj ukončiť. Ak chcete kýchať, skúste čuchať malé korenie, dýchať v prašnom prostredí alebo vyjsť na ostré slnečné svetlo.
Krok 7. Kloktajte vodou
Kloktanie vyžaduje, aby ste sa sústredili, a akcia môže narušiť spôsob, akým dýchate a používate brušné svaly. To všetko dohromady môže pomôcť ukončiť záchvat škytavky.
Krok 8. Vypite šálku octu
Silné látky, ako je ocot alebo nakladaná šťava, môžu vaše telo „šokovať“záchvatom škytavky. Ak ich však už máte, môžu tiež „šokovať“vaše telo, aby ich ukončil.
Ak táto metóda nefunguje prvýkrát, pravdepodobne je najlepšie to neskúsiť znova, pretože príliš veľa octu môže podráždiť váš žalúdok a pažerák. Ak to nefunguje, vyskúšajte inú metódu
Krok 9. Ľad problém
Vezmite malé vrecko ľadu a priložte ho na kožu horného žalúdka, ktorá je blízko vašej bránice. Chlad môže spôsobiť zmeny vo vašom obehu a svalovej aktivite v tejto oblasti, čo môže zastaviť škytavku.
Ak štikútanie nezmizne do dvadsiatich minút, odstráňte ľad a vyskúšajte inú metódu. Príliš dlhé ponechanie ľadu môže spôsobiť bolestivosť
Krok 10. Stimulujte nervus vagus
Vagusový nerv súvisí s mnohými telesnými funkciami a jeho stimulácia môže pomôcť ukončiť škytavku. Skúste jeden z týchto trikov:
- Lyžicu cukru nechajte pomaly rozpustiť na jazyku.
- Jedzte lyžicu medu.
- Pošteklite si strechu úst vatovým tampónom.
- Strčte prsty do ucha.
- Pomaly popíjajte vodu (alebo iný nealkoholický, nesýtený nápoj) a nechajte ju dopadnúť na strechu úst.
Krok 11. Ak čkanie trvá viac ako 48 hodín, vyhľadajte lekárske ošetrenie
Škytavku môžete zvyčajne vyliečiť domácimi prostriedkami. Ak však vaše čkanie trvá dlhšie ako dva po sebe nasledujúce dni a už ste sa ho pokúšali liečiť doma, je načase navštíviť lekára.
Metóda 2 z 2: Rozptýlenie sa na ukončenie škytavky
Krok 1. Skúste počítať alebo iné bežné činnosti
Ak sa váš mozog sústredí na stredne náročnú aktivitu, môže to spôsobiť, že prestanete spôsobovať škytavku. Ak ste pili, možno sa budete musieť trochu viac sústrediť, ale v tomto prípade to môže skutočne pomôcť. Skúste jednu z týchto úloh:
- Počítajte späť od 100.
- Povedzte alebo spievajte abecedu dozadu
- Vykonajte problémy s násobením (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; atď.)
- Povedzte každé písmeno abecedy a slovo, ktoré začína na dané písmeno
Krok 2. Zamerajte sa na dýchanie
Normálne na dýchanie nemyslíme. Ak sa na to však sústredíte, môže to pomôcť ukončiť škytavku.
- Skúste zadržať dych a pomaly počítajte do 10.
- Skúste sa nadýchnuť nosom tak pomaly a tak hlboko, ako len môžete, potom pomaly vydýchnite ústami. Opakujte to niekoľkokrát.
Krok 3. Zvýšte množstvo oxidu uhličitého vo vašom krvnom obehu
Ak je vo vašej krvi abnormálne vysoká hladina oxidu uhličitého, váš mozog sa na to zameria a škytavka môže prestať. Hladinu oxidu uhličitého v krvi môžete zvýšiť abnormálnym dýchaním:
- Zadržte dych tak dlho, ako môžete
- Dýchajte zhlboka a pomaly
- Vyhodiť do vzduchu balón
- Dýchajte do papierového vrecka
Krok 4. Pite vodu v nepohodlnej polohe
Môžete sa pokúsiť prehnúť, keď pijete, alebo piť z odvrátenej strany pohára. Keďže ide o neobvyklý spôsob pitia, budete sa musieť sústrediť, aby ste nevyliali vodu. Rozptýlenie môže pomôcť ukončiť škytavku.
Uistite sa, že pijete iba vodu a nie alkohol, čo môže spôsobiť škytavku
Krok 5. Nech vás niekto vydesí
Strach je dobrý spôsob, ako si od niečoho odskočiť, vrátane škytavky. Ak vás niečo skutočne desí, váš mozog sa môže zamerať na to, a nie na škytavkový reflex. Aby to fungovalo, budete potrebovať priateľa, ktorý vám pomôže-požiadajte ho, aby vyskočil z tmy alebo skočil za roh, keď to najmenej čakáte.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Keď všetko ostatné zlyhá, buďte trpezliví. Mnoho záchvatov štikútania zmizne v priebehu niekoľkých minút. Ak však máte škytavku viac ako 48 hodín, obráťte sa na svojho lekára o odbornú pomoc.
- Škytavke môžete predísť tým, že nebudete príliš rýchlo jesť a piť. Keď konzumujete jedlo a pitie príliš rýchlo, vzduch sa môže zachytiť medzi sústami a dúškami a mnohí odborníci sa domnievajú, že to môže spôsobiť škytavku.
- Alkohol môže dráždiť pažerák a žalúdok, takže si môžete pomôcť predchádzať škytavke aj tým, že nebudete príliš piť.
