Odborníci sa zhodujú, že upchaté tepny (ateroskleróza) znižujú prietok krvi do srdca, čo môže spôsobiť bolesť na hrudníku a dýchavičnosť. Tukové usadeniny (plaky), ktoré upchávajú vaše tepny, sa však v priebehu času zvyčajne hromadia pomaly, takže si môžete všimnúť žiadne príznaky, kým už nebudete mať upchatie. Pravdepodobne sa skutočne obávate, ak si myslíte, že máte upchaté cievy, ale liečbou môžete obmedziť tvorbu plakov. Štúdie ukazujú, že zmena zdravého životného štýlu, ako je zdravá strava, cvičenie a nefajčenie, môže pomôcť.
Kroky
Metóda 1 z 3: Identifikácia bežných symptómov upchatých ciev
Krok 1. Vyhľadajte príznaky srdcového infarktu
Špecifické symptómy môžu signalizovať začiatok srdcového infarktu, počas ktorého krv bohatá na kyslík srdcový sval nekrmí. Ak srdce nedostane dostatok krvi bohatej na kyslík, časť z neho môže zomrieť. Rozsah poškodenia srdcového svalu je možné znížiť, ak ste liečení liekmi v nemocnici do jednej hodiny od objavenia sa symptómov. Príznaky zahŕňajú:
- Bolesť alebo tlak na hrudníku
- Ťažkosť alebo tesnosť hrudníka
- Potenie alebo „studené“potenie
- Pocit plnosti alebo poruchy trávenia
- Nevoľnosť a/alebo vracanie
- Závrat
- Závraty
- Extrémna slabosť
- Úzkosť
- Rýchly pulz alebo nepravidelný srdcový rytmus
- Lapanie po dychu
- Bolesť šíriaca sa po paži
- Bolesť opisovaná väčšinou bežne ako stláčanie alebo zvieranie hrudníka, ale nie ostrá bolesť
- Všimnite si toho, že u žien, starších ľudí a ľudí s cukrovkou, infarkt často nemá mnoho bežných symptómov a dokonca sa môže prejaviť aj ako iné príznaky úplne. Únava je bežná.
Krok 2. Identifikujte príznaky zablokovania tepny v obličkách
Tieto môžu byť odlišné od symptómov upchatej tepny inde. Máte podozrenie na upchatú tepnu v obličkách, ak sa u vás vyskytne: vysoký krvný tlak, ktorý je ťažké kontrolovať, únava, nevoľnosť, strata chuti do jedla, svrbenie pokožky alebo problémy s koncentráciou.
- Ak je tepna úplne upchatá, môžete pociťovať horúčku, nevoľnosť, vracanie a ustavičnú bolesť v krížoch alebo bruchu.
- Ak ide o zablokovanie z malých blokád, ktoré sa hromadia v obličkovej tepne, môžete mať podobné blokády aj v iných oblastiach tela, napríklad v prstoch, nohách, mozgu alebo črevách.
Krok 3. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, navštívte lekára
Aj keď si možno nie ste úplne istí, že máte zablokovanú tepnu, je lepšie byť v bezpečí, ako ľutovať. Kontaktujte svojho lekára a popíšte jej svoje príznaky. Váš lekár vám buď povie, aby ste prišli do svojej kancelárie, alebo choďte na najbližšiu pohotovosť.
Krok 4. Zostaňte nehybní a nevykonávajte žiadnu činnosť, ak ihneď nie je k dispozícii lekárska starostlivosť
Odpočívajte v tichosti, kým nepríde lekárska pomoc. Zostaním veľmi pokojne znížite potrebu kyslíka a pracovné zaťaženie srdcového svalu.
Ak si myslíte, že máte infarkt, žujte 325 mg aspirínu v plnej sile, akonáhle ste kontaktovali záchrannú službu. Ak máte iba detský aspirín, vezmite si štyri 81 mg tabletky. Žuvanie pred prehĺtaním pomôže aspirínu pracovať rýchlejšie
Metóda 2 z 3: Testovanie upchatých tepien
Krok 1. Očakávajte zobrazenie srdca (srdca) a krvné testy na nájdenie upchatých tepien
Váš lekár pravdepodobne nariadi krvné testy na vyhodnotenie prítomnosti určitých cukrov, cholesterolu, vápnika, tukov a bielkovín v krvi, ktoré môžu zvýšiť riziko aterosklerózy alebo upchatia ciev.
- Lekár môže tiež nariadiť elektrické štúdie srdca pomocou elektrokardiogramu na zaznamenávanie elektrických signálov, ktoré indikujú, či ste v minulosti mali srdcový infarkt alebo ho v súčasnosti máte.
- Váš lekár môže tiež požiadať o zobrazovacie štúdie vrátane echokardiogramu, počítačovej tomografie (CT) a magnetickej rezonancie (MRI), aby vyhodnotil, ako funguje srdce, prezrel zablokované priechody v srdci a vizualizoval všetky vápenaté usadeniny, ktoré môžu prispievať k zúženiu alebo upchatie srdcových tepien.
- Môže sa vykonať aj záťažový test. To umožní lekárovi zmerať prietok krvi do srdcového svalu v stresových podmienkach.
Krok 2. Očakávajte testovanie funkcie obličiek, aby ste zistili, či sú vaše obličkové tepny zablokované
Váš lekár môže nariadiť test sérového kreatinínu, rýchlosť glomerulárnej filtrácie a dusík v krvi na vyhodnotenie funkcie vašich obličiek. To všetko sú rôzne testy vášho moču. Ultrazvuk a CT vyšetrenie možno použiť aj na vizualizáciu upchatých tepien alebo vápenatých usadenín.
Krok 3. Nechajte sa vyhodnotiť na ochorenie periférnych artérií
Periférna arteriálna choroba je obehové ochorenie, pri ktorom sú vaše tepny zúžené. Toto zúženie tepien znižuje cirkuláciu v končatinách. Jeden z najjednoduchších testov je nechať svojho lekára vyhodnotiť dva rôzne pulzy v nohách počas rutinného fyzického vyšetrenia. Vyššie riziko vzniku tejto choroby máte, ak:
- Do 50 rokov máte cukrovku a najmenej jednu z nasledujúcich chorôb: fajčenie, vysoký krvný tlak a vysokú hladinu cholesterolu.
- Má viac ako 50 rokov a cukrovku
- Päťdesiat rokov alebo starší a fajčí
- Majú 70 rokov alebo viac
- Majú jeden alebo viac z týchto príznakov: bolesť chodidla alebo prsta v pokoji, ktorá narúša spánok, rana na koži nohy alebo nohy, ktorá sa pomaly hoja (dlhšie ako 8 týždňov) a únava, ťažkosť alebo únava nohy lýtkových alebo sedacích svalov, ku ktorým dochádza pri aktivite a odchádzajú s odpočinkom.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie upchatým tepnám
Krok 1. Pochopte príčiny upchatých tepien
Aj keď mnoho ľudí verí, že tuková látka, ktorá blokuje tepny, je spôsobená nadbytkom cholesterolu, toto vysvetlenie je oveľa jednoduchšie ako zložitosť rôznych veľkostí molekúl cholesterolu. Telo potrebuje telo na výrobu vitamínov, hormónov a ďalších chemických prenášačov. Vedci zistili, že zatiaľ čo niektoré molekuly cholesterolu sú nebezpečné pre vaše srdce a vyvíjajú upchaté cievy, je to práve cukor a uhľohydráty, ktoré v tele vyvolávajú zápalovú reakciu, ktorá je významným predchodcom aterosklerózy.
- Aj keď sa možno vyhnete nasýteným tukom, aby ste znížili hladinu cholesterolu a riziko aterosklerózy a upchatých ciev, urobili ste značnú chybu. Konzumácia zdravých nasýtených tukov nie je vedecky spojená s ochoreniami srdca a upchatými cievami.
- Diéty s vysokým obsahom fruktózy, nízkotučné potraviny plnené cukrom a celozrnná pšenica sú však spájané s dyslipidémiou, ktorá spôsobuje upchatie ciev. Fruktózu nájdete v nápojoch, ovocí, želé, džemoch a iných predsladených potravinách.
Krok 2. Jedzte zdravú výživu bohatú na zdravé nasýtené tuky a s nízkym obsahom cukru, fruktózy a uhľohydrátov
Sacharidy sa v tele metabolizujú na cukry a tiež zvýšia zápalovú reakciu. Veľké množstvo cukru, fruktózy a uhľohydrátov zvýši riziko vzniku cukrovky. Cukrovka zvyšuje riziko upchatia ciev.
To zahŕňa iba pitie mierneho množstva alkoholu
Krok 3. Prestaňte fajčiť
Presné toxické zložky v tabaku, ktoré spôsobujú aterosklerózu a upchaté tepny, nie sú známe, ale vedci vedia, že fajčenie je hlavným rizikom zápalu, trombózy a oxidácie lipoproteínov s nízkou hustotou, ktoré všetky prispievajú k upchatiu tepien.
Krok 4. Udržujte svoju váhu v normálnom rozmedzí hmotnosti
Zvýšená hmotnosť zvyšuje riziko cukrovky. Cukrovka zase zvyšuje riziko upchatia ciev.
Krok 5. Cvičte pravidelne 30 minút každý deň
Nedostatok fyzického cvičenia je jedným z faktorov, ktoré predpovedajú 90% rizika infarktu u mužov a 94% rizika u žien. Srdcové choroby a infarkt sú len dva z dôsledkov upchatia ciev.
Krok 6. Skúste znížiť stres
Ďalším faktorom, ktorý k tomu môže prispieť, môže byť úroveň stresu. Nezabudnite si oddýchnuť a urobiť si prestávky, ktoré vám pomôžu uvoľniť sa. Meranie krvného tlaku vám síce nepovie, ako zlý je váš cholesterol, ale rozhodne môže byť indikátorom toho, či by vás to malo zaujímať alebo nie.
Krok 7. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liekoch
Váš lekár vám môže predpísať liek nazývaný statín, aby sa znížilo hromadenie plaku vo vašich tepnách. Spôsobujú, že vaše telo prestane produkovať cholesterol v nádeji, že namiesto toho bude absorbovať existujúci cholesterol, ktorý je nahromadený vo vašich tepnách.
- Statíny nie sú pre každého, ale ak máte cukrovku, už máte srdcové choroby, máte vysokú hladinu cholesterolu (190 mg/dl alebo vyšší LDL cholesterol) alebo vysoké 10-ročné riziko infarktu, váš lekár vám môže odporučiť vyskúšať to.
- Medzi statíny patrí atorvastatín (Lipitor), fluvastatín (Lescol), lovastatín (Altoprev), pitavastatín (Livalo), pravastatín (Pravachol), rosuvastatín (Crestor) a simvastatín (Zocor).
Tipy
- Prevencia alebo oddialenie nástupu upchatých tepien bude vyžadovať výber vašej stravy a životného štýlu; tieto zmeny sa však z dlhodobého hľadiska vyplatia s lepším zdravím a väčším potenciálom, budete si môcť užívať život.
- Dávajte pozor na príznaky upchatých tepien a požiadajte lekára o ďalšie vyšetrenie, ak máte podozrenie, že celoživotné zlé stravovacie návyky zvýšili vaše šance na aterosklerózu. Včasná diagnostika a liečba môže zvýšiť potenciál, že nebudete mať výrazné príznaky.
Varovania
- Napriek tomu, že upchaté tepny často spôsobujú najväčšie škody v oblasti, v ktorej sa hromadia, tieto usadeniny na stenách tepien sa môžu uvoľniť a úplne zablokovať tok krvi v mozgu alebo srdci a spôsobiť srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
- Blokované tepny v srdci môžu mať za následok angínu. Ide o chronickú bolesť na hrudníku, ktorá sa zlepšuje odpočinkom. Tento stav je potrebné liečiť a liečiť, pretože môže viesť k infarktu.
